Өзіңіздің тынысыңызды қалай хош иістендіруге болады

Мазмұны

• Сіз өзіңіздің тынысыңыздың иісін сезе аласыз ба?
• Қалай көруге болады
• Мұны білудің басқа жолдары
• Үйде
• Тіс дәрігерінде
• Галиметрлік тест
• Органолептикалық әдіс
• Ауыздан шыққан иістің пайда болу себептері
• Ауыз қуысының гигиенасы нашар
• Диета
• Құрғақ ауыз
• Денсаулық жағдайы
• Ауыздан шыққан жағымсыз иісті жоюға арналған кеңестер
• Төменгі жол

Іс жүзінде кез-келген адамда, кем дегенде, кейде олардың тыныс алуының иісі туралы алаңдаушылық бар. Егер сіз жай ғана ащы нәрсе жесеңіз немесе мақта аузымен оянған болсаңыз, онда сіздің тынысыңыз жағымды емес деп ойлауыңыз мүмкін.

Осыған қарамастан, өзіңіздің тыныс иісіңізді сезіну және сізде жағымсыз иістің клиникалық атауы - галитоздың бар-жоқтығы туралы нақты мәлімет алу қиын.

Өзіңіздің тыныс иісіңіздің қандай екенін білу қиын болғандықтан, жағымсыз иіс шықпайтын кейбір адамдар оны жиі сезінеді, ал басқалары аузынан жаман иіс шығады. Сіздің тынысыңыздың иісі бар-жоғын дәл бағалаудың мүмкін еместігі кейде «жағымсыз иістің парадоксы» деп аталады.

Осы мақалада сіз өзіңіздің ауыздан шыққан иісіңізді өлшей аласыз ба, жоқ па, осы жағдайдың ықтимал себептері және одан қалай аулақ болу керектігін талқылаймыз.

Сіз өзіңіздің тынысыңыздың иісін сезе аласыз ба?

Неліктен өзіңіздің тыныс иісін сезіну қиын екендігі туралы нақты түсінік жоқ. Бұл құбылыс, дегенмен, сенсорлық жүйке жүйесінің сіздің айналаңыздағы үнемі өзгеріп отыратын тітіркендіргіштерге бейімделу қабілетіне негізделуі мүмкін. Бұл сенсорлық бейімделу деп аталады.

Сенсорлық ақпарат сіздің бес сезім мүшеңіз арқылы келеді, олар:

1. иіс
2. есту
3. дәм
4. түрту
5. көру

Сіздің иіс сезуіңіз қауіпті иістерді оқшаулауда өте тиімді, мысалы түтін және жағымды хош иістер, мысалы сүйікті тағамдарыңызды пісіру. Сіздің иіс сезуіңіз келген тітіркендіргіштерге бейімделетіндіктен, сіз білетін хош иістерді қолдану тәжірибесі қауіпті болмаса, солып, аз танымал бола бастайды. Сіз өзіңіздің тынысыңызды үнемі иіскейтіндіктен және ол сізге қауіп төндірмейтіндіктен, сіз оның иісіне үйреніп, иіс сезуді тоқтатасыз.

Өзіңіздің тыныс иісіңізді сезбеу анатомияға байланысты болуы мүмкін. Ауыз бен мұрын бір-бірімен ауыздың артқы саңылауы арқылы байланысады. Бұл сіздің тыныс иісіңізді дәл сезуді қиындатуы мүмкін.

Қалай көруге болады

Егер сіз бұрын-соңды ыңғайсыз жасөспірімдер туралы фильм көрген болсаңыз, онда сіз ескі адамдар үшін бейтаныс емессіз, қолмен дем алып, иіскеңіз. Голливудтың бұл мәселені қабылдағанына қарамастан, бұл әдіс онша дәл емес.

Тынысыңызды қолмен бағалаудың жақсы әдісі - білегіңіздің ішкі жағын жалап, оны иіскету. Терідегі тыныс хош иісі мұрныңызды алу үшін оңайырақ болады. Осыған қарамастан, бұл техника толық сенімді емес.

Мұны білудің басқа жолдары

Тынысыңыздың иісі бар-жоғын анықтау үшін бірнеше басқа әдістерді қолдануға болады.

Үйде

Сізге сенетін адамнан тынысыңыздың жағымды немесе жағымсыз иісі туралы хабарлауды сұраңыз.

Тіл қырғышты қолдану жағымсыз иісті жоюға және жоюға пайдалы болуы мүмкін. Тіліңіздің артқы жағын қырыңыз, өйткені бұл көбінесе жағымсыз иістің көзі болып табылады және қырғышты иіскейді. Егер жағымсыз иіс болса, тілді тіс щеткасымен тазалауды немесе қырғышты күнделікті ауыз қуысының гигиенасына қосыңыз.

Тіс дәрігерінде

Сондай-ақ, сіз тіс дәрігерінен аузынан шыққан иіс сынағын сұрай аласыз. Оның бірнеше түрі бар:

Галиметрлік тест

Бұл сынақ ұшпа күкірт қосылысының (VSC) деңгейін өлшейді. VSC бактериялардың ішекте немесе ауыз қуысында көбеюінен пайда болады.

Галиметрлік сынақтар VSCs-дің бір бөлігін өлшейді. Әдетте, миллиардтан жоғары бөліктерден асатын өлшемдер, әдетте, жағымсыз иісті білдіреді.

Галиметрлік сынақтар тұтынушыларға сатып алу және пайдалану үшін де қол жетімді. Олардың кейбіреулері басқаларына қарағанда сенімдірек. Сатып алудан бұрын тіс дәрігерінен қайсысын ұсынатынын сұраңыз.

