Балаңызға жеміс шырынын қашан беру керек?

Мазмұны

• Шолу
• AAP жасына қатысты ұсыныстар
• Шырынға қалай қызмет етуге болады
• Балаңызға шырынды таныстыруға арналған кеңестер
• Оны суарыңыз
• Дұрыс кесені таңдаңыз
• Балаңызға бере алатын шырын түрлері
• Балаларға іш қатуды жеңілдету үшін шырын беру
• Балаңызға жеміс шырынын берудің кемшіліктері
• Ала кету

Шолу

Балаңыз өсіп келе жатқанда, сіз көптеген нәрселерге куә боласыз. Сондай-ақ, ата-аналардың өздері бастауы керек кейбір оқиғалар бар. Балаңызды емшек сүтінен немесе формуладан басқа тағамдар мен сусындарға көшіру - осы дамудың бірі.

Ата-аналар балаларына шырын сияқты сусындарды қашан ұсынуды және қалай ұсынуға болатындығын білуі қиын болуы мүмкін. Сондай-ақ, көптеген түрлі шырындар бар, олардың қайсысын таңдау керектігін білуді қиындатады.

Міне, балаңызды жеміс шырынымен таныстыру туралы не білуіңіз керек екендігіне назар аударыңыз.

AAP жасына қатысты ұсыныстар

Балаларға шырын ішудің қажеті жоқ, бірақ шырын оларды жаңа хош иістермен таныстырудың бір әдісі болып табылады. Сондай-ақ, ол оларды жақсы дәрумендермен қамтамасыз ете алады.

Жеміс шырынындағы ең үлкен проблема - оның құрамындағы қант мөлшері.

Тіпті «табиғи» жеміс шырындарында қант көп. Себебі жемістің өзінде қант бар. Осыған байланысты Американдық педиатрия академиясының (AAP) айтуынша, бір жасқа толмаған балаларға шырын бермеу жақсы.

AAP бұрын 6 айлық балалар үшін әдеттегі тамақпен немесе жеңіл тағамдармен шырын ішуді жақсы деп санаған. Алайда олар 2017 жылы ұсыныстарын өзгертті.

Көкөніс шырындарында жеміс шырындары сияқты қант болмауы мүмкін, бірақ олардың құрамында тұз көп.

Шырынға қалай қызмет етуге болады

Шырын тек стаканнан отыруға және ішуге қабілетті балаларға берілуі керек. Оны ешқашан бөтелкеге ​​салуға болмайды.

Сонымен қатар, сіздің балаңызға күні бойы ішуге арналған шыныаяқпен бірге шырын алып жүруге болмайды. Себебі қанттың көп мөлшері тістерге зиян тигізуі мүмкін.

Кейбір жемістер қышқыл болуы мүмкін. Егер балалар күні бойы шырынмен толтырылған шұңғыл шыныаяқтан ішсе, бұл тістерге зиян тигізуі мүмкін.

Балаңызға беретін шырын мөлшері аз болуы керек, күніне 4 унциядан аспауы керек. Сондай-ақ, шырындарды басқа тамақ ішіп отырған кезде ішу керек. Бұл тіс ауруын азайтуға көмектеседі.

Балаңызға шырынды таныстыруға арналған кеңестер

Балаңызға шырынды беру үшін ең жақсы уақыт - олар әдеттегі тамаққа отырғанда. Оны әрқашан шыныаяққа салып, бір отырыста қабылдау керек.

Оны суарыңыз

Бұл шырынды аздап суаруға көмектеседі. 1 бөліктен тұратын шырынды 10 бөлікке дейін су қойыңыз. Алдымен сіздің балаңызда тағамға арналған хош иістермен танысу өте аз болуы мүмкін. Шырындардың дәмі шамалы болуы мүмкін. Негізінен су мен кішкене шырыннан бастаңыз.

