Менің тамақтануымның бұзылуы денемді жек көруге мәжбүр етті. Жүктілік маған оны жақсы көруге көмектесті

Мазмұны

• Ештеңе бұрынғыдай болмады

Балама деген сүйіспеншілігім мені өзімді құрметтеуге және сүйуге көмектесті, мен оны жүктілікке дейін жасай алмадым.

Мен бұған дейін бетімнен шапалақпен ұрғанмын. Мен айнаға «Мен сені жек көремін!» Деп айқайладым. Мен өзімді аштан өлтірдім Мен шамадан тыс мас болып, босқа дейін уыттандым.

Менің «ең сау» кезімде де мен айнада көретін адамға ұнамсыздық пен сенімсіздік әрқашан болатын. Мен әрқашан жөндегім немесе өзгерткім келетін бөлімді. Маған бақылау қажет нәрсе.

Бірақ содан кейін кішкене пластик таяқшада екі қызғылт сызық пайда болды және бәрі өзгерді.

Мен кенеттен асқазанды тафты сияқты тартып аламын, суреттерден фотошоп адамды алып жатыр.

Мен санап, шектейтін калориялар мен үшін тек сығымдау үшін қажет сандар емес, өмірді қолдайтын болды. Мен бүкіл өмірімде бірінші рет денемнің ұлғайғанын қаладым - бұл менің баламның өсіп, сау болып жатқанының дәлелі болды.

Бірнеше жыл бұрын мен тамақтан бас тартуды және көп мөлшерде тазартуды тоқтатқаныма қарамастан, тамақ ішудің бұзылған ой-өрісі сақталады. Мен жиі ‘бір рет анорексиямен, әрдайым анорексиямен’ айтамын, бұл менің өмірімді қалай жүргізетініме байланысты: Мен өзімнің барлық іс-әрекеттерімді қалай басқарамын және денеме қалай саламын. Мені босату керек жол, екінші жағынан одан да қатты бақылау керек.

Бұл таусылатын цикл.

Мүмкін сондықтан болар, мен өзімді шектеп, өзімді ұстағанымдай, менде бақылаусыз қалған эпизодтар болды. Менің анорексиялық шектеулер мен қатаңдық мінез-құлқым әрқашан маскүнемдік пен бүлік әрекеттерін көлеңкелі етіп отырды.

Мен оны сөндіруге қанша тырыссам да, менің әрқашан тамақ, ауа, махаббат, бостандықты сезінетін бөлігім болды.

Жүктіліктің денеме және тамақтанудың бұзылуына не әкелетіні мені қатты қорқытты. Бұл аңды оятып, мені төмен спиральға жіберер ме еді? Мен ойланбастан бас тарту арқылы ұтар едім?

Бұл мен басқара алмайтын нәрсе сияқты сезілді. Менің ішімде тағы біреуі атыс шақырады.

Бірақ мен осы екі жолды көргенде бірдеңе болды.

Мен құмарлық пен жиіркеніштің алғашқы сияларын сезе бастаған кезде, коматозға дейін сарқылуды сезінгенде және бүкіл өмірім сияқты денемнің сигналдарын елемеудің орнына теңізге шыққандай жүрек айнуды сезіне бастағанда, мен оларды бұрын-соңды болмаған әдіспен тыңдадым.

Ештеңе бұрынғыдай болмады

Мен қорқынышты аштықты тамақтандырар едім, тіпті егер ол бұрын мен түсіне алмайтын нәрселерді жеуге болса да. Менің сүйікті көкөністерім болса да, менің жеккөрініштерімді құрметтеңіз.

Мен өзімнің жаттығуымды қалдыруға немесе жеңілдетуге мүмкіндік беретін едім, тіпті менің шалбарым қатайған сайын. Мен денемді тыңдадым. Мен тыңдадым, өйткені ставкалардың өзгергенін білдім.

Мен қамқор болатын жалғыз мен емес еді. Бұл нәресте үшін де болды.

Мұны біздің отбасымыздың игілігі үшін жасайтынымды білу маған бірнеше жылдар бойы қарауға жүрегім дауаламайтын қорқыныш сезімдеріне қарсы тұруға күш берді. Мен әдетте күйеуімді біздің таразымызды жасырады, бірақ мен салмақ өлшеу кезінде дәрігердің ұсынысын қабылдамауды жөн көрдім.

Жоқ, керісінше, мен сандарды көзге қарауды жөн көрдім, олардың мен бұрын-соңды көрмеген сандарға дейін тез асып бара жатқанын көрдім.

Мен әр апта сайын көйлегімді көтеріп, ішімді суретке түсіруді жөн көрдім, дегенмен мен бірнеше ай бұрын асқазанның барлық белгілерін белбеу шалбар мен камераның мұқият таңдалған бұрыштары арқылы өшіруге тырысар едім.

Бір кездері мен бұл өзгерістерден қорқатын едім, мен оларды құптай бастадым. Оларды қалайсыз, тіпті.

Мен өз денемді жай ғана тыңдау арқылы оның өзіне қажет нәрсені жасай алатындығын біле бастадым. Ол қажет нәрсеге ие болып, қажет жерде өсе беретін еді. Ең бастысы, бұл менің және менің кішкентайымның қамын ойлау еді.

Мен денемді басқаруға тырысуды жіберіп, ақыры өзіме сене алатынын біле бастадым.

Сара Эзрин - мотиватор, жазушы, йога мұғалімі және йога мұғалімі жаттықтырушысы. Сан-Францискода орналасқан, күйеуі және олардың иттерімен бірге тұратын Сара әлемді өзгертеді, бір адамға бір адамға өзін-өзі сүюді үйретеді. Сара туралы көбірек ақпарат алу үшін оның веб-сайтына кіріңіз, www.sarahezrinyoga.com.