Неліктен мен тұрғанда немесе жүрсемде жамбасым ауырады және оны қалай емдеуге болады?

Мазмұны

• Тұрғанда немесе жүргенде жамбастың ауырсыну себептері
• Артрит
• Остеоартрит
• Бурсит
• Сіатика
• Хип-лабральды жыртылу
• Мәселені диагностикалау
• Жамбастың ауырсынуын емдеу
• Хирургия
• Дәрігерге қашан қарау керек
• Жамбастың ауырсынуымен өмір сүру
• Ала кету

Жамбастың ауыруы - бұл жиі кездесетін мәселе. Тұру немесе жаяу жүру сияқты әртүрлі әрекеттер сіздің ауырсынуыңызды күшейтетін болса, бұл сізге аурудың себебі туралы түсінік бере алады. Сіз тұрған немесе жүрген кезде жамбастың ауырсынуының көптеген себептері маңызды емес, бірақ кейбіреулері медициналық көмекті қажет етеді.

Сіз тұрғанда немесе жүргенде жамбастың ауырсынуының мүмкін себептері мен емдеуі туралы көбірек білу үшін оқыңыз.

Тұрғанда немесе жүргенде жамбастың ауырсыну себептері

Сіз тұрғанда немесе жүргенде жамбастың ауырсынуы, жамбастың ауырсынуының басқа түрлеріне қарағанда әр түрлі себептерге ие. Ауырсынудың осы түрінің ықтимал себептеріне мыналар жатады:

Артрит

Қабыну артриті сіздің денеңіздің иммундық жүйесі сау тіндерге шабуыл жасай бастағанда пайда болады. Үш түрі бар:

• ревматоидты артрит
• анкилозды спондилит
• жүйелі қызыл жегі

Қабыну артриті күңгірт ауырсыну мен қаттылықты тудырады. Симптомдар, әдетте, таңертең және белсенді әрекеттен кейін күшейеді және жүруді қиындатуы мүмкін.

Остеоартрит

Остеоартрит (OA) дегенеративті бірлескен ауру. Бұл сүйектер арасындағы шеміршектер тозып, сүйекті ашық қалдырғанда болады. Сүйектің дөрекі беттері бір-біріне ысқылап, ауырсыну мен қаттылықты тудырады. Хип - бұл жиі зардап шегетін екінші буын.

Жас - бұл ОА-ның негізгі себептерінің бірі, өйткені бірлескен зақым уақыт өте келе жиналуы мүмкін. ОА-ның басқа қауіп факторларына буындардың бұрынғы жарақаттары, семіздік, нашар қалып және ОА отбасылық тарихы жатады.

ОА созылмалы ауру және сізде белгілер пайда болғанға дейін бірнеше ай немесе бірнеше жыл болуы мүмкін. Бұл әдетте сіздің ауруды тудырады:

• жамбас
• шап
• жамбас
• артқа
• бөкселер

Ауыруы «өршіп», қатты болып кетуі мүмкін. OA ауырсынуы жаяу жүру сияқты жүктемелермен немесе сіз ұзақ отырғаннан кейін бірінші тұрған кезде күшейеді. Егер емделмеген болса, бұл буындардың деформациясын тудыруы мүмкін.

Бурсит

Бурсит - бұл буындарды жастықтайтын сұйықтықпен толтырылған қапшықтар (бурса). Белгілерге мыналар жатады:

• зақымдалған буынның түтіккен, ащы ауыруы
• нәзіктік
• ісіну
• қызару

Бурсит қозғалғанда немесе зақымдалған буынды басқанда ауырады.

Трохантериялық бурсит - бұл жамбастың шетіндегі сүйек нүктесіне әсер ететін, үлкен троянтер деп аталатын бурситтің кең таралған түрі. Әдетте бұл жамбастың сыртқы бөлігінде ауырсынуды тудырады, бірақ шап немесе арқадағы ауырсынуды тудырмауы мүмкін.

Сіатика

Сіатика дегеніміз - бұл сіздің төменгі артыңыздан, жамбас пен бөкселер арқылы және әр аяғыңыздан төмен қарай созылатын сіатикалық нервтің қысылуы. Әдетте бұл грыжа дискісі, жұлын стенозы немесе сүйек тінінің әсерінен болады.

Симптомдар, әдетте, дененің бір жағында болады:

• сіатикалық жүйке бойымен сәулеленетін ауырсыну
• ұйқышылдық
• қабыну
• аяқтың ауыруы

Сиатикадағы ауырсыну жеңіл ауырсынудан өткір ауруға дейін болуы мүмкін. Ауырсыну көбінесе зардап шеккен жағында электр тогы сияқты сезіледі.

Хип-лабральды жыртылу

Жамбастың лабральды жыртылуы - бұл лабрумның жарақаты, ол жамбас ұясын жауып тұратын және жамбастың қозғалуына көмектеседі. Жыртылу фемороацетабулярлы импультация, жарақат немесе OA сияқты құрылымдық проблемалардан туындауы мүмкін.