Балаңыз бейімделе отырып, қаласаңыз, бірте-бірте аз су мен аздап шырынды қосуға болады, бірақ сұйылтылған шырынмен жалғастыру жақсы болады. Шырынды сумен кесу сонымен қатар табиғи түрде жеміс шырыны құрамындағы калория, қант және қышқылды азайтады.

Дұрыс кесені таңдаңыз

Балаңыздың тістеріне қышқыл мен қанттың әсерін тигізбеу үшін шырын қосылған шыныаяқтарды қолданбаңыз. Ашық стаканға сұйылтылған шырынды ұсынып, балаңыздың төгіліп кетуіне жол бермеу жақсы.

Балаңызға бере алатын шырын түрлері

Азық-түлік дүкенінде көптеген түрлі шырындар мен шырынды сусындар бар. Бұл сіздің балаңызға ең жақсысын таңдауды қиындатуы мүмкін. Балаңызға шырын таңдағанда жасай алатын ең маңызды нәрсе - затбелгіні оқып шығу.

Егер шырын 100 пайыз шынайы жеміс шырыны деп санаса да, оның құрамында басқа ингредиенттер болуы мүмкін. Ингредиенттер тізімін оқыңыз. Ең жақсы шырындар - ингредиенттердің ең қысқа тізбесі бар және сіз айта алатын ингредиенттер.

Балаңызға шырын таңдағанда мыналарды қарастыру қажет:

• 100 пайыз таза жеміс шырыны
• 100 пайыз пастерленген
• жұмсақ хош иістер; алма немесе алмұрт - ең бастысы
• қант қосылмаған

Сіз «коктейль», «сусын», «сусын» немесе «-ade» деп аталған кез-келген шырындардан аулақ болғыңыз келеді.

Балаларға іш қатуды жеңілдету үшін шырын беру

Егер сіздің балаңыз іш қатуды бастан өткізсе, 100 пайыз таза алма, қара өрік немесе алмұрт шырыны көмектеседі.

Іш қату кейде жас бала (бір жасқа толмаған) қатты тағамдарды жей бастағанда пайда болуы мүмкін. Егер нәресте іш қатып жатса, сіз нәрестенің дәрігерімен байланысуыңыз керек.

Егер сіздің нәрестеңізде 1 жасқа дейін іш қату проблемалары болса, сіздің педиатрыңыз сізге әлі де аз мөлшерде шырын беруі мүмкін.

Дәрігер сізге бір жасқа дейінгі балаға шырын берудің дұрыс мөлшері мен ең жақсы әдісін айта алады. Нәрестелердегі іш қатудың қосымша емдерін табыңыз.

Балаңызға жеміс шырынын берудің кемшіліктері

Жеміс шырыны сау болып көрінсе де, бұл сіздің балаңызға нақты жемісті беру сияқты жақсы емес. Балаларға күніне екі-үш жеміс-жидек қажет. Шырыннан мұндай порциялардың біреуі ғана алынбауы керек.

Егер сіз балаңыздың рационына шырын қоссаңыз, абай болу керек кейбір жайттар бар. Шырын тым көп болуы мүмкін:

• салмақ мәселелері
• диарея
• құнарлы тағамға тәбеттің төмендеуі
• жөргектің бөртпесі; бұл әдетте цитрусты тудырады

Ала кету

Жалпы, балаларға шырын ішудің қажеті жоқ. Егер сіз балаңызға күнделікті жемістердің бір порциясын жеміс шырынын алмастырғыңыз келсе, олардың ішетін мөлшерін шектеңіз.

Сондай-ақ, жағдайға қарамай, диетаны өзгертпестен бұрын педиатрмен сөйлескен дұрыс. Педиатрдың нұсқауларын міндетті түрде орындаңыз.

Егер сіз жеміс шырынындағы қанттың мөлшері туралы ойласаңыз, оны әрдайым сумен сұйылтуға болады. Бұл сіздің балаңызға калория, қант және қышқылды шектеу кезінде жаңа дәм береді.