Тамақтанғаннан кейін жүрек соғуын түсіну

Мазмұны

• Тамақ пен жүрек байланысы
• Диеталық қоспалар
• Тамақтану тәжірибесі
• Диета
• Тирамин
• Теобромин
• Моносрий глутаматы (MSG) триггер бола ма?
• Кофеин триггер бола ма?
• Басқа себептер
• Есірткілер
• Гормондық өзгерістер
• Жүрек соғысы және жүрек ауруы
• Медициналық көмекке қашан жүгіну керек
• Жүрек қағуының себебін диагностикалау
• Жүрек соғуын емдеу
• Жүрек қағып өмір сүру

Шолу

Жүректің жүрек соғуы жүректің қатты соғып кеткенін немесе артық соғылғанын сезген кезде байқалады. Бұл кеудеге немесе мойынға соғып немесе соғып жіберуі мүмкін. Бұл сондай-ақ жүрек соғысының күрт өсуі болуы мүмкін.

Жүрек соғуы әрдайым ауыр немесе стрессті нәрсе жасаған кезде бола бермейді және олар ауыр ешнәрсенің белгісі болмауы мүмкін.

Тамақ пен жүрек байланысы

Тамақтанғаннан кейін бірнеше себептер бойынша жүрек соғуы мүмкін:

Диеталық қоспалар

Адамдардың тамақтану кезінде қабылдаған кейбір тағамдық қоспалары жүректің соғуын тудыруы мүмкін. Оларға мыналар жатады:

• ащы апельсин, оны кейбір адамдар күйдіргіге, салмақ жоғалтуға және тері мәселелеріне қабылдайды
• эфедра, оны кейбір адамдар суыққа, бас ауруына және энергия деңгейінің жоғарылауына қабылдайды
• женьшень, оны кейбір адамдар ақыл-ой және физикалық энергияны арттыру үшін алады
• долана, оны кейбір адамдар жүрек ауруы үшін қабылдайды, соның ішінде стенокардия
• Валерия, оны кейбір адамдар ұйқының бұзылуы, мазасыздық және депрессия үшін қабылдайды

Тамақтану тәжірибесі

Тамақ ішкеннен кейінгі жүрек соғысы тамақтан гөрі тамақтану тәжірибесімен байланысты болуы мүмкін.

Жүрек қағуы жұтылу әрекетіне байланысты болуы мүмкін. Кейде тамақ ішкеннен кейін тұрған кезде жүрегіңіздің соғуы мүмкін. Эмоциялар жүрек соғуын тудыруы мүмкін, әсіресе сіздің тамақтану уақытыңыз мазасыздықты немесе стрессті тудырса.

Диета

Сіздің диетаңыз жүрек қағуын тудыруы мүмкін.

Төменде диетаға байланысты кейбір қоздырғыштар мен қауіп факторлары келтірілген:

• Калий деңгейінің төмендеуі және дегидратация жүректің соғуын тудыруы мүмкін.
• Егер сізде гипогликемия немесе қандағы қанттың аздығы диагнозы қойылған болса, диетаға байланысты жүрек соғу қаупі жоғары болуы мүмкін. Егер сізде қандағы қант деңгейі төмен болса, жоғары көмірсутекті тағамдар мен өңделген қанттар жүрек соғуын тудыруы мүмкін.
• Алкогольдің де рөлі болуы мүмкін. Зерттеушілер 2014 жылы Американдық кардиология колледжінің журналында жүргізген зерттеуінде алкогольді ішімдік пен жүрекшелер фибрилляциясы арасындағы байланысты анықтады.
• Тамақ аллергиясына немесе сезімталдыққа байланысты жүрек соғуы мүмкін. Ащы немесе бай тағамдарды қабылдаған кезде пайда болатын күйдіргі жүрек соғуын тудыруы мүмкін.
• Натрий мөлшері жоғары тағамдар жүрек қағуына әкелуі мүмкін. Көптеген қарапайым тағамдарда, әсіресе консервіленген немесе өңделген тағамдарда консервант ретінде натрий бар.

Тирамин

Тирамин аминқышқылының мөлшері жоғары тағамдар мен сусындар сіздің қан қысымыңызды жоғарылатып, жүрек соғуына әкелуі мүмкін. Оларға мыналар кіреді:

• қартайған ірімшіктер
• емделген ет
• алкогольдік сусындар
• кептірілген немесе піспеген жемістер

Теобромин

Шоколадта жиі кездесетін ингредиент - теобромин жүрек соғу жылдамдығын жоғарылатып, жүрек соғуын тудыруы мүмкін. Зерттеушілер теоброминнің көңіл-күйге жағымды әсер етуі мүмкін екенін анықтады. Бірақ жоғары дозада оның әсері енді пайдалы болмайды.

