Жалпақ аяқтар туралы не білуіңіз керек

Мазмұны

• Шолу
• Жалпақ табан түрлері
• Иілгіш жалпақ табан
• Тығыз Ахиллес сіңірі
• Артқы жіліншік сіңірінің дисфункциясы
• Жалпақ табанның пайда болу себебі неде?
• Кімге қауіп төнеді?
• Не іздеу керек
• Медициналық көмекке қашан бару керек
• Жалпақ табанды емдеу
• Аяққа арналған тіреу
• Өмір салты өзгереді
• Дәрі-дәрмек
• Аяққа хирургия
• Ұзақ мерзімді болжам қандай?
• Тегіс аяқтың алдын алу

Шолу

Егер сізде жалпақ табан болса, сіз тұрған кезде аяғыңызда қалыпты доға жоқ. Бұл үлкен физикалық жүктеме кезінде ауырсынуды тудыруы мүмкін.

Шарт pes planus немесе құлаған доғалар деп аталады. Бұл нәрестелерде қалыпты жағдай, әдетте 2-3 жас аралығында жоғалады, өйткені аяқ пен аяқтың сіңірлері мен сіңірлері күшейеді. Бала кезінде жалпақ аяқтың болуы сирек маңызды, бірақ ол ересек жасқа дейін созылуы мүмкін.

2012 ж. Ұлттық аяқтың денсаулығын бағалау АҚШ-тағы 21 және одан жоғары жастағы ересек адамдардың 8 пайызының табандары екенін көрсетті. Тағы 4 пайызы доға тәрізді.

Кейбір жағдайларда жалпақ табан жарақаттардан немесе аурулардан туындайды, олар келесі мәселелерді тудырады:

• жаяу
• жүгіру
• бірнеше сағат бойы тұру

Жалпақ табан түрлері

Иілгіш жалпақ табан

Иілгіш жалпақ табан - бұл ең көп таралған түрі. Аяғыңыздағы доғалар жерден көтергенде ғана пайда болады, ал аяғыңызды жерге тигізгенде табаныңыз жерге толық тиеді.

Бұл түрі балалық шақтан басталады және әдетте ауырсынуды тудырмайды.

Тығыз Ахиллес сіңірі

Сіздің Ахиллес сіңіріңіз өкше сүйегіңізді балтыр бұлшықетімен байланыстырады. Егер ол өте тығыз болса, сіз жүру және жүгіру кезінде ауырсыну сезінесіз. Бұл жағдай сіз жүргенде немесе жүгіргенде өкшені мерзімінен бұрын көтеруге мәжбүр етеді.

Артқы жіліншік сіңірінің дисфункциясы

Жалпақ табанның бұл түрі ересек жастағы балтыр бұлшық етіңізді тобықтың ішкі бөлігімен байланыстыратын сіңір жараланғанда, ісінгенде немесе жыртылғанда пайда болады.

Егер сіздің доғаңызға қажетті қолдау көрсетілмесе, табаныңыздың және тобығыңыздың ішкі жағында, сондай-ақ тобықтың сыртында ауырсыну пайда болады.

Себепке байланысты сізде бір немесе екі аяғыңызда ауру болуы мүмкін.

Жалпақ табанның пайда болу себебі неде?

Тегіс аяқтар сіздің аяқтарыңыздағы және төменгі аяқтардағы тіндер мен сүйектерге қатысты. Жағдай сәбилер мен бүлдіршіндерде қалыпты, себебі сіңірлер қатайып, доғаны қалыптастыру үшін уақыт қажет. Сирек жағдайларда баланың аяғындағы сүйектер балқып, ауырсыну тудырады.

Егер бұл қатайту толығымен жүрмесе, аяқтың тегіс болуына әкелуі мүмкін. Қартайған кезде немесе жарақат алған кезде бір немесе екі аяқтың сіңірлері зақымдалуы мүмкін. Бұл жағдай церебралды сал ауруы және бұлшықет дистрофиясы сияқты аурулармен де байланысты.

Кімге қауіп төнеді?

Егер сіздің отбасыңызда жағдай орын алса, сізде жалпақ табан болуы ықтимал. Егер сіз жоғары спорттық және физикалық белсенді болсаңыз, сіздің тобықтылығыңыз аяқ пен тобықтан жарақат алу мүмкіндігіне байланысты.

Құлап қалуға немесе дене жарақаттарына ұшырайтын егде жастағы адамдар да қауіпті. Бұлшықетке әсер ететін аурулары бар адамдар - мысалы, церебральды паралич - сондай-ақ қаупі артады.

