Кокос майымен майды тарту сіздің стоматологиялық денсаулығыңызды өзгерте алады

Мазмұны

• Майды тарту деген не және ол қалай жұмыс істейді?
• Кокос майын тарту сіздің аузыңыздағы зиянды бактерияларды азайтуы мүмкін
• Майдың тартылуы бляшек пен гингивитті азайтады
• Майды тарту жаман демді азайтуы мүмкін
• Дәлелденбеген артықшылықтар мен қате түсініктер
• Мұнайды қалай тартуға болады
• Төменгі сызық

Майды тарту - ежелгі үнділік халықтық емдеу әдісі, ол сіздің тістеріңізді ағартады, деміңізді тазартады және ауыз қуысының денсаулығын жақсартады.

Мұнай тарту үшін кокос майын пайдалану барған сайын танымал болып келеді.

Көптеген адамдар бұл дәрі-дәрмекпен ант етеді, және көптеген адамдар бұл олардың денсаулығын басқа жолдармен жақсартады дейді.

Бұл мақалада осы шағымдардың артында қандай да бір шындық бар ма немесе мұнай тарту тағы бір пайдасыз үрдіс ме екендігі қарастырылады.

Майды тарту деген не және ол қалай жұмыс істейді?

Майды тарту аузына майды шайып тастауды қосады, оны ауызды жуып тастау сияқты пайдаланады. Бұл мыңдаған жылдар бойы үнділік халықтық дәрі ретінде қолданылған.

Майды тарту үшін сіз аузыңызға бір ас қасық май құйып, содан кейін 15-20 минут айналдырыңыз.

Мұны істеудің басты артықшылығы - бұл аузындағы зиянды бактериялардың мөлшерін азайтады.

Сонда бар жүздеген аузыңыздағы бактериялардың әр түрлі түрлерінен. Олардың көпшілігі достық болғанымен, басқалары ондай емес.

Аузыңыздағы бактериялар сіздің тістеріңізде биофильм жасайды, бляшка деп аталатын жұқа қабат.

Тісіңізге бірнеше бляшка қою өте жақсы, бірақ егер ол қолыңыздан кетсе, онда ол әртүрлі проблемаларды тудыруы мүмкін, оның ішінде жаман тыныс, сағыз қабынуы, гингивит және қуыстар.

Майды тарту әдісі қарапайым - сіз аузыңызға майды шайған кезде бактериялар жойылып, сұйық майды ерітеді.

Мұнай тарту кез-келген маймен жұмыс істеуі керек, бірақ тың тың кокос майы жағымды дәміне байланысты танымал таңдау болып табылады.

Сондай-ақ, құрамында майлы қышқылдың профилі бар, құрамында көп мөлшерде лаур қышқылы бар, ол микробқа қарсы қасиетке ие (1).

Мұнай тартудың артықшылықтары туралы көбірек ақпарат алу үшін осы мақаланы қараңыз.

Қысқаша мазмұны Майды тарту - ежелгі үнділік құрал, ауыз бен тістерді тазарту. Бұл қуыстардың, гингивиттің және жағымсыз тыныс алу қаупін азайтуға арналған.

Кокос майын тарту сіздің аузыңыздағы зиянды бактерияларды азайтуы мүмкін

Стрептококк мутандары бұл сіздің аузыңыздағы негізгі бактериялардың бірі және бляшкалардың жиналуы мен тіс ауруының негізгі факторы.

60 ересек адамның бір зерттеуі күн сайын 10 минут кокос майымен майды тарту олардың санын айтарлықтай төмендететінін көрсетті С. мутандар тазартылған сумен салыстырғанда (2) сілекейде екі апта ішінде.

Балалардың тағы бір зерттеуі кокос майы стандартты хлоргексидинмен ауызды жуу кезінде тиімді болды деген қорытындыға келді С. мутандар (3).

Бұл нәтижелер перспективалы болғанымен, кокос майының басқа май түрлерімен тиімділігін салыстыру қажет.

Қысқаша мазмұны Кокос майын ауызды жуу ретінде қолдану зиянды бактериялардың санын, мысалы, азайтуға мүмкіндік береді С. мутандар, аузыңызда.

Майдың тартылуы бляшек пен гингивитті азайтады

Гингивит қызыл иектің қабынуынан пайда болады және сіздің иммундық жүйеңіз тақтадағы бактерияларға шабуыл жасай бастағанда пайда болады.

