Бұл ультрамарафон жүгірудің қиын екендігі

Мазмұны

• үшін шолу

[Редактордың ескертуі: 10 шілдеде Фарар-Грифер жарысқа қатысу үшін 25-тен астам елдің жүгірушілеріне қосылады. Бұл оның сегізінші рет жүгіруі.]

«Жүз миль? Маған тіпті алыс жерге көлікпен бару ұнамайды!» Бұл мен ессіз спортты түсінбейтін адамдардан алатын әдеттегі реакция, бірақ дәл осы қашықтыққа жүгіруді жақсы көремін, тіпті одан да алыс. Мен алыс жолға шығу идеясын ұнатамын, бірақ жүгіру 100 миль? Тек оймен денемнен сілекей ағады.

Бұл оңай емес, бірақ одан алыс. National Geographic әлемдегі ең қатал деп жариялаған 135 мильдік Badwater Ultramarathon жүгірудегі менің соңғы тәжірибемді алыңыз. Жүгірушілерге Өлім алқабында, үш тау жотасында және 200 градустық температурада жүгіру үшін 48 сағат бар.

Менің экипажым денемді зәр шығару үшін бәрін жасады. Бұл 90 миль болды, шілде айының ортасы, 125 градус-аяқ киімді тротуарда ерітетін жылу түрі. Badwater ультрамарафонына 45 миль қалды, мен 30 сағат бұрын бастапқы салмағымнан тез бас тарттым. Мен жарыстың барлық кезеңінде қиындықтарға тап болдым, бірақ кез -келген жүгірудегідей, мен бұл кезекті кедергілер екеніне сенімдімін, ақырында менің денем жеңіліп, мен қайтадан жолға түсемін. Мен сондай-ақ бұл менің шашыраңқы склерозымның (MS) өршуі емес екенін білдім, бірақ менің денем менің жарысымды жеңілдетпейтінін білдім.(Бұл ақылға сыймайтын ультрамарафондарды қараңыз, сену үшін.)

Бірнеше сағат бұрын, Panamint Springs қаласындағы миль-72 бақылау-өткізу пунктінің алдында мен несептегі қанды бірінші рет байқадым. Мен бұған денемнің батыс штаттарда 100 мильдік жүгіруден 15 күн бұрын, таңертеңнен ертеңге дейін 29 сағат жүгіруде қалпына келмегендіктен сенімді болдым. Мен және менің экипажым тым кеш болмай тұрып, медициналық көмекке жүгіну үшін Панаминт-Спрингске бірнеше миль қалғанда ағаш бағанамды (жүгіруші жарыстан уақытша шығарған кездегі талап) құмға қоюды шештік. Біз көлікке келіп, дәрігерге жағдайымды түсіндірдік - менің денем бірнеше сағат бойы сұйықтықты өңдемегенін және соңғы рет тексергенімде, несептің қызыл қан реңктері бар моха түсі болды. Мен отыруға және зәр шығарғанша күтуге мәжбүр болдым, сондықтан ерлер командасы жарысты жалғастыра аламын ба, жоқ па деген шешім қабылдауға мәжбүр болдым. Бес сағаттан кейін бұлшықеттерім менің жасағаныма сенімді болды, және біз жақында Hidden Hills жайлы үйге қайтамыз. Бірақ менің денем жауап берді, мен медициналық топқа қансыз зәрімді көрсеттім, әрі қарай жалғастыруға рұқсат бердім. (Ультра-трейл дю Мон-Блан басқа өте қиын жарыспен бір жүгірушінің тәжірибесіне көз жүгіртіңіз.)

