Атеросклерозға арналған 6 үздік қоспалар мен шөптер

Мазмұны

• Атеросклероз және холестерин
• 1. Артишок сығындысы (ALE)
• 2. Сарымсақ
• 3. Ниацин
• 4. Поликозанол
• 5. Долана
• 6. Қызыл ашытқы күріш
• Қарастыратын нәрселер

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Атеросклероз туралы түсінік

Атеросклероз - бұл холестерин, кальций және басқа заттардың, тақта деп аталатын, тамырларыңызды бітеп тастайтын жағдайы. Бұл сіздің маңызды органдарыңызға, атап айтқанда жүрекке қан ағынын бөгейді.

Атеросклероз инсульт, инфаркт, бүйрек ауруы және деменция сияқты көптеген денсаулыққа әкеледі. Бұл жағдайдың себебі не екендігі түсініксіз, өйткені көптеген факторлар әсер етеді.

Темекі шегетін, алкогольді шамадан тыс көп ішетін және жеткілікті түрде спортпен айналыспайтын адамдар оны дамытады. Сіз атеросклероздың даму ықтималдығын мұра ете аласыз.

Атеросклероз және холестерин

Өсімдіктерден алынған, атеросклерозды емдеуге көмектесетін бірқатар қоспалар бар. Олардың көпшілігі мұны холестерин деңгейіне әсер ету арқылы жасайды.

Холестериннің жоғары деңгейі атеросклерозды дамытудың жалғыз қауіпті факторы емес, бірақ олар айтарлықтай ықпал етеді.

Холестеролдың екі түрі бар. Төмен тығыздықты липопротеин (LDL) «жаман» холестерол деп те аталады, ал жоғары тығыздықты липопротеин (HDL) «жақсы» холестерол деп аталады. Холестеролды және онымен байланысты проблемаларды емдеудегі мақсат - LDL деңгейін төмендету және HDL деңгейін көтеру.

Жалпы холестерин бір децилитрде 200 миллиграммнан кем болуы керек (мг / дл) LDL холестерині 100 мг / дл-ден төмен, ал HDL холестерині 60 мг / дл-ден жоғары болуы керек.

1. Артишок сығындысы (ALE)

Бұл қоспаны кейде артишок жапырағының сығындысы немесе ALE деп атайды. Зерттеулер көрсеткендей, ALE сіздің «жақсы» холестеринді жоғарылатуға және «жаман» холестеринді төмендетуге көмектеседі.

Артишок сығындысы капсулаларда, таблеткаларда және тұнбаларда болады. Ұсынылатын доза сіз қандай форманы қабылдағаныңызға байланысты, бірақ артишоктан артық дозалануға болатындығыңыз туралы зерттеулер жоқ.

Байқап көріңіз: Артишок сығындысын қосымша немесе сұйық күйінде сатып алыңыз.

2. Сарымсақ

Сарымсақ сүт безінің қатерлі ісігінен бастап, тазартуға дейін емдейді деп есептелген. Алайда, сарымсақ пен жүрек денсаулығына қатысты зерттеулер әр түрлі.

2009 жылғы әдеби шолуда сарымсақ холестеринді азайтпайды деген тұжырым жасалды, бірақ 2014 жылғы ұқсас шолуда сарымсақ қабылдау жүрек ауруының алдын алуға болатындығы айтылды. 2012 ж. Сарымсақ сығындысы Q10 коферментімен үйлескенде атеросклероздың дамуын бәсеңдеткенін көрсетті.

Кез-келген жағдайда, сарымсақ сізге зиян тигізбеуі мүмкін. Оны шикі немесе пісірілген түрде жеңіз немесе капсула немесе таблетка түрінде алыңыз. Сиқырлы ингредиент - аллицин, ол сонымен қатар сарымсақтың иісін шығарады.

Байқап көріңіз: Сарымсақ қоспаларын сатып алыңыз.

3. Ниацин

Ниацинді В-3 дәрумені деп те атайды. Бұл бауыр, тауық, тунец және лосось сияқты тағамдарда кездеседі. Ол қосымша ретінде де қол жетімді.

Дәрігер холестеролға көмектесетін ниацин қоспаларын ұсынуы мүмкін, өйткені ол сіздің «жақсы» холестерин деңгейіңізді 30 пайыздан арттыра алады. Ол сонымен қатар триглицеридтерді төмендетуі мүмкін, бұл сіздің жүрек ауруыңыздың қаупін арттыратын майдың басқа түрі.

