Мойын ауруы: мүмкін себептері және оны қалай емдеу керек

Мазмұны

• Мойын ауруының себептері
• Бұлшықеттің кернеуі және кернеуі
• Жарақат
• Жүрек ұстамасы
• Менингит
• Басқа себептер
• Дәрігерге қашан қарау керек
• Мойын ауруы қалай емделеді
• Үйде мойын ауруын қалай жеңілдетуге болады
• Мойын ауруы бар адамдарға деген көзқарас қандай?
• Техникалық мойынға арналған 3 йога позасы

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Мойын ауруы деген не?

Сіздің мойныңыз бас сүйегінен жоғарғы торға дейін созылатын омыртқалардан тұрады. Жатыр мойны дискілері сүйектер арасындағы соққыны сіңіреді.

Сіздің сүйектеріңіз, байламдарыңыз және бұлшықеттеріңіз сіздің басыңызды қолдайды және қозғалысқа мүмкіндік береді. Кез-келген ауытқулар, қабыну немесе жарақат мойынның ауырсынуын немесе қаттылығын тудыруы мүмкін.

Көптеген адамдар кейде мойынның ауырсынуын немесе қаттылығын сезінеді. Көптеген жағдайларда бұл нашар қалыпқа немесе шамадан тыс пайдалануға байланысты. Кейде мойынның ауыруы құлаудан, спортпен байланысудан немесе қамшыдан жарақат алудан болады.

Көбінесе, мойынның ауыруы ауыр жағдай емес, оны бірнеше күн ішінде жоюға болады.

Бірақ кейбір жағдайларда мойынның ауыруы ауыр жарақат немесе ауруды көрсете алады және дәрігердің көмегін қажет етеді.

Егер сізде бір аптадан астам уақыт бойы жалғасатын, ауыр немесе басқа белгілермен ауыратын мойын ауруы болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.

Мойын ауруының себептері

Мойынның ауыруы немесе қаттылығы әртүрлі себептермен болуы мүмкін.

Бұлшықеттің кернеуі және кернеуі

Бұл әдетте келесі әрекеттер мен мінез-құлыққа байланысты:

• нашар қалып
• позицияны өзгертпестен партада ұзақ уақыт жұмыс істеу
• жаман күйде мойныңызбен ұйықтау
• жаттығу кезінде мойныңды жұлқу

Жарақат

Мойын жарақатқа әсіресе осал, әсіресе құлау кезінде, автомобиль апаттарында және спорт кезінде мойынның бұлшықеттері мен байламдары әдеттегі шегінен тыс қозғалуға мәжбүр болады.

Егер мойын сүйектері (мойын омыртқалары) сынған болса, жұлын да зақымдалуы мүмкін. Бастың кенеттен жұлынуынан болатын мойын жарақаты әдетте қамшы деп аталады.

Жүрек ұстамасы

Мойын ауруы инфаркт симптомы болуы мүмкін, бірақ көбінесе инфаркттың басқа белгілері пайда болады, мысалы:

• ентігу
• терлеу
• жүрек айну
• құсу
• қолдың немесе жақтың ауыруы

Егер сіздің мойныңыз ауырып, жүрек соғуының басқа белгілері болса, жедел жәрдем шақырыңыз немесе жедел жәрдемге барыңыз.

Менингит

Менингит - бұл ми мен жұлынды қоршап тұрған жұқа тіндердің қабынуы. Менингитпен ауыратын адамдарда дене қызуы көтеріліп, бас ауырады. Менингит өлімге әкелуі мүмкін және жедел медициналық көмек болып табылады.

Егер менингит белгілері болса, дереу көмекке жүгініңіз.

Басқа себептер

Басқа себептерге мыналар жатады:

• Ревматоидты артрит ауырсынуды, буындардың ісінуін және сүйек сүйектерін тудырады. Бұлар мойын аймағында пайда болған кезде, мойын ауруы мүмкін.
• Остеопороз сүйектерді әлсіретеді және ұсақ сынықтарға әкелуі мүмкін. Мұндай жағдай көбінесе қолдарда немесе тізелерде болады, бірақ сонымен қатар бұл мойында пайда болуы мүмкін.
• Фибромиалгия - бұл бүкіл денеде, әсіресе мойын мен иық аймағында бұлшықет ауырсынуын тудыратын жағдай.
• Қартайған кезде жатыр мойны дискілері нашарлауы мүмкін. Бұл спондилоз немесе мойынның артрозы деп аталады. Бұл омыртқа арасындағы кеңістікті тарылтуы мүмкін. Бұл сіздің буындарыңызға стресс қосады.
• Диск жарақаттанудан немесе жарақаттанудан шыққан кезде жұлынға немесе жүйке тамырларына қысым түсіруі мүмкін. Бұл мойын дискісі деп аталады, оны жарылған немесе сырғананған диск деп те атайды.
• Жұлын стенозы жұлын бағанасы тарылып, омыртқадан шыққан кезде жұлынға немесе жүйке тамырларына қысым жасағанда пайда болады. Бұл артрит немесе басқа жағдайлар туындаған ұзақ мерзімді қабынуға байланысты болуы мүмкін.

