Автоматтандырылған және қан қысымын оқулықтар: Үйдегі қан қысымын тексеру жөніндегі нұсқаулық

Мазмұны

• Қан қысымы дегеніміз не?
• Автоматтандырылған қан қысымы аппараты қалай қолданылады
• Қан қысымын қолмен қалай тексеруге болады
• Қан қысымын бақылауға арналған қосымшалар
• Сіздің қан қысымыңызды өлшеу нені білдіреді?
• Қан қысымының кестесі
• Перспектива қандай?
• Қысым манжетін қолдануға арналған кеңестер

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Қан қысымы дегеніміз не?

Қан қысымы жүрегіңіздің қан тамырларыңыз арқылы айдау үшін жасайтын жұмысы туралы анықтама береді. Бұл сіздің денеңіздің төрт маңызды белгілерінің бірі. Басқа маңызды белгілер:

• дене температурасы
• жүрек соғысы
• тыныс алу жиілігі

Маңызды белгілер сіздің денеңіздің қаншалықты жақсы жұмыс істейтінін көрсетуге көмектеседі. Егер тіршілік белгісі өте жоғары немесе тым төмен болса, бұл сіздің денсаулығыңызға бірдеңе болуы мүмкін екенін көрсетеді.

Қан қысымы екі түрлі көрсеткіштің көмегімен өлшенеді. Бірінші оқу сіздің систолалық қысым деп аталады. Бұл оқудағы бірінші немесе жоғарғы нөмір. Екінші оқылым - сіздің диастолалық нөміріңіз. Бұл екінші немесе төменгі сан.

Мысалы, сіз 117/80 мм сынап бағанасы (сынап миллиметрі) деп жазылған қан қысымын көре аласыз. Бұл жағдайда систолалық қысым 117, ал диастолалық қысым 80 құрайды.

Систолалық қысым жүрек қанды айдауға жиырылған кезде артерия ішіндегі қысымды өлшейді. Диастолалық қысым дегеніміз - жүрек соғысы арасында тыныштықты сезінгенде артерия ішіндегі қысым.

Кез-келген жазбадағы жоғары сандар жүректің қан тамырларыңыз арқылы өту үшін көп жұмыс істейтіндігін көрсете алады. Бұл сыртқы күштің әсерінен болуы мүмкін, мысалы, стресс немесе қорқыныш сезімі, бұл сіздің қан тамырларыңыздың тарылуына әкеледі. Бұған ішкі күш әсер етуі мүмкін, мысалы, тамырларыңыздың жиналуы, қан тамырларыңыздың тарылуына әкелуі мүмкін.

Егер сіз өзіңіздің қан қысымыңызды үйде тексергіңіз келсе, алдымен дәрігерден оларды қалай қадағалап, жазып отырғыңыз келетінін тексеріп алғаныңыз жөн. Мысалы, сіздің дәрігеріңіз қан қысымыңызды тексеруді жөн көруі мүмкін:

• белгілі бір дәрі қабылдағанға дейін немесе кейін
• тәуліктің белгілі бір уақытында
• стресс болған кезде немесе айналған кезде

Автоматтандырылған қан қысымы аппараты қалай қолданылады

Қан қысымын өлшеудің ең оңай жолы - автоматтандырылған манжетті сатып алу. Автоматты қан қысымын өлшейтін аппараттарды қолдану оңай, және олар сізде есту қабілеті бұзылған жағдайда пайдалы.

Қан қысымы манжеттерінің бұл түрлерінде цифрлық монитор бар, ол сіздің қан қысымыңызды экранға шығарады. Сіз оларды онлайн режимінде, азық-түлік дүкендерінен немесе денсаулық сақтау дүкенінен сатып ала аласыз.

Американдық жүрек ассоциациясы (AHA) үйде қолдануға қолдың жоғарғы қан қысымын өлшейтін қондырғыны ұсынады. Сандық қан қысымын бақылау құрылғысын пайдалану үшін онымен бірге берілген нұсқауларды орындаңыз. Мониторды көрсету үшін дәрігердің кеңсесіне, тіпті жергілікті дәріханаға апаруға болады.

Қан қысымы журналын бастау үшін сізге шағын ноутбук сатып алу керек. Бұл сіздің дәрігеріңізге пайдалы болуы мүмкін. Қан қысымы туралы журналды AHA-дан жүктеуге болады.

Машиналар сізге қан қысымын қолмен көрсетуден гөрі басқаша көрсеткіш бере алады. Манжетті дәрігердің келесі қабылдауына апарыңыз, сонда сіз манжеттен оқуды дәрігер қабылдаған оқумен салыстыра аласыз. Бұл сіздің машинаңызды калибрлеуге және өз құрылғыңызда іздеу керек деңгейлерді анықтауға көмектеседі.

