Таңертеңгілік Мака Латтпен бөлісіңіз, жыныстық энергияны және сперматозоидты арттырыңыз

Мазмұны

• Мака пайдасы
• Мака Латте үшін рецепт
• Ингредиенттер
• Бағыттар

Мака ұнтағы перустандық мака тамыр өсімдігінен жасалған. Сіз оны жергілікті денсаулық сақтау дүкенінде көрген немесе сүйікті шырын дүкенінде кәмпиттермен араластырған болсаңыз да, үйде мака қолдануға оңай болады.

Таңертеңгілік жоспарға мака латте қосыңыз, ол көптеген психикалық және физикалық пайда әкеледі - сперматозоидтардың ұлғаюынан бастап менопауза белгілері мен гормондардың реттелуіне көмектеседі.

Мака пайдасы

• жыныстық құмарлықты арттырады
• ұрық өндірісін жақсартады
• менопауза белгілерін тыныштандырады
• психикалық денсаулықты жақсартады

Мака ғасырлар бойы құнарлылық пен жыныстық қатынасты жақсарту үшін қолданылған және оны сақтап қалуға арналған зерттеулер бар. 2002 жылғы зерттеуде мака еркектерде жыныстық ынтаны күшейтетіні дәлелденді, ал 2008 жылғы зерттеу көрсеткендей, постменопаузалы әйелдерде жыныстық дисфункция төмендеген.

2001 жылы жүргізілген кішігірім зерттеуде төрт айлық кезең ішінде мака-ны күнделікті тұтыну тоғыз ер адамның ұрық өндірісін жақсартады, ал 2006 жылы жүргізілген зерттеу егеуқұйрықтарда шәует санының өскенін көрсетті.

Бұл жыныстық қатынасқа қатысты емес. Мака сонымен қатар қан қысымының төмендеуі және постменопаузадан кейінгі әйелдердегі депрессияның белгілері көрсетілген.

Зерттеу көрсеткендей, мака көңіл-күйді көтеретін, алаңдаушылықты кетіретін және қуаттандыратын қасиеттерге ие. Мұны күнделікті тәртіпке қосу үшін тағы бірнеше себеп қажет?

Мака Латте үшін рецепт

Ингредиенттер

• Таңдалған 1 стакан сүт (тұтас, кокос, бадам және т.б.)
• 1 шай қасық мака ұнтағы
• 1/2 шай қасық. ұнтақталған даршын
• 1/2 шай қасық. ваниль сығындысы
• бал немесе сұйық стевия, дәмі бойынша, міндетті емес
• теңіз тұзын шымшыңыз

Бағыттар

1. Кішкене кастрюльдегі барлық ингредиенттерді біріктіріп, макарон мен дәмдеуіштерді еріту үшін шайқап, аз қайнатыңыз.
2. Бір рет жылытып, кружкаға құйыңыз, дәміне қарай тәттілендіріңіз және қаласаңыз, қосымша даршын қосыңыз.

Дозасы: Артықшылықтары күшіне ену үшін 6-12 апта ішінде күн сайын 1 шай қасық немесе 3,1 грамм мака ұнтағын алыңыз. Зерттеулерде қолданылатын дозалар күніне 3-тен 3,5 грамға дейін өзгерді.

Мүмкін болатын жанама әсерлер Мака тұтынуы көп адамдар үшін қауіпсіз болып саналады. Алайда, егер сізде Қалқанша безінің проблемалары болса, сақ болыңыз. Мака құрамында гормондар, қалқанша безінің қалыпты жұмысына кедергі келтіретін қосылыстар бар.Қолданыстағы ақпараттың болмауына байланысты, егер сіз жүкті болсаңыз немесе емізетін болсаңыз, макароннан аулақ болған жөн.

Tiffany La Forge - бұл кәсіби аспазшы, рецепт әзірлеуші ​​және тамақтану бойынша жазушы, парсниптер мен паста өнімдерін жүргізетін блог. Оның блогында теңдестірілген өмір үшін нақты тамақтану, маусымдық рецепттер және денсаулыққа қол жетімді кеңестер бар. Ас үйде болмаған кезде, Тиффани йога, серуендеу, саяхаттау, органикалық бағбандықпен айналысады және өзінің коргиімен, какаомен серуендейді. Оған блогында немесе Инстаграмында кіріңіз.