Сирек жағдайларда мойынның қатаюы немесе ауыруы келесі себептерге байланысты болады:

• туа біткен ауытқулар
• инфекциялар
• абсцесс
• ісіктер
• омыртқаның қатерлі ісігі

Дәрігерге қашан қарау керек

Егер симптомдар бір аптадан артық сақталса, дәрігермен кеңесіңіз. Егер сізде:

• айқын себепсіз мойынның қатты ауыруы
• сіздің мойныңызда
• безгек
• бас ауруы
• ісінген бездер
• жүрек айну
• құсу
• жұтылу немесе тыныс алу қиындықтары
• әлсіздік
• ұйқышылдық
• шаншу
• қолыңыздан немесе аяғыңыздан сәуле шығаратын ауырсыну
• қолдарыңызды немесе қолдарыңызды қозғалта алмау
• иегіңізді кеудеге тигізе алмау
• қуық немесе ішектің дисфункциясы

Егер сіз апатқа ұшырасаңыз немесе құлап кетсеңіз, мойныңыз ауырса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.

Мойын ауруы қалай емделеді

Сіз дәрігер физикалық тексеруден өткізіп, сіздің толық тарихыңызды жазасыз. Сіздің белгілеріңіздің ерекшеліктері туралы дәрігерге айтуға дайын болыңыз. Сондай-ақ, сіз оларға қабылдаған барлық рецепт бойынша және рецептсіз (OTC) дәрі-дәрмектер мен қоспалар туралы хабарлауыңыз керек.

Егер бұл байланысты болмаса да, сіз дәрігерге кез-келген жарақат немесе жазатайым оқиғалар туралы хабарлауыңыз керек.

Мойын ауруын емдеу диагнозға байланысты. Дәрігердің егжей-тегжейлі тарихы мен физикалық емтиханынан басқа, дәрігерге сіздің мойныңыздың ауырсыну себебін анықтауға көмектесетін келесі бір немесе бірнеше бейнелеу зерттеулері мен сынақтары қажет болуы мүмкін:

• қан анализі
• Рентген сәулелері
• Томографиялық томография
• МРТ сканерлеу
• электромиография, бұл дәрігерге бұлшық еттеріңіздің және бұлшық еттеріңізді басқаратын нервтердің денсаулығын тексеруге мүмкіндік береді
• бел пункциясы (жұлынның шүмегі)

Нәтижеге байланысты дәрігер сізді маманға жіберуі мүмкін. Мойын ауруын емдеу мыналарды қамтуы мүмкін:

• мұз және терапия
• жаттығу, созылу және физиотерапия
• ауырсынуды емдеуге арналған дәрі
• кортикостероидты инъекциялар
• бұлшық ет босаңсытқыштары
• мойын
• тарту
• егер сізде инфекция болса, антибиотиктер
• егер менингит немесе инфаркт сияқты ауру себеп болса, ауруханада емдеу
• сирек қажет болатын хирургиялық араласу

Баламалы терапияға мыналар жатады:

• акупунктура
• хиропрактикалық емдеу
• массаж
• тері арқылы нервтік стимуляция (TENS)

Осы әдістерді қолданған кезде лицензиясы бар маманмен кездескеніңізге көз жеткізіңіз.

Үйде мойын ауруын қалай жеңілдетуге болады

Егер сізде мойынның аздап ауыруы немесе қаттылығы болса, оны жеңілдету үшін мына қарапайым әрекеттерді орындаңыз:

• Алғашқы бірнеше күнде мұзды жағыңыз. Осыдан кейін, қыздырғышты, ыстық компрессорды немесе ыстық душ қабылдау арқылы жылуды жағыңыз.
• Ибупрофен немесе ацетаминофен сияқты ауырсынуды басатын дәрі-дәрмектерді алыңыз.
• Спортпен шұғылданудан, симптомдарыңызды күшейтетін жаттығулардан және ауыр атлетикадан бірнеше күн демалыңыз. Қалыпты белсенділікті қалпына келтіргенде, симптомдар азайған кезде оны баяу жасаңыз.
• Күн сайын мойныңызды шынықтырыңыз. Баяу жан-жаққа және жоғары-төмен қимылдармен басыңызды созыңыз.
• Жақсы позаны қолданыңыз.
• Телефонды мойныңыз бен иығыңыздың арасына қоюдан аулақ болыңыз.
• Өз позицияңызды жиі өзгертіңіз. Бір қалыпта ұзақ тұруға немесе отыруға болмайды.
• Мойынға жұмсақ массаж жасаңыз.
• Ұйықтау үшін арнайы мойын жастығын қолданыңыз.
• Дәрігердің рұқсатынсыз мойынға арналған мойын немесе жағаны қолданбаңыз. Егер сіз оларды дұрыс пайдаланбасаңыз, олар сіздің симптомдарыңызды нашарлатуы мүмкін.

Мойын ауруы бар адамдарға деген көзқарас қандай?

Көптеген адамдар позаның нашарлауына және бұлшықет күшіне байланысты мойын ауруын сезінеді. Мұндай жағдайларда, егер сіз дұрыс қалыпта болып, мойын бұлшықеттерін ауырған кезде демалсаңыз, сіздің мойныңыздағы ауырсыну кетуі керек.

Үйде емделу кезінде мойныңыз ауырмаса, дәрігерге жазылыңыз.

Егер сіз осы беттегі сілтеме арқылы сатып алсаңыз, денсаулық сақтау желісі және серіктестеріміз кірістердің бір бөлігін ала алады.

Техникалық мойынға арналған 3 йога позасы