Жаяу серуендеуге деген жаңа құмарлық пандемия кезінде мені ес-түссіз қалдырды

Мазмұны

• Сыртқа шығу
• Менің жаяу жүру құралдарым жаңартылуда
• Бейбітшіліктің жаңа сезімін ашу
• үшін шолу

Бүгін, 17 қарашада Американдық жаяу серуендеу қоғамының бастамасы бойынша Ұлттық саяхат күнін атап өтеді. американдықтарды ашық ауада серуендеуге жақын жолмен жүруге шақыру. Бұл мен үшін оқиға ешқашан бұрын тойлайтын едік. Бірақ, карантиннің алғашқы кезеңдерінде мен жаяу серуендеуге деген жаңа құмарлықты таптым, бұл менің мотивация мен мақсат сезімін жоғалтқан кезде сенімділік, бақыт және жетістікке жету сезімдерімді арттырды. Қазір мен өз өмірімді саяхатсыз елестете алмаймын. Міне, мен толық 180 жасадым.

Карантинге дейін мен сенің қалаулысың едім. Менің аға сән редакторы рөлім Пішін тоқтаусыз жұмыс және әлеуметтік іс-шаралар үшін Манхэттенді айналып өтуден тұрды.Фитнеске байланысты мен аптасына бірнеше күн жаттығу залында немесе бутик фитнес студиясында терлеп өткіздім, жақсысы бокс немесе Пилатес. Демалыс күндері үйлену тойларына, туған күндерге баруға және достарымен қытырлақ түскі ас ішуге жұмсалды. Менің өмірімнің негізгі бөлігі қаланың шуынан ләззат алатын және баяулап, ой жүгіртуге сирек уақыт бөлетін, жүріп-тұру болды.

Мұның бәрі COVID-19 пандемиясы басталған кезде өзгерді және карантиндегі өмір «жаңа нормаға» айналды. Нью-Йорктегі тар пәтерімде күн сайын оянғанда, ол менің үй кеңсеме, жаттығу залыма, ойын-сауық пен асханаға айналды, бәрі бір жерде. Мен қорқыныш біртіндеп көтеріліп бара жатқанын сездім. Сәуірде, жақын адамымнан COVID -ден айырылғаннан кейін, мен түбіне жеттім. Менің жаттығуға деген мотивациям жоғалып кетті, мен инстаграмда мағынасыз сағаттарды өткіздім (ойлан: қияметке айналу), мен суық терден оянбай ұйқының толық түнін өткізе алмадым. Мен өзімді тұрақты ми тұманында жүргендей сездім және бір нәрсені өзгерту керек екенін білдім. (Қатысты: Коронавирустық пандемия сіздің ұйқыңызға қалай және неге әсер етеді)

Сыртқа шығу

Таза ауада демалу үшін (және менің пәтерімде босаңсуды қажет ететін үзіліс) мен күнделікті телефонсыз серуендеуді жоспарлай бастадым. Бастапқыда бұл 30 минуттық мәжбүрлі экскурсиялар мәңгілікке созылғандай сезілді, бірақ уақыт өте келе мен оларға ұмтыла бастадым. Бірнеше аптаның ішінде бұл жылдам серуендер Орталық саябақта мақсатсыз серуендеуге жұмсалған бірнеше сағаттық серуендеуге айналды - бұл үлкен табиғи консерваториядан бар болғаны 10 минуттық жерде тұрғаныма қарамастан, мен жылдар бойы жасамаған әрекет. Бұл серуендер маған ойлануға уақыт берді. Мен соңғы бірнеше жыл бойы «бос емес» болуды жетістіктің көрсеткіші ретінде қарастырғанымды түсіндім. Ақырында баяулауға мәжбүр болу жасырын бата болды (және солай болып қала береді). Демалуға, саябақтың әсемдігіне кіруге, менің ойымды тыңдауға және жай дем алуға уақыт бөлу менің күнделікті өміріме кірді және маған өмірімнің осы қараңғы кезеңін басқаруға көмектесті. (Қатысты: Карантин сіздің психикалық денсаулығыңызға қалай әсер етуі мүмкін - жақсырақ)

