Алғашқы кезде ауырсыну мен рахат туралы білуге ​​болатын 26 нәрсе

Мазмұны

• Қарастыратын нәрселер
• Әр адамның алғашқы кездесуі әр түрлі
• Қолайсыздықты төмендетуге арналған жалпы кеңестер
• Өзіңіздің анатомияңызбен танысыңыз
• Сіздің серіктесіңізбен өзіңізді мазалайтын мәселелер туралы сөйлесіңіз
• Өнімділік пен оргазмға қатысты нақты үміттер орнатыңыз
• Баяу жүріңіз
• Алдын ала ойнауға уақыт бөліңіз
• Көптеген майларды қолданыңыз!
• Әр түрлі позицияларды байқап көріңіз
• Болып жатқанына қарай тіркеліңіз
• Егер сіз оральды жыныстық қатынасқа түсетін болсаңыз
• Егер сіз вагинальды жыныстық қатынасқа түсетін болсаңыз
• Егер сіз анальный секс жасайтын болсаңыз
• Есте сақтау керек басқа нәрселер
• ЖЖБИ жыныстық қатынасқа алғаш түскенде мүмкін
• Егер сізде PIV болса, жүктілік те солай болады
• Ауру белгілері
• Төменгі жол

Лорен Парктің дизайны

Қарастыратын нәрселер

Сексуалдық белсенділіктің айналасында көптеген аңыздар бар, оның біріншісі - жыныстық қатынасқа түсу зиян тигізеді.

Кішкентай ыңғайсыздық жиі кездеседі, бірақ бұл ауырсынуды тудырмауы керек - бұл вагинальды, анальды немесе тіпті ауызша ынталандырумен.

Жүйкеңізді тыныштандыруға, ыңғайсыздықты азайтуға, қорғалған күйде және жақсы уақыт өткізуге көмектесу үшін сізге мынаны білу қажет.

Әр адамның алғашқы кездесуі әр түрлі

«Қыздық» деген нақты анықтама жоқ екенін есте ұстаған жөн.

Көптеген адамдар «қыздығыңызды жоғалту» «жыныстық мүшемен алғашқы рет жыныстық қатынасқа түсу» дегенді білдіреді, бірақ жыныстың анықтамасы сұйық.

Кейбір адамдар жыныстық қатынасты жыныс мүшесі қынапқа енетін әрекет деп санайды.

Басқаларына ауызша стимуляция, саусақпен жұмыс жасау немесе қолмен жұмыс жасау немесе олардың анықтамасына анальды ену кіруі мүмкін.

Сіздің анықтамаңыз жыныстық ойыншықпен ынталандыруды немесе енуді қамтуы мүмкін.

Нені жыныстық қатынас деп санайтындығыңыз өзіңізде.

Әрқайсысының жыныстық анықтамасы әр түрлі болғандықтан және әр адамның бірінші рет кездесуі әр түрлі болғандықтан, біз бірнеше түрлі жыныстық қатынастарды қарастырамыз және әрқайсысымен ыңғайсыздықты қалай азайтуға болатындығын талқылаймыз.

Қолайсыздықты төмендетуге арналған жалпы кеңестер

Сіз қандай жыныстық әрекеттерді жасағыңыз келсе де, алғашқы жыныстық қатынасты жайлы ету үшін бірнеше кеңестер мен ережелерді қолдануға болады.

Өзіңіздің анатомияңызбен танысыңыз

Мастурбация сізге жыныстық қатынас кезінде нені жақсы сезінетінін анықтауға көмектеседі, сонымен қатар сіздің денеңізбен жақынырақ танысуға көмектеседі.

Егер сіз жыныстық қатынас кезінде қынаптық жолмен енуді жоспарласаңыз, мысалы, саусақтарыңызды немесе секс-ойыншықтың көмегімен оның сезімін анықтаңыз.

Мүмкін сіз белгілі бір бұрыштар мен позициялар сіз үшін ыңғайсыз, ал басқалары жағымды болады.

