Пейнтболдағы көгерістерді қалай емдеуге болады

Мазмұны

• Пейнтбол дәнекерлері мен пейнтболдағы көгерістер
• Пейнтболдағы көгерулер мен дәнекерлеуді емдеу нұсқалары
• 1. Зақымдалған аймақты жуыңыз
• 2. Жылы немесе салқын компрессті жағыңыз
• 3. Рецептсіз ауруға қарсы дәрі қабылдаңыз
• 4. Зақымдалған аймақты көтеріңіз
• 5. Эпсом тұзына салыңыз
• 6. Жергілікті табиғи емдеу құралдары
• Пейнтболдан көгеру мен дәнекерлеудің алдын-алу әдісі
• Пейнтболдағы көгерулер мен дәнекерлеудің болашағы

Пейнтбол дене шынықтырумен айналысқанда достарыңызбен бірге уақытты тиімді өткізуге мүмкіндік береді. Егер сіз пейнтболмен таныс болсаңыз, ойынның сіз күте алмайтын бір қыры бар: жарақат.

Пейнтбол - бұл көбінесе қауіпсіз ойын. Бірақ бұл қарсыласқа пейнтбол добын атуды көздейтіндіктен, көгеру мен дәнекерлеу сияқты жеңіл жарақат алу қаупі бар. Бұл дұрыс қорғалмаған кез келген адамда болуы мүмкін.

Пейнтбол ойынына қатыспас бұрын, пейнтболда көгергендер мен дәнекерлеушілер арасындағы айырмашылықты, сондай-ақ осы жарақаттарды қалай емдеу керектігін және алдын-алу керектігін біліп алыңыз.

Пейнтбол дәнекерлері мен пейнтболдағы көгерістер

Кейбіреулер вельт пен көгерген деген ұғымдарды бір-бірінің орнына қолданады, бірақ екеуінің арасында айырмашылықтар бар. Екеуі теріге соққыдан пайда болады, мысалы, ойын ойнау кезінде пейнтболмен соққы алу.

Алайда, пейнтболдан жасалған вельт - соққыдан кейін теріде пайда болатын көтерілген белгі. Көгеру, керісінше, тері астындағы зақымдалған капиллярдан қан ағып кетуден пайда болатын күлгін немесе қоңыр түсті белгі болып табылады.

Сыртқы түрінің айырмашылығы - сіз пейнтбол добын пейнтболдан көгертуден қалай ажыратуға болады. Теріні тек пейнтбол қабығымен көтеріп қана қоймайды. Сондай-ақ теріңіздің көтерілген бөлігінде кішкентай қызыл төмпешіктерді байқап, теріңіз ісіп кетуі мүмкін. Егер сізде көгеру болса, теріңіздің астында түс пайда болады, ол біртіндеп таралуы мүмкін.

Екі дәнекерлеу де, көгеру де жанасу кезінде ауырады немесе нәзік болады. Терінің қабынуы бірнеше күн бойы, немесе көгеру немесе жарақат жоғалғанға дейін сақталуы мүмкін.

Пейнтболдағы көгерулер мен дәнекерлеуді емдеу нұсқалары

Пейнтболда көгергендер мен пейнтболдағы дәнекерлеу бірнеше күн немесе бірнеше апта ішінде өздігінен жоғалып кетсе де, үйде емдеу теріңізді тезірек қалпына келтіруге көмектеседі. Емдеудің мақсаты - ісінуді азайту және ауырсынуды басу.

Бұл белгілер әртүрлі, бірақ қабынуды, ісінуді және түссіздікті жеңілдету үшін екеуінде бірдей емдеу әдістерін қолдануға болады.

Міне, емделуге арналған бірнеше кеңестер бар:

1. Зақымдалған аймақты жуыңыз

Емдеуді бастамас бұрын, пейнтболдан көгерген жерді жуыңыз немесе жылы сабынды сумен шайыңыз. Бұл жарадағы кірді, қоқыстарды және қанды кетіреді. Аймақты таза ұстау терінің инфекциясын болдырмауға көмектеседі.

Көгеруді ақырын құрғатыңыз немесе шүберекпен сулаңыз. Ашық жараға алкоголь қолданбаңыз, әйтпесе теріңіз күйіп немесе шағып кетуі мүмкін.

2. Жылы немесе салқын компрессті жағыңыз

Пейнтболға немесе көгерген жерге суық компрессті қолдану терінің астындағы қан тамырларын тарылтуға көмектеседі. Бұл қан ағынын азайтады және көгеру мен ісінуді жеңілдетуге көмектеседі.

Кез-келген көгеруді және ісінуді басқара алғаннан кейін, ыстық немесе жылы компресске ауысыңыз. Жылу қабынуды жеңілдетеді және ауырсынуды басады. Ыстық немесе суық компрессті 15 минуттық аралықпен жағыңыз. Компрессті қолданар алдында теріңізге кем дегенде бір сағат демалуға мүмкіндік беріңіз.

