Массаж МС белгілері кезінде көмектесе ала ма?

Мазмұны

• МС үшін массаж терапиясының артықшылықтары қандай?
• С: Неліктен МС-мен таныс массаж терапевтін табу өте маңызды?
• Ж: МС кезінде адамдар кейде терең қысымға сезімтал болмайды.
• Массаждың түрлері қандай?
• Массасы бар адамдар үшін массаж терапиясы қауіпсіз бе?
• Массажды қалай табамын?
• Төменгі жол

Шолу

Кейбір адамдар стресс пен мазасыздықты азайту үшін массаж терапиясына жүгінеді. Басқалары ауруды жеңілдетуді немесе аурудан немесе жарақаттан кейін қалпына келтіруге көмектесуді қалауы мүмкін. Массаж терапиясын босату және күннің қысымынан құтылу үшін қажет болуы мүмкін.

Склерозбен (МС) ауыратын адамдар дәл осындай себептермен массаж терапиясына жүгінуі мүмкін.

Массаж кезінде терапевт сіздің жұмсақ тіндеріңізді, соның ішінде бұлшықеттерді, байламдарды, сіңірлерді және дәнекер тіндерді қолмен басқарады. Бұл кернелген бұлшықеттерді босаңсытып, қан айналымын жақсартады және стрессті аз сезінуге көмектеседі.

Бұл ауруды емдемесе де, массаж терапиясы сіздің кейбір МС белгілеріңізге көмектесе алады.

МС массажы, оның пайдасы мен қаупі туралы көбірек білу үшін оқыңыз.

МС үшін массаж терапиясының артықшылықтары қандай?

Массаж терапиясы МС-ны емдей алмайды немесе аурудың ағымын өзгерте алмайды. Бірақ МС бар кейбір адамдар үшін массаж терапиясы белгілі бір белгілерді жеңілдетуге және жалпы өмір сапасын жақсартуға көмектеседі.

МС бар әр адам үшін әр түрлі болады. Массаж терапиясының пайдасы әр адамға әр түрлі болады.

Массажбен жақсаруы мүмкін кейбір MS белгілері:

• спастизм
• ауырсыну
• шаршау
• нашар айналым
• стресс
• мазасыздық
• депрессия

Бұл сондай-ақ қысымның пайда болуын болдырмауға, көңіл-күйіңізді көтеруге және физикалық және әлеуметтік қызметті жақсартуға көмектеседі.

2016 жылы шағын зерттеу көрсеткендей, массаж терапиясы қауіпсіз және МС-мен ауыратын адамдарда шаршауды басқаруда пайдалы. Қатысушыларға аптасына бір рет алты апта бойы массаж терапиясы жүргізілді. Зерттеу авторлары ауырсыну мен шаршағыштықтың төмендеуі өмір сапасын жақсартуға көмектеседі дейді.

2014 жылы жарияланған тағы бір кішігірім зерттеу массаждың қауіпсіздігі және МС ауруына шалдыққан адамдарға симптомдар стрессін жеңуге көмектеседі деген қорытындыға келді. Қатысушылар массаждың арқасында жалпы әл-ауқатының жақсарғанын сезінгендерін айтты. Авторлар бұл пайда ауырсынуды жеңілдету, массажбен байланысты әлеуметтік өзара әрекеттесу немесе екеуінің тіркесімі болуы мүмкін екенін атап өтті.

МС-мен ауыратын адамдар туралы 2013 жылғы шағын зерттеу массаж терапиясының ауырсынуды азайту жаттығу терапиясына қарағанда тиімдірек болатынын көрсетті. Массаж терапиясын жаттығу терапиясымен біріктіру одан да пайдалы болуы мүмкін.

Бұл зерттеулердің болашағы зор болғанымен, олардың барлығы өте аз болды. МС үшін массаждың артықшылықтарын толығымен түсіну үшін үлкенірек зерттеулер қажет. Бірақ бұл зерттеулердің ешқайсысы үлкен қауіп-қатер таппады, сондықтан сізді қызықтырса, көруге тұрарлық.

С: Неліктен МС-мен таныс массаж терапевтін табу өте маңызды?

Маңызды ана, Бриджпорт, КТ

Ж: МС кезінде адамдар кейде терең қысымға сезімтал болмайды.

Тіндерге шамадан тыс көп жұмыс жасау МС ауруы бар адамды көгерген және шаршағыш сезінуі мүмкін. Сондай-ақ, көптеген массажистер гидротерапия қосымшаларын пайдаланады, мұндай ыстық пакеттер, және бұл МС-мен ауыратын адамға сәйкес келмеуі мүмкін.

МС симптомдары және массаж терапиясына жауап әр адамда әр түрлі болуы мүмкін, тіпті кейде бір адамның ішінде де болуы мүмкін. Сіздің қажеттіліктеріңізді және жауаптарыңызды бағалай алатын және соған сәйкес түзете алатын массаж терапевтіне бару өте маңызды.

Каляни Премкумар, м.ғ.д., магистр, PhD, MBA және Донелда Гован, RMT, PhD, Саскачеван университетінің Медицина колледжіЖауаптар біздің медициналық сарапшыларымыздың пікірлерін ұсынады. Барлық мазмұн қатаң ақпараттық болып табылады және оларды медициналық кеңес деп санауға болмайды.

Массаждың түрлері қандай?

Американдық массаж терапиясы қауымдастығының мәліметтері бойынша швед массажы - бұл массаждың ең көп таралған түрі. Ол ұзақ, сырғыма соққыларын, илеуді және қысуды қамтиды. Оған шайқау қимылдары, бас бармақты немесе саусақ ұштарын қолданатын терең қимылдар және бұлшықеттерді тез түрту жатады.