Саябақта екі ай тұрақты серуендегеннен кейін, мен жаңа қалыпты жағдайға үйрендім. Психикалық тұрғыдан мен өзімді бұрынғыдан да жақсы сезіндім - тіпті пандемияға дейін. Неге жоғары көтермеске? Өзімнен әлдеқайда далада жүретін әпкеме қол создым, қалада көліктің болу бақытына ие болдым. Ол бізді «шынайы» серуендеу үшін Нью-Джерсидегі Рамапо таулы штатының орманына апаруға келісті. Мен ешқашан серуендеуші болған емеспін, бірақ менің қадамымды тік бағытпен көтеріп, қала өмірінен тез кету идеясы тартымды болды. Сонымен біз кеттік.

Алғашқы саяхат үшін біз тік көлбеу және перспективалық көріністері бар қарапайым төрт мильдік жолды таңдадық. Біз сөйлесу кезінде жылдам қадамдар жасай отырып, сенімді түрде бастадық. Көлбеу біртіндеп жоғарылаған сайын біздің жүрек соғу жылдамдығымыз күшейіп, маңдайымыздан тер шыға бастады. 20 минут ішінде біз минутына бір миль сөйлесуден тек тыныс алуымызға назар аударуға және жолда қалуға көштік. Менің Орталық саябақта серуендеумен салыстырғанда, бұл өте маңызды жаттығу болды.

Қырық бес минуттан кейін біз ақырында керемет нүктеге жеттік, ол біздің жолдың ортасы болды. Шаршап қалсам да, бұл көрініске күлгенімді тоқтата алмадым. Иә, мен әрең сөйледім; иә, мен тер тамшылап тұрдым; иә, мен жүрегімнің соғып тұрғанын сездім. Бірақ өз денемді қайтадан сынап, сұлулықтың қоршауында болу өте жақсы болды, әсіресе осындай қайғылы оқиғаның ортасында уақыт. Менде қозғалыс үшін жаңа розетка болды, ол менің экран уақытын қоспады. Мен байланып қалдым.

Жаздың қалған бөлігінде біз Нью -Йорктен Рамапо тауларына қашу дәстүрін жалғастырдық, онда біз жеңіл және қиын жолдарды алмастыратын едік. Маршрутымыздың қиындығына қарамастан, біз әрқашан бірнеше сағатқа ажыратуға және денемізге жұмыс істеуге мүмкіндік беруге саналы түрде күш саламыз. Уақыт өте келе, бір немесе екі дос бізге қосылады, сайып келгенде, жаяу серуендей бастайды (әрине, COVID-19 қауіпсіздік ережелерін сақтайды).

Соқпақтарға жеткенде, біз әрқайсымыздың жағдайымызды түсіну үшін шағын әңгімені өткізіп жіберіп, тікелей тереңірек әңгімелерге көшетін едік. шынымен жалғасып жатқан пандемиямен күрес. Күннің аяғында біз жиі ашуланатын едік, әрең сөйледік - бірақ бұл маңызды емес. Бірнеше ай оқшауланғаннан кейін бір -бірімен жақын болу және саяхатты аяқтауға ұмтылу біздің достығымызды нығайтты. Мен қарындасыммен (және бізге қосылған кез келген достармен) бұрынғы жылдармен салыстырғанда көбірек байланыста екенімді сездім. Ал түнде мен жайлы пәтерге және денсаулығыма ризашылығымды білдіріп, ұзақ уақыт ұйықтадым. (Қатысты: Ең жақсы досыңызбен 2000+ миль жаяу жүру қандай болады)

Менің жаяу жүру құралдарым жаңартылуда

Күзде, мен өзімнің жаңа хоббиімді жақсы көретінмін, бірақ менің жыртылған жүгіру кроссовкаларым мен тырнақшалы киімдерімнің тасты, кейде тайғақ жерлерде жүруге арналмағанын байқамай қалдым. Мен үйге қуанышты түрде келдім, бірақ үнемі тайып кетуден, тіпті бірнеше рет құлаудан тыртықтар мен көгерулермен жабылғанмын. Мен жаяу серуендеуге арналған кейбір техникалық, ауа райына қажет құралдарды салатын уақыт келді деп шештім. (Қатысты: Жаяу серуендеуге барар алдында білуіңіз керек аман қалу дағдылары)

