Қатты жамбас туралы не білу керек

Мазмұны

• Шолу
• Қалың жамбас неге әкеледі?
• Қатты жамбас белгілері қандай?
• Қашан медициналық көмекке жүгінуім керек?
• Қатты жамбас қалай диагноз қойылған?
• Қатты жамбас қалай өңделеді?
• 3 йога жамбас жамбасқа арналған
• Қатты жамбас қалай алдын алуға болады?

Шолу

Сіздің жамбас буыны отыру орнынан тұрып, жүру, жүгіру немесе секіру жағдайларына ауысуға көмектеседі. Бұл іс-шаралар қиын, мүмкін болмаса, жамбаспен ауырады. Әр қадам немесе қозғалыс қатты ауырсынуды тудыруы мүмкін.

Кейбір қатал жамбас белгілері уақытша болуы мүмкін, ал басқалары емделмеген жағдайда ұзаққа созылатын ыңғайсыздыққа әкелуі мүмкін. Медициналық көмекке қашан жүгіну керектігін білу күнделікті ыңғайсыздық пен ауыртпалықсыз әрекеттердің арасындағы айырмашылықты білдіруі мүмкін.

Қалың жамбас неге әкеледі?

Қатты жамбас қысқа мерзімді жарақаттың салдары немесе созылмалы, әлсірейтін жағдайдың бір бөлігі болуы мүмкін.

Жарақаттың бір түрі - бұл лабралды жыртық. Лабрум - бұл шеміршек түрі, ол жамбас розеткасын жабады.

Сізде жамбас икемді бұлшықеттерінің арқасында жаттығудан кейін жамбас қаттылығы пайда болуы мүмкін.Иілгіш бұлшықеттер - бұл белде бүгілген кезде тізеңізді көтеруге көмектесетін бұлшықеттер жиынтығы. Қатты икемді бұлшықеттер - бұл әдетте уақытша жағдай.

Жамбас қаттылығымен байланысты басқа созылмалы жағдайлар:

• анкилозды спондилит, омыртқадағы ауырсыну мен қаттылықты тудыратын артрит түрі
• кәмелетке толмаған идиопатикалық артрит (JIA)
• остеоартрит (OA)
• ревматоидты артрит (RA)
• бурситтің кейбір түрлері (буындарыңыздың айналасындағы сұйықтық толтырылған қабықтардың қабынуы), мысалы, қабыну бурситі және трохантериялық бурсит
• Легг-Кальв-Пертес ауруы, ұрықтың жоғарғы жағына қан беруді тоқтататын жағдай
• Лайм ауруы
• тендинит
• жамбастың тамырлы некрозы

Жамбастың сынуы немесе жамбастың буынының орналасуы жамбас қаттылығын тудырмайды, бірақ олар медициналық жедел көмек болып саналады. Егер сіз қатты ауырса және жамбастың сынғанын немесе шығарылғанын сезсеңіз, жедел медициналық көмекке жүгінуіңіз керек.

Қатты жамбас белгілері қандай?

Хиптің қаттылығы - бұл сіздің жамбас буыныңыз бұрынғыдай оңай қозғалмайтын және жалпы ауырады. Сіз қозғалғаныңызда жамбасыңыз шертіп бара жатқан сияқты.

Сіздің қозғалыс ауқымыңыз да әсер етуі мүмкін. Кейде жамбас қаттылығы сізге бұрынғыдан гөрі баяу қозғалуы мүмкін.

Қашан медициналық көмекке жүгінуім керек?

Егер сізде келесі белгілер болса, жедел медициналық көмекке жүгініңіз:

• қалтырау
• безгек
• ессіз немесе жеңіл сезіну
• қатты ауырсыну, әсіресе жоғарғы жамбаста немесе ішекте, егер аяғыңызды жоғары көтеруге немесе оны сыртқа айналдыруға тырыссаңыз, нашарлайды
• жамбас айналасындағы кенеттен терінің бөртпесі немесе қызаруы
• жамбас буынындағы көрінетін өзгерістер, мысалы, жамбас деформациясы

Егер сіз жамбастың ауырсынуын бастан кешірсеңіз немесе белгілі бір жарақат болмаса да, жамбас буынын жылжыту қиын болса, шұғыл медициналық көмекке жүгінуіңіз керек.

Күшті жамбас ауырсынуы немесе тұрақсыздықсыз кенеттен салмақ көтере алмау да үлкен алаңдаушылық тудырады.

Қатты жамбас қалай диагноз қойылған?

Дәрігер сіздің медициналық тарихыңызды, физикалық тексеруді және бейнелік сканерлеуді жүргізу арқылы қатты жамбас диагнозын қоюы мүмкін.

Сіздің медициналық тарихы келесілерді қамтиды:

• сізге диагноз қойылған кез-келген медициналық жағдайлар
• жақында құлау немесе жарақат алу
• жамбас қаттылығының егжей-тегжейлі сипаттамасы
• басқа белгілерге шолу

Физикалық тексеру кезінде дәрігер келесі әрекеттерді орындайды:

• жамбас айналасындағы теріге қараңыз
• жамбастың нәзік аймағын және қозғалыс ауқымын анықтау үшін түймені түртіңіз
• жүру кезінде қандай да бір қиындықтар немесе деформациялар бар екендігі туралы тексеріңіз

Суретті зерттеу рентген немесе MRI сканерлеуді қамтуы мүмкін.

Қатты жамбас қалай өңделеді?

Қатты жамбас үшін емдеу негізгі себепке байланысты.

Жамбас артриті әдетте қабынуға қарсы ауырсынатын дәрі-дәрмектермен және физиотерапиямен емделеді. Дәрігер жалпы жамбас артропластикасын да ұсына алады.

Үйде емделудің мысалдары:

• күйіп қалудың немесе аяздың алдын алу үшін зардап шеккен жамбасқа жылу немесе мұз жағыңыз
• ұтқырлықты жақсарту үшін үйде физикалық немесе кәсіби терапия жаттығуларын орындау
• зардап шеккен немесе ауырған жамбас буынын демалу
• кернеуді азайту үшін жамбас бұлшықеттерін созу
• ауырсынуды жеңілдететін напроксен (Алев, Напроцин) және ибупрофен (Адвил, Мотрин) сияқты қабынуға қарсы дәрі-дәрмектерді қабылдау

Егер бұл емдеу жамбас қаттылығынан арылуға жеткіліксіз болса, дәрігеріңіз күшті дәрілерді тағайындай алады. Оларға рецепт бойынша күшті стероидты емес қабынуға қарсы препараттар (NSAID), қабынуды төмендететін дәрі-дәрмектер және стероидтер жатады.

Жамбас қаттылығынан арылту үшін кортизоннан жасалған суреттер де бар.

Ақыр соңында, жарақаттануға немесе OA-ға байланысты жамбас қаттылығы хирургияны қажет етуі мүмкін. Бұған жамбастың толық ауыстырылуы кіреді, ол зақымдалған жамбас бөлігін алып тастап, оны жасанды жамбас буынымен алмастыруды қамтиды. Хирургия әрдайым соңғы емдеу әдісі болып саналады.

3 йога жамбас жамбасқа арналған

Қатты жамбас қалай алдын алуға болады?

Жамбас қаттылығы әрдайым алдын-ала бола бермейді. Дегенмен, салмақты дұрыс ұстау сіздің жамбастарыңыздағы стресс пен жүктемені азайтады. Жаттығу кезінде жылыту, созу және салқындату қатал жамбастың алдын алуға көмектеседі.