Мастурбация сіздің денсаулығыңызға әсері: жанама әсерлері мен артықшылықтары

Мазмұны

• Шолу
• Мастурбацияның жанама әсерлері
• Мастурбация және кінә
• Мастурбацияға тәуелділік
• Мастурбация жыныстық сезімталдықтың төмендеуіне әкеледі ме?
• Мастурбацияның пайдасы
• Мастурбация және простата обыры
• Жүктілік кезіндегі мастурбация
• Ала кету

Шолу

Мастурбация - бұл жалпыға ортақ әрекет. Бұл сіздің денеңізді зерттеудің, рахат сезінудің және жыныстық шиеленісті босатудың табиғи және қауіпсіз әдісі. Бұл кез-келген тектегі, жыныстық және нәсілдік адамдарда кездеседі.

Мифтерге қарамастан, мастурбацияның физикалық зиянды жанама әсерлері жоқ.

Алайда, шамадан тыс мастурбация сіздің қарым-қатынасыңызға және күнделікті өміріңізге зиян тигізуі мүмкін. Бұдан басқа, мастурбация көңілді, қалыпты және сау әрекет болып табылады.

Мастурбацияның жанама әсерлері мен денсаулыққа пайдасы туралы көбірек білу үшін оқуды жалғастырыңыз.

Мастурбацияның жанама әсерлері

Мастурбацияның зиянды жанама әсерлері жоқ. Алайда, кейбір адамдар мастурбацияға кінәлі сезінуі мүмкін немесе созылмалы мастурбацияға қатысты мәселелер болуы мүмкін.

Мастурбация және кінә

Кейбіреулер мәдени, рухани немесе діни сенімдерге байланысты мастурбация жасауда өзін кінәлі сезінуі мүмкін.

Мастурбация жаман да, азғындық та емес, бірақ сіз өз-өзіңізді ләззаттаудың «лас» және «ұят» деген хабарларын естуіңіз мүмкін.

Егер сіз мастурбацияға өзіңізді кінәлі сезінетін болсаңыз, сенімді адаммен сөйлесіп, неге бұлай сезінетіндігіңіз және осы кінәні қалай кешуге болатындығыңыз туралы айтыңыз. Жыныстық денсаулыққа мамандандырылған терапевттер жақсы қор болуы мүмкін.

Мастурбацияға тәуелділік

Кейбір адамдар мастурбацияға тәуелділікті дамыта алады және жасай алады. Егер сізде мастурбация сізге:

• өзіңіздің үй шаруаңызды немесе күнделікті істеріңізді өткізіп алмаңыз
• жұмысты немесе мектепті сағыну
• достарыңызбен немесе отбасыңызбен жоспарларды болдырмаңыз
• маңызды әлеуметтік оқиғаларды өткізіп алмаңыз

Мастурбацияға тәуелділік сіздің қарым-қатынасыңызға және сіздің өміріңіздің басқа бөліктеріне зиян тигізуі мүмкін. Тым көп мастурбация сіздің жұмысыңызға немесе оқуыңызға кедергі келтіруі мүмкін, бұл өнімділікті төмендетуі мүмкін.

Бұл сіздің романтикалық қарым-қатынасыңыз бен достығыңызға зиян тигізуі мүмкін, өйткені сіз өзіңіздің жақындарыңызбен бұрынғыдай көп уақыт өткізбейсіз немесе олардың қажеттіліктеріне назар аудармайсыз.

Егер сізде мастурбацияға тәуелділік пайда болады деп қорқатын болсаңыз, дәрігеріңізбен немесе кеңесшіңізбен мастурбацияны қалай қысқарту туралы сөйлесіңіз.

Ток-терапия нашақорлықты басқаруға көмектеседі. Сіз сондай-ақ мастурбацияны басқа әрекеттермен ауыстыру арқылы қысқартуға болады. Келесіде сізді мастурбациялауға шақырған кезде:

• жүгіруге бару
• журналға жазу
• достарымен уақыт өткізу
• серуендеуге бару

Мастурбация жыныстық сезімталдықтың төмендеуіне әкеледі ме?

Жыныстық дисфункциясы бар әйелдер үшін күшейтілген ынталандыру, соның ішінде мастурбация - жыныстық қалаулар мен сезімталдықты арттыруға көмектеседі.

