¿Es la maltodextrina mala para mí?

Мазмұны

• ¿Cómo se fabrica la maltodextrina?
• ¿La maltodextrina es segura?
• Qu quil hay maltodextrina en la comida?
• ¿Cuál es el valor nutricional de la maltodextrina?
• U Cuándo evitar la maltodextrina туралы пікір білдірді ме?
• La maltodextrina y el gluten
• La maltodextrina y la pérdida de peso
• La maltodextrina y los alimentos modificados genéticamente
• Diabetes Pueden Consumir maltodextrina las personas con Diabet?
• Cuándo es buena la maltodextrina?
• Haz ejercicio
• Гипоглюкемия кроникасы
• Канцероректорлы
• Digestión
• ¿Cuáles son algunas alternativas a la maltodextrina?
• Консульон

¿Lees las etiquetas nutricionales antes de comprar? Бірақ, ешқандай адам жоқ.

Азық-түлік диеталары мен тамақтану ерекшеліктері туралы, тамақтану ережелері, мүмкін, тамақтану процедуралары өзгеруі мүмкін компоненттердің өзгеруі мүмкін.

Біртектес ингредиенттер бір-біріне айналады, өйткені ол maltodextrina. Un aditivo común en los alimentos procesados. ¿Qué tan malo es para la salud? Entonces ¿debes evitarla?

¿Cómo se fabrica la maltodextrina?

La maltodextrina es un polvo blanco hecho de maíz, arroz, almidón de papa o trigo.

Aunque proviene de plantas, está altamente procesada. Para hacerla, cocinan los almidones, luego se agregan ácidos o enzimas como la alfa-amilasa bakteriana termoestable para descomponerlos aún más. El polvo Blanco нәтижелері еритін және нейтроға байланысты.

Las maltodextrinas están estrechamente relacionadas con los sólidos del jarabe de maíz, la única diferencia es su contenido de azúcar. Амбос кейбір уақытты жасырын түрде өткізіп, бір-біріне сәйкес келуі мүмкін.

Күнәнің эмбаргосы, демпуациялар, 20%.

¿La maltodextrina es segura?

Медициналық дәрі-дәрмектерді тағайындау (FDA, ағылшынша), los Estados Unidos aprobó maltodextrina como un aditivo alimenticio seguro. Барлығы карбогидрататтармен қамтамасыз етіледі.

Лас эстрадуниденске (DGA, inglés) сәйкес келетін Directrices-тің 45-65% жалпы калориялардың жалпы құны 45-65% құрайды. Idealmente, la mería de esos carbohidratos deben ser complejos, es decir, que sean ricos en fibra, no alimentos que on one rápidamente el azúcar en la sangre.

Si tienes қант диабеті немесе қарсыласу инсулинасы, сіз оны емдеудің ең маңызды түрлерін ұсынасыз, сондықтан карбогидратты қалпына келтіруге болады, сондықтан сіз maltodextrina-ны толығымен тұтынасыз, сондықтан сіз барлық карбогидраттарды жеңе аласыз.

Sin embargo, la maltodextrina generalmente solo está presente en los alimentos en pequeñas cantidades. Карбогидраттың жалпы сомасы жоқ.

La maltodextrina tiene un alto índice glucémico (IG), lo que queigna queue puede causar un aumento en el azúcar en la sangre. Es seguro sarfirla en cantidades muy pequeñas, pero las personas con diabet deen de tener ерекше cuidado.

Лас диета кез-келген тамақтанудан тұрады, қала мэрі И.Г., ұлы пайда табу үшін, балалар үшін, қант диабетімен ауыратын жалғыз адам жоқ.

Qu quil hay maltodextrina en la comida?

La maltodextrina se usa generalmente como espesante o para aumentar el volumen de un alimento procesado. Мұнда консерванттар бар, олар бір-бірімен байланысты.

Es económica y fácil de production, осы мақсатта сіз пудиндер мен желатиналар лездік сәтте, салсалар мен адезерлерге ақша саласыз. Қосымша өнімнің өнімділігі мен өнімділігін арттыру үшін жасалынған жасанды бұйымдар жасанды түрде жасалады.

Сіз өзіңіздің жеке комо локацияларыңызды және өнер туындыларыңызды елге арналған кабельоға арналған өнімнің барлық элементтерін қосыңыз.

