Мия тамыры тамырларының пайдасы мен зияны қандай?

Мазмұны

• Мия тамыры қалай қолданылады?
• Заманауи қолдану
• Өсімдік қосылыстары
• Ықтимал артықшылықтар
• Терінің жағдайына көмектесуі мүмкін
• Қышқыл рефлюксін және асқазанды төмендетуі мүмкін
• Асқазан жарасын емдеуге көмектеседі
• Антицертке қарсы қасиеттері болуы мүмкін
• Жоғарғы тыныс жағдайларын жеңілдетуі мүмкін
• Қуыстардан қорғайды
• Басқа ықтимал артықшылықтар
• Ықтимал жанама әсерлер және сақтық шаралары
• Мия тамыры дозаланғанда
• Жүктілік және емізу
• Дәрілік заттардың өзара әрекеттесуі
• Мия тамыры дозалары мен формалары
• Интернетте мия тамыры өнімдерін сатып алыңыз
• Төменгі жол

Біз оқырмандарға пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз кішкене комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Дүние жүзіндегі ең көне шөп емдік құралдарының бірі саналатын мия тамыры мия өсімдігінің тамырынан шыққан (Glycyrrhiza глабра) (1).

Батыс Азия мен Оңтүстік Еуропада тұратын мия тамыры түрлі аурулар мен дәмді кәмпиттер, сусындар мен дәрі-дәрмектерді емдеуде бұрыннан бері қолданылып келеді (1, 2).

Осы тарихқа қарамастан, оның кейбір қолданыстары ғана ғылыми зерттеулермен расталады. Сонымен қатар, мия тамағы денсаулыққа бірнеше қауіп төндіруі мүмкін.

Бұл мақалада мия тамырын қолдану, формалары, артықшылықтары, жанама әсерлері және ұсынылған дозалары қарастырылады.

Мия тамыры қалай қолданылады?

Мия тамырын емдік қолдану ежелгі Египеттен басталады, онда түбір фараондарға арналған тәтті сусынға айналды (1, 2).

Асқазанды тыныштандыруға, қабынуды азайтуға және жоғарғы тыныс алу проблемаларын емдеуге дәстүрлі қытай, Таяу Шығыс және Грек дәрі-дәрмектерінде қолданылады (2, 3).

Заманауи қолдану

Бүгінгі таңда көптеген адамдар мия тамырын жүрек ауруы, қышқыл рефлюкс, ыстық жыпылықтау, жөтел, бактериялық және вирустық инфекция сияқты ауруларды емдеу үшін қолданады. Оны капсула немесе сұйық қосымша ретінде үнемі сатып алуға болады (2).

Бұған қоса, мия шайы қатты ауруды басады, ал өзекті гельдер терінің безеуді немесе экземаны (4) емдейтінін айтады.

Сонымен қатар, мия тамыры кейбір тағамдар мен сусындарды дәмдеу үшін қолданылады (5).

Бір қызығы, көптеген мия кәмпиттері мия тамыры емес, анис майы - анис өсімдігінің эфир майымен хош иістендірілген (Pimpinella анисумы) ұқсас дәмі бар.

Өсімдік қосылыстары

Оның құрамында жүздеген өсімдік қосылыстары бар, мия тамыры негізгі белсенді қосылысы глицирризин болып табылады (1, 3).

Гликирризин тамырдың тәтті дәміне, сонымен қатар антиоксидантты, қабынуға қарсы және микробқа қарсы қасиеттеріне жауап береді (1, 3, 6).

Алайда, гликирризин сонымен қатар мия тамыры жағымсыз әсерлерінің көптеген түрлерімен байланысты. Нәтижесінде, кейбір өнімдерде гликирризинді жойылған мия тамырын (DGL) қолданады (1).

Мия тамыры хош иістендіргіш ретінде де, емдік емдеу үшін де қолданылады. Ол көптеген формаларда, соның ішінде шай, капсула, сұйықтық және тіпті өзекті гельдер түрінде болады.

Ықтимал артықшылықтар

Қазіргі зерттеулер мия тамыры бірнеше дәрілік мақсатта қолданатынына сенімді.

Терінің жағдайына көмектесуі мүмкін

Мия тамыры құрамында 300-ден астам қосылыстар бар, олардың кейбіреулері қабынуға қарсы, бактерияға қарсы және вирусқа қарсы әсер етеді (3, 7, 8).

Атап айтқанда, жануарлар мен пробиркаларды зерттеу гликирризинді қабынуға қарсы және микробқа қарсы пайдасы бар (1, 3, 5).