Сондай-ақ, жоғары сапалы машинаны сатып алу және қателіктерді бақылау маңызды. Үйде қан қысымын тексерсеңіз де, дәрігер қабылдау кезінде оны қолмен тексергісі келеді.

Автоматтандырылған артериялық қысымды манжетті Интернеттен сатып алыңыз.

Қан қысымын қолмен қалай тексеруге болады

Қан қысымын қолмен өлшеу үшін сізге қысылатын шар мен анероидты мониторы бар қан қысымы манжетасы қажет, ол сфигмоманометр және стетоскоп деп те аталады. Анероидты монитор - бұл нөмірді теру. Мүмкін болса, досыңыздың немесе отбасы мүшелеріңіздің көмегіне жүгініңіз, өйткені бұл әдісті өз бетіңізше қолдану қиынға соғуы мүмкін.

Үйде қан қысымын өлшеуге арналған қадамдар:

1. Қан қысымын өлшемес бұрын, босаңсқаныңызға көз жеткізіңіз. Қолыңызды түзу, алақаныңызды үстел сияқты тегіс жерге қойыңыз. Сіз манжетті бицепске қойып, манжетті үрлеу үшін шарды сығасыз. Анероидты монитордағы сандарды қолданып, манжетті 20-30 мм.сын.бағ. Қалыпты қысымыңыздан асырыңыз. Егер сіз қалыпты қан қысымын білмесеңіз, дәрігерден манжетті қанша үлестіру керектігін сұраңыз.
2. Манжетті үрлегеннен кейін, стетоскопты тегіс жағымен төмен қарай шынтақ қыртысының ішкі жағына, қолыңыздың негізгі артериясы орналасқан қолыңыздың ішкі бөлігіне қойыңыз. Стетоскопты қолданар алдында міндетті түрде тексеріп, дұрыс еститініңізге көз жеткізіңіз. Мұны стетоскопты түрту арқылы жасауға болады. Сондай-ақ жоғары сапалы стетоскоптың болуы және стетоскоптың құлақтары сіздің құлақ қалқаныңызға бағытталғанын қамтамасыз ету пайдалы.
3. Стетоскопты тыңдай отырып, әуедегі шарды ақырын шығарыңыз, қанның алғашқы «вошын» естіп, осы санды есте сақтаңыз. Бұл сіздің систолалық қан қысымыңыз. Сіз қанның соғуын естисіз, сондықтан тыңдай беріңіз және әуе шарының баяу ауытқуына сол ырғақ тоқтағанша мүмкіндік беріңіз. Ритм тоқтаған кезде сол өлшемді жазыңыз. Бұл сіздің диастолалық қан қысымыңыз. Сіз қан қысымыңызды диастоланың үстіндегі систолалық ретінде жазасыз, мысалы 115/75.

Қан қысымын бақылауға арналған қосымшалар

Жабдықты пайдаланбай қан қысымын тексеруге уәде беретін қолданбалар болғанымен, бұл дәл немесе сенімді әдіс емес.

Дегенмен, қан қысымының нәтижелерін бақылауға көмектесетін қолданбалар бар. Бұл сіздің қан қысымыңыздың заңдылықтарын анықтауға көмектеседі. Дәрігер бұл ақпаратты қан қысымына қарсы дәрі-дәрмектерді қажет ететіндігін анықтау үшін қолдана алады.

Қан қысымын бақылауға арналған ақысыз бағдарламалардың кейбір мысалдары:

• Қан қысымын бақылау - Family LiteiPhone үшін. Сіз өзіңіздің қан қысымыңызға, салмағыңызға және бойыңызға кіре аласыз, сондай-ақ қабылдаған дәрі-дәрмектеріңізді қадағалай аласыз.
• Қан қысымы Android үшін. Бұл бағдарлама сіздің қан қысымыңызды бақылайды және бірнеше статистикалық және графикалық талдау құралдарымен ерекшеленеді.
• Қан қысымының серігі iPhone үшін. Бұл бағдарлама қан қысымын бақылауға, сондай-ақ бірнеше күн немесе апта ішінде қан қысымының көрсеткіштері мен тенденцияларын көруге мүмкіндік береді.

Бұл қолданбалар қан қысымының көрсеткіштерін жылдам және оңай бақылауға көмектеседі. Қан қысымын бір қолмен үнемі өлшеп отыру қан қысымының көрсеткіштерін дәл бақылауға көмектеседі.

