7 негізгі табиғи контрацепция әдістері

Мазмұны

• 1. Күнтізбе немесе кесте әдісі
• 2. Базальды дене температурасы әдісі
• 3. Жатыр мойны шырышының әдісі
• 4. Синотермиялық әдіс
• 5. Coitus-тан бас тарту әдісі
• 6. Овуляция сынағы
• 7. Лактациялық аменорея әдісі

Табиғи контрацепция әдістері, мысалы, презерватив немесе диафрагма сияқты дәрі-дәрмектерді немесе құралдарды пайдаланбай жүктіліктің алдын алуға көмектеседі. Бұл табиғи әдістер әйелдің денесі мен ұрықтану кезеңін бағалау үшін етеккір циклін бақылауға негізделген.

Бұл әдістердің толық табиғи және гормондарды қолданбаудың артықшылықтары болғанымен, олардың толық тиімділігі болмау және жыныстық жолмен берілетін инфекциялардың таралуын болдырмау сияқты кемшіліктері де бар. Жыныстық жолмен берілетін 7 инфекция туралы біліңіз.

Табиғи контрацепция әйелдің ұрықтану кезеңінде жыныстық қатынасқа түспеуді, етеккір циклын білуді қажет етеді, бұл 12 циклге дейін созылуы мүмкін. Қазіргі уақытта менструальдық цикл, шырыш және температура туралы мәліметтерді енгізуге болатын кейбір ұялы телефон қосымшалары құнарлы кезеңді бағалауға көмектеседі.

Контрацепцияның негізгі табиғи әдістері:

1. Күнтізбе немесе кесте әдісі

Күнтізбе әдісі, кесте немесе Огино Кнаус әдісі деп те аталады, құнарлы кезеңде жыныстық қатынастан аулақ болудан тұрады. Ол үшін етеккір күнтізбесіне сүйене отырып, құнарлы кезеңнің басы мен соңын есептеу керек.

Күнтізбелік әдіс соңғы 12 кезеңге негізделген. Осылайша, құнарлы кезеңді есептеу үшін ең қысқа циклдан 18 күнді және ең ұзақ циклдан 11 күнді алып тастау керек. Мысалы, әр циклдің циклі 28 күннен 30 күнге дейін, 10-шы күннен (28 минус 18) 19-ға (30 минус 11) дейін болатын әйел үшін сіз жыныстық қатынасқа түспеуіңіз керек. Менструальдық циклдардың өзгеруі неғұрлым көп болса, соғұрлым тоқтату кезеңі соғұрлым ұзағырақ болады.

Реттелген етеккір циклі бар әйелдер бұл әдіспен жақсы нәтижеге қол жеткізеді, дегенмен бұл жүктіліктің алдын-алудың тиімсіз әдісі болып табылады.

Кесте әдісін қалай қолдануға болатындығын қараңыз.

2. Базальды дене температурасы әдісі

Дене температурасының базальды әдісі әйелдің дене температурасының өзгеруіне негізделген, ол овуляция кезінде жоғарырақ болуы мүмкін. Бұл температураның жоғарылауы 2ºС-қа жетуі мүмкін.

Бұл қарапайым әдіс, бірақ ол уақыт пен тәртіпті қажет етеді, өйткені әйел күн сайын таңертең, тұрар алдында температураны тексеріп отыруы керек. Температураны өлшеу үшін аналогтық немесе сандық термометрді қолдануға болады, ал графика жасау үшін өлшемдерді ескеру қажет, демек, температура ең жоғары күндер болатын ең құнарлы күндерді сақтау керек. Бұл күндері әйел жүкті болмас үшін жыныстық қатынастан аулақ болу керек.

Бұл әдіс толығымен тиімді емес, өйткені стресс, ұйқысыздық, ауру және тіпті температураны өлшеу тәсілі сияқты факторлар дене температурасының жоғарылауына әкелуі мүмкін.