Нәтижесінде мия тамыры сығындысы терінің әртүрлі жағдайларын, соның ішінде безеу мен экземаны емдеу үшін қолданылады.

60 жастан асқан 2 апталық зерттеуде мия тамыры сіріндісі бар өзекті гельді қолданып, экзема жақсарды (4).

Безеуді емдеу үшін өзекті мия гельдері де қолданылған, бірақ оның тиімділігі туралы зерттеулер аралас және айтарлықтай шектеулі (9).

Қышқыл рефлюксін және асқазанды төмендетуі мүмкін

Мия тамыры сығындысы қышқыл рефлюкс, ашуланшақ асқазан және жүректің қышуы сияқты тамақтанудың белгілерін жеңілдету үшін қолданылады.

Іш қатуы бар 50 ересек адамның 30 күндік зерттеуінде күніне екі рет 75 мг мия капсуласын қабылдау нәтижесінде плацебоға қарағанда (10) симптомдар айтарлықтай жақсарды.

Мия тамыры сығындысы қышқылды рефлюкс пен жүректің күйіп қалуын қоса, гастроэзофагеальды рефлюкс ауруының белгілерін (GERD) жеңілдетуі мүмкін.

GERD-мен ауыратын 58 ересек адамда 8 апталық зерттеуде гликирретин қышқылының төмен дозасы стандартты емдеумен бірге симптомдардың айтарлықтай жақсаруына әкелді (11).

GERD-мен ауыратын 58 ересек адамның тағы бір зерттеуінде мия тамырын күнделікті қолдану 2 жыл ішінде жиі қолданылатын антацидтерге қарағанда (12) симптомдарды азайту тиімді болғандығы айтылған.

Бұл нәтижелер перспективалы болғанымен, үлкен зерттеулер қажет.

Асқазан жарасын емдеуге көмектеседі

Асқазанның жаралары - бұл асқазанда, төменгі өңеште немесе аш ішекте пайда болатын ауырсыну. Олар көбінесе қабыну нәтижесінде пайда болады H. pylori бактериялар (13).

Мия тамыры сығындысы және оның гликирризині асқазан жарасын емдеуге көмектеседі.

Тышқандардың бір зерттеуінде омипразолдан гөрі, асқазан жарасына қарсы дәрі-дәрмектерден жақсы қорғалған, мия тамыры бір фунт үшін 91 мг (кг үшін 200 мг) дозасы екендігі анықталды (14).

Адамдарда көбірек зерттеу қажет болса да, 120 ересек адамда 2 апталық зерттеу стандартты емдеуге қосымша мия сығындысын тұтынудың болуын едәуір төмендеткенін көрсетті. H. pylori (15).

Антицертке қарсы қасиеттері болуы мүмкін

Антиоксидантты және қабынуға қарсы әсері бар көптеген өсімдік қосылыстарына байланысты, мия тамыры сығындысы рактың кейбір түрлеріне қарсы қорғаныс әсері үшін зерттелді (16).

Атап айтқанда, мия сығындысы және оның қосылыстары тері, сүт бездері, колоректальды және простата бездерінің жасушаларының өсуін баяулатумен немесе алдын-алумен байланысты болды (16, 17, 18, 19).

Зерттеу тек түтіктер мен жануарлармен ғана шектелетіндіктен, оның адам обырына әсері белгісіз.

Дегенмен, мия тамыры сығындысы ауыз қуысының шырышты қабығын емдеуге көмектеседі - қатерлі ісік ауруы бар адамдарда химиотерапия мен радиацияның жанама әсері ретінде кездеседі (20, 21).

60 жастағы ересектерде 2 аптаға созылған зерттеу бастың және мойынның қатерлі ісігі ауруымен ауыратын көкбауыр қабықшасының ауыз қуысы шырышты қабығын емдеуге арналған стандартты ем сияқты тиімді екенін көрсетті.

Жоғарғы тыныс жағдайларын жеңілдетуі мүмкін

Олардың қабынуға қарсы және антимикробтық әсеріне байланысты мия тамыры сығындысы мен шай жоғарғы тыныс алу мүшелеріне көмектеседі.

Атап айтқанда, жануарлар зерттеулері мия тамырынан алынған глицирризин сығындысы астманы емдеуге көмектеседі, әсіресе заманауи астма еміне қосылған кезде (22, 23, 24).

Адамдардың шектеулі зерттеулері ұқсас нәтижелерді көрсетсе де, неғұрлым қатаң, ұзақ мерзімді зерттеулер қажет (25).

