Неліктен тамақтанғаннан кейін бас ауырасыз?

Мазмұны

• Шолу
• Тамақтанғаннан кейін сіздің басыңыз ауырады?
• Тамақтың әсерінен болатын бас ауруын емдеу және емдеу
• Ылғалдандырыңыз
• Жою диетасын қарастырыңыз
• Outlook

Шолу

Егер сіз тамақтанғаннан кейін сіздің басыңыз ауыратындығын байқаған болсаңыз, сіз жалғыз емессіз. Мұны пострандиальды бас ауруы деп атайды - «тамақтан кейін» деген пострандиальды мағына.

Егер бас ауруының бұл түрі үнемі пайда болса, оны елемеуге болмайды. Кейбір бас аурулары тамақтанудың белгілі бір түрлерімен туындауы немесе қоздыруы мүмкін, ал кейбіреулері медициналық көмекке мұқтаж негізгі аурулардың белгілері болып табылады. Тамақтанғаннан кейін бас ауыруы мүмкін не екенін білу үшін оқуды жалғастырыңыз.

Тамақтанғаннан кейін сіздің басыңыз ауырады?

Тамақтанғаннан кейін бас аурулары әртүрлі ауырсыну деңгейлерінде пайда болады және бірнеше себеп болуы мүмкін.

Кейбіреулер тамақтан кейінгі бас ауруы, әсіресе, белгілі бір тағамдарды жегеннен немесе тәттілер немесе көмірсулар жегеннен кейін нашар екенін байқайды. Десе де, басқалары әр тамақтан кейін бас ауруы байқалады.

Бұл бас ауруының бірнеше себебі болуы мүмкін. Мұнда ең кең таралған бірнеше:

Пострандиальды гипогликемия

Реактивті гипогликемия деп те аталады, бұл жағдай тамақтан кейін 4 сағат ішінде бас ауруымен сипатталады. Бұған қандағы қант деңгейінің төмендеуі себеп болды. Кейбір себептерге мыналар жатады:

• қант диабеті
• ас қорыту ісіктері
• гормондардың қалыпты деңгейі

Азық-түлік аллергиясы

Сіз аллергия әрдайым аллергиялық ринитке ұқсас белгілерді, мысалы, түшкіру немесе мұрынның ағуы сияқты жүреді деп сенуіңіз мүмкін, бірақ бұл әрдайым бола бермейді. Шын мәнінде, тамақ аллергиясы көптеген реакцияларды тудыруы мүмкін, соның ішінде бас ауруы.

Егер сіз белгілі бір тағамды немесе ингредиентті жеп болғаннан кейін бас ауырсаңыз, тамаққа аллергияңыз болуы мүмкін және аллергияны білмеуіңіз мүмкін.

Азыққа төзбеушілік

Азық-түлік аллергиясынан басқа, тағамға төзбеушілік белгілері табиғатта әрдайым дерлік ас қорыту болып табылады. Алайда, кейбір жағдайларда олар тамақтанғаннан кейін бас ауруын қоздыруы мүмкін.

TMJ бұзылыстары

Temporomandibular бірлескен буын (TMJ) - бұл төменгі жақ сүйегіңізді (бас сүйек) құлағыңыздың алдыңғы бөлігімен байланыстыратын буын.

TMJ бұзылулары әдетте ашылатын немесе басылатын дыбыспен немесе аузыңызды жауып немесе жауып тұрған кезде жақтың екі жағынан қатты сезіммен сипатталады. Зардап шеккен буын сіздің бас аймағыңызбен тығыз байланысты болғандықтан, шайнау ауырсынуды тудырады және бас ауруын тудыруы мүмкін.

Суық ынталандыру

Мұндай бас ауруы көбінесе мидың қатуы немесе «балмұздақ бас ауруы» деп аталады. Бұл мұздатылған немесе өте суық нәрсе жеп немесе ішкеннен кейін пайда болады.

Сарапшылардың пікірінше бұл суық температураға жауап ретінде белгілі бір жүйке айналасындағы қан тамырларының өзгеруіне байланысты. Мұндай бас ауруы қарқынды, бірнеше секундтан бірнеше минутқа дейін созылуы мүмкін, бірақ ешқандай емдеуді қажет етпейді.

Тамақтың әсерінен болатын бас ауруын емдеу және емдеу

Ылғалдандырыңыз

Сіздің шөлдеуіңізге назар аударып, күні бойы жеткілікті мөлшерде су ішетіндігіңізге сенімді болыңыз.

Ылғалданған күйде болу - бас ауруын емдеудің маңызды бөлігі. Сұйықтықты жеткілікті мөлшерде ішпеу, әсіресе ыстық ауа-райы, сізді құрғап, бас ауруы сезімін тудыруы мүмкін.

Су әдетте өте жақсы таңдау болып табылады, өйткені ол шырындар, хош иісті кофе, тәттілендірілген шай және басқа да тәттілендірілген сусындардағы қанттан аулақ болады.

Жасанды тәттілендіргіштері бар тағамдар мен сусындардан аулақ болыңыз, өйткені олар кейбір адамдарда бас ауруын күшейте алады.

Жою диетасын қарастырыңыз

Дұрыс тамақтануды сақтау маңызды. Егер тамақтанғаннан кейін теңдестірілген тамақтану сіздің бас ауруыңызды жақсартпаса, дәрігермен емделу туралы диетаны ойластырыңыз.

Жою диетасы ғылыми тәжірибе сияқты жасалады, сіз әрқайсысына қалай әсер ететінін білу үшін әртүрлі тағам түрлерін таңдап көруді жалғастырасыз. Бұл сізге тағамға төзбеушілікті, сезімталдықты және аллергияны анықтауға көмектеседі.

Мысалы, сіз тамақтанғаннан кейін әлі де белгілердің пайда болуын білу үшін сүт өнімдерінсіз белгілі бір уақытты өткізіп көруге болады. Егер осы уақыт ішінде сіздің бас ауруыңыз кетсе, сіз тағамға сезімталдықты байқатқан боларсыз.

Егер олар кетпесе, сіз сүтті диетаға қайта қосып, кінәлі болуы мүмкін басқа тамақты алып тастай аласыз. Бұл процесті тағам ашылғанға дейін жалғастыруға болады. Сіз әрқашан дәрігердің немесе диетологтың басшылығымен жою диетасын жасауыңыз керек.

Outlook

Тамақтанғаннан кейін бас ауруы пайда болса, дәрігерге қаралыңыз. Қанттың қалыпты мөлшері, TMJ-нің бұзылуы немесе тамақ аллергиясы мен төзімсіздік сияқты жағдайларды анықтау және емдеу, егер олар сіздің бас ауруыңызға себеп болса.

Бақытымызға орай, тамақтанғаннан кейін көптеген бас аурулары оңай емделеді.