Анкилозды спондилит: бұлшықет ауырсынуын массаж терапиясымен басқару

Мазмұны

• AS туралы қысқаша шолу
• Неге ауырады
• Массаж терапиясының артықшылықтары
• Не нәрсеге назар аудару керек
• Массаж терапевтін іздеу

Анкилозды спондилит (AS) бар адамдар үшін массаж бұлшықет ауырсынуынан және қаттылықтан арылтуы мүмкін.

Егер сіз AS-мен ауыратындардың көпшілігі сияқты болсаңыз, онда сіз беліңізде және басқа жақын жерлерде ауырсынуға әдеттенген шығарсыз. Кейбір рецептсіз және рецепт бойынша дәрі-дәрмектер сіздің ауырсынуыңыз бен қабынуыңызды жеңілдетуі мүмкін болса да, олар жеткіліксіз болуы мүмкін. Кейде массаж терапиясы көмектесе алады.

AS туралы қысқаша шолу

AS - бұл артриттің бір түрі. Барлық артрит сияқты, бұл сіздің буындарыңыз бен шеміршектеріңіздің қабынуын қамтиды. Бірақ AS әртүрлі, өйткені ол әдетте сіздің омыртқаңыздағы омыртқалар мен сіздің жамбас сіздің омыртқаңызбен түйісетін буындар арасындағы тіндерге бағытталған.

Неге ауырады

Қабынудан туындаған бірлескен ауырсынудан басқа, бұлшықет ауруы да пайда болуы мүмкін. Бірлескен ауырсыну мен қаттылық сізді қозғалыс, тұру, отыру және жату тәсілдерін өзгертуге әкелуі мүмкін. Дене үшін табиғи емес позаларды қолдана бастаған кезде, бұл соншалықты көп жұмыс істеуге үйренбеген бұлшықеттерге қосымша жүктеме береді. Шамадан тыс жұмыс жасайтын бұлшықеттер шаршайды, бұлшықеттер ауырады.

Массаж терапиясының артықшылықтары

Массаж терапиясы бұлшықеттің ауырсынуына және қаттылығына байланысты керемет жасай алады. Массаждың әр түрлі түрлері әр түрлі адамдарға пайдалы болады, бірақ көпшілігі жұмсақ тіндерге арналған массаждар симптомдарды жеңілдету үшін де, стрессті кетіру үшін де ең жақсы нәтиже беретін көрінеді. Сіздің терапевт тіпті қабынуға көмектесетін арнайы майларды қолдануы мүмкін.

Сондай-ақ, жылу қолдану бұлшықет кернеуін азайтып, ауырсынуды жеңілдетеді. Мұзды қолдану алау пайда болған кезде қабынуды азайтуы мүмкін.

Массаждың пайдасы әр адамға әр түрлі, тіпті бір адамға әр түрлі уақытта болады. Кейбіреулер емделуден кейін бірден ауырсынуды төмендетеді, стрессті төмендетеді және мобильділікті жақсартады. Басқалары айырмашылықты байқай бастағанға дейін бірнеше массаж қажет болуы мүмкін. Бұл сіздің AS-ны қанша уақыт өткізгеніңізге және оның қаншалықты алға басқанына байланысты болуы мүмкін.

Не нәрсеге назар аудару керек

AS бар кейбір адамдар массажды жақсы қабылдамайды, тіпті жеңіл жанасу оларға ауыр тиеді. Басқалары массаж олардың AS симптомдарының нашарлауына әкелетіндігін айтады. Егер сіз массаж терапиясын қолдануды шешсеңіз, денеңізге мұқият назар аударыңыз және оның жағымсыз әсерлерін байқаңыз.

Массаж терапиясы кезінде сіздің омыртқаңыздағы сүйектерді басқаруға болмайды. Бұл ауыр жарақатқа әкелуі мүмкін. Терінің терең массажын болдырмауға тырысыңыз, әсіресе сіздің белгілеріңіз жанып тұрса. Массаждың бұл агрессивті түрі AS-мен ауыратындар үшін өте ауыр болуы мүмкін.

Массаж терапевтін іздеу

Массаж жасайтын терапевт іздеген кезде сіз бірнеше нәрсені есте ұстағаныңыз жөн:

• Сіздің сақтандыруыңыз массаж терапиясын қамти ма? Егер солай болса, бұл терапевт сіздің сақтандыруыңызды ала ма?
• Қандай төлемдер қатысады және олар массаж түріне қарай ерекшеленеді ме? Пакеттің бағалары бар ма?
• Терапевт АС немесе артриттің басқа түрлерімен тәжірибесі бар ма?
• Массаждың қандай түрлері ұсынылады?
• Терапевт кеңесі сертификатталған ба? Олар қандай да бір кәсіби ұйымдарға жата ма?
• Сіз не күтуіңіз керек? Сіз қандай киім киюіңіз керек және денеңіздің қандай бөліктері жабылады?

Сіздің алғашқы медициналық көмек дәрігеріңіз немесе ревматологыңыз артритпен ауыратын адамдарға арналған терапиялық массажға мамандандырылған массаж терапевттерін білуі мүмкін. Егер олай болмаса, уақыт бөліп, қоңырау шалыңыз. Массаж терапиясы сіздің емдеуіңіздің маңызды бөлігі бола алады, сондықтан сізге сәйкес терапевт табылғанына көз жеткізіңіз.