Сонымен қатар, шектеулі пробирка мен адам зерттеулері мия тамыры шайы мен сығындысы жұлдыруды қорғайды және операциядан кейін жұлдырудың алдын алады (26, 27).

Әлі де қосымша зерттеу қажет.

Қуыстардан қорғайды

Мия тамыры тамырларға әкелуі мүмкін бактериялардан қорғауға көмектеседі.

3 апталық зерттеу мектеп жасына дейінгі 66 балаға мектеп аптасында күніне екі рет 15 мг мия тамыры бар қантсыз лолипоптар берді. Лолипоптарды тұтыну олардың санын айтарлықтай азайтты Стрептококк мутандары қуыстардың негізгі себебі болып табылатын бактериялар (28).

Түтікшелік зерттеулер сонымен қатар мия тамыры сығындысын кеңейтілген қуыстар мен тіс ауруымен байланысты бактериялардан қорғауда тиімді екенін көрсетеді (29, 30).

Алайда, мия тамыры оңтайлы дозасы мен формасы туралы көбірек зерттеу қажет.

Басқа ықтимал артықшылықтар

Мия тамыры сығындысы басқа да көптеген артықшылықтармен байланысты. Бұл мүмкін:

• Қант диабеті. 60 күндік егеуқұйрықтарды зерттеу барысында мия тамыры сығындысын күнделікті қабылдау қандағы қант деңгейі мен бүйрек денсаулығының жақсаруына әкелді. Бұл әсер адамдарда расталмаған (31).
• Менопауза белгілерін азайтыңыз. Мия тамыры сығындысы менопауза кезінде ыстық жыпылықтауға ем ретінде ұсынылды. Алайда оның осы мақсатқа тиімділігі туралы дәлелдемелер шектеулі (32, 33).
• Салмақ жоғалтуды күшейтіңіз. Кейбір зерттеулер мия тамыры сығындысы дене салмағының индексін (BMI) төмендетеді және салмақ жоғалтуды қолдайды. Дегенмен, басқа зерттеулер салмаққа ешқандай әсерін тигізбеді (34, 35).
• С гепатитін емдеуге көмектесіңіз. Бір пробирка зерттеуінде глицирризинді гепатит С стандартты еміне қосу вирустың таралуын едәуір төмендеткенін атап өтті. Уәде беру кезінде бұл нәтижелер адамдарда расталмады (36, 37).

Мия тамыры күшті антиоксидантты, қабынуға қарсы және микробқа қарсы әсерге ие болуы мүмкін. Ерте зерттеулер нәтижесінде жоғары тыныс жолдарының инфекциясын жеңілдетуге, жараларды емдеуге және ас қорытуға көмектесетін басқа да артықшылықтар бар.

Ықтимал жанама әсерлер және сақтық шаралары

Азық-түлік және дәрі-дәрмектер басқармасы (FDA) мия тамыры тамақтарда қолдануға қауіпсіз деп танылды (2).

Алайда, FDA қазіргі уақытта ингредиенттерді таңбалаудың тазалығына, тиімділігіне немесе дәлдігіне баға бермейді немесе тексермейді.

Сонымен қатар, мия тамыры қоспалары мен шайларды қысқа мерзімді пайдалану қауіпсіз деп саналады. Алайда, үлкен дозалар жағымсыз әсер етуі мүмкін, ал денсаулығы белгілі адамдар оны болдырмауы мүмкін.

Мия тамыры дозаланғанда

Созылмалы қолдану және мия тамыры өнімдерінің үлкен дозалары сіздің денеңізде глицирризиннің жиналуына әкелуі мүмкін.

Гликирризин деңгейінің жоғарылауы кортизол стресс гормонының шамадан тыс ұлғаюына әкеліп соқты, бұл сіздің сұйықтықыңыз бен электролит деңгейлеріңіздің теңгерімсіздігін тудыруы мүмкін (38).

Нәтижесінде, мия тамыры өнімінің созылмалы және үлкен дозалары бірнеше қауіпті белгілерді тудыруы мүмкін, соның ішінде (2, 38, 39):

• калий деңгейі төмен
• Жоғарғы қан қысымы
• бұлшықет әлсіздігі
• ауытқулар жүрек ырғағы

Сирек болса да, миядан улану мүмкін. Бұл бүйрек жеткіліксіздігіне, жүрек жеткіліксіздігіне немесе өкпеге сұйықтықтың артық жиналуына әкелуі мүмкін (өкпе ісінуі) (2).

Осылайша, жоғары қан қысымы, жүрек жеткіліксіздігі, бүйрек аурулары немесе калий деңгейі төмен адамдар глицирризині бар мия тамыры өнімдерінен мүлдем аулақ болуға шақырылады.

