Ыстық жарқылдың себептері мен емі

Мазмұны

• Ыстық жыпылықтау белгілері
• Ыстық жыпылықтаудың себептері
• Өмір салтын өзгерту және ыстық флэштерді басқару стратегиясы
• Өнімдерді көріңіз
• Рецепт бойынша дәрі-дәрмек
• Табиғи емдеу құралдары
• Қара кохош
• Dong quai
• Кешкі примула майы
• Соя изофлавондары
• Ала кету

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Ыстық жыпылықтау белгілері

Ыстық жарқыл - бұл сыртқы көзден туындамаған қатты жылу сезімі. Ыстық жыпылықтау кенеттен пайда болуы мүмкін немесе бірнеше минут ішінде пайда болғанын сезуіңіз мүмкін.

Ыстық құбылыстардың белгілері мыналарды қамтиды:

• кенеттен жылы сезілетін терінің болуы
• бет, мойын, құлақ немесе кеуде сияқты дененің бөліктерінде қызару пайда болады
• терлеу, әсіресе дененің жоғарғы бөлігінде
• саусақтарыңыздың тырнауы
• әдеттегіден жылдамырақ жүрек соғуын бастан кешіру

Көптеген адамдар ыстық судың пайда болуына байланысты суық немесе салқындау сезімін сезінеді.

Ыстық жыпылықтау - менопаузаның кең таралған симптомы. Менопаузаға ұшыраған әйелдер күніне бірнеше рет ыстық жарқыл сезінуі мүмкін.

Менопауза ыстық жыпылықтаудың жалғыз себебі емес. Оларды кез-келген адам сезіне алады. Олар қанша уақытқа созылады және сіз оларды қаншалықты жиі сезінесіз, оларды қоздыратын нәрсеге байланысты.

Ыстық жыпылықтаудың себептері

Сіздің денеңіздегі гормоналды өзгерістер ыстық жыпылықтайды деп санайды. Гормоналды теңгерімсіздік түрлі триггерлерге ие болуы мүмкін, соның ішінде:

• қант диабеті сияқты медициналық жағдайлар
• ісіктер
• тууды бақылаудың белгілі бір нысандары
• тамақтанудың бұзылуы

Ыстық жыпылықтаудың басқа ықтимал триггерлеріне мыналар жатады:

• өткір тағамдар
• алкоголь
• ыстық сусындар
• кофеин
• жылы бөлмеде болу
• темекі шегу
• тығыз киім кию
• стресс пен мазасыздық
• жүктілік, әсіресе бірінші және екінші триместрлерде
• шамадан тыс белсенді немесе жеткіліксіз қалқанша безі
• химиотерапия
• сәулелік терапия
• жұлынның зақымдануы
• кейбір дәрі-дәрмектер, соның ішінде остеопорозға арналған ралоксифен есірткісі (Эвиста), сүт безі қатерлі ісігіне қарсы дәрі-дәрмек тамоксифен (Солтамокс) және трамадол (Концип, Ультрам)

Өмір салтын өзгерту және ыстық флэштерді басқару стратегиясы

Көптеген адамдар өздерінің ыстық жарқылдарын кейбір стратегиялармен үйде басқара алады. Бұл олардың алдымен нені қоздыратынын білуге ​​көмектеседі.

Сіздің симптомдар журналын жүргізу сіздің ыстық жыпылықтауларыңызды тудыратын нәрсені анықтауға мүмкіндік береді. Әр оқиғаға назар аударыңыз, оның ішінде ыстық тамақ пайда болғанға дейін қандай тағамдарды жегенсіз.

Симптомдар журналы сіздің ыстық флэш триггерлеріңізді тарылтуға және сіздің симптомдарыңызды азайту және ыстық көріністердің алдын-алу үшін өмір салтын өзгертуді анықтауға көмектеседі. Дәрігер журналды диагноз қоюға көмектесу үшін де қолдана алады.

Өмір салтын өзгерту және ыстық жарқылды басқару стратегиясына мыналар кіреді:

• тіпті ең суық күндері де қабаттармен киіну, сондықтан сіз өзіңіздің киіміңізді өзіңіздің көңіл-күйіңізге сәйкес келтіре аласыз
• ыстық жарқыл басталған кезде мұздай суды сору
• сіз ұйықтап жатқанда желдеткішті ұстап тұрыңыз
• бөлме температурасын төмендету
• мақта киім кию және мақта төсек жапқыштарын пайдалану
• тумбочкада мұзды сақтау
• ащы тамақтан бас тарту
• қанша алкоголь ішетіндігіңізді шектеу
• ыстық сусындар мен кофеинді шектеу
• темекі шегуді тоқтату
• йога, медитация немесе басшылықпен тыныс алу сияқты стрессті төмендету әдістерін қолдану
• майлы және қант мөлшері жоғары тағамдардан бас тарту

Жүкті кезіндегі ыстық бөртпелермен күресу үшін бөлмелерді салқын ұстаңыз және кең киім киіңіз. Бетіңізді суық сумен шайыңыз, ыстық және адамдар көп болатын жерлерден аулақ болыңыз.

Өнімдерді көріңіз

Сіз бірнеше рет қарапайым тұрмыстық заттардың көмегімен ыстық бөртпелерді үйде емдей аласыз. Интернетте осы өнімдерді сатып алыңыз:

• тыныш желдеткіш
• тұманды желдеткіш
• мақта төсек жапқыштары
• мұз қабығы

Рецепт бойынша дәрі-дәрмек

Егер өмір салты өзгеріп, стратегиялар жұмыс істемесе немесе сіздің жағдайыңыз ауыр болса, дәрігер сіздің ыстық бөртпелеріңізді басқаруға көмектесетін дәрі-дәрмек тағайындай алады.