Өзіңізді осы біліммен қаруландыру арқылы сіз өзіңіздің серіктесіңізге сізді қалай қуанту керектігін айта аласыз.

Сіздің серіктесіңізбен өзіңізді мазалайтын мәселелер туралы сөйлесіңіз

Сіз бірінші рет жыныстық қатынасқа түсетін адам кез-келген адам болуы мүмкін - сіздің жұбайыңыз, сіздің серіктесіңіз, досыңыз немесе тіпті танысыңыз.

Кіммен жыныстық қатынасқа түсуді және олардың сізбен қарым-қатынасын таңдағаныңызға қарамастан, ашық және адал қарым-қатынас жасау өте маңызды.

Егер сіз жүйкеңізді болса, олармен бұл туралы сөйлесіңіз. Егер бұл сізге зиян тигізеді деп алаңдасаңыз, оларға айтыңыз.

Сіз өзіңіздің физикалық және эмоционалды жағынан мүмкіндігінше ыңғайлы болу үшін сақтық шараларын қолдана аласыз.

Өнімділік пен оргазмға қатысты нақты үміттер орнатыңыз

Егер сізде жыныс мүшесі болса, жыныстық қатынас кезінде «ұзаққа созылу» керек деп ойлауыңыз мүмкін, яғни оргазм мен эякуляцияға дейін ұзақ уақыт жыныстық қатынасқа түсіңіз.

Бұл орын алуы мүмкін, бірақ ұзаққа созылмауы да қалыпты жағдай.

Сіз өзіңіздің серіктесіңізге немесе өзіңізге оргазм беру үшін қысым сезінуіңіз мүмкін. Көптеген адамдар бірінші рет жыныстық қатынасқа түскенде оргазмды алады және алады, бірақ бәрі бірдей жасай бермейді. Жақсы!

Секс - уақыт өте келе жақсара алатын дағды. Көлік жүргізу, тіпті серуендеу сияқты, сіз оған бірден жарқырап кетпеуіңіз мүмкін.

Бірақ сіз өзіңіздің шеберлігіңізді практика мен теория арқылы уақыт өте келе жетілдіре аласыз, яғни бұл туралы оқып шығуыңыз мүмкін.

Сіздің алғашқы жыныстық қатынасыңыз жыныстық ләззат бөлігіне қатысты жақсы, жаман немесе орташа болуы мүмкін - бірақ бұл сіз үшін әрқашан жыныстық қатынас қандай болатындығының көрінісі емес, сонымен қатар сіздің өзіңіздің құндылығыңыздың көрінісі емес серіктес немесе адам.

Сексуалдық ләззат пен оргазм туралы шынайы күтуді орнату өте маңызды, өйткені ол қысымның бір бөлігін алып тастай алады.

Баяу жүріңіз

Секс өте қызықты болуы мүмкін, сондықтан сіз тез жүру қажеттілігін сезінуіңіз мүмкін - әсіресе жүйке қозғалған жағдайда! Бірақ сіз қандай жыныстық қатынасқа түссеңіз де, баяу және тұрақты жарыста жеңеді.

Алдымен баяу және жұмсақ қимылдарды қолданыңыз, егер екеуіңіз қаласаңыз, оны өзгертіңіз.

Кез-келген түрдегі ену туралы баяу жүру керек, себебі бұл сіздің вагинальды немесе анальды бұлшықеттеріңізге демалуға және еніп кету сезіміне үйренуге уақыт бере алады.

Баяулау сізге тәжірибеден рахат алуға және рахат алуға мүмкіндік береді.

Алдын ала ойнауға уақыт бөліңіз

Алдын ала ойнату - бұл сіздің ойыңызды босаңсытудың, дененің хабардарлығын арттырудың және жыныстық ләззат алудың тамаша тәсілі.

Егер сізде жыныс мүшесі болса, алдын-ала ойнау кезінде бойыңыз көтерілуі мүмкін. Егер сізде қынап болса, сіз «дымқылданып» кетуіңіз мүмкін, дәл осы кезде қынаптан жыныстық белсенділікке дейін қынапты майлайтын сұйықтық бөлінеді.