Шын мәнінде, 2009 жылы жүргізілген екі зерттеу әйелдер мен ерлердің арасында вибраторды қолдану қалаудың, қозғыштықтың және жалпы жыныстық функцияның артуымен байланысты екендігі анықталды. Зерттеулерге сәйкес әйелдер майлау көлемінің жоғарылағаны туралы, ал ер адамдарда эректильді функцияның жақсарғаны туралы хабарлады.

Мастурбация жыныстық қатынас кезінде сезімталдыққа әсер етуі мүмкін, себебі олардың техникасы. Зерттеулер көрсеткендей, мастурбация кезінде жыныс мүшесінің тым қатты қысылуы сенсацияны төмендетуі мүмкін.

Жыныстық денсаулық саласындағы сарапшылар жыныстық қатынас кезінде сезімталдық деңгейін қалпына келтіру үшін мастурбация кезінде техникаңызды өзгертуді ұсынады.

Мастурбацияның пайдасы

Мастурбация - бұл сау жыныстық әрекет. Бұл сіздің физикалық және психикалық денсаулығыңыз үшін көптеген пайдалы.

Мастурбацияның пайдасы туралы шектеулі зерттеулер бар, бірақ жыныстық қатынас пен ынталандыру туралы зерттеулер бар.

Зерттеулер мен анекдотикалық есептер жыныстық ынталандыру, соның ішінде мастурбация арқылы ынталандыру сізге көмектесе алатындығын айтады:

• ішкі күйзелісті жеңілдетіңіз
• жақсы ұйықтаңыз
• көңіл-күйіңізді көтеріңіз
• босаңсыңыз
• рахат сезіну
• спазмды жеңілдетіңіз
• жыныстық шиеленісті босатыңыз
• жақсы жыныстық қатынасқа түсу
• сіздің қажеттіліктеріңізді және қажеттіліктеріңізді жақсы түсіну

Ерлі-зайыптылар әртүрлі қалауды зерттеу үшін, сондай-ақ жүктіліктен сақтану үшін өзара мастурбация жасай алады. Өзін-өзі қуанту жыныстық жолмен берілетін инфекциялардан (ЖЖБИ) алдын алуға көмектеседі.

Мастурбация және простата обыры

Кейбір зерттеулер көрсеткендей, эякуляцияның тұрақты түрдегі қуық асты безінің қатерлі ісігі қаупін төмендетуі мүмкін, дегенмен дәрігерлер мұның себебін нақты білмейді.

2016 жылы жүргізілген зерттеу айына кемінде 21 рет эаккуляция жасаған еркектерде простата обыры қаупінің шамамен 20 пайызға төмендегенін анықтады. 2003 жылы жүргізілген зерттеу жиі эякуляция мен қуық асты безінің қатерлі ісігі қаупінің арасындағы ұқсас байланысты анықтады.

Эякуляция үнемі простата безінің қатерлі ісігінен қорғайды.

Жүктілік кезіндегі мастурбация

Жүктілік кезіндегі гормонның өзгеруі кейбір жүкті әйелдердің жоғары жыныстық ықыласын сезінуіне әкеледі. Мастурбация - жүктілік кезінде жыныстық шиеленісті босатудың қауіпсіз әдісі.

Өзін-өзі рахаттау жүктілік симптомдарын, мысалы, төменгі арқадағы ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі. Сіз оргазм кезінде және одан кейін жұмсақ, тұрақты емес қысылуды немесе Брахтон-Хикс жиырылуын сезінуіңіз мүмкін.

Олар жоғалып кетуі керек. Егер контракциялар жоғалып кетпесе және ауырып, жиілене бастаса, дереу дәрігерге хабарласыңыз.

Мастурбация жүктілік қаупі жоғары әйелдер үшін қауіпсіз болмауы мүмкін. Бұл оргазм сіздің еңбек ету мүмкіндігіңізді арттыруы мүмкін.

Ала кету

Мастурбация - бұл өзін-өзі күту мен денсаулықты жақсартудың сау, табиғи және қауіпсіз әдісі.

Мастурбация сіздің ақылыңыз бен денеңіз үшін көптеген пайдалы болуы мүмкін. Нашақорлықтың мүмкіндігіне қарамастан, зиянды жанама әсерлері жоқ.

Өзіңізді кінәсіз немесе ұялмастан рахаттанудан рахат алыңыз. Терапевтпен немесе сіз сенім артатын адаммен кез-келген жағымсыз сезімдер туралы сөйлесіңіз.