Басқа қауіп факторларына семіздік, гипертония және қант диабеті жатады.

Не іздеу керек

Егер сіздің аяғыңыз тегіс болса және сізде ауырсыну болмаса, алаңдаудың себебі жоқ. Алайда, егер сіздің аяғыңыз ұзақ қашықтықта жүргеннен немесе бірнеше сағат бойы тұрғаннан кейін ауырса, жалпақ аяқтар себеп болуы мүмкін.

Сіз сондай-ақ төменгі аяқтарыңыз бен тобықтарыңызда ауырсыну сезінесіз. Сіздің аяқтарыңыз қатып немесе ұйып қалуы мүмкін, каллус пайда болуы мүмкін және бір-біріне сүйенуі мүмкін.

Медициналық көмекке қашан бару керек

Егер сіздің аяғыңыз ауырса немесе аяғыңыз жүру мен жүгіруде қиындықтар туғызса, ортопедиялық хирургқа, подиатрға немесе тұрақты медициналық көмекке барыңыз.

Мәселені диагностикалау бірнеше тестілерді қажет етеді. Сіздің медициналық қызметкеріңіз саусақтарыңызбен тұрған кезде аяғыңыздағы доғаны іздейді.

Егер доға болса, аяғыңыз ауырсынуы мүмкін тегіс емес аяқтар болуы мүмкін. Сіздің дәрігеріңіз тобықтағы бүгілуді де іздейді.

Егер сізде аяғыңызды бүгу қиын болса немесе доға пайда болмаса, сіздің дәрігеріңіз аяқтың рентгенографиясы немесе аяғыңыздың сүйектері мен сіңірлерін тексеру үшін сканерлеу сияқты көптеген зерттеулерге тапсырыс береді.

Жалпақ табанды емдеу

Аяққа арналған тіреу

Аяғыңызды қолдау, әдетте, ауруды емдеудің алғашқы қадамы болып табылады.

Сіздің медициналық көмекші ортопедияны киюді ұсынуы мүмкін, бұл сіздің аяқтарыңыздың ішіне кіріп, аяғыңызды ұстап тұрады.

Балаларға олар аяқтары толық қалыптасқанға дейін арнайы аяқ киім немесе өкше шыныаяқтарын тағайындай алады.

Өмір салты өзгереді

Жалпақ табаннан ауырсынуды азайту сіздің күнделікті жұмысыңызға кейбір өзгерістер енгізуді қамтуы мүмкін.

Мысалы, сіздің дәрігеріңіз аяғыңыздағы қысымды төмендету үшін салмағыңызды басқару үшін диета мен жаттығу бағдарламасын ұсынуы мүмкін.

Олар сондай-ақ ұзақ уақыт бойы тұрмауды немесе жүрмеуді ұсынуы мүмкін.

Дәрі-дәрмек

Сіздің жағдайыңыздың себептеріне байланысты сізде ауырсыну мен қабыну болуы мүмкін. Сіздің дәрігеріңіз осы белгілерден қолайсыздықты азайту үшін дәрі-дәрмек тағайындай алады. Стероидты емес қабынуға қарсы дәрі-дәрмектер ісіну мен ауырсынуды басады.

Аяққа хирургия

Хирургиялық араласу аса күрделі жағдайларда мүмкін болуы мүмкін және әдетте бұл соңғы шара болып табылады.

Сіздің ортопедиялық хирург сіздің аяғыңызда доғаны жасай алады, сіңірлерді қалпына келтіреді немесе сүйектеріңізді немесе буындарыңызды біріктіреді.

Егер сіздің Ахиллес сіңіріңіз тым қысқа болса, хирург ауырсынуды азайту үшін оны ұзарта алады.

Ұзақ мерзімді болжам қандай?

Кейбіреулер арнайы аяқ киім немесе аяқ киімнің тіректерін киюден жеңілдік табады. Әдетте хирургия соңғы шара болып табылады, бірақ оның нәтижесі әдетте оң болады.

Хирургиялық асқынулар сирек болса да, мыналарды қамтуы мүмкін:

• инфекция
• тобық қозғалысы нашар
• дұрыс емделмейтін сүйектер
• тұрақты ауырсыну

Тегіс аяқтың алдын алу

Тегіс аяқтар мұрагерлік болуы мүмкін және тұқым қуалайтын себептердің алдын алуға болмайды.

Дегенмен, сіз жақсы аяқ киім кию және қажетті аяққа қолдау көрсету сияқты сақтық шараларын қолдана отырып, жағдайдың нашарлауынан және шамадан тыс ауырсынудан сақтай аласыз.