Сіз қандай дене мүшелеріңіз болсаңыз да, жыныстық қатынас кезінде пайдалануды жоспарламасаңыз да, алдын-ала ойнау көңілді болуы мүмкін.

Алдын ала ойнату әр түрлі адамдарға әртүрлі көрінуі мүмкін. Ол мыналарды қамтуы мүмкін:

• сүйісу немесе шығарып салу
• құшақтау (жалаңаш немесе киіммен)
• бірге порно көру немесе тыңдау
• жыныстық қатынас туралы сөйлесу
• құрғақ өрмек
• белгілі бір жыныстық әрекеттер (мысалы, қолмен немесе ауызша секс)

Кейбіреулер үшін алдын-ала ойнау мен жыныстық қатынас арасындағы шекара бұлыңғыр - есіңізде болсын, біздің бәрімізде секс туралы анықтама бар!

Көптеген майларды қолданыңыз!

Егер сіз жыныстық қатынасқа түсуді жоспарласаңыз, жағармай пайдалы болуы мүмкін. Бұл жай ғана сырғып өтуді жеңілдетеді және аз ауырлатады.

Бұл, егер сіз қынапқа немесе анусқа дилдо немесе пениспен, саусақтарыңызбен немесе басқа жыныстық ойыншықтар арқылы енуді жоспарласаңыз, бұл өте маңызды.

Егер сіз презерватив қолдансаңыз, май негізіндегі майдан аулақ болуыңыз керек. Май презервативте тесік пайда болып, оны пайдасыз етуі мүмкін.

Басқаша айтқанда, вазелинді ағызып, су негізіндегі майлағыш алыңыз.

Майлау материалдарын интернеттен немесе дәріханалардан немесе азық-түлік дүкендерінен сатып алуға болады.

Әр түрлі позицияларды байқап көріңіз

Егер бір жыныстық қатынас сізге ыңғайсыз болса, сіз басқасын көре аласыз.

Алғашқы келушілерге арналған қарапайым жыныстық қатынастарға мыналар жатады:

• миссионер
• жоғарыдағы қыз
• ит стилі
• 69

Лауазымның атауымен шамадан тыс алаңдамаңыз, тек өзіңізге ыңғайлы нәрсені табыңыз.

Әрине, сіз таңдаған позиция сізде болатын жыныс мүшелеріне, серіктесіңіздің жыныстық мүшелеріне және сіз жасағыңыз келетін жыныстық қатынасқа байланысты болады.

Сіз бірінші рет шынымен есте қаларлықтай болу үшін авантюралық немесе тіпті акробатикалық секс позицияларын байқап көру қажеттілігін сезінуіңіз мүмкін. Бірақ ықтимал ыңғайсыздықты көрудің қажеті жоқ.

Көбінесе, мұны қарапайым етіп, өзіңізге және серіктесіңізге сәйкес келетін нәрсені жасағаныңыз жөн.

Болып жатқанына қарай тіркеліңіз

Фильмдердегі сексуалды, үнсіз монтаждар, адамдар жыныстық қатынас кезінде ешқашан бір-бірімен экстаздың бірнеше ыңқылынан басқа сөйлеспейтін сияқты көрінуі мүмкін.

Шын мәнінде, жыныстық қатынас кезінде сөйлесу оны көңілді және жағымды ете алады.

Әріптесіңізден жыныстық қатынас кезінде олардың жағдайын сұраңыз. Сіз келесі сұрақтарды қоя аласыз:

• Сізге бұл ұнай ма?
• Бұл сізге ыңғайлы ма?
• Егер біз XYZ жасасақ, оны қалайсыз ба?

Егер сіз өзіңізді жайсыз сезінсеңіз, олардан тоқтауды, үзіліс жасауды немесе позицияларын өзгертуді сұрай аласыз. Егер сіз не айтарыңызды білмесеңіз, келесі сөз тіркестерін қолданыңыз:

• Мен ыңғайсызмын. Тоқтайық.
• Мен бұған мәз емеспін. Позициямызды өзгертейік.
• Баяу жүруге тырысамыз ба?

