11 2-ші типтегі қант диабетінің ұзақ мерзімді әсерлері және олардың алдын-алу жолдары

Мазмұны

• Шолу
• 1. Жоғары қан қысымы
• 2. Жүрек-қан тамырлары аурулары
• 3. Ұрыс
• 4. Көру проблемалары
• 5. Аяқтың жаралары
• 6. Нервтің зақымдануы
• 7. Бүйректің зақымдануы
• 8. Депрессия
• 9. Гастропарез
• 10. Ақыл-ой
• 11. Тіс ауруы
• Алдын алу
• Ала кету

Шолу

Қант диабеті сізге басыңыздан бастап, саусақтарыңызға әсер етуі мүмкін. Нашар бақыланатын қандағы қант уақыт өте келе бірқатар денсаулыққа әкелуі мүмкін.

Қант диабетімен ауырған сайын, асқыну қаупі соғұрлым жоғары болады. 2 типті қант диабетінің ықтимал ұзақ мерзімді әсерлері туралы және олардың пайда болуының алдын алу үшін қандай қадамдар жасау керектігі туралы білу қажет.

1. Жоғары қан қысымы

2 типті қант диабетімен ауыратындардың көпшілігінде қан қысымы жоғары проблемалар бар. Егер бұл емделмесе, инфаркт, инсульт, көру қабілеті және бүйрек аурулары қаупі артуы мүмкін.

Сіз қан қысымыңызды жүйелі түрде бақылап отыруыңыз керек. Натрийі аз диета, жүйелі жаттығулар және стрессті төмендету қан қысымын бақылауға мүмкіндік береді. Сіздің дәрігеріңіз гипертонияны емдеуге арналған дәрі-дәрмектерді тағайындай алады.

2. Жүрек-қан тамырлары аурулары

Уақыт өте келе бақыланбайтын қант сіздің артерияларыңызға зиян келтіруі мүмкін.Қант диабеті триглицеридтер мен LDL холестеринін жоғарылатуға бейім. Холестериннің бұл түрі сіздің артерияларыңызды жабуы және инфаркт қаупін жоғарылатуы мүмкін.

Қант диабетімен ауыратын адамдарда жүрек ауруы жиі кездеседі. Жүрек ауруының негізгі қауіп факторларын қарастыру бұған жол бермейді.

Бұған қан қысымы мен холестерин деңгейін басқару, салмақты сақтау, дұрыс тамақтану және үнемі жаттығулар кіреді. Темекі шегу диабетпен ауыратын адамдарда жүрек ауруының пайда болу қаупін екі есеге арттырады. Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, тастау туралы ойланыңыз.

3. Ұрыс

Көбінесе инсульт ми қан тамырларын бітеп тастаған кезде пайда болады. Американдық диабет қауымдастығының мәліметінше, қант диабетімен ауыратын адамдар инсульттан 1,5 есе көп.

Инсульт қаупін арттыратын басқа факторларға жоғары қан қысымы, темекі шегу, жүрек ауруы, жоғары холестерин және артық салмақ жатады.

4. Көру проблемалары

Диабет сіздің көзіңіздегі ұсақ қан тамырларына зақым келтіруі мүмкін. Бұл көздің ауыр жағдайларын дамыту мүмкіндігін арттырады, мысалы:

• глаукома, бұл сіздің көзіңізге сұйықтықтың қысымы пайда болған кезде
• катаракта немесе көздің линзасының бұлдырауы
• диабеттік ретинопатия, көздің артындағы қан тамырлары зақымдалғанда (тор)

Бұл жағдайлар уақыт өте келе көру қабілетінің жоғалуына әкелуі мүмкін.

Көзді емтиханды офтальмологпен үнемі жоспарлаңыз. Көру кез-келген өзгерісті байыпты қабылдау керек.

Мысалы, диабеттік ретинопатияны ерте анықтау диабетпен ауыратын адамдардың 90 пайызында соқырлықтың алдын алады немесе кейінге қалдыруы мүмкін.