Жүктілік және емізу

Жүктілік кезінде мия тамырын, әсіресе гликирризинді көп мөлшерде тұтыну сіздің балаңыздың миының дамуына теріс әсер етуі мүмкін.

Бір зерттеуде жүктілік кезінде гликирризині бар мия тамырын көп мөлшерде жеген аналардан туылған балаларда өмірде мидың бұзылуы жиі кездеседі (40).

Сондықтан жүкті әйелдер мия тамырын қоспағанда, тамақ пен сусындарға мия тамырын қабылдауды шектеуі керек.

Зерттеулердің жеткіліксіздігіне байланысты балалар мен емшек сүтімен емізетін әйелдер мия тамыры өнімдерінен бас тартуы керек.

Дәрілік заттардың өзара әрекеттесуі

Мия тамыры бірнеше дәрі-дәрмектермен әрекеттесетіні көрсетілген, соның ішінде (2):

• қан қысымын төмендететін дәрілер
• қан жұқарғыштар
• холестеринді төмендететін дәрілер, соның ішінде статиндер
• диуретиктер
• эстроген негізіндегі контрацептивтер
• стероид емес қабынуға қарсы препараттар (NSAID)

Осы дәрі-дәрмектердің кез-келгенін қабылдаған адамдар, егер олардың денсаулық сақтау провайдері бұған нұсқамаса, мия тамыры өнімдерінен аулақ болу керек.

Созылмалы қолдану және мия тамыры мөлшерінің үлкен мөлшері қатты сұйықтық пен электролит теңгерімсіздігін тудыруы мүмкін. Балалар, жүкті және емшек емізетін әйелдер, сондай-ақ бүйрек аурулары, жүрек аурулары немесе жоғары қан қысымы бар адамдар мия тамыры өнімдерінен аулақ болу керек.

Мия тамыры дозалары мен формалары

Қосымша ретінде мия тамыры сығындысы бірнеше формада болады, оның ішінде капсулалар, ұнтақтар, тұнбалар, өзекті гельдер мен шайлар. Тамырдың өзін жаңа піскен немесе кептірілген түрде де сатып алуға болады.

Қазіргі уақытта дозалау туралы стандартты ұсыныс жоқ. Алайда Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы (ДДСҰ) және Еуропалық тамақтану ғылыми комитеті (SCF) глицирризин қабылдауды тәулігіне 100 мг-нан аспауға кеңес береді (41).

Айта кетейік, мия тамырын көп жейтіндер бұл мөлшерден көп жиналуы мүмкін.

Сонымен қатар, өнімдерде гликирризиннің мөлшері әрдайым көрсетілмегендіктен, қауіпсіз мөлшерді анықтау қиынға соғады. Нәтижесінде денсаулық сақтау провайдерімен қауіпсіз және тиімді дозаны талқылау өте маңызды.

Тағы бір нұсқа - дегликирризденген мия (DGL) ұнтақтарын немесе капсулаларды іздеу.

Бұл қоспалар мия тамыры жағымсыз әсерлерінің көпшілігіне жауап беретін гликирризиннен тұрады. Дегенмен, бұл қоспа көптеген пайда әкелетіндіктен, DGL өнімдерінің денсаулыққа бірдей оң әсері бар-жоғы белгісіз.

Сіз мия тамырын шай, тұнбалар, ұнтақ немесе қосымша ретінде тұтынуға болады. Сонымен қатар, оны гель түрінде де қолдануға болады.Мия тамыры үшін стандартты дозалар болмаса да, сіз глицирризин қабылдауды күніне 100 грамнан аспауыңыз керек.

Интернетте мия тамыры өнімдерін сатып алыңыз

• мия кәмпиттері
• мия шайы
• мия сығындысы мен тұнбалары
• мия капсулалары
• мия ұнтағы
• DGL мия қоспалары

Төменгі жол

Мия тамыры мыңдаған жылдар бойы әр түрлі ауруларды, соның ішінде тыныс алу мүшелерін және ас қорытуды емдеуде қолданылады.

Оның өсімдік қосылыстары күшті антиоксидантты, қабынуға қарсы және микробқа қарсы әсер етеді. Қышқыл рефлюкс, экзема, асқазан жарасы және денсаулыққа қатысты басқа да мәселелерді жеңілдетуі мүмкін, дегенмен, жан-жақты зерттеулер қажет.

Дегенмен, мия тамыры өте көп немесе жиі жейтін болса, оның кері әсері бар. Мия тамыры қоспаларын немесе шай ішпес бұрын дәрігермен кеңесіңіз.