Бляшкалы гингивитпен ауыратын 20 жасөспірімде бір зерттеу күнжіт майын тартудың әсерін және хлоргексидинді стандартты ауыз жуудың әсерін салыстырды.

Майды тарту және ауызды жуу гингивитке қарсы тиімді болды (4).

Кокос майының ұқсас артықшылықтары бар. 60 жасөспірімде жүргізілген тағы бір айлық зерттеу күн сайын кокос майын тарту гингивит белгілерін едәуір төмендететіні анықталды (5).

Қысқаша мазмұны Кокос майымен майды тарту гингивит деп аталатын май бездерінің қабынуын азайтуға көмектеседі.

Майды тарту жаман демді азайтуы мүмкін

Жаман тыныс, әйтпесе галитоз деп аталады, көптеген жағдайларда сіздің аузыңызға бактериялар шығаратын химиялық заттар мен газдардың иісі әсер етеді.

Бұл инфекциялармен, гингивитпен және ауыз қуысының гигиенасымен байланысты (6).

Егер сіз осы бактериялардың кейбіреуінен арылсаңыз және ауыз денсаулығыңызды жақсартсаңыз, онда сіз жаман тыныс алу ықтималдығын төмендетесіз.

20 жасөспірімде жүргізілген зерттеу күнжіт майымен май жағудың барлық белгілерін едәуір төмендететінін және хлоргексидинмен жуатын дәрумен сияқты тиімді екенін көрсетті (7).

Қосымша зерттеулер кокос майымен майды тартудың галитозға ұқсас пайдасы бар-жоғын зерттеуі керек. Бірақ бұл бляшек пен гингивитті төмендетуі мүмкін екенін ескерсек, мүмкін.

Қысқаша мазмұны Кейбір деректер күнжіт майымен майды тарту жаман демді азайтады деп болжайды. Кокос майы осындай әсер етуі мүмкін.

Дәлелденбеген артықшылықтар мен қате түсініктер

Мұнай тарту туралы көптеген түсініктер бар.

Мұнайды тарту сіздің тістеріңізді ағартуы мүмкін деген жалпы талаптардың бірі. Алайда, қазіргі уақытта ешқандай зерттеу бұл тиімділікті растамайды (8).

Кейбіреулер сонымен бірге майды тарту қаннан токсиндерді шығаратын детокс түрі деп санайды. Бұл идеяны ешқандай дәлел жоқ.

Қорытындылай келе, бұл дәрі ауызға әсер ететін аурулардан басқа кез-келген ауруды емдеуге көмектесетіні туралы ғылыми дәлел жоқ.

Қысқаша мазмұны Мұнай тарту туралы көптеген аңыздар мен түсініктер бар. Қазіргі уақытта майды тарту сіздің тістеріңізді ағартады немесе қандағы токсиндерді жояды деген пікірлерді ешқандай дәлел жоқ.

Мұнайды қалай тартуға болады

Мұнай тарту өте қарапайым:

1. Аузыңызға бір ас қасық май құйыңыз
2. Майды аузыңызға 15-20 минуттай шайыңыз
3. Майды түкіріп тастаңыз, содан кейін тістеріңізді жуыңыз

Майды қағазға түкіріп, қоқысқа салған дұрыс - уақыт өте келе май сіздің құбырларыңызды бітеп тастауы мүмкін.

Көп күш жұмсаудың қажеті жоқ. Егер майды тарту сіздің бет бұлшықетіңізде ауырсынуды тудырса, сәл демалыңыз. Келесі жолы аз май қолданып көріңіз және оны қатты айналдырмаңыз.

Кейбіреулер, тістеріңізді жуар алдында, аш қарынға май жағқан дұрыс деп айтады. Көпшілігі мұны таңертең душ қабылдау немесе шомылу кезінде жасайды.

Қысқаша мазмұны Майды тарту қарапайым. Бір ас қасық майды аузыңызға салыңыз, 15-20 минут ішінде айналдырып, түкіріп тастаңыз. Содан кейін сумен шайып, тістеріңізді тазалаңыз.

Төменгі сызық

Кокос майымен майды тарту - бұл қарапайым дем алу, қуыстар мен гингивит қаупін азайтуы мүмкін.

Мұнай тартуға байланысты денсаулыққа қатысты көптеген шағымдар бар, бірақ олардың көпшілігі ғылым тарапынан қолдау таппайды.

Дегенмен, майды тарту ауыз қуысының гигиенасын жақсартатын тамаша стратегия болып көрінеді. Әрине, тырысу керек.