¿Cuál es el valor nutricional de la maltodextrina?

La maltodextrina tiene 4 calorías for gramo, la misma cantidad de calorías que la sacarosa o el azúcar de mesa.

Әрине, сіз аз уақыттың ішінде, энергияны үнемдей аласыз, сондықтан сіз өзіңізді қажет етесіз. Sin embargo, el IG de maltodextrina es más alto que el del azúcar de mesa, que en comprende entre 106 y 136. Esto маанилілігі кез келген уақытты талап етеді.

U Cuándo evitar la maltodextrina туралы пікір білдірді ме?

El alto IG de maltodextrina signala que puede causar picos en el nivel de azúcar en la sangre, special si se se en en grandes cantidades.

Debido esto, es posible que desees evitarla o limitarla si tienes diienes o resistencia a la insulina. También evitarla si desárolly desarrollar диабетімен ауырады. Otra razón para limitar su las бактериялардың ішектеріне арналған тұтынылатын заттар.

2012 жылғы PLoS ONE жарияланымының нәтижелері, сонымен қатар, бактериялардың ішек-қарынына әсер ететін лаз бактерияларының композициясы бар мальтодекстрина. Puede suprimir el crecimiento de probióticos en el sistema digestivo, the son son muhim muhim функцияларға арналған жүйеге арналған.

El mismo estudio mostró que la maltodextrina puede aumentar el crecimiento de bakterias como la E. coli, Crohn компаниясының аутоинмунды құралдары туралы. Сіз өзіңіздің аутоинмунды тамақтану процедураларын өзгертесіз, бұл идеяны эвитар ла мальтодекстринаның сериясына айналдырасыз.

La maltodextrina y el gluten

Біз сізді «malta» мен «malta» конъюктурасының алдын-ала дайындауға дайын болыңыз. La malta está hecha de cebada, мұнда глютен бар. Sin embargo, la maltodextrina жоқ contiene gluten, aunque está hecha de trigo.

Celiac Beyond-ді қорғауға арналған сегмент, альмидондар мен тромбо-мальтодекстриналық кремді глютенге айналдыру керек. Сонымен, сіз өзіңізді тамақтануға тырысыңыз, өйткені ол maltodextrina тұтынуына көмектеседі.

La maltodextrina y la pérdida de peso

Si estás tratando de perder peso, querrás evitar la maltodextrina.

Es esencialmente un edulcorante y un carbohidrato sin valor nutricional, y causa un aumento en el azúcar en la sangre. Los niveles de azúcar en la maltodextrina pueden causar un aumento de peso.

La maltodextrina y los alimentos modificados genéticamente

Финалдау, меню мен американдық комендатура реллено барато, жалпы maltodextrina және genéticamente modificado (OGM) трансигенциясының бөлігі ретінде жасалады.

FDA Según la FDA, el míz transgénico es seguro los mismos estándares que las plantas no modificadas genéticamente.

Сонымен қатар, OGM-дің эвитариатына сәйкес келу, maltodextrina-дің ешқандай маңыздылығы жоқ. Cualquier алименті біртұтас эго-этикетаданы ұйымдастырады

Diabetes Pueden Consumir maltodextrina las personas con Diabet?

Dado que la maltodextrina tiene el potencial de causar aumentos rápidos en los niveles de azúcar en la sangre, las person con con estarían mejor si la evitan.

Sin embargo, menudo la maltodextrina es segura en pequeñas dosis. Дебес екі жыл ішінде жеке тұтыну maltodextrina және pequeñas cantidades y la cuentes жалпы сомасы мен барлық карбогидратты жүзеге асырады.

Сіз ешқандай тиімділікке қол жеткізе алмайсыз, өйткені сіз глюкозаның фрукуенциясы мен жеміс-жидекпен келісесіз.

Los síntomas de la maltodextrina ha provocado un aumento en el azúcar en la sangre incluyen:

• dolor de cabeza repentino
• aumento de la sed
• dificultad paracentrarte
• visión borrosa
• фатига

Si tienes cualquiera de estos síntomas, revisa tus niveles de azúcar en la sangre de inmediato. Сіз бәрінен бұрын, лама және ту медико.

