Менде ешқандай ой болған емес. Менің «бар дағдарыстарым» ауыр психикалық аурудың симптомы болды

Мазмұны

• Мен қартайған сайын, бұл экзистенциалды сұрақтар басқа біреудің ойына еніп кетуі мүмкін, бірақ олар әрқашан менің ойымда болатындығын байқадым
• Менің OCD-мен туындаған қайталанатын «экзистенциалды дағдарыстардың» қиындықтарын жеңу үшін мен бірқатар мәжбүрлемелер жасадым
• Мен әрдайым OCD-ны өте қарапайым бұзылыс деп ойлайтын едім - мен одан да көп қателесуім мүмкін емес еді
• Менің OKB әрдайым қиындық тудыратын болса да, OCD туралы білімді болу емделудің кеңейтілген бөлігі болды

Мен болмыстың табиғаты туралы ойлауды тоқтата алмадым. Содан кейін маған диагноз қойылды.

«Біз тек басқарылатын галлюцинацияда жүретін ет машиналарымыз», - дедім мен. «Бұл сізді таң қалдырады емес пе? Біз қандаймыз жасау Мұнда?»

«Бұл тағы да?» - деп сұрады досым жымиып.

Мен күрсіндім. Иә, тағы да. Менің экзистенциалды дағдарыстарымның тағы бірі.

Бүкіл «тірі» нәрсеге ашулану мен үшін жаңалық емес еді. Мен кішкентай кезімнен бастап осындай мазасыздық шабуылдарымен жүрдім.

Алғашқылардың бірі менің алтыншы сыныпта болғаным есімде. «Өзіңіз болыңыз!» Кеңесі берілгеннен кейін тым көп рет, мен кесіп тастадым. Ойын алаңында жылаған кезде абдырап қалған сыныптасым мені жұбатуға мәжбүр болды, мен өзімнің «нағыз өзім» екенімді немесе өзімнің жай «түрдегі нұсқам» екенімді біле алмайтынымды мылжың үнмен түсіндіріп бердім.

Ол жыпылықтап, өзінің тереңдігінен шыққанын түсініп: «Қар періштелері жасағыңыз келе ме?» - деп жай ұсынды.

Біз бұл планетада не үшін келгендігіміз туралы көптеген қарама-қайшы түсіндірмелермен отырмыз. Неге болмас еді Мен спираль жасаймын ба? Мен ойладым. Неліктен бәрі басқалары болмады?

Мен қартайған сайын, бұл экзистенциалды сұрақтар басқа біреудің ойына еніп кетуі мүмкін, бірақ олар әрқашан менің ойымда болатындығын байқадым

Мен өлім туралы кішкентай кезімде білгенде, ол да әуестікке айналды. Алдымен мен өз еркімді жаздым (бұл менің қораптың ішіне толтырылған аңдар кіретін нұсқаулыққа ғана қатысты). Екінші жасағаным - ұйқыны тоқтату.

Содан кейін не болатыны туралы қайталанатын сұрақпен өмір сүрмеуім үшін, жақын арада өлсем екен деп тілейтінімді есімде сақтай аламын. Мен өзімді қанағаттандыратын түсіндірмені ойлап табуға бірнеше сағат жұмсадым, бірақ мен ешқашан мүмкін болмағандай болдым. Менің шағылысым обсессияны одан сайын күшейтті.

Мен ол кезде білмегенім - менде обсессивті-компульсивті бұзылыс (OCD) болды. Менің қайталанатын дағдарыстарым шын мәнінде экзистенциалды OCD деп аталатын нәрсе болды.

Халықаралық OCD қоры экзистенциалды OCD-ді «жауап беруге болмайтын және табиғатында философиялық немесе қорқынышты болуы мүмкін сұрақтарға немесе екеуіне де интрузивті, қайталанатын ойлау» деп сипаттайды.

Сұрақтар әдетте айналасында болады:

• өмірдің мәні, мақсаты немесе шындығы
• ғаламның болмысы мен табиғаты
• меннің болмысы мен табиғаты
• шексіздік, өлім немесе шындық сияқты белгілі бір экзистенциалдық ұғымдар

Философия сабағында немесе «Матрица» сияқты фильмдердің сюжеттерінде осындай сұрақтар туындауы мүмкін болса да, адам әдетте мұндай ойлардан кететін еді. Егер олар қайғы-қасіретке тап болса, бұл бір сәттік болар еді.

Экзистенциалды OCD-мен ауыратын адам үшін сұрақтар өзекті болып қалады. Оның туындаған күйзелісі толығымен өшіруі мүмкін.

Менің OCD-мен туындаған қайталанатын «экзистенциалды дағдарыстардың» қиындықтарын жеңу үшін мен бірқатар мәжбүрлемелер жасадым

Мен шиеленісті шешуге үміттеніп, түсініктемелер ойластыру арқылы ойларыммен күресуге тырысып, бірнеше сағат өткіздім. Мен кез келген уақытта ағашты соғатын едім ой сүйікті адам қандай да бір жолмен «алдын алады» деген үмітпен өліп жатқандығы туралы. Мен әр түн сайын ұйықтар алдында дұға оқыдым, өйткені мен Құдайға сенгенім үшін емес, егер мен ұйықтап жатсам қайтыс боламын деп ойладым.