Біріншіден, мен су өткізбейтін, жеңіл жүгіргіштерді, қатты оқшауланған су бөтелкесін және қосымша қабаттарды, жеңіл тағамдарды және жаңбыр құралдарын оңай жинайтын рюкзак сатып алдым. Содан кейін мен Джордж көліне (Нью -Йорк) жолдасыммен демалыс күндері саяхатқа бардым, оның барысында біз күн сайын серуендеп, жаңа құралдарды сынап көрдік. Сот шешімі даусыз болды: жабдықтардың жаңартылуы менің сенімділігім мен өнімділігімнің өзгеруіне әкелді, біз күніне бес сағатқа жуық жаяу жүрдік, бұл менің ең ұзақ және ең қиын жолым.

Міне, мен қазір маңызды деп санайтын құралдардың кейбірі:

• Hoka One One TenNine жаяу аяқ киімі (сатып алу, 250 доллар, backcountry.com): Hoka One One кроссовкасының гибридті біркелкі дизайнымен ерекшеленеді, ол маған өкшеден аяғына дейін тегіс өтуге арналған, ол мені алуға мүмкіндік береді. жылдамдықпен және біркелкі емес жерлерде оңай жүріңіз. Қалың түстер комбинациясы да көңілді мәлімдеме жасайды! (Сондай -ақ қараңыз: Әйелдерге арналған ең жақсы жаяу аяқ киім мен етік)
• Tory Sport жоғары көтерілетін салмақсыз леггинстер (сатып алыңыз, $ 128, toryburch.com): Бұл өте леггинстер ылғалға төзімді матадан жасалған, пішінін немесе қысылуын жоғалтпайды, ал ішкі белдік қалталары кілттер мен таяқшаларды ұстауға өте ыңғайлы. мен ізде жүргенде.
• Lomli Coffee Bisou Blend Steeped Coffee пакеттері (Сатып алыңыз, $22, lomlicoffee.com): Мен осы этикалық негіздегі кофе пакеттерінің бірін оқшауланған су бөтелкеме ыстық сумен құйып аламын. шыңы. Бұл мені жігерлендіреді және қатысады, сондықтан мен таңғажайып көріністерді қабылдай аламын.
• AllTrails Pro мүшелігі (Сатып алу, айына $3, alltrails.com): Alltrails Pro-ға кіру мен үшін ойынды өзгертті. Қолданбаға егжей -тегжейлі жол карталары мен GPS -тің нақты орнын көру мүмкіндігі кіреді, осылайша сіз маршруттан қашан шығып кеткеніңізді білесіз.
• Camelbak Helena Ылғалдандыру жинағы (Сатып алыңыз, $100, dickssportinggoods.com): Күні бойы ылғалдандыруға арналған, бұл жеңіл рюкзакта 2,5 литр су бар және жеңіл тағамдар мен қосымша қабаттарға арналған көптеген бөлімдер бар. (Қатысты: Сіз жүгіретін қашықтыққа қарамастан, ең жақсы жаяу жеңіл тағамдар)

HOKA ONE ONE Tennine GTX жаяу етік 250,00 долларға сатып алыңыз, оны елден сатып алыңыз Camelback әйелдерге арналған Helena 20 ылғалдандырғыш жинағы $100.00 Диктің спорттық тауарларын сатып алыңыз.

Бейбітшіліктің жаңа сезімін ашу

Жаяу серуендеудің баяулауы маған осы қиын -қыстау уақытта көмектесті. Бұл мені Нью-Йорктегі бос көпіршігімнен тыс жерде зерттеуге, телефонымды қоюға және шын мәнінде қатысуға итермеледі. Жалпы, бұл менің жақындарыммен байланысты нығайтты. Мен қазір ақыл-ой мен физикалық тұрғыдан өзімді мықты сезінемін және жаңа жаттығулар мен құмарлықты дамытуға мүмкіндік бергені үшін денемді бұрынғыдан да жоғары бағалаймын, ал көптеген адамдар, өкінішке орай, өздері жасай алмайды. Кім білді, бірнеше қысқа серуендеу, ақырында, үлкен қуаныш тудыратын хоббиге әкелуі мүмкін?

үшін шолу

Жарнама