Келесі шешу керек нәрсе? Менің үлесімді табыңыз. Бұл фиништен кері бағытта қайтуды білдірді. Білмеймін, менің ақыл -ойымды нашарлатуы мүмкін. Менің шаршаған экипажым (құрамында үш әйел болды, олар барлық кәсіби жүгірушілер болды, олар кезекпен менімен бірге жүгірді, мені тамақтандырды және менің жолда өлмеуіме көз жеткізді) менің қазығымды іздеп біздің фургонға қайта секірді. Бір сағаттан кейін көңілім көтеріле бастады. Мен экипажыма: «Бұны ұмытайық, мен біттім» дедім. Осымен менің ставкам кенеттен мені курсқа қайта шақырғандай болды және мені тастауға мүмкіндік бермеді. Барлық бұлшықеттер шаршады, саусақтарым мен аяқтарым қанды және көпіршікті болды. Аяғымның арасы мен қолтығымның дірілдегені ыстық тынымсыз желдің әрбір жарылуымен күшейе түсті, бірақ мен жарысқа қайта оралдым. Келесі аялдама: Panamint Springs, 72 миль.

Мен соңғы рет нақты қашықтықты #2016 жылдың қарашасында #100 #миля #ультра #марафонында жүгірдім - бұл жерде менің жүрегім Мария, #фильм #режиссер Гаэль және #бұлтты Бибби нәрестемен шаршаған #аяқтарымды ысқылап (; мен Мен өзімді біршама қобалжытып жатырмын (нашар су) #жаттығулар - мен шыдай алатын ауыртпалықты білемін #жүгіру #135 #миль және мен #жетуге көптеген #кедергілер болатынын білемін және мен беремін Мен бұған бар күшімді саламын! Мен оны «финге» шығарамын #аяқтау #7 #анам #жүгіруші #жекпе -жек #MS @racetoerasems #ұтылмайтындар #ешқашандажүгіру #жүгіру #сау #тамақтану #берекелі

Шэннон Фарар-Грифер (@ultrashannon) бөліскен жазба 2017 жылғы 19 маусымда 23:05 PDT

Әке Кроули шыңына сегіз мильдік көтерілу кезінде (жарыстағы үш негізгі өрмелеудің екіншісі) мен осындай төзімді және азапты жарыста болғаным үшін өзімнің ақыл-ойыма күмән келтірдім. Бұл Badwater -ді бірінші рет жүгіруім емес, сондықтан мен не күтетінімді білдім және бұл «күтпеген жерден». Мен шыңға жеткенде, мен Дарвин 4 -бақылау бекеті, 90 мильге дейін жеңіл жүгіруді бастай алатынымды білдім. Менің аяқтарым таңғажайып серпілістен алға жылжуға ауысқан кезде мен өзімді тірі сезіне бастадым, бірақ мен тағы бір нәрсе дұрыс емес екенін білдім. Денем ішіп-жеуге, зәр шығаруды қаламайды. Алыстан мен экипаж фургонының тоқтап тұрғанын және Дарвинге келгенімді күтіп тұрғанын көрдім. Олар бізде маңызды мәселелер бар екенін білді. Бұл спортта сұйықтықтарды өңдеу болып табылады өте маңызды. Егер сіз жеткілікті мөлшерде калория мен сұйықтықты тұтынуға абай болмасаңыз және денеңіз сұйықтықты босатпаса, бүйректеріңізге қауіп төнеді. (Және ICYDK, сізге төзімділік кезінде гидратациялану үшін тек су ғана қажет емес.) Біз бәрін сынап көрдік, ал біздің соңғы әрекетіміз - қолымды ыстық суға салу, біз оларды достарымызбен ойнау үшін ойнадық. - бірақ бұл жұмыс істемеді және күлкілі де емес. Менің денем дайын болды және менің командам мені жарыстан шығару туралы шешім қабылдады. Сейсенбі күні түс ауа кеш болды, мен 36 сағаттан астам уақыт бойы тұрдым. Біз қонақүйге және 122 -шақырымдағы келесі бақылау бекетіне бардық және жүгірушілердің келе жатқанын қуанттық. Көбісі мен сияқты таяқ жегендей көрінді, бірақ мен өзімді көбірек ұрып, «мен не істедім?» Деп ойлап отырдым.

Келесі күні мен Вермонтқа үш күннен кейін өтетін 100 мильдік Вермонт жарысына ұштым. Таңертеңгі 4: 00 -де басталатын уақыт тағы бір қиындық болды, өйткені мен Батыс жағалауда болдым. Менің аяғым көпіршікті болды, мен 92 мильдік Badwater әрекетінен ұйықтай алмадым. Бірақ 28 сағат 33 минуттан кейін мен оны аяқтадым.