Төменгі жол? Байланыс маңызды.

Егер сіз оральды жыныстық қатынасқа түсетін болсаңыз

Тістеріңізді серіктесіңіздің жыныс мүшелеріне қолданудан аулақ болыңыз, себебі бұл ауырсынуы мүмкін (егер олар бұл туралы арнайы сұрамаса, өйткені кейбір адамдар сенсацияны ұнатады!).

Пениске, қынапқа немесе анусқа жасасаңыз да, жұмсақ поцелу, жалау және соққылар жағымды болуы мүмкін.

Егер сіз біреуге минет жасататын болсаңыз, оны жұлдырудың дәл артына жабыстыру сізге ыңғайсыз болуы мүмкін. Баяу жүріңіз, егер сіз қаламасаңыз, оны тым терең қоюға қысым жасамаңыз.

Егер сіз вагинальды жыныстық қатынасқа түсетін болсаңыз

Лубты қолданыңыз, әсіресе қынапыңыз өте ылғалды болмаса. Lube, сіз ойыншықтарды, саусақтарды немесе жыныс мүшесін қолдансаңыз да, енуді жеңілдетеді.

Егер сіздің серіктес саусақтарыңыздың көмегімен сізге еніп кететін болса, олардың тырнақтарын қысып, қолдарын жуғанына көз жеткізіңіз. Ұзын тырнақтар тәжірибені ыңғайсыз етуі мүмкін.

Ену туралы баяу жүріңіз. Саусақпен, жыныстық ойыншықпен немесе жыныс мүшесімен жұмсақ, таяз соққылар қынапты босаңсытып, аздап босатуға көмектеседі.

Егер сіз дилдо қолдансаңыз, алдымен кішкентайын көріңіз. Егер саусақтар сізге бірінші рет еніп жатса, сіздің серіктесіңіз бастапқыда бір немесе екі саусақты қолдана алады және қаласаңыз, баяу көбейе алады.

Сіз жамбастың астына жастықты сүйеп, еніп кетпестен жата аласыз. Көптеген адамдар мұны ыңғайлы деп санайды.

Сіз қынап арқылы еніп, қынаптан қан кететінін естіген боларсыз, себебі бұл «пердеңізді бұзады». Бұл миф.

Шын мәнінде, қынаптардың көпшілігінде - 99,9 пайыз, перделік перде бар. Ойланыңыз: сіздің етеккіріңізде қан тағы қалай шығады?

Егер сіз қан кетуден алаңдасаңыз, жыныстық қатынас кезінде ескі сүлгімен немесе көрпемен жатыңыз. Алайда, қынапқа бірінші рет енген кезде бәрі де қан кете бермейді.

Егер сіз анальный секс жасайтын болсаңыз

Алғаш рет анальды жыныстық қатынасқа түсу туралы сөз болғанда, майлау міндетті болып табылады. Қынаптан айырмашылығы, анус өздігінен табиғи жыныстық жағармай шығармайды.

Егер сіз секс ойыншығын қолдансаңыз, алдымен кішкентайынан бастаңыз. Анальды секске арнайы жасалған секс-ойыншықтар бар.

Егер біз жыныс мүшесінің анусқа енуі туралы айтатын болсақ, пениса енуіне дейін жұмыс жасамас бұрын саусақтарды немесе кішкентай жыныстық ойыншықтарды пайдалану пайдалы болар еді. Бұл сізге физикалық және психикалық демалуға көмектеседі.

Ақырын және жұмсақ қимылдар басты болып табылады. Анальды тіндер өте нәзік, ал тез немесе өрескел жыныстық қатынас ауырсынуды тудыруы мүмкін.

Есте сақтау керек басқа нәрселер

ЖЖБИ жыныстық қатынасқа алғаш түскенде мүмкін

Жыныстық қатынасқа түскен сайын жыныстық жолмен берілетін инфекцияны (ЖЖБИ) жұқтыруға болады.