Дәрі-дәрмектерге мыналар жатады:

• гормонды алмастыратын дәрілер
• антидепрессанттар
• габапентин (нейронтин), антисизиздік дәрі
• клонидин (Капвай), оны гиперактивтіліктің жоғарылауында немесе гиперактивтіліктің бұзылуында қолдануға болады (ADHD)

Егер бета-адреноблокаторлар, гипертиреоз немесе антитиреоидты дәрі-дәрмектер сіздің ыстық құбылыстарыңызды тудыратын болса, белгілерді жеңілдету үшін қолдануға болатын дәрі-дәрмектер бар. Төтенше жағдайларда қалқанша безінің дұрыс жұмыс істемейтін аймақтарын жою үшін хирургиялық араласу қажет болуы мүмкін.

Осы рецепт бойынша дәрі-дәрмектердің бір бөлігін ыстық жыпылықтауға қолдану этикеткадан тыс қолдану болып саналатынын ескеріңіз.

Есірткіні затбелгіден тыс қолдану дегеніміз - бұл бір мақсат үшін Азық-түлік және дәрі-дәрмек әкімшілігі (FDA) мақұлдаған, әлі мақұлданбаған басқа мақсатта қолданылатын дәрі. Алайда дәрігер дәрі-дәрмекті осы мақсатта қолдана алады. Себебі FDA дәрі-дәрмектерді тексеруді және мақұлдауды реттейді, бірақ дәрігерлердің науқастарды емдеу үшін дәрілерді қалай қолданатынын емес. Сонымен, дәрігер дәрі-дәрмекті тағайындай алады, бірақ олар сіздің күтіміңіз үшін жақсы деп санайды.

Табиғи емдеу құралдары

Кейбіреулер ыстық бөртпелерді емдеу үшін табиғи немесе альтернативті құралдарды қолданғанды ​​жөн көреді.

Опциялардың бірі - инемен емдеу. Күніне төрт немесе одан да көп менопауза симптомын бастан өткерген 209 әйелге 2016 жылы жүргізілген зерттеу акупунктура менопауза белгілерін, соның ішінде ыстық және түнгі терлеуді айтарлықтай төмендететінін анықтады.

Менопауза емі ретінде дәріптелген шөптер мен қоспалар көптеген дәріханаларда сатылады. Кез-келген шөптер мен қоспаларды қабылдаудан бұрын дәрігермен кеңесу керек, себебі олар кейде сіз қабылдаған дәрі-дәрмектерге кедергі келтіруі мүмкін.

Төменде кейде менопауза белгілері үшін қолданылатын шөптер мен қоспалар бар. Олар туралы зерттеулер нәтижесіз болды. Үлкенірек, сапалы зерттеулер қажет.

Қара кохош

Туған жері - Солтүстік Америка, қара когош тамыры - ыстық бөртпелер үшін ең танымал шөптік дәрілердің бірі. Зерттеулер араласады, кейбір зерттеулер бұл симптомдарды жеңілдетуге көмектеседі, ал басқалары оның айтарлықтай әсер етпейтінін көрсетеді.

Оның жанама әсерлері жеңіл, бірақ егер сізде бауыр ауруы болса, оны қолдануға болмайды.

Dong quai

Dong quai - Шығыс Азияның тумасы. Бұл кейде қара кохошпен қатар алынады. Өте аз зерттеулер оның менопаузаға әсерін арнайы қарастырған. Жүргізілген зерттеулер оның нәтижелері шамалы деген қорытындыға келді.

Егер сіз варфарин (Кумадин) сияқты қан еріткіштерді қолдансаңыз, оны қолдануға болмайды.

Кешкі примула майы

Кешкі примула майы гүлден алынады.

2013 жылғы климактериялық кезеңдегі әйелдерге арналған кішігірім зерттеу 6 аптаның ішінде екі 500 миллиграмм дозалары ыстық бөртпелердің айтарлықтай жақсаруына әкелуі мүмкін екенін анықтады.

Зерттеуге қатысушылар жиіліктің 39 пайызға жақсарғанын, ауырлық дәрежесінің 42 пайызға жақсарғанын және ұзақтығының 19 пайызға жақсарғанын байқады. Кешкі примула майы плацебодан гөрі тиімді болды.

Ертерек жүргізілген зерттеулер климактериялық кезеңдегі әйелдер үшін оның артықшылықтары туралы жеткілікті дәлелдер жоқ деген қорытындыға келді.

Бұл қан еріткіштерге және кейбір психиатриялық дәрі-дәрмектерге кедергі келтіруі мүмкін.

Интернеттен кешкі примула майын сатып алыңыз.

Соя изофлавондары

Изофлавондар - бұл эстрогеннің әсерін имитациялайтын химиялық қосылыстар. 2014 жылғы зерттеулер соя изофлавондарының менопаузадағы ыстық бөртпелерге қарапайым әсер етіп, оларды 25,2 пайызға дейін төмендететіндігін анықтады.

Алайда, олар баяу әрекет ететін құрал. Соя изофлавондары максималды әсерінің жартысына жету үшін 13,4 апта қажет болды. Салыстыру үшін, эстрадиолға тек 3,09 апта қажет болды.

Интернеттен соя изофлавоны қоспаларын сатып алыңыз.

Ала кету

Ыстық жыпылықтаған кезде емдеудің ең дұрыс әдісі олардың пайда болуына байланысты болады. Дегенмен, сіз үйдегі өмір салтын өзгерте отырып, белгілеріңізді басқара аласыз.

Ыстықтың пайда болуының көптеген себептері болуы мүмкін және жоғарыдағы тізім толық емес. Егер сіз қайталанатын ыстық жарылыстарды бастан кешірсеңіз, дәрігермен сөйлесіңіз.