Келесі айда мен 100 мильдік Лидвилл ультрамарафонын жүгіруге тырыстым. Жарыс алдындағы түнде найзағайдың күркірегенінен, сонымен қатар жарыс алдындағы дірілден мен әрең ұйықтадым. Жарыс 10 000 фут биіктіктен басталады, бірақ мен 100 миль жүгіруде өзімді мықты сезінген емеспін. Мен 12,600 фут биіктіктегі жарыс нүктесінің ең биік нүктесіне жеттім, 50 миль айналу нүктесінің алдында-экипажды көмек станциясында күтіп тұрып қалдым. Бір сағатқа жуық отырғаннан кейін курсқа қайта оралуым керек еді, әйтпесе уақыттың қысқаруын өткізіп алар едім. Сөйтіп, мен жалғыз жүріп, Үміт асуын басып өттім.

Кенет аспан қап-қара болып, қатты жаңбыр мен жел бетіме суық, өткір ұстарадай соқты. Көп ұзамай мен бораннан пана іздеймін деп кішкене тастың астында қалдым. Менде әлі күнге дейін тек күндізгі киген шорт пен қысқа жеңі бар юбка болды. Мен тоңып қалдым. Басқа жүгірушінің серпімділігі маған күртешесін ұсынды. Мен жалғастырдым. Содан кейін мен алыстан «Шеннон, бұл сен бе» деп естідім бе? Бұл менің серуендеушісім Шерил болды, ол менің фараммен және жаңбыр құралдарымен мені қуып жетті, бірақ тым кеш болды. Мен күресті суықтан сезіндім, денем гипотермияға айнала бастады. Шерил де, мен де сағатымызды тау уақытына қоюды ұмытып кеттік және бізде қосымша сағат қалды деп ойладық, сондықтан денемді қалпына келтіруге тырыстық. Біз келесі көмек көрсету станциясына жеткенде мен ыстық шоколад пен ыстық сорпа ішіп, суланған киімдерімді ауыстырып алайын деп едім, тек бақылау бекетінен өтіп кеткенімізді білдім. Мені жарыстан алып тастады.

Мен өз оқиғаларыммен бөліссем, көп адамдар өзіңізді неге қинаңыз? Бірақ адамдар осындай әңгімелерді айтады қалау туралы білу. «Иә, менде тамаша жарыс болды, ештеңе болған жоқ!» десем, қандай қызық болар еді! Бұл кез келген төзімділік спортында жұмыс істемейді. Аумақпен бірге келетін қиындықтар мен ақылға сыймайтын кедергілер әрқашан болады.

Неліктен мен мұны істеймін? Неге мен көп нәрсеге ораламын? Ультрамарафон жүгіру спортында нақты ақша жоқ. Мен керемет жүгіруші емеспін. Мен спортта көптеген адамдар сияқты дарынды немесе дарынды емеспін. Мен жай ғана жүгіргенді жақсы көретін анамын, неғұрлым алыс болса, соғұрлым жақсы. Сондықтан мен көп нәрсеге ораламын: Жүгіру - менің құмарлығым. 56 жасымда жүгіру, салмақ жаттығулары және дұрыс тамақтануға көңіл бөлу мені өмірімдегі ең жақсы формада ұстап тұрғанын сезінемін. Айтпағанның өзінде, бұл маған MS -мен күресуге көмектеседі деп ойлаймын. Ультра жүгіру 23 жылдан астам уақыт бойы менің өмірімнің бөлігі болды, енді бұл менің кім екенімнің бөлігі. Кейбіреулер шілдеде таулар арқылы 100 миль және Өлім алқабы арқылы 135 миль жүгіру өте ауыр және денеге зиянды болуы мүмкін екенін сезінсе де, мен келіспеймін. Менің денем осы ақылға қонымсыз спорт түріне дайындалған, жобаланған және салынған.

Мені жынды деп атама. Жаңа ғана арналды.

үшін шолу