Бұл йогаға арналған сағаттық жаттығулар мерекеден кейін сізге қажет

Мазмұны

• үшін шолу

Сіз Ризашылық күнінің тамаша тағамдарын жедіңіз. Енді ас қорытуға көмектесетін және метаболизміңізді жақсартатын осы қосымша йога тәртібімен қуаттандырыңыз және стресстен арылыңыз. Бұл детоксикация жаттығуы ойынға басыңызды қайтарудың тамаша тәсілі. (Сізді тыныштандыру үшін бірдеңе жасаңыз? Мазасыздықты жеңілдету үшін осы йога позаларын қолданып көріңіз.)

Йрок йога сарапшысы Синди Уокер сізді қыздырады, содан кейін денеңізді бастан аяғына дейін күшейту үшін күн сәулесімен және йоганың аралық ағысымен қамтамасыз етеді.

Әлі де көбірек алғыңыз келе ме? Детоксикациядан кейінгі осы йога позаларын қараңыз.

ТуралыГроккер

Үйде жаттығуға арналған қосымша бейне сабақтары қызықтырады ма? Grokker.com сайтында мыңдаған фитнес, йога, медитация және пайдалы тағам дайындау сабақтары сізді күтеді, денсаулық пен сауықтыру үшін бір терезе онлайн ресурсы. Сонымен қатар, SHAPE оқырмандары 40 % -дан астам жеңілдік алады! Оларды бүгін тексеріңіз!

КөбірекГроккер

Осы жылдам жаттығумен бөксеңізді әр бұрыштан мүсіндеңіз

Сізге тоналды қару беретін 15 жаттығу

Сіздің метаболизміңізге серпін беретін жылдам және ашулы кардио жаттығуы

үшін шолу