Таңқаларлық себеп J.Lo жаттығу режиміне салмақ жаттығуларын қосты

Мазмұны

• үшін шолу

Егер Голливудта шынымен қартаймайтын бір адам болса, ол Дженнифер Лопес. Жақында актриса және әнші (50-ге толады, BTW) мұқабасында өзінің мінсіз фигурасын көрсетті. InStyle журнал, және, ол керемет көрінеді. (Сіз оның бицепсінің иіліп жатқан суретін көруіңіз керек.)

«Мен өзіме қамқорлық жасадым, енді бұл көрсетеді», - дейді ол және оның құпиялары - кофеин ішпеу, алкогольге тыйым салу және көп ұйықтау. (Қатысты: Неліктен ұйқы жақсы дене үшін №1 маңызды нәрсе)

Ол сондай-ақ жасына қарай жаттығу тәртібінің қалай өзгергенімен бөлісті. Соңғы жылдары ол бидің бұлшық еттерінің азаюына әкелгенін түсінді, сондықтан ол өз режиміне салмақ жаттығуларын қосты. (Күш жаттығуларының да артықшылықтары көп.)

Бірақ бұл Дж.Лоны қартайып бара жатқандай сезіндірген белгілердің бірі ғана. Ол телефонға қараған кезде көзін жұмып тұрғанын мойындайды, сондықтан көзілдірікті оқу уақыты келді. Бұл мезгіл-мезгіл оның артқы ортасы көтеріледі, бірақ бұл туралы. (Шындығында, мәміле осылай көрінедіол сияқты қартаймайды.)

Жасына қарамастан, Дж.Ло әрқашан өз денесін құшақтап алды. Шын мәнінде, дененің имиджі ол ешқашан күресіп жүрген нәрсе емес. «Менің отбасымда қисықтар дәріптелді және мәдениеттің бір бөлігі болды», - деді ол InStyle. «Бұл» Дженнифердің үлкен бөксесі бар және бұл жақсы «сияқты болды.» Ол тек жасөспірім кезінде де сән журналдарының мұқабасында жиі болатын 0 өлшемді модельдерді ешқашан кумирлемеген. «Мен не істеп жатқанымды түсінбедім», - дейді ол. «Мен жай ғана өзім болдым».

Ол бәрін оңай етіп көрсеткенімен, оның денесі өздігінен шыңда қалмады - ол бұл үшін шынымен жұмыс істеді. Сұхбатында Бізге Апталық үшін Максим, Лопес жаттығу залына бару - оның бірінші міндеті екенін айтты. «Мен аптасына үш -төрт рет жаттығамын», - деді ол. «Мен Нью-Йоркте болғанда, мен Дэвид Киршпен жұмыс жасаймын, ол-керемет жаттықтырушы»,-деді ол. «Мен Лос -Анджелесте болған кезде мен Трейси Андерсонмен жұмыс жасаймын. Маған олардың екеуі де берген тепе -теңдік ұнайды. Олардың екі түрлі көзқарасы бар. Мен оны денемен ауыстырғанды ​​ұнатамын.» (Ғылымға сәйкес, сіз жасай алатын ең жақсы қартаюға қарсы жаттығулар.)

Мұның бәрі өз жемісін бергені анық.

үшін шолу