Сіздің қан қысымыңызды өлшеу нені білдіреді?

Егер сіз қан қысымын алғаш рет өлшесеңіз, нәтижелерін дәрігермен талқылаңыз. Қан қысымы өте маңызды индикаторлық көрсеткіш болып табылады, яғни бұл әр адам үшін әр түрлі болуы мүмкін. Кейбіреулерде қан қысымы әрдайым төмендейді, мысалы, басқалары жоғары жақта жүгіруі мүмкін.

Жалпы, қалыпты қан қысымы 120/80-ден төмен деп саналады. Сіздің жеке қан қысымыңыз жынысыңызға, жасыңызға, салмағыңызға және кез-келген медициналық жағдайға байланысты болады. Егер сіз 120/80 немесе одан жоғары қан қысымының көрсеткішін тіркейтін болсаңыз, екі-бес минут күтіп, қайта тексеріңіз.

Егер ол әлі де жоғары болса, гипертонияны жоққа шығару үшін дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Егер сіздің қан қысымыңыз қайталанған оқудан кейін 180 систолалық немесе 120 диастолалық деңгейден асып кетсе, шұғыл медициналық көмекке жүгініңіз.

Қан қысымының кестесі

Барлығы әртүрлі болғанымен, AHA дені сау ересектер үшін келесі диапазондарды ұсынады:

Қандай санатқа жататынын анықтаған кезде қан қысымы қалыпты деп санау үшін систолалық және диастолалық сандар да қалыпты деңгейде болуы керек екенін есте ұстаған жөн. Егер бір сан басқа санаттардың біріне жатса, сіз қан қысымын сол санатқа жатқызасыз. Мысалы, сіздің қан қысымыңыз 115/92 болса, сіз қан қысымы жоғары қан қысымы 2 сатысы болып саналасыз.

Перспектива қандай?

Артериялық қысымды бақылау сізге және сіздің дәрігеріңізге кез-келген мәселелерді ертерек анықтауға көмектеседі. Егер емдеу қажет болса, оны тамырларыңызда зақымдану пайда болғанға дейін ертерек бастаған жөн.

Емдеу өмір салтын өзгертуі мүмкін, мысалы, құрамында тұзды немесе қайта өңделген тағамдар бар теңдестірілген тамақтану немесе сіздің күнделікті жұмысыңызға жаттығулар қосу. Кейде сізге қан қысымына қарсы дәрі қабылдау қажет болады:

• диуретиктер
• кальций өзекшелерінің блокаторлары
• ангиотензинді түрлендіретін ферменттің (ACE) ингибиторлары
• ангиотензин II рецепторларының блокаторлары (АРБ)

Тиісті емдеу және өмір салтын өзгерту кезінде сіз қан қысымын басқара алуыңыз керек.

Қысым манжетін қолдануға арналған кеңестер

Қан қысымын дәл анықтау үшін келесі кеңестерді есте сақтаңыз:

• Қан қысымы манжетінің сізге сәйкес келетіндігіне көз жеткізіңіз. Манжеттер әртүрлі мөлшерде болады, оның ішінде педиатрлық өлшемдер, егер сізде өте кішкентай қолдар болса. Дефляция кезінде сіз бір саусағыңызды қолыңыз бен манжеттің арасына ыңғайлы етіп жылжытуыңыз керек.
• Қан қысымын өлшеместен 30 минут бұрын темекі шегуден, ішімдік ішуден немесе дене шынықтырудан аулақ болыңыз.
• Міндетті түрде артыңызды түзу, аяғыңызды еденге тегіс қойып отырыңыз. Аяғыңды кесіп өтпеу керек.
• Қан қысымын тәуліктің әр түрлі уақытында өлшеп, қан қысымын өлшеудің қай уақытта жүргізілетінін дәл жазып алыңыз.
• Қан қысымын өлшегенге дейін үш-бес минут демалыңыз және егер сіз жақында өте белсенді болсаңыз, мысалы, айналаңызға асықсаңыз.
• Дәрігердің кеңсесіне жылына бір рет өзіңіздің жеке мониторыңызды әкеліп, оны калибрлеп, оның дұрыс жұмыс істеп тұрғанына көз жеткізіңіз.
• Дұрыс екеніне көз жеткізу үшін әр уақытта кем дегенде екі рет оқыңыз. Көрсетулер бір-бірінен бірнеше сандар аралығында болуы керек.
• Нақты көрсеткіштер мен диапазондарды алу үшін белгілі бір уақыт аралығында қан қысымын күн ішінде әр түрлі уақытта өлшеңіз.