Ниацин қоспалары теріңізді қызартып, қатты сезінуі мүмкін және олар жүрек айнуын тудыруы мүмкін.

Ниациннің күнделікті ұсынылатын мөлшері ерлер үшін 16 мг құрайды. Бұл көптеген әйелдер үшін 14 мг, емізетін әйелдер үшін 17 мг және жүкті әйелдер үшін 18 мг.

Алдымен дәрігермен сөйлеспей, ұсынылған мөлшерден артық алмаңыз.

Байқап көріңіз: Ниацин қоспаларын сатып алыңыз.

4. Поликозанол

Поликозанол - бұл қант қамысы мен қара май сияқты өсімдіктерден алынған сығынды.

Кубалық ғалымдардың кеңейтілген зерттеуі жергілікті қант қамысынан алынған полицозанолды қарастырды. Бұл сығынды холестеринді төмендететін қасиетке ие екенін көрсетті.2010 жылғы әдеби шолуда Кубадан тыс жерлерде жүргізілген ешқандай сынақтар табылғанды ​​растаған жоқ деп мәлімдеді.

Алайда, 2017 жылғы шолу Кубаның зерттеуі Кубадан тыс жүргізілген зерттеулерге қарағанда дәлірек болды деген қорытындыға келді. Полицозанол туралы көбірек зерттеу қажет.

Поликозанол капсула мен таблетка түрінде болады.

Байқап көріңіз: Полицозанол қоспаларын сатып алыңыз.

5. Долана

Долана - бүкіл әлемде өсетін кәдімгі бұта. Германияда оның жапырақтары мен жидектерінен алынған сығынды жүрек ауруына қарсы дәрі ретінде сатылады.

2010 жылғы зерттеулер долана жүрек ауруы кезінде қауіпсіз әрі тиімді ем бола алады деп болжайды. Оның құрамында холестеринді төмендететін химиялық кверцетин бар.

Долана сығындысы негізінен капсулада сатылады.

Байқап көріңіз: Доланаға арналған қоспаларды сатып алыңыз.

6. Қызыл ашытқы күріш

Қызыл ашытқы күріш - бұл ақ күрішті ашытқымен ашыту арқылы жасалатын тағамдық өнім. Әдетте бұл дәстүрлі қытай медицинасында қолданылады.

1999 жылғы зерттеу көрсеткендей, ол сіздің холестерин деңгейіңізді едәуір төмендетуі мүмкін. Қызыл ашытқы күріштің күші монаколин К затында жатыр, оның құрамы холестеринді төмендетуге арналған рецепт бойынша статиндік препарат - ловастатинмен бірдей.

Монаколин К мен ловастатин арасындағы осы ұқсастық Азық-түлік және дәрі-дәрмекпен қамтамасыз ету басқармасы (FDA) қызыл ашытқы күріш қоспаларын сатуды қатаң шектеуге мәжбүр етті.

Құрамында монаколин К-ден көп мөлшерде бар деп толықтыруға тыйым салынды. Нәтижесінде, өнімнің көптеген жапсырмаларында тек қанша қызыл ашытқы күріші бар екендігі ғана емес, олардың құрамында қанша монаколин К бар екендігі туралы ғана айтылады.

Тұтынушыларға сатып алатын өнімдерінде монаколин К-нің қанша екенін дәл білу өте қиын, бұл 2017 жылғы зерттеулермен расталған.

Қызыл ашытқы күріш бүйректің, бауырдың және бұлшықеттің зақымдануы үшін де зерттелген.

Байқап көріңіз: Қызыл ашытқы күріш қоспаларын сатып алыңыз.

Қарастыратын нәрселер

Кез-келген қоспаның атеросклерозды өздігінен емдейтініне ешқандай дәлел жоқ. Ауруды емдеудің кез-келген жоспары дұрыс тамақтануды, жаттығу жоспарын және, мүмкін, рецепт бойынша дәрі-дәрмектерді қоспалармен бірге қабылдауы мүмкін.

Қоспалардан бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз, себебі кейбіреулер сіз қабылдаған дәрі-дәрмектерге кедергі келтіруі мүмкін. Егер сіз жүкті болсаңыз немесе бала емізетін болсаңыз, дәрігермен кеңесу өте маңызды.

Есіңізде болсын, қоспалар есірткіге ұқсас FDA-мен реттелмейді. Бұл дегеніміз, олардың сапасы бір брендтен, тіпті бөтелкеден екіншісіне дейін өзгеруі мүмкін.