Органолептикалық әдіс

Бұл әдіс тіс дәрігерінің сіздің тыныс алуыңыздың пластикалық сабаннан иіс сезуінің жеке бағалауына негізделген. Шешім жасау үшін тіс дәрігері мұрыннан шыққан дем шығаруды ауыз қуысымен салыстырады.

Кейбір жағдайларда бұл сынақтар бір-біріне қайшы келуі мүмкін. Сіздің тіс дәрігеріңізден тесттің қай түрі сізге сәйкес келетінін сұраңыз.

Ауыздан шыққан иістің пайда болу себептері

Сіз өзіңіздің өмір салтыңызға қарап, ауыздан жағымсыз иіс шығу қаупі бар-жоғын анықтағыңыз келуі мүмкін.

Ауыз қуысының гигиенасы нашар

Ауыз қуысының нашар гигиенасы - жағымсыз иістің жиі кездесетін себептерінің бірі.

Егер сіз үнемі щеткамен және жіппен тазаламасаңыз, шіріген тағам бөлшектері мен бактериялары тістер арасында қалып, иіс пен бляшек тудыруы мүмкін. Күнделікті тазаланбайтын тістерге тақта қалдырылса, ол қатты тіс тасына немесе тасқа айналуы мүмкін. Тартар бактерияларды көбірек жинайды және сіздің тістеріңізде сіздің қызыл иегіңізде қалталар пайда болуына әкелуі мүмкін. Бұл қалталар тамақ пен бактерияларды ұстайды, демек, жағымсыз иіс нашарлайды. Тіс тістері қатайғаннан кейін оны кәсіби тіс тазалаумен ғана жоюға болады.

Диета

Сіз не ішіп-жегеніңіз де маңызды. Сарымсақ пен пияз сияқты кейбір тағамдар ауыздан жағымсыз иіс шығарады, өйткені олардың құрамында күкірт өндіретін қосылыстар бар. Дәмі қатты немесе дәмі көп тағамдарды жегенде олардың иісі аузында қалуы мүмкін. Олардың майлары сонымен қатар асқазаннан қан ағымына, ақыр соңында өкпеге өтеді, ол сіздің тыныс иісіңізге бірнеше күн әсер етуі мүмкін.

Ауыздан шыққан жағымсыз иісті бұзушыларға алкогольдік ішімдіктер, кофе және темекі жатады.

Құрғақ ауыз

Ауыздың құрғауы жағымсыз иістің себебі болуы мүмкін. Сілекей ауызды тазартуға көмектеседі. Егер сізде сілекей жеткіліксіз болса, иіс шығаратын тағамдар мен бактериялар аузыңызда қалып, жағымсыз иісті тудыруы мүмкін. Ауыз қуысының симптомы болып табылатын медициналық жағдайлар, мысалы, қант диабеті, бұған себеп болуы мүмкін.

Денсаулық жағдайы

Кейбір медициналық жағдайлар жағымсыз иістің пайда болуының себептері болып табылады, мысалы:

• синустық инфекциялар
• өкпе инфекциясы
• бауыр жеткіліксіздігі
• GERD

Кейбір жағдайларда ауру немесе ауру сіздің тыныс алуыңызды нәжіске ұқсас иіс сезуіне әкелуі мүмкін.

Ауыздан шыққан жағымсыз иісті жоюға арналған кеңестер

• Әр тамақтанғаннан кейін тістеріңізді тазалау және жуу - ауыздан шыққан жағымсыз иістерді жоюдың ең қарапайым тәсілдерінің бірі.
• Шымшып, қылқаламды алмайсыз ба? Қантсыз жалбыз сағызына жету - бұл уақытша алмастырғыш.
• Егер сіздің тіліңіз жабық болып көрінсе, тіл қырғышты қолдану галитозды азайтуға көмектеседі.
• Егер сіздің тістеріңізде бляшек немесе тіс тастары пайда болса, тіс дәрігерінің кеңсесінде мұқият тазалау көмектеседі. Жылына кем дегенде екі рет тістерді тазартуды қадағалау ауыздан шыққан иісті басуға көмектеседі.
• Егер ауыздың құрғауы мәселе болса, осы жағдайды түзетуге арналған ауызды жуыңыз. Сондай-ақ, сіз мұз текшелерін, қантсыз сағызды немесе қантсыз қатты кәмпиттерді сорып көруге болады. Құрғақ ауызды кетіруге көмектесетін рецептсіз сілекей алмастырғыштар бар.
• Темекі шегу аузыңнан иіс шығарады және жағымсыз дәм сезеді. Темекі шегуді тоқтату - бұл сіздің ең жақсы таңдауыңыз, бірақ егер сіз бұл қадамға дайын болмасаңыз, темекі тартқаннан кейін тісіңізді тазалап немесе жалбызды қолданып көріңіз.
• Табақшаңызға жаңа ақжелкен ұсынуға тырысыңыз. Ақжелкенді шайнау тынысты сергітіп, тамақтан туындаған иісті кетіруге көмектеседі.

Төменгі жол

Ауыздан шыққан иіс - бұл өздігінен диагноз қою қиын болатын қарапайым мәселе. Аузыңыз бен мұрныңызға қолыңызды қысып немесе білегіңіздің ішкі бетін жалап, иіскеп отырсаңыз, ауыздан жағымсыз иіс шыққанын білуге ​​болады.

Ауыздан шыққан иіс көбінесе ауыз қуысының гигиенасын сақтамау салдарынан болады. Тіс тазалау және ысқылап тазарту бұл жағдайды жоюға ұзақ жол ашуы мүмкін. Ішіп-жегендеріңіздің де рөлі бар. Кейбір жағдайларда негізгі медициналық жағдай кінәлі болуы мүмкін.