Дәл сол уақытта психикалық және физикалық аурумен өмір сүру деген не

Мазмұны

• Олар бір-бірімен қоректенеді
• Кейде сіз қайсысының аяқталатынын, екіншісінің басталатынын айта алмайсыз
• Сіз ешқашан үзіліс жасай алмайсыз
• Физикалық және психикалық аурумен өмір сүру сізді тозақ сияқты күшті етеді

Мен созылмалы аурумен де, психикамен де ауыратын бақытты адамдардың бірімін.

Менде ойық жаралы колит, ішектің қабыну ауруы, менің ішектің жойылуына әкелді, сонымен қатар биполярлық бұзылу, обсессивті компульсивті бұзылу (OCD), шекараның жеке басының бұзылуы және травмалық стресстің бұзылуы (PTSD) бар.

Ия, бұл барлық осы нәрселермен бірге өмір сүруге мүмкіндік береді.

Маған 2015 жылы ішектің қабыну ауруы және биполярлық бұзылу диагнозы қойылған. Қалғандары келесі екі жылдың ішінде болды. Бұл қиын болды.

Ойық жаралы колитпен өмір сүру қиынға соғады. Ішексіз өмір сүру дегеніміз - дәретхананы күніне бірнеше рет қолданамын, менде апаттар болады, шаршау мен асқазанның қысылуымен айналысамын, үйден кету қиын болады, өйткені мен жақын маңдағы дәретхананы таппай, оны жасамаймын деп жиі уайымдаймын.

Биполярлық бұзылу өте қиын. Мании эпизодтары жиі кездесіп, депрессияны бастан кешіреді, менің тұрақты кезеңдерімді BPD эмоционалды тұрақсыздығы, ОКС-тен обсессиялар мен мәжбүрлеу және менің ЖҚАЖ-мен мазасыздық сезінеді - кейде менің миым жеңе алмайтын сияқты.

Егер сіз физикалық және ақыл-ойды біріктірген болсаңыз, одан да қиын болады.

Олар бір-бірімен қоректенеді

Егер сізде психикалық және физикалық ауру болса, олар бір-біріне тамақ беріп жатқанда, екеуі де күресіп жатқанын сезуі мүмкін.

Менің ойық жаралы колиттің өршуі кезінде мен өзімді жай ғана сезінбеймін, бірақ ауырсыну мен шаршау мені мазасыздық пен мазасыздық сезімін тудырады, содан кейін заттардың психикалық жағына әсер етеді.

Мен ашуланшақ болып, айналамдағы адамдардан өзімді аламын. Мен өзімді оқшаулаймын, өйткені мен өзімді жай ғана жайсыз сезінбеймін, бірақ маған стресстің мөлшері кейде мен ақыл-есім жұмыс істей алмайтындай сезінемін.

Кейде сіз қайсысының аяқталатынын, екіншісінің басталатынын айта алмайсыз

Бұрын менің жағдайым қиын болған кезде, мен депрессияның ортасында болдым, менің ойық жаралы колитім қара эпизодты қоздырды.

Бұл жай ғана мұңайып немесе шаршау емес.

Менде осылай депрессия болған кезде, мен бас тартуға дайынмын. Мен енді оны қабылдай алмаймын. Менің өмірім өмір сүруге тұрарлық па және мен шынымен өмірімнің қандай екендігі туралы сұрақ қоямын.

Мен өзімді жайбарақат сезінетін және қалыпты нәрсені істей алатын кездерім болса да, қараңғылық басады және мен ойлайтыным - бұл жаман уақыт және оны тәулік бойы дәретханаға жабыстыру қаншалықты қорқынышты.

Егер сізде физикалық ауру болса, сізді түсіру үшін депрессиялық эпизодтан шығу қиын.

Бұл екі бағытта да жүреді.

Кейде менің асқазаным жақсы болуы мүмкін. Дәретханаға сапарлар азаяды және қысқыштар болмайды. Егер менің психикалық денсаулығым нашар болса, бұл дәретханаға көп баруға және ауырсынуға әкелуі мүмкін.

Стресс сіздің ас қорыту жолыңызға кері әсерін тигізетіні белгілі, бұл созылмалы ас қорыту ауруы кезінде өте маңызды.

Сіз ешқашан үзіліс жасай алмайсыз

Бұл екі ауру да қиын, өйткені кейде мен жеңе алмағандай сезінемін. Бұл бір немесе басқа нәрсе сияқты.

Түрлі психикалық аурулары барлар өте сирек кездеседі, барлығы 100 пайыз. Жақсы күндер бар, бірақ бәрі жақсы, бірақ көбіне мен өзімнің денеммен де, ақыл-ойыммен де ешқашан таусылмайтын шайқас өткізіп жатқандай сезінемін.

Мен ешқашан үзіліс жасамағандай сезінемін.

Егер денеммен жаман уақыт өткізсем, менің психикалық жағдайыма әсер етеді. Егер менде ақыл-ойы нашар болса, бұл менің ішектің қабыну ауруын өршітуге әкеледі.

Мен ештеңеден алаңдамайтын күндерді аңсаймын.

Бұл құрғап кетуі мүмкін және менің денеме қосымша күтім жасауым керек, дәрі-дәрмектерді қабылдағанымды, ақыл-ой жаттығуларына көңіл бөліп, қажет болған кезде өзіме үзіліс жасаймын дегенді білдіреді. Мен стрессті төмендетіп, алаудың алдын алу үшін қолымнан келгеннің барлығын жасаймын.

Егер сіз өзіңізді қорғауға қысым жасасаңыз, психикалық гимнастика мен өзін-өзі күту тіпті ауыр болуы мүмкін.

Физикалық және психикалық аурумен өмір сүру сізді тозақ сияқты күшті етеді

Созылмалы психикалық және физикалық аурудың болуының жағымды жақтары бар.

Мен екі жағынан да жанашыр болуды үйрендім. Мен аурудың екі түрін де жақсы білетін сияқтымын, сондықтан маған басқа адамдардың жағдайларына жанашырлықпен қарауыма мүмкіндік берді.

Бұл мені ешкімнің басынан өткербейтіндігіме үйретті, және менің өзімнің ауруларым «көрінбейтін» болғандықтан, барлық аурулар көрінбейтінін және сіз біреудің басынан өткеретінді ешқашан білмейтіндігіңізді есіме түсірдім.

Психикалық және физикалық аурулармен бірге өмір сүру мен өзімнің мықты адам екенімді түсінді.

Екеуімен бірге өмір сүру қиын, екеуіңмен бірге өмір сүргенде, әлем сені жек көретіндей сезілуі мүмкін. Күн өткен сайын мен күрескенімді мақтан тұтамын.

Мен жағымсыз жағдайдан шығуға тырысқанымды мақтан тұтамын.

Мен өмірдің маған тигізген әсерімен мен әлі осында екенімді мақтан тұтамын.

Хэтти Гладвелл - психикалық денсаулық саласындағы журналист, автор және қорғаушы. Ол стигманы азайтып, басқаларды сөйлеуге итермелеу үшін психикалық ауру туралы жазады.