Дүрбелең шабуылдары жиі кездесетін құбылыс болды, менің ұйқым қаншалықты аз болғанымен. Мен барған сайын депрессияға ұшыраған кезде - менде бар психикалық және эмоционалды энергияны дерлік ОКД-мен алатындықтан, мен 13 жасымда өзіме зиян келтіре бастадым. Осыдан көп ұзамай бірінші рет өз-өзіне қол жұмсамақ болдым.

Тірі болу мен өзімнің тіршілігімді өте жақсы білгенім адам төзгісіз еді. Мен өзімді сол бас кеңістіктен жұлып алуға қанша тырыссам да, қашып құтылуға болмайтын сияқты.

Мен неғұрлым тезірек өлсем, болмыс пен ақырет өміріне деген түбегейсіз көрінетін азапты тезірек шеше аламын деп шын жүректен сендім. Оған жабысып қалу өте ақылға қонымсыз болып көрінді, бірақ саусақ тұзағына ұқсамай, мен онымен күрестірген сайын, мен соғұрлым қатып қалдым.

Мен әрдайым OCD-ны өте қарапайым бұзылыс деп ойлайтын едім - мен одан да көп қателесуім мүмкін емес еді

Мен бірнеше рет қолымды жуған жоқпын немесе пешті тексерген емеспін. Бірақ менде обсессиялар мен мәжбүрліктер болды; олар жай ғана басқалардан жасыру және жасыру оңай болатын.

Шындығында, OCD біреудің обсессиясының мазмұнымен аз, ал біреуді әлсірететін спиральға итермелейтін обсессия мен өзін-өзі тыныштандыру циклімен анықталады (ол мәжбүрлі болады).

Көптеген адамдар OCD-ны «қызық» бұзылыс деп санайды. Шындығында, бұл өте қорқынышты болуы мүмкін. Басқалар зиянсыз философиялық сұрақ деп ойлауы мүмкін менің психикалық ауруыма оранып, өміріме үлкен зиян келтірді.

Бұл менде болған жалғыз әуесқойлық түрі емес, бірақ оны танудың ең қиын түрлерінің бірі болды, өйткені бір қарағанда ол осындай типтік, қатерсіз ой пойызы сияқты көрінуі мүмкін. Бұл пойыз рельстен шыққан кезде, бұл жай философиялық емес, психикалық денсаулыққа айналады.

Менің OKB әрдайым қиындық тудыратын болса да, OCD туралы білімді болу емделудің кеңейтілген бөлігі болды

Менде OCD бар екенін білмей тұрып, мен өзімнің обсессивті ойларымды Інжіл ақиқаты деп қабылдадым. Бірақ OCD-дің қалай жұмыс істейтіні туралы көбірек біле отырып, мен спираль кезіндегі жағдайды біле аламын, қиындықтарды жеңу дағдыларын қолдана аламын және күресіп жатқанда өзіме деген жанашырлық сезімін дамыта аламын.

Осы күндері менде «құдай, біз бәріміз ет машиналарыбыз!» Осы сәтте мен терапия мен дәрі-дәрмектің араласуының арқасында нәрселерді болашаққа қоя аламын. Шындық мынада, біз өмірде белгілі болатын бірнеше нәрсе білеміз. Бұл сонымен қатар өмірді жұмбақ және тіпті толқытатын етеді.

Белгісіздікпен және қорқынышпен өмір сүруді үйрену - иә, мұның бәрі мидың компьютерлері ойлап тапқан кейбір басқарылатын галлюцинация болуы мүмкін - бұл келісімнің бір бөлігі ғана.

Бәрі ойдағыдай болмаған кезде, өзіме тартылыс күші мен шексіздік пен өлімді әкелген әлемдегі бірдей күштер (және бұл таңқаларлық, қорқынышты, дерексіз заттардың бәрі) екенін еске салғым келеді. сонымен қатар Cheesecake фабрикасы мен shiba inus және Betty White компанияларының өмір сүруіне жауапты.

Менің OKB миым қандай тозаққа душар етсе де, мен ешқашан жасай алмаймын емес сол нәрселер үшін риза бол.

Сэм Дилан Финч - LGBTQ + психикалық денсаулығының жетекші қорғаушысы, өзінің блогы арқылы халықаралық деңгейде танылды, Let Up Queer Things Up!Журналист және медиа-стратег ретінде Сэм психикалық денсаулық, трансгендерлік сәйкестілік, мүгедектік, саясат және құқық және тағы басқа көптеген тақырыптарда көптеген мақалалар жариялады. Қоғамдық денсаулық сақтау және сандық медиа саласындағы бірлескен тәжірибесін жинап, Сэм қазіргі уақытта Healthline-да әлеуметтік редактор болып жұмыс істейді.