5. Аяқтың жаралары

Уақыт өте келе, қант диабетінен туындаған нервтер мен қан айналымы проблемалары аяқтың жарасына әкелуі мүмкін.

Егер жара пайда болса, ол жұқтырылуы мүмкін. Ауыр инфекция сізге аяғын немесе аяғын кесіп тастау керек дегенді білдіруі мүмкін.

Аяққа дұрыс күтім жасау арқылы бұл мәселелердің алдын алуға болады. Мұнда сіз бірнеше қадамдарды жасай аласыз:

• Аяғыңызды таза, құрғақ және жарақаттан қорғаңыз.
• Ыңғайлы шұлықпен ыңғайлы, жақсы аяқ киімді киіңіз.
• Аяқтарыңыз бен саусақтарыңыздың қызыл дақтардың, жаралардың немесе қышудың болмауын жиі тексеріп отырыңыз.
• Аяқтың қандай да бір проблемаларын байқасаңыз, дереу дәрігерге хабарласыңыз.

6. Нервтің зақымдануы

Диабеттік нейропатия деп аталатын жүйке зақымдалуы мен ауырсыну қаупі, сіз 2 типті қант диабетімен ауырған сайын, жоғарылайды. Нейропатия - қант диабетінің ең көп кездесетін асқынуларының бірі.

Нейропатия шеткі нейропатия деп аталатын қолдарыңыз бен аяқтарыңызға әсер етуі мүмкін. Бұл сонымен қатар вегетативті нейропатия деп аталатын денеңіздің органдарын басқаратын нервтерге әсер етуі мүмкін.

Қандай нервтердің әсер етуіне байланысты белгілер мыналарды қамтуы мүмкін.

• қолдарыңыз бен аяқтарыңызда ұйқышылдық, қышу немесе жану
• пышақтау немесе ату ауыруы
• көру проблемалары
• сенсорлық сезімталдық
• диарея
• балансты жоғалту
• әлсіздік
• қуық немесе ішек бақылауды жоғалту (ұстамау)
• ерлерде эректильді дисфункция
• әйелдерде қынаптың құрғауы

7. Бүйректің зақымдануы

Егер қандағы қант деңгейі дұрыс реттелмесе, бұл бүйрек ауруына әкелуі мүмкін. Уақыт өте келе, қандағы қанттың жоғары мөлшері бүйректің қалдықтарды сүзу қабілетіне әсер етуі мүмкін. Бұған жол бермеу үшін қандағы глюкоза мен қан қысымын бақылау қажет.

Несепте ақуыз бар-жоғын тексеру үшін дәрігерге жылына кемінде бір рет барыңыз. Зәрдегі ақуыз - бүйрек ауруының белгісі.

8. Депрессия

Ғалымдар қант диабеті мен депрессияның байланысын толық түсінбесе де, олар диабетпен ауыратын адамдардың депрессияға ұшырау қаупі жоғары екенін біледі.

Қант диабеті стресстік және эмоционалды түрде құрғауы мүмкін. Егер сіз қант диабетіне байланысты өзіңізді жалғыз сезінетін болсаңыз, психиатрмен, психологпен немесе кәсіби кеңесшімен сөйлесу сізге көмектесе алады.

Дәрігерден диабетпен ауыратын адамдармен жұмыс жасау тәжірибесі бар психикалық денсаулық сақтау маманына жүгінуді сұраңыз. Егер сіздің дәрігеріңіз кеңес берсе, антидепрессантты дәрі-дәрмектерді қабылдаған жөн.

9. Гастропарез

Егер ұзақ уақыт ішінде қандағы қант деңгейі жоғары болып қалса, вагус нервіне зақым келуі мүмкін. Вагус нерві - бұл ас қорыту жүйесі арқылы тамақтың қозғалысын бақылайтын жүйке.