ЖЖБИ келесі жолдармен таралуы мүмкін:

• қан
• шәует
• вагинальды секрециялар
• жыныс мүшелерінен жыныс мүшелеріне немесе басқа теріге тию

Ия, сіз тіпті ЖЖБЖ-ны қолмен жұмыс жасау арқылы таратуға болады. Сирек жағдайларда HPV қолдан жыныс мүшелеріне, керісінше таралуы мүмкін.

Егер сіз қынапта пенис пен ануста жыныстық мүшеде жыныстық қатынасқа түскіңіз келсе, ЖЖБЖ-ны алдын-алудың ең жақсы тәсілі - бұл мүшеқапты қолдану. Ауызша секс үшін тіс бөгетін пайдаланыңыз.

Егер сіз жыныстық ойыншықтарды қолдансаңыз, оларды басқа адамға қолданар алдында оларды зарарсыздандырыңыз, өйткені олар ортақ жыныстық инфекцияны таратуы мүмкін.

Презервативтер, стоматологиялық бөгеттер және басқа тосқауыл қою әдістері - ЖЖБИ қаупін азайтудың жалғыз әдісі. Алайда, олар 100 пайыз тиімді емес - тіпті керемет пайдалану кезінде де. Сіз және сіздің серіктесіңіз ЖЖБЖ-ға үнемі тексеріліп тұрғанына көз жеткізіңіз.

Егер сізде PIV болса, жүктілік те солай болады

Егер біз жыныс мүшесінде қынаптағы жыныстық қатынас туралы айтатын болсақ, сіз бірінші жыныстық қатынасқа түскенде жүкті бола аласыз (немесе басқа біреуді жүкті етесіз).

Егер сіз жүктіліктен сақтанғыңыз келсе, контрацепцияның бірқатар нұсқалары бар. Оларға мыналар жатады:

• ішілетін контрацепция (көбінесе «таблетка» деп аталады)
• жатырішілік құралдар (спираль)
• босануды бақылау импланттары
• Депо-Провера (көбінесе «ату» деп аталады)
• презервативтер

Босануды бақылау әдістерін алдын-ала серіктесіңізбен, мүмкін дәрігермен немесе басқа денсаулық сақтау провайдерімен талқылау жақсы.

Ауру белгілері

Кейде жыныстық қатынас кезінде ауырсыну негізгі жағдайға байланысты болады. Кейбір мәселелер жыныс мүшелерін ынталандыруы немесе енуін қолайсыз етуі мүмкін.

Оған мыналар кіреді:

• қынаптың құрғауы
• ашытқы инфекциясы
• зәр шығару жолдарының инфекциясы (ЖЖЖ)
• жамбастың қабыну ауруы
• эндометриоз
• цистит
• вагинит (қынаптың қабынуы)
• вагинизм (қынап бұлшықеттерін еріксіз қатайту)
• презервативтерге немесе жағармайларға аллергиялық реакциялар

Сонымен қатар, келесі ЖЖБИ жыныстық қатынасты қолайсыз етуі мүмкін:

• хламидиоз
• соз ауруы
• жыныстық герпес
• адам папилломасы (HPV)

Егер сіз ауыр жыныстық қатынасты сезсеңіз, әсіресе ауырсыну жыныстық қатынасқа алғаш түскеннен кейін жалғасатын болса, дәрігерге немесе басқа медициналық көмекке жүгініңіз.

Олар сіздің симптомдарыңызды қарап, кез келген келесі қадамдар туралы кеңес бере алады.

Төменгі жол

Бірінші рет жыныстық қатынасқа түсу ауыртпалықты қажет етпейді.

Белгілі бір сақтық шараларын қолданған кезде сіз ыңғайсыздықты азайтып, ауыртпалықсыз, жағымды және рахат жыныстық қатынас жасай аласыз.

ЖЖБИ-нен және жүктіліктен қорғану үшін презервативті немесе басқа тосқауыл әдісін қолдану сіздің ойыңызды жеңілдетуге көмектеседі.