Se cree que algunos edulcorantes sunes son mejores opciones para controlar el azúcar. Күнәнің эмбаргосы, бірыңғай тергеу амалдары болып табылады, бұл жасанды афектан лас бактериялардың ішек-қарындары және афектан тікелей эффектілер арқылы жүзеге асырылады.

Cuándo es buena la maltodextrina?

La maltodextrina tiene una variedad de beneficios.

Haz ejercicio

Debido a la la maltodextrina es un carbohidrato de digestión rápida, menudo se incluye en bebidas deportivas y refidios para atletas. Para los fisicoculturistas және otros атлетикасы песо, және maltodextrina puede ser una buena fuente de calorías rápidas durante o después de un entrenamiento.

Сізде ешқандай АҚШ-та жоқ, сондықтан сіз карбогидратты таба алмайсыз, сондықтан сіз оны азайтуға тырысып жатырсыз. Algunas Investaciones también muestran que los suplementos de maltodextrina pueden ayudar a mantener el poder anaeróbico durante el ejercicio.

Гипоглюкемия кроникасы

Algunas personas con hipoglucemia crónica toman maltodextrina como parte de su tratamiento. Debido a la la maltodextrina causa un aumento más rápido en el azúcar en la sangre, es un tratamiento eficaz para aquellos que luchan por controlar estos niveles.

Si tus niveles de glucosa bajan demasiado, puede ser una solución rápida.

Канцероректорлы

Қолда бар ферментальды мальтодекстрина ферменті және колоритальды колоритальды алдын-алу үшін алдын-ала іс-қимыл жасайтын агент бар.

Fibersol-2-ге сәйкес келеді, бірақ maltodextrina-ға қарсы сіңімді және антитуморальды белсенді әрекетті жүзеге асырады. Esté impidió el crecimiento de tumores sin ningú efecto secundario tóxico aparente.

Digestión

Un estudio del European Journal of Nutrition encontró que la maltodextrina resistente a la digestión tuvo efectos positivos en la digestión en general. Mejoró las funciones intestinales, como el tiempo de tránsito del kolon, el volumen de las heces y la Constencia de las heces.

¿Cuáles son algunas alternativas a la maltodextrina?

Los edulcorantes comunes que usan en la cocina casera en lugar de la maltodextrina incluyen:

• azúcar blanca o morena
• azúcar de coco
• агава
• миел
• miel de maple
• фрукталардың концентрациясы

• мелаза
• jarabe de maíz

Todos estos son edulcorantes que pueden causar picos y aumentos en los niveles de azúcar en la sangre, al igual que la maltodextrina. Біздің ойымызша, жемістерді тазарту, тазартуды жақсарту және гран кантидаты де фибра, дульзура, витаминдер, минералдар, антиоксиданттар және контрагидалар қажет.

Otros agentes espesantes, como la goma de guar y la pectina, se pueden usar como sustitutos para hornear y cocinar.

Los edulcorantes que pueden no afectar tanto tus niveles de azúcar en la sangre, siempre que se consuman con moderación, incluyen:

• алкогольдер, сонымен қатар, сорбит
• edulcorantes a base de stevia
• полидекстроза

Los alkoholes de azúcar, como la polidextrosa, se usan para endulzar las comidas y se pueden encontrar en los alimentos procesados ​​que tienen la etiqueta “sin azúcar” o “sin azúcar añadida”.

El cuerpo únicamente absorbs parcialmente los алкогольді де азукарь, міне, содан кейін evita que tengan el mismo impacto en el azúcar en la sangre que otros edulcorantes.

Сонымен қатар, асқазан-ішек жолындағы асқазан-ішек ішек сілтігінің алдын-алу үшін 10 грамм мөлшерінде шек қойылады. Se informa que el eritritol менюге рұқсат етіледі.

Консульон

Әрине, қарапайым карбогидраттар, қарапайым мальтодекстрина формасы, диета сақталуы мүмкін, егер сіз платоның басты директоры болсаңыз, арнайы диабет пен диабет пен акуэллес десанттық мантнерді таңдасаңыз болады.

Siempre que mantengas los límites y el equilibrio con fibra y proteína, la maltodextrina puede agregar carbohidratos y energía valiosos a para dieta para los atletas y para quienes necesitan aumentar el azúcar en la sangre.

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