Сіздің массаж терапевтіңіз жеңіл, инвазивті емес жанасу әдісін қолданатын рейкиді қолдануы мүмкін. Бұл сізге терең релаксация жағдайын жасауға көмектеседі. Массаж жасаушылар жарық, музыка және ароматерапия көмегімен бейбіт атмосфераны жасай алады.

МС белгілеріне көмектесетін массаж, дене шынықтыру және қимыл-қозғалыс терапиясының көптеген басқа түрлері бар, соның ішінде:

• Нүктелі массаж. Тәжірибеші маман сіздің саусақтарыңызды денеңіздің кейбір бөліктерін ынталандыру үшін пайдаланады. Бұл акупунктураға ұқсас, бірақ инені қамтымайды.
• Шиацу. Бұл саусақтарды, бас бармақтар мен алақандарды денеңіздің белгілі бір жерлеріне қысым жасау үшін қолданатын тәжірибе.
• Александр техникасы. Бұл терапияның түрі, бұл сізге ақыл-ойды қозғауға және денеңізге салмақ түсіретін әдеттерді түзетуге көмектеседі.
• Feldenkrais әдісі. Бұл бұлшықеттер мен буындардағы ауыртпалықты жеңілдетуге көмектесетін жұмсақ қимылдарды қолданады.
• Рольфинг. Денені қалпына келтіру үшін терең қысым қолданылады.
• Трейджерлік тәсіл. Бұл әдісте дене бітімі мен қимыл-қозғалысын жақсарту үшін жеңіл массаж бен жұмсақ жаттығулар комбинациясы қолданылады.

МС бар адамдардың көпшілігі ыстыққа сезімтал, ал басқалары суыққа сезімтал. Ыстық ванналар немесе терапиялық ванналармен байланысты кез-келген әдістерден аулақ болыңыз. Бұл кейбір адамдарға МС симптомдарын нашарлатуы мүмкін.

Массасы бар адамдар үшін массаж терапиясы қауіпсіз бе?

Әдетте МС-мен ауыратын адамдар үшін массаж терапиясы қауіпсіз болады.

Егер сізде массаж терапиясын қолданбас бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз:

• остеопороз
• артрит
• ісіну
• жаралар
• бауыр немесе көкбауыр ұлғайған
• жүрек ауруы
• қатерлі ісік

Алдымен дәрігерге бару керек, егер сіз:

• жақында жарақат алды
• жақында ота жасалды
• жүкті
• рецидивті бастан кешуде

Бұл факторлар сіз массаж жасай алмайтыныңызды білдірмейді, бірақ дәрігер сізге қосымша сақтық шараларын қабылдауға немесе кейбір түрлерден аулақ болуға кеңес беруі мүмкін.

Массажды қалай табамын?

Массаж терапиясы дәстүрлі медицина болып көрінбесе де, оны білікті біреу жасағанына көз жеткізу керек. Массаж терапиясына қатысты ережелер әр штатта әр түрлі. Штатыңызда не қажет екенін білу үшін штатыңыздың лицензиялау тақтасын тексеріңіз.

Массаж терапевтін табудың бірнеше әдісі:

• БМСК дәрігерінен сұраңыз.
• Невропатологтан МС-мен таныс массаж терапевтеріне кеңес беруін сұраңыз.
• Достарыңыз бен отбасыңыздан ұсыныстар сұраңыз.
• Американдық массаж терапиясы қауымдастығының іздеуге болатын мәліметтер базасын пайдаланыңыз.
• Associated Bodywork және Massage Professionals іздейтін мәліметтер базасын қараңыз.

Жеке қалауыңызды ескеріңіз. Сізге терапевтің ер немесе әйел екендігі маңызды ма? Олар сізге ыңғайлы жерде жаттығулар жасай ма?

Массажды жоспарламас бұрын талқылауға болатын тағы бірнеше нәрсе:

• массаж терапевтінің біліктілігі
• сіздің барлық денсаулық мәселелеріңіз
• қалаған терапия түрі
• әр сессияның құны мен ұзақтығы
• сіздің медициналық сақтандыру емді қамтиды ма

Өзіңіздің үміттеріңіз туралы сөйлесіңіз. Сіздің терапевт терапевт терапияны сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келтіруі үшін одан шығатын нәрсені нақты көрсетіңіз. Мысалы, олар ауырсыну немесе бұлшықет қаттылығын шешу үшін әртүрлі әдістерді қолдануы мүмкін, егер сіз стрессті азайтуға назар аударғыңыз келсе. Бұл массаж жасаушылар үшін жиі кездесетін әңгіме, сондықтан оны көтеру сізге ыңғайсыздық тудырмайды.

Егер сеанстан кейін бірден жеңілдік сезілмесе, көңіліңізді қалдырмаңыз. Сізге ыңғайлы нәрсені таппас бұрын сізге бірнеше массаж терапевттері мен әдістерін қолдануға тура келуі мүмкін.

Төменгі жол

Массаж терапиясы Сіздің емделуіңізді өзгертпейді. Бірақ бұл сіздің кейбір белгілеріңізді жеңілдетуге және өмір сапасын жақсартуға көмектеседі. Егер ол сізге күйзеліске түсуге және демалуға көмектесуден басқа ешнәрсе жасамаса, бұл сізге лайықты болуы мүмкін. Сіздің симптомдарыңыздың қауіпсіздігіне көз жеткізу үшін дәрігерге хабарласыңыз және сіздің аймағыңызда жақсы терапевт табу туралы кеңестер сұраңыз.