Диета және Паркинсон

Мазмұны

• Шолу
• Тамақтану керек
• Антиоксиданттар
• Фава бұршақтары
• Омега-3
• Басқа кеңестер
• Тамақтану керек
• Сүт өнімдері
• Қаныққан майға бай тағамдар
• Өмір салты бойынша кеңестер
• Ала кету

Шолу

Паркинсон ауруы 1 миллионға жуық американдыққа ауырады. Жыл сайын тағы 60 000 адамға ауру диагнозы қойылады. Симптомдар әр адамда әр түрлі болады, бірақ көбінесе бұлшықет спазмы, дүмпу және бұлшықет ауруы. Паркинсонның қоздырғыштары мен себептері әлі де зерттелуде.

Паркинсон ағзаңыздағы дофаминдік жасушалардың жетіспеушілігімен тығыз байланысты болғандықтан, зерттеушілер сіздің диетаңыз арқылы допаминді табиғи жолмен көбейту жолын іздейді. Паркинсонның екіншілік симптомдары, мысалы, деменция және абыржу, диета және жаттығу сияқты өмір салтын өзгерту арқылы жақсаруы мүмкін. Антиоксиданттары жоғары тағамдар кейде миыңыздағы тотығу стрессін азайтуды ұсынады.

Леводопа (Синемет) және бромокриптин (Парлодел) - бұл Паркинсон ауруы бар көптеген адамдар симптомдарды емдеу үшін қолданатын дәрі. Бірақ симптомдардың пайда болуын толығымен тоқтататын ешқандай емдеу жоқ. Паркинсонның емі болмағандықтан және симптомдарды емдеуге тағайындалған дәрі-дәрмектер кейде қатты жанама әсерлерге ие болғандықтан, көптеген адамдар Паркинсонды емдеудің балама әдістерін іздеуде.

Зерттеулер жеуге болатын тамақ туралы және Паркинсон ауруының белгілерін емдеуге көмектесуден бас тарту туралы айтады.

Тамақтану керек

Антиоксиданттар

Ағымдағы зерттеулер Паркинсон симптомдарын жақсарту үшін белоктарға, флавоноидтарға және ішек бактерияларына баса назар аударады. Осы уақытта, антиоксиданттармен көп диетаны қолдану Паркинсонның жағдайын нашарлататын «тотығу стрессін» азайтады, дейді Паркинсон Майкл Джокс Фокс қоры.

Тамақтану арқылы сіз көптеген антиоксиданттарды ала аласыз:

• жаңғақтар, Бразилия жаңғақтар, пекандар және пістелер сияқты ағаш жаңғақтар
• көкжидек, қара бүлдірген, годжи жидектері, мүкжидек және ақжидек
• қызанақ, бұрыш, баклажан және басқа түнгі көкөністер
• шпинат пен кале

Мұндай тағам түрлерінде өсімдік негізіндегі диетаны көп мөлшерде жеу антиоксидантты ең жоғары мөлшерде тұтынуды қамтамасыз етуі мүмкін.

Соңғы онжылдықтағы клиникалық зерттеулер Паркинсонға антиоксидантты емдеу идеясын зерттеді, бірақ бұл сынақтар антиоксиданттарды Паркинсонның емімен байланыстыратын нақты дәлелдер таппады. Бірақ тотығу стрессін азайту өмір салтын жақсартудың және денсаулықты сақтаудың қарапайым тәсілі болып табылады. Басқаша айтқанда, зиян тигізбейді.

Фава бұршақтары

Кейбір адамдар паркинсонға арналған бұршақтарды жейді, өйткені олардың құрамында леводопа бар - паркинсонды емдеуге қолданылатын кейбір дәрілердің құрамы бірдей. Фава бұршақтарын ем ретінде қолдайтын дәлелдер жоқ. Фава бұршақтарын жегенде қанша леводопа алатындығын білмейтіндіктен, олар рецепт бойынша емдеуді алмастыра алмайды.

Омега-3

Егер сізде Паркинсонның ақыл-ойы мен шатасуы сияқты қайталама белгілері туралы алаңдасаңыз, лосось, галибут, устрицалар, соя, зығыр тұқымы және бүйрек бұршақтарын көбірек тұтынғаныңыз жөн. Әсіресе соя Паркинсоннан қорғану қабілетімен зерттелуде. Бұл тағамдардың құрамында омега-3 май қышқылдары бар, олар танымдық қызметті жақсарта алады.