Көптеген жамбас лабральды көз жастары ешқандай белгілер тудырмайды. Егер олар симптомдар тудырса, олар мыналарды қамтуы мүмкін:

• жамбастың ауырсынуы және қаттылығы, зақымдалған жамбастың қозғалуы кезінде күшейеді
• шаптағы немесе бөкселердегі ауырсыну
• қозғалғанда жамбасыңыздағы дыбысты нұқу
• жүргенде немесе тұрғанда тұрақсыздық сезімі

Мәселені диагностикалау

Мәселені анықтау үшін дәрігер алдымен ауру тарихын жазады. Олар сіздің жамбасыңыздың ауыруы қашан басталғанын, оның қаншалықты жаман екенін, басқа белгілердің пайда болуын және жақын арада қандай да бір жарақат алғандығыңызды сұрайды.

Содан кейін олар физикалық емтихан тапсырады. Осы емтихан кезінде дәрігер сіздің қозғалыс көлеміңізді тексереді, жүру жолыңызға, сіздің ауырсынуыңызды не күшейтетініне көз жеткізеді және кез-келген қабыну немесе жамбас ақауларын іздейді.

Кейде диагноз қою үшін ауру тарихы мен емтихан жеткілікті болады. Басқа жағдайларда сізге бейнелеу тестілері қажет болуы мүмкін:

• Рентгенография, егер сүйек проблемасына күмәнданса
• Жұмсақ тіндерге қарау үшін МРТ
• Рентгенограмма нақты болмаса, компьютерлік томография

Егер дәрігер сізде қабыну артриті болуы мүмкін деп күдіктенсе, олар осы жағдайдың маркерлерін іздеу үшін қан анализін жасайды.

Жамбастың ауырсынуын емдеу

Кейбір жағдайларда сіз жамбастың ауырсынуын үйде емдей аласыз. Үйде емдеу мыналарды қамтуы мүмкін:

• демалу
• ауырсынуды күшейтетін әрекеттерден аулақ болу (балдақ, балдақ немесе серуендеуге болады)
• мұз немесе жылу
• стероидты емес қабынуға қарсы препараттар (NSAIDs)

Егер үйде емдеу тиімді болмаса, сізге медициналық емдеу қажет болуы мүмкін. Опцияларға мыналар кіреді:

• бұлшық ет босаңсытқыштары
• жамбас бұлшық еттерін нығайтуға және қимыл-қозғалыс ауқымын қалпына келтіруге көмектесетін физикалық терапия
• қабыну мен ауырсынуды азайту үшін стероидты инъекциялар
• қабыну артритіне қарсы антиревматикалық дәрілер

Хирургия

Егер басқа емдеу нәтижесіз болса, хирургиялық араласу мүмкіндігі бар. Операция түрлеріне мыналар жатады:

• қатты қысылған сіатикалық жүйкені босату
• ауыр ОА-ны жамбаспен алмастыру
• лабаральды көз жасын қалпына келтіру
• лабальды көз жасының айналасындағы зақымдалған тіндердің аз мөлшерін алып тастау
• лабальды көз жасынан зақымдалған тіндерді ауыстыру

Дәрігерге қашан қарау керек

Хип ауруы көбінесе үйде демалу және NSAID сияқты құралдармен емделеді. Алайда, келесі жағдайларды тексеру және емдеу үшін дәрігерге бару керек, егер:

• сіздің буыныңыз деформацияланған көрінеді
• сіз аяғыңызға салмақ түсіре алмайсыз
• сіз аяғыңызды немесе жамбасыңызды қозғай алмайсыз
• сіз қатты, кенеттен ауырсынуды сезінесіз
• сіз кенеттен ісінесіз
• сіз безгегі сияқты инфекция белгілерін байқайсыз
• сізде көптеген буындар ауырады
• сізде үйде емделгеннен кейін бір аптадан астам уақытқа созылатын ауырсыну бар
• сізде құлау немесе басқа жарақат салдарынан болатын ауырсыну бар

Жамбастың ауырсынуымен өмір сүру

OA сияқты жамбастың ауырсынуының кейбір себептері емделмеуі мүмкін. Алайда сіз ауырсынуды және басқа белгілерді азайту үшін шаралар қабылдауға болады:

• Егер сізде артық салмақ немесе семіздік болса, салмақ жоғалту жоспарын жасаңыз. Бұл жамбастың қысымын шектеуге көмектеседі.
• Ауырсынуды күшейтетін әрекеттерден аулақ болыңыз.
• Аяқтарыңызды жастықтыратын тегіс, ыңғайлы аяқ киім киіңіз.
• Велосипедпен жүру немесе жүзу сияқты аз әсерлі жаттығуларды көріңіз.
• Жаттығу жасамас бұрын әрқашан жылытыңыз, содан кейін созыңыз.
• Егер қажет болса, үйде бұлшықетті күшейту және икемділік жаттығуларын жасаңыз. Дәрігер немесе физиотерапевт сізге жаттығулар бере алады.
• Ұзақ уақыт тұрудан аулақ болыңыз.
• Қажет болған жағдайда NSAID қабылдаңыз, бірақ оны ұзақ уақыт қабылдаудан аулақ болыңыз.
• Қажет болған кезде демалыңыз, бірақ жаттығулар жамбастың мықты және икемді болуына көмектесетінін ұмытпаңыз.

Ала кету

Тұрғанда немесе жүргенде ауыр болатын жамбастың ауырсынуын көбіне үйдегі дәрі-дәрмектермен емдеуге болады. Алайда, егер сіздің ауырсынуыңыз ауыр болса немесе бір аптадан артық созылса, дәрігерге барыңыз. Олар сізге дұрыс емдеуді табуға және қажет болған жағдайда созылмалы жамбас ауруымен күресу үшін өмір салтын өзгертуге көмектеседі.