Таңертеңгілік тәтті жолмен жүру үшін тропикалық жидек таңғы асты такосы

Мазмұны

• Тропикалық жидек таңғы такосы
• үшін шолу

Тако түндері ешқашан ешқайда кетпейді (әсіресе оларда гибискус пен көкжидек маргарита рецепті болса), бірақ таңғы ас? Біз дәмді таңғы ас буррито немесе тако дегенді білдірмейміз. Жидектерден жасалған тәтті таңқурай - бұл бір нәрсе, және бұл рецепт таңғы ас кезінде мүмкін болатын нәрселер туралы ойыңызды өзгертеді.

Бұл тако маусымдық жазғы жемістерді, соның ішінде манго, құлпынай мен көкжидекті, сіз ерте уақытта күтетін балғындық үшін пайдаланады. Ол сондай-ақ ананас йогуртын тропикалық хош иіс пен кейбір ақуызды қамтиды, бірақ сіз кез келген йогурт дәмін пайдалана аласыз. (Қатысты: құймақ такосы - таңғы ас ішудің ең жақсы әдісі)

Бұл такосты ұрып-соғу оңай: йогуртты кішкене тортельге салыңыз, жемісін қосыңыз, әр такоға кокос себіңіз және бәріне ұнайтын көңілді, шығармашылық тағам үшін үстіне бадам майы үйеңкі сиропын тамызыңыз, бірақ сізді ешкім бағаламайды. егер сіз бөліскіңіз келмесе.

Тропикалық жидек таңғы такосы

4 тако жасайды

Құрамы

• 2 ас қасық кремді бадам майы
• 2 ас қасық үйеңкі сиропы
• 1/2 шай қасық ваниль сығындысы
• 4 6 дюймдік ұннан жасалған шелпек (жүгері, шпинат, т.б. жұмыс істейді)
• 2 6 унция ананас йогурт кеселері немесе манго немесе ваниль сияқты басқа қосымша дәмдер
• 2 орташа манго
• 2/3 кесе құлпынай
• 1/2 кесе көкжидек
• 2 ас қасық ұсақталған кокос

Бағыттар

1. Кішкене кастрюльде баяу отта бадам майын, үйеңкі сиропын және ванилинді қосыңыз. Қоспа тегіс және қызғанша жиі араластырыңыз.
2. Осы уақытта манголарды аршып, текшелеп тураңыз. Құлпынайларды тураңыз.
3. Кесетін тақтаға шелпектерді орналастырыңыз немесе үстелге қойыңыз. Әр шелпекке йогуртты біркелкі етіп құйыңыз. Шелпектерге йогурттың үстіне манго, құлпынай және көкжидек салыңыз.
4. Әрбір шелпек үстіне кокос жаңғағын себіңіз.
5. Әр таңғы тако үстіне миндаль/үйеңкі сироп қоспасын тамызу үшін қасықты қолданыңыз.

Такодағы тамақтану фактілері: 290 калория, 35 г көмірсу, 12 г май, 11 г ақуыз, 4 г қаныққан май, 3 г талшық

үшін шолу