Моносрий глутаматы (MSG) триггер бола ма?

Мұны растайтын зерттеулер жоқ болса да, зерттеушілер сізде МСГ-ға сезімталдық ретінде жүрек соғуы болуы мүмкін деп болжайды, бұл қытай тағамдары мен кейбір консервіленген және өңделген тағамдарда жиі кездесетін хош иісті күшейткіш.

Мұны әдетте тұтынуға қауіпсіз деп санайды, егер сіз МСГ жүректің соғуын тудырады деп ойласаңыз, этикеткаларды мұқият оқып шығыңыз және құрамында МСГ бар тағамнан аулақ болыңыз.

Кофеин триггер бола ма?

Дәстүрлі түрде дәрігерлер жүрек соғуы кофеиннің сезімталдығынан болады деп сенді. Кофеин көптеген танымал тағамдар мен сусындарда бар, мысалы:

• кофе
• шай
• сода
• энергетикалық сусындар
• шоколад

Алайда, 2016 жылғы зерттеу кофеиннің жүрек соғуын тудырмайтынын көрсетеді. Шындығында, зерттеушілер кофеиннің кейбір түрлері сіздің жүрегіңіздегі денсаулықты жақсартуы мүмкін деп болжайды.

Басқа себептер

Жаттығу сізді жүрек соғуына бейім ете алады. Қорқыныш пен үрей сияқты эмоцияларды сезіну оларды тудыруы мүмкін.

Есірткілер

Басқа себептерге мыналар жатады:

• рецептсіз сатылатын өнімдер, мысалы, суық дәрі-дәрмектер және стимулятор әсерімен деконгестанттар
• демікпеге қарсы дәрі-дәрмектер
• жүрек ауруларына қарсы дәрі-дәрмектер
• жоғары қан қысымына қарсы дәрі-дәрмектер
• диета таблеткалары
• Қалқанша безінің гормондары
• белгілі бір антибиотиктер
• амфетаминдер
• кокаин
• никотин

Гормондық өзгерістер

Сіздің гормондарыңыздағы күрт өзгерістер жүрек қағуын тудыруы мүмкін. Менструальдық циклдан, жүктіліктен немесе менопаузадан өту сіздің гормон деңгейіңізге әсер етеді және бұл өзгерістер сіздің жүрек соғу жылдамдығыңызға айтарлықтай әсер етуі мүмкін.

Менопауза кезіндегі ыстық бөртпелер жүрек қағуымен ерекшеленеді. Әдетте олар ыстық жарқыл аяқталған кезде жоғалады.

Жүрек соғысы және жүрек ауруы

Жүректің кейбір аурулары жүрек соғу қаупін тудыруы мүмкін, соның ішінде:

• жүрек ырғағының бұзылуы немесе аритмия
• жылдам жүрек соғуы немесе тахикардия
• баяу жүрек соғысы немесе брадикардия
• жүрекше фибрилляциясы
• жүрекшелер дірілі
• жүректің ишемиялық ауруы немесе тамырлардың қатаюы

Бұл жүрек проблемалары бар жағдайларға, соның ішінде қант диабетіне және жоғары қан қысымына байланысты туындауы мүмкін. Егер сізде жүрек соғысы болса, әсіресе сіздің денсаулығыңызға әсер етуі мүмкін басқа жағдайлар болса, жүрек ауруларына тестілеу туралы дәрігермен кеңесіңіз.

Медициналық көмекке қашан жүгіну керек

Егер сізде жүрек соғысы ешқашан болған жоқ болса, бірақ қазір оны сезініп тұрғаныңызға күмәндансаңыз, дәрігерге қаралыңыз. Олар жақсы болуы мүмкін, бірақ олар негізгі мәселелердің симптомы болуы мүмкін, әсіресе олар басқа белгілермен қатар орын алса, мысалы:

• тыныс алу қиындықтары
• қатты терлеу
• шатасу
• жеңілдік
• айналуы
• есінен тану
• кеудедегі ауырсыну
• кеудеде, артқы жағында, қолда, мойында немесе жақта қысым немесе тығыздық

Жүрек соғысы әдетте бірнеше секундтан кейін жүрек соғу жылдамдығы қалыпқа келгеннен кейін тоқтайды. Кейбір жағдайларда сіздің жүрегіңіз бірнеше минут немесе одан да көп рет тұрақты емес соғып тұруы мүмкін. Мүмкін сіз кеудеңізде ауырсыну сезінесіз, тіпті өзіңізді жоғалтып аласыз.

