Кристен Белл жаттығуларға қайта оралу туралы маңызды постпен бөлісті

Мазмұны

• үшін шолу

Сізде жүйелі жаттығуларға ұмтылу ниеті болуы мүмкін, бірақ бұл мүмкін болмайтын күндердің (немесе апталардың) болуы тек адам үшін. Кристен Белл растай алады және оның жаттығудан үзіліс жасауы мүмкін кез келген адамға хабары бар.

Белл жаттығудан кейінгі селфиімен Instagram-да фитнес тәртібін жаңартумен бөлісті. «Мен соңғы 2 аптада барлық себептердің себебін кім білетіні үшін күресіп жүрмін»,-деп жазды ол.«Бүгін мен, ақырында, жүгіру жолына қайта оралдым, бейнелі түрде және тура мағынада. Мен мақтанамын.» Жақсы жұмыс, kb. « Мен өзіме айттым».

Белл өз жазбасында: «Дәл осындай жағдайды бастан кешкен кез келген адамға сіз жасай аласыз», - деп жалғастырды. "Келесі дұрыс әрекетті жасаңыз. Мен сізді жақсы көремін. Xo #mentalhealth #mentalhealthawareness" (Қатысушы: Кристен Белл өзінің психикалық денсаулығына қатысты күресте өзіңізбен тексеру әдістерімен бөліседі)

Ол өзінің хэштегтерімен айтқан кезде, Белл бұған дейін өзінің психикалық денсаулығын басқарудың маңызды бөлігі жаттығу деп санайтынын айтқан. «Күйеуім екеуміз физикалық денсаулығымыз үшін ғана емес, психикалық денсаулығымыз үшін де жұмыс істеуіміз керек екенін білеміз»,-деді ол. Пішін сұхбатында. (Белл сонымен қатар Эшли Грэммен жаттығуларға психикалық денсаулықты ортақ көзқараспен байланыстырды.)

Актриса сонымен қатар а Пішін Эстетикалық себептерге байланысты оның физикалық және психикалық денсаулығы үшін жаттығуды бағалайтыны туралы әңгіме. «Мен үшін сау болу - бұл менің таңдауларымды жақсы сезіну», - деді ол бізге. «Ең бастысы, бұл ақыл -ой мен физикалық тұрғыдан сау болуға байланысты. Мен үнемі жамбасыма қатысты емес екенін үнемі еске саламын: бұл менің міндеттеме мен бақыт деңгейім туралы». Ол Instagram-дағы жазбасында «Мен белгілі бір дене пішінін алу үшін жаттығу жасамаймын. Мен психикалық денсаулығым үшін айналысамын» деп атап өтті. (Қатысты: Міне, жаттығулар сізді стреске төзімді етеді)

Көптеген адамдар үшін жаттығуларды өткізіп жіберу кінә сезімін тудыруы мүмкін. Бірақ Белл өзінің соңғы жазбасында бөліскендей, қанша уақыт өткеніне қарамастан, күнделікті жұмысыңызға қайта оралу ешқашан кеш емес. (Psst, үзілістен кейін жаттығуға қалай оралу туралы бірнеше кеңестер.)

үшін шолу