Гастропарез вагус нерві зақымданғанда немесе жұмысын тоқтатқанда пайда болады. Бұл кезде асқазанда оның мазмұнын босату үшін әдеттегіден ұзағырақ уақыт кетеді. Бұл асқазанды кешіктіру деп аталады.

Гастропарез белгілері мыналарды қамтиды:

• жүрек айну және құсу
• жүрек жарасы
• толықтық сезімі
• ентігу
• тәбеттің жоғалуы
• салмақ жоғалту
• асқазанның спазмы

Гастропарез сонымен қатар қандағы глюкоза деңгейін басқаруды қиындата алады, өйткені тамақтың сіңуі аз болжанады. Гастропарездің алдын алудың жақсы әдісі - уақыт өте келе қандағы қант деңгейін басқару. Егер сіз гастропарез жасасаңыз, инсулин режимін реттеу үшін дәрігермен жұмыс істеу керек.

Сондай-ақ, талшықтары жоғары, майы жоғары тағамдарды жеуге болмайды, өйткені олардың қорытылуына көп уақыт кетеді. Сондай-ақ, күні бойы аз тамақтануға тырысыңыз.

10. Ақыл-ой

Жақында ғалымдар 2 типті қант диабеті мен деменцияның ең көп кездесетін Альцгеймер ауруы арасында байланыс орнатты. Қандағы қанттың көп болуы уақыт өте келе миды зақымдауы мүмкін, сондықтан қандағы қант деңгейін бақылауда ұстау керек.

11. Тіс ауруы

Нашар басқарылатын қант диабетінде ұсақ қан тамырлары жиі зақымданады. Бұған сіздің тістеріңізді және қызыл иістеріңізді нәрлендіруге көмектесетін ұсақ қан тамырлары кіреді, бұл сізге тіс ауруы мен сағыз инфекциясы қаупін арттырады.

Сіздің тіс ауруыңыздың қаупін азайту үшін әр алты айда бір рет тіс дәрігеріне барыңыз. Тістеріңізді құрамында фтор бар тіс пастасы бар щеткамен тазалаңыз және күніне кем дегенде бір рет флоридті жағыңыз.

Алдын алу

2 типті қант диабетінің ұзақ мерзімді әсерін өмір салтын өзгертумен, дәрі-дәрмектермен және қант диабеті туралы алдын-ала белсенділікпен алдын ала аласыз.

Қандағы глюкоза деңгейін ұсынылған ауқымда ұстаңыз. Егер сіз қандағы глюкозаның мөлшеріне сенімді болмасаңыз, дәрігеріңізбен немесе қант диабеті туралы оқытушымен сөйлесіңіз.

Диетаңызға және жаттығу режиміне өзгертулер енгізу туралы ойланыңыз. Қант пен жоғары көмірсулардан, өңделген тағамдардан аулақ болыңыз. Бұған кәмпиттер, қантты сусындар, ақ нан, күріш және макарон кіреді.

Аэробты жаттығуды күш жаттығуларымен біріктіріп, стрессті азайту жолдарын табыңыз. Мұның бәрі салауатты салмақты сақтауға көмектеседі.

Медициналық топты жинап, тұрақты тексеруден өткізуді жоспарлаңыз. Сіздің денсаулық сақтау тобыңызға қант диабеті жөніндегі педагог, эндокринолог, офтальмолог, кардиолог, невропатолог, педиатр және диетолог кіруі мүмкін. Сіздің алғашқы медициналық көмек дәрігеріңіз сізге қандай мамандарға жүйелі түрде бару керектігін түсінуге көмектеседі.

Ала кету

Сіз 2 типті қант диабетімен асқынусыз ұзақ өмір сүре аласыз. Қауіп факторлары туралы көбірек білу - бұл қант диабетінің ағзаңызға әсерін төмендетудің кілті.

Егер сізде жаңа белгілер болмаса да, дәрігерге тұрақты түрде барып тұруды ұмытпаңыз. Ерте емдеу диабетке байланысты асқынулардың алдын алуға көмектеседі.