Кейт Беккинсейл фитнесті ұстаудың сүйікті жолдары

Мазмұны

• үшін шолу

Туған күніңмен, Кейт Беккинсейл! Бұл қара шашты сұлу бүгін 38 жасқа толып отыр және бізді өзінің көңілді стилімен, тамаша кино рөлдерімен таң қалдырды (Серендитивтілік, сәлем!) және супертонды аяқтар. Фигураны сақтаудың сүйікті әдістерін оқыңыз.

Кейт Бекинсейлдің 5 сүйікті жаттығуы

1. Ол жаттықтырушы Валери Уотерспен жұмыс жасайды. Кейде басқа біреу сізді қосымша итермелейтіндіктен, Беккинсейл нәтижеге жету үшін атақты жеке жаттықтырушы Валери Уотерспен жұмыс істейді.

2. Велосипед тебу. Қызымен велосипед теуіп, калорияларды жағуды және таза ауа жұтуды ұнататын Бекинсейл үшін фитнес шын мәнінде отбасылық іс.

3. Жаяу жүру. Бұл LA төбелерінде серуендеу болсын, әлде фильмнің түсірілім алаңында баласын серуендету болсын, Бекинсейл мүмкіндігінше белсенділікті қысады, тіпті егер ол өкшені сермесе де!

4. Йога. Бекинсейл йогамен үнемі айналыса отырып, барлық түрдегі кино рөлдеріне ұзақ, икемді және икемді болады.

5. Айналмалы жаттығулар. Бұлшық еттерін мықты ұстап, қимыл-қозғалысқа бейім болу үшін Бекинсейл жаттығулар жасауды ұнатады, онда ол бір жаттығудан екіншісіне демалмай өтеді. Жаттығулардың бұл түрлері күшті арттырады және көп калорияларды жағады!

Туған күніңмен, Кейт!

Дженнифер Уолтерс-FitBottomedGirls.com және FitBottomedMamas.com салауатты өмір сүру веб-сайттарының бас директоры және негізін қалаушы. Сертификатталған жеке жаттықтырушы, өмір салты мен салмақ бойынша жаттықтырушы және топтық жаттығулар бойынша нұсқаушы, ол сонымен қатар денсаулық журналистикасы бойынша магистр дәрежесін иеленеді және әр түрлі интернет -басылымдар үшін фитнес пен сауықтыру туралы үнемі жазады.

үшін шолу