Жүректің соғуы медициналық жағдайдың симптомы болуы мүмкін, оның ішінде:

• анемия
• дегидратация
• қан жоғалту
• қандағы қант деңгейінің төмендігі
• қандағы көмірқышқыл газының төмен деңгейі
• қандағы оттегінің төмен деңгейі
• төмен калий деңгейі
• Қалқанша безінің шамадан тыс белсенділігі
• шок

Егер сізде жүрек қағып, жүрек ауруы қаупі бар болса немесе бұрын жүрек ауруы немесе жүрек ауруы диагнозы қойылса, дереу дәрігерге қаралыңыз.

Жүрек қағуының себебін диагностикалау

Сіздің дәрігеріңіз физикалық тексеруден басталуы мүмкін. Егер сіздің дәрігеріңіз жүрек проблемасына күмәнданса, сізге кардиологқа бару қажет болуы мүмкін. Диагностикалық тестілеуге мыналар кіруі мүмкін:

• қан анализі
• зәр анализі
• электрокардиограмма
• эхокардиограмма
• стресс-тест

Сіздің дәрігеріңіз Холтер мониторын тексеруді де ұсына алады. Бұл тест үшін сіз өзіңіздің қолыңызда жүректің жиырылу жиілігін өлшейтін мониторды 1-ден 2 күнге дейін алып жүресіз, сонда дәрігер сіздің жүрек соғу жылдамдығыңызды ұзақ мерзімге талдай алады.

Жүрек соғуын емдеу

Емдеу диагнозға байланысты.

Дәрігер сіздің жүрек соғуыңыз сіздің денсаулығыңызға үлкен қауіп төндірмейді деген қорытындыға келуі мүмкін. Бұл жағдайда өмір салтын өзгерту сізге пайда әкеледі.

Псевдоэфедринмен және тамақ пен сусындардағы стимуляторлармен жиі кездесетін суыққа қарсы дәрі-дәрмектерден аулақ болу сіздің жүрек соғуыңызды шектеуі мүмкін. Темекі шегуден бас тарту да көмектесе алады.

Егер сіздің жүрек қағуыңыз маңызды мәселе болса, дәрігер бета-адреноблокатор немесе кальций өзекшелерінің блокаторын тағайындайды. Бұл аритмияға қарсы препараттар. Олар сіздің бүкіл денеңіздегі қан айналымын жақсарту арқылы жүрек соғу жиілігін біркелкі және тұрақты ұстап тұрады.

Бұл дәрі-дәрмектер сіздің жағдайыңызды бірнеше сағат ішінде емдейді. Алайда, әдетте, олар аритмиямен байланысты жағдайларды түзету үшін бірнеше айдан бірнеше жылға дейін созылады.

Егер сіздің жүрек қағуыңыз өмірге қауіп төндірсе, дәрігер дефибрилляторды немесе кардиостимуляторды қолданып, жүрегіңізді қалыпты ырғаққа айналдырады. Бұл емдеу сізге жедел нәтиже береді.

Сіздің дәрігеріңіз жүрек соғуын емдеуді жалғастыру үшін бірнеше күн немесе тіпті бірнеше жыл бойы сізді бақылап отыруы мүмкін.

Жүрек қағып өмір сүру

Егер сіздің жүрек соғуыңыз аурудың негізгі жағдайына байланысты болмаса, сізге емделудің қажеті жоқ. Егер сізде жүрек соғысы жиі болса, оларды қандай тағамдар немесе әрекеттер тудыратынын анықтауға тырысыңыз.

Сізге жүрек соғуын беретін нақты тағамдарды анықтауға болатындығын білу үшін тамақ күнделігін жүргізіңіз. Кейбір жағдайларда сіздің тағамыңызға бір ингредиент себеп болуы мүмкін. Егер сіз триггерлерді анықтай алсаңыз, олардан аулақ болыңыз және жүрек соғуының тоқтайтынын тексеріңіз.

Егер сіз қатты күйзеліске ұшырасаңыз, йога, медитация және терең тыныс алу әдістері сияқты терапия жүректің соғуын жеңілдетуге көмектеседі.

Жүрегіңіздің соғуына не себеп болса да, жүрек соғу жылдамдығын ұстап тұруға көмектесетін көптеген емдеу әдісі қол жетімді.