3. Жатыр мойны шырышының әдісі

Жатыр мойнының шырышты әдісі, сондай-ақ Биллингс әдісі деп аталады, қынаптың шырышын бақылауға негізделген. Менструациядан кейін қынап құрғап, овуляция кезінде жұмыртқаның ақуызына ұқсас кристалды, жартылай мөлдір, иіссіз, серпімді шырыш пайда болады. Бұл шырыштың болуы әйелдің құнарлы екендігін көрсетеді және шырыш пайда болған бірінші күннен бастап және шырышты тоқтатқаннан кейін үш күнге дейін жыныстық қатынасқа түспеуі керек.

Шырыштың болуын тексеру үшін әйел екі саусақты қынаптың түбіне кіргізіп, шырыштың түсі мен серпімділігін талдауы керек.

Шырыш әдісі өте тиімді емес, өйткені қынаптық инфекциялар сияқты көптеген жағдайлар шырыштың пайда болуына және оның консистенциясына әсер етуі мүмкін. Овуляция кезінде жатыр мойны шырышының қалай көрінетіні туралы көбірек біліңіз.

4. Синотермиялық әдіс

Синтермиялық әдіс - бұл кесте, базальды температура және жатыр мойны шырышының әдістері. Сонымен қатар, бұл ұрықтану кезеңінде жиі кездесетін белгілерді ескереді, мысалы, кеудедегі ауырсыну мен ауырсыну немесе іштің құрысуы.

Үш контрацепцияның табиғи әдістерін біріктіру арқылы ол сәл сенімді бола алады, дегенмен ол толық тиімді емес және жыныстық жолмен берілетін инфекциялардың таралуына жол бермейді.

5. Coitus-тан бас тарту әдісі

Шығару әдісі ер адамның эякуляция кезінде жыныс мүшесін қынаптан шығарып, сперматозоидтардың жұмыртқаға жету мүмкіндігін шектейді. Алайда, алдын-ала ойнау кезінде және эякуляция алдында жыныс мүшесінде сперматозоидтар болуы мүмкін шырыш бөлінеді, тіпті қынапта эякуляция болмаса да, жүктілік болуы мүмкін. Сонымен қатар, ер адам өзін-өзі басқарып, эякуляция жасайтын сәтті дәл білуі керек. Шығару әдісін қолдану үшін әйелден серіктеске деген үлкен сенім қажет.

Бұл әдіс ерлі-зайыптылардың интимдік сәтін тоқтатудан басқа өте төмен тиімділікке ие. Шығу туралы көбірек біліңіз.

6. Овуляция сынағы

Овуляция сынағы несептегі лютеиндеуші гормон мөлшерін өлшейтін жиынтықтармен жүргізіледі. Бұл гормон жұмыртқаның жетілуіне жауап береді және овуляциядан 20-48 сағат бұрын өседі. Осылайша, тест әйелдің ұрықтану кезеңіне кіретінін көрсетеді және жүкті болу мүмкіндігін азайту үшін жыныстық қатынастан аулақ болу керек.

Овуляция сынағын дәріханаларда сатып алуға болады және оны қолдану оңай. Овуляция сынағын қалай жасау керек.

7. Лактациялық аменорея әдісі

Лактациялық аменорея әдісі әйелді емізу кезінде жүкті бола алмайды деген ойға негізделген. Бұл кезең аменорея деп аталатын етеккірдің болмауымен де белгіленеді.

Бұл кезеңде әйел құнарлы емес, әдетте ол босанғаннан кейін 10 - 12 аптадан кейін овуляцияға оралады.

Лактациялық аменорея әдісі контрацепцияның жақсы әдісі емес, өйткені әйел овуляция жасай алады және байқамай қалады, негізінен етеккірдің қашан қалыпты жағдайға келетіндігі туралы болжам жоқ. Сонымен қатар, емшек емізетін әйелдерге ұсынылмайды.