Синус қысымын қалай жеңілдетуге болады

Мазмұны

• Синус қысымын емдеуге арналған 7 дәрі-дәрмек
• 1. Бу
• 2. Тұзды жуу
• 3. Демалу
• 4. Биіктік
• 5. Ылғалдану
• 6. Релаксация әдістері
• 7. Жаттығу
• Outlook

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Синустық қысым

Көптеген адамдар маусымдық аллергиядан немесе қарапайым суықтан синус қысымын сезінеді. Синустық қысым мұрын жолдарының бітелуінен пайда болады. Синус қуысы ағып кете алмаған кезде бас, мұрын және бет қабынуы мен ауырсыну сезімі пайда болуы мүмкін.

Сіздің синусыңыз екіге жұптасқан және тұлғаның төрт негізгі аймағында кездеседі:

• маңдай, сіздің маңдайыңызда
• көздің арасында және мұрынның арғы жағында этмоид
• жақ сүйектері, сіздің щектеріңізде
• көздің артында және бастың артқы жағында сфеноид

Синус қысымын емдеуге арналған 7 дәрі-дәрмек

Кейбір рецептсіз емдеу симптомдарды азайтуға көмектеседі, сонымен бірге көптеген тиімді табиғи дәрілер бар.

1. Бу

Құрғақ ауа мен құрғақ синусын синус қысымын жоғарылатып, бас ауруы мен пульстің ауырсынуын тудыруы мүмкін. Бу ауаға ылғал қосады, синус өтпелерін ылғалдандыруға көмектеседі және уақыт өте келе қоюланып кеткен шырышты жұқартады.

Ыстық душ қабылдаңыз және қысымды төмендету үшін бумен дем алыңыз. Ұзақ мерзімді жеңілдету үшін ылғалдандырғышты пайдалануға болады.

Дымқылдатқышты қазір сатып алыңыз.

Қосымша серпін алу үшін, қалпына келтіруді тездету үшін ваннаға эвкалипт майын қосыңыз. Эвкалипт құрамында синеол бар, ол жедел синуситтің тез жазылуын біледі. Мұнай мұрынның бітелуін азайтуға және сіздің жолдарыңызды тазартуға көмектеседі.

2. Тұзды жуу

Синус қысымын және кептелуді емдеудің жалпы әдісі - тұзды жуу. Тұзды спрейде мұрынның ылғалдылығын арттыруға және синус қысымын төмендетуге көмектесетін тұз бар.Дәріханалардан тұзды спрейді сатып алуға болады немесе сода, тазартылған су және йодсыз тұзбен өзіңіз жасай аласыз.

3. Демалу

Жақсы ұйқы денені сауықтыруға көмектеседі. Ұйқы сіздің миыңызды тіндердің өсуіне ықпал ететін гормондарды бөлуге ынталандырады. Демалыс кезінде де денеңіз вирустар мен басқа бактерияларға шабуыл жасау үшін қажетті ақ қан жасушаларын көбірек түзе алады.

Ұйықтар алдында шамадан тыс ынталандыратын әрекеттерден немесе сусындардан аулақ болуға тырысыңыз. Сіздің денеңіздің тынығуына мүмкіндік беру синус қысымын төмендетуге, қалпына келтіру уақытын тездетуге және өзіңізді сергітуге көмектеседі. Егер сізге қосымша көмек қажет болса, ұйқыға арналған табиғи құралдарды тексеріп көріңіз.

4. Биіктік

Ұйқының емделу үшін қажет екені сияқты, сіз қалай ұйықтасаңыз, синус белгілерін жеңілдетуге болады. Төмен жату мұрын жолдарындағы шырыштың жиналуын күшейтеді, синус қысымын жоғарылатады және ұйқы циклін бұзады.

Түнде басыңызды жастықпен тіреп, басыңызды жүрегіңізден жоғары ұстаңыз. Бұл ұйқы күйі синустың пайда болуына жол бермейді және сіздің тыныс алуыңызға көмектеседі.

5. Ылғалдану

Сусыздандыру синустық жолдардың кеуіп кетуіне және сіздің бетіңіздегі қысымның жоғарылауына ықпал етуі мүмкін. Егер сіз өзіңізді ауа-райына байланысты сезінсеңіз, суды тәулік бойы көбейтіңіз. Сұйықтық сіздің синустың бітелуін азайтады.

Су сіздің ылғалдануды қалайтын бірінші таңдауыңыз бола тұра, сұйықтықты басқа тағамдар мен сусындар арқылы ұстай аласыз, соның ішінде:

• сорпа сорпалары
• мұз текшелері
• шай
• су негізіндегі көкөністер мен жемістер

6. Релаксация әдістері

Синустық қысым сіздің басыңызда, бетіңізде және мойныңызда шиеленісті сезінуі мүмкін. Био кері байланыс терапиясы, дене функцияларын басқаруды үйрететін баламалы емдеу әдісі бұл қысымды жеңілдетеді.

Бұл әдіс бас ауруын жеңілдету, терең тыныс алу жаттығулары мен релаксацияға қол жеткізу және ауырсынуды азайту үшін сәтті болды. Йога, медитация және басқа релаксация әдістері синус инфекцияларының ауырсынуын және қысымын төмендетуге көмектеседі.

7. Жаттығу

Йогаға ұқсас жаттығулар синус қысымын төмендетуі мүмкін. Дене белсенділігі тыныс алуды жеңілдету үшін қан айналымын жоғарылатып, тоқырауды уақытша жеңілдетеді. Науқас кезінде орындау ыңғайсыз болса да, физикалық белсенділік сіздің қалпына келтіру уақытыңызды жақсартуға және тез жазылуға көмектеседі.

Outlook

Синус қысымының белгілері ауыр және ыңғайсыз болуы мүмкін. Деконгестанттар мен ауырсынуды басатын дәрілер сияқты дәстүрлі емдеу әдістерін қолданумен қатар, баламалы үйдегі емдеу шаралары сіздің қалпына келуіңізді арттырады.

Егер сізде бір аптадан кейін синус қысымының белгілері сезіле берсе немесе олар күшейе бастаса, медициналық көмекке жүгініңіз. Бұл антибиотиктерді тағайындауды қажет етуі мүмкін аса қауіпті инфекцияның белгісі болуы мүмкін.