3. Рецептсіз ауруға қарсы дәрі қабылдаңыз

Пейнтболдан ауыр соққы немесе ауырсыну ауыруы мүмкін. Компресс сіздің ауырсынуыңызды жеңілдетпеген кезде, ацетаминофен (Тиленол) немесе ибупрофен (Мотрин) сияқты рецептсіз дәрі-дәрмектерді қабылдаңыз.

Қаптамадағы нұсқауларды орындаңыз.

4. Зақымдалған аймақты көтеріңіз

Қолыңыз немесе аяғыңыз сияқты денеңіздің көгерген немесе дәнекерленген бөлігін мүмкіндігінше жоғары ұстаңыз. Биіктік зақымдалған аймаққа қан ағымын шектеуге көмектеседі, бұл ісіну мен қабынуды азайтады. Жастықтарды бірінің үстіне бірін қойыңыз, содан кейін аяғыңызды немесе қолыңызды жастықтардың үстіне қойыңыз.

5. Эпсом тұзына салыңыз

Пейнтбол ойынынан кейін ауырсыну қалыпты жағдай. Егер сіз ауырып жатсаңыз, ваннаға жарты кесе Эпсом тұзын қосып, ауырған бұлшықеттерді босаңсытып, терінің қабынуын азайту үшін шамамен 20 минут ұстаңыз.

Epsom тұзына сіңдіру көгеруді немесе жарақаттануды кетірмеуі мүмкін, бірақ олар олардан туындаған ауырсынуды жеңілдетеді.

6. Жергілікті табиғи емдеу құралдары

Жергілікті К дәрумені лосьонын қолдану, егер сіз пейнтболмен соққыдан кейін көгеріп, ісінсеңіз, теріңізді сауықтыруға көмектеседі. Бұл тиімді, себебі К витамині қанның ұюына көмектеседі, тері астындағы қан кетуді азайтады. алоэ вера мен К витаминін көгерген жерлерге немесе қабырғаға жағу ауруды және қабынуды азайтуы мүмкін.

2010 жылы жүргізілген зерттеу барысында арника шөптері қабынуды және ісінуді азайтатыны анықталды. Бұл сондай-ақ көгерудің тез жазылуына көмектесті. Арника майын сатып алуға болады. Жақпа қолдану үшін пакеттегі нұсқауларды орындаңыз.

Терінің бақсы жаңғағының қабынуға қарсы пайдасы ауруды уақытша жеңілдетіп, емделуге ықпал етуі мүмкін.

Пейнтболдан көгеру мен дәнекерлеудің алдын-алу әдісі

Пейнтболда көгеру мен дәнекерлеудің алдын-алудың ең жақсы әдісі - спортпен айналысу кезінде соққыға жығылмау. Мұны айту оңайырақ болуы мүмкін. Сонымен, теріңіздің қауіпсіздігін сақтау үшін жеткілікті қорғаныс киімдерін кию маңызды.

Көгеру мен дәнекерлеудің пайда болуын болдырмауға арналған бірнеше кеңестер:

• Теріңізді ашпаңыз. Ұзын жеңді көйлек, шалбар және етік киіңіз.
• Төсемді киіңіз немесе бірнеше қабат киімдерге салыңыз. Бұл сіздің теріңізге пейнтбол күшін азайтады.
• Дулыға киіңіз. Басыңызды пейнтболдан қорғау өте маңызды.
• Көзілдірігіңді ұмытпа. Пейнтболдан соққылар теріні зақымдап қана қоймайды, егер олар қорғалмаған болса, көзіңізді зақымдауы мүмкін.
• Дене күйіңізді өзгертіңіз. Бұл сізге бір жерде бірнеше соққылардан аулақ болуға көмектеседі.

Пейнтболдағы көгерулер мен дәнекерлеудің болашағы

Пейнтболдағы көгерулер мен сығымдау ауыртпалық тудыруы мүмкін, бірақ сіздің теріңіз ақыры жазылады. Бөртпенің немесе көгерудің сауығу уақыты жарақат дәрежесіне байланысты өзгеріп отырады.

Әдетте, вельттер көгергенге қарағанда тез жазылады. Қабыршақ бір-екі күнде біртіндеп жоғалып кетуі мүмкін болса, көгерудің толық емделуіне екі апта қажет болады. Көгеру енді байқалмайынша жеңілірек болады.

Осы уақытта теріні тазартқанша үйде емдеуді жалғастырыңыз.

Әдетте көгерулер зиянсыз, бірақ егер сіз көгерген жерлеріңіз өте ауыр болса немесе буындарды қозғалту қиын болса, дәрігерге көрінуіңіз керек.