Басқа кеңестер

• Паркинсоннан туындаған іш қату үшін ішек қозғалысын ынталандыру үшін тағамды куркума немесе сары қыша қосып көріңіз.
• Бір зерттеу кофеин тұтыну Паркинсонның прогрессиясын бәсеңдетуі мүмкін деген болжам жасады.
• Паркинсон туындаған бұлшықет спазмы үшін құрамында хинин бар тоник суын ішуге немесе магнийді диета, Epsom тұзды ванналары немесе қоспалар арқылы көбейтуге болады.

Тамақтану керек

Сүт өнімдері

Сүт өнімдері Паркинсонның даму қаупімен байланысты болды. Сүт өнімдеріндегі нәрсе миыңыздағы тотығу деңгейіне теріс әсер етуі мүмкін, симптомдарды тұрақты етеді. Бұл әсер ерлерге қарағанда әйелдерге қарағанда күшті және кальциймен толықтырылған заттарда байқалмады.

Егер сіз сүт, ірімшік және йогурт сияқты сүт өнімдерін тұтынуды тоқтатқыңыз келсе, сіз рационда кальцийдің жоғалуын өтеу үшін кальций қоспасын қарастырғыңыз келуі мүмкін. Алайда, кальцийдің төмен мөлшері сүт пен кальцийді аз тұтынатын елдерде байқалғандай, сүйек денсаулығының нашарлығына бірдей әсер етпейді.

Жақында жүргізілген зерттеулер ағзаның кальций иондарын (Ca) қалай басқаратындығына байланысты²⁺) сүйекте болатын, сонымен қатар сүт құрамында болатын кальцийдің формасы Паркинсон ауруының өршуіне кінәлі болуы мүмкін.

Қаныққан майға бай тағамдар

Паркинсонның қаныққан майларындағы тағамның рөлі әлі күнге дейін зерттелуде және жиі қайшылықта болады. Ақыр соңында паркинсоны бар адамдарға көмектесетін қаныққан майлардың кейбір түрлері бар екенін білеміз.

Кейбір шектеулі зерттеулер көрсеткендей, кетогендік, ақуызы аз диеталар Паркинсонның кейбіреулері үшін пайдалы болды. Басқа зерттеулер жоғары қаныққан майды тұтынудың нашарлау қаупін анықтайды.

Бірақ, тұтастай алғанда, қуырылған немесе қатты өңделген тағамдар сіздің метаболизміңізді өзгертеді, қан қысымын жоғарылатады және холестериніңізге әсер етеді. Бұлардың ешқайсысы сіздің денеңізге жарамайды, әсіресе егер сіз Паркинсонмен емделуге тырыссаңыз.

Өмір салты бойынша кеңестер

Ылғалдандыру әрқайсысы үшін маңызды, әсіресе Паркинсоны бар адамдар үшін. Өзіңізді жақсы сезіну үшін күніне алты-сегіз стакан су ішуді мақсат етіңіз.

Д витамині Паркинсонның әсерінен қорғалған, сондықтан таза ауа мен күн сәулесі сіздің симптомдарыңызға да әсер етуі мүмкін. Әр түрлі жаттығулар мен физикалық терапия сіздің қабілеттеріңізді жақсартады және Паркинсонның дамуын бәсеңдетеді.

Дәрігермен сіз қабылдауға болатын қоспалар және сіз көруге болатын жаттығулар туралы сөйлесіңіз.

Ала кету

Паркинсон ауруын емдеу үшін нақты диета ұсынатынымыз туралы әлі білмейміз. Паркинсоны бар адам үшін де, Паркинсоны жоқ адам үшін де салауатты өмір салтын қалыптастыратын нәрсе бірдей емес.

Толықтырулар мен тағамдардың кейбір түрлері Паркинсонның рецепті бойынша дәрі-дәрмектерге кедергі келтіруі мүмкін, сондықтан емделу режимін өзгертпес бұрын дәрігермен кеңесіп отырғаныңызға сенімді болыңыз.