5 Үлкен денелердегі әйелдер үшін денсаулық үшін пайдалы деген сұрақ

Мазмұны

• Жұқа адамдармен кездесуге тура келмейтін қос стандарт бар
• Денсаулық сақтау полициясы негізінен кибершабуылға қарсы тұрады
• Плюс өлшемі адамдар сау, саналы таңдау жасайды
• Үлкен денелердегі адамдар олардың салмағын ұстап тұруға мүмкіндік бермейді
• Денсаулықты сақтау сіз қалай жасай алатындығыңызға байланысты
• Денсаулық созылмалы диетадан гөрі өмір сапасын таңдайды
• Көлеміне қарамастан, мықты болу - сау
• Денсаулығыңыз мықты және денеңізді құрметтейді
• Денсаулықтың барлық факторларын қарастырыңыз. Болжамдарды мөлшерге негіздемеңіз.

Біз әлемді қалай таңдағанымызды қалай көреміз - және тәжірибе алмасу бір-бірімізге деген қарым-қатынасымызды жақсарта алады. Бұл қуатты перспектива.

Әлеуметтік желілерде #fitspiration деп белгіленген әйелдердің суреттерін қарап шығыңыз, және сіз әдетте біздің мәдениеттің сұлулық стандарттарына сәйкес келетін әйелдерді көресіз. Яғни, олар жұқа.

Біз күнделікті тұтынатын бұқаралық ақпарат құралдарында кішкентай денелердегі әйелдер - салауатты өмір салтын ұстанушылар. Екінші жағынан, көп мөлшерде адамдар қоғамнан көптеген стигмаға және дәрігерлердің «зиянды әдеттері» туралы болжамдарына тап болады.

Салмақты медициналық мәселелерге және сұлулық стандарттарына сәйкес келтіруге байланысты американдықтар «майдан қорқады».

Бұл алаңдаушылық салмақтың өсуіне байланысты үлкен әлеуметтік-экономикалық проблемаларға емес, дене салмағы мен мөлшеріне байланысты жеке жауапкершілікке назар аударуға ықпал етті.

«Негізгі медиа әрқашан сұлулықты масштабтағы сан немесе дюйм санына қарай анықтайды. Сұлулық әрдайым осындай кішкентай қораппен ғана шектелетін », - дейді Chubby Struggles блогының блогері Александрия Сундстром.

Семіздік адамды жүрек ауруына, ұйқы апноэына, диабетке және басқа мәселелерге көбірек бейім ететінін көрсететін маңызды зерттеулер бар, бірақ бұл салмақ салмағы көп адам денсаулығына қосымша қауіп төндіреді дегенді білдірмейді.

Ойын кезінде көптеген айнымалылар бар.

Гарвард медициналық мектебінің жақында жүргізген зерттеуі бойынша: «Адамның жалпы жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупі салмақтан басқа факторлардың жиынтығынан тұрады». «Кейбіреулер бұлшық еттер мен сүйектердің массасына ие болғандықтан, басқаларға қарағанда салмақ түсіреді».

Салмақ туралы денсаулықтың анықтамасын қайта қарастыратын кез келді. Сонымен, біз бес плюс-әйел блогерден денсаулық туралы түсініктерін бөлісуді сұрадық.

Жұқа адамдармен кездесуге тура келмейтін қос стандарт бар

«Жұқа адамдарда ауру немесе денсаулыққа зиянды әдеттер бар, бірақ олар бейтаныс адамдардың« денсаулығына алаңдаушылық білдіретін »немесе оларды жаман әсер етеді деп санайтын пікірлеріне кездеспейді. Қос стандартты әлемдегі барлық жерде үлкен салмақты бишілер «семіздікті насихаттайтын» болады, ал Крисси Тейген мен Дженнифер Лоуренс сияқты жұқа атақты адамдар фаст-фудты қалай жейтіндерін көрсетіп, қоштасады ».

- Рене Кафаро, плюс өлшемді сән журналының редакторы SLiNK

Денсаулық сақтау полициясы негізінен кибершабуылға қарсы тұрады

«Біз» денсаулық сақтау полициясы «деген атпен кибершабуылдар мен майлы жалған ақпараттардың әділетті бөлігімен айналысамыз. Шындық - бұл Инстаграмдағы кез-келген адамның денсаулығы туралы ешкім біле алмайтын жол.»

- Рене Кафаро

Плюс өлшемі адамдар сау, саналы таңдау жасайды

«Менің жасаған ең үлкен ісім - бұл мені бақытты сезінетін және өзімді жақсы сезінетін нәрсені тыңдау және ұмтылу. Мен үшін бұл аптасына екі рет би билейді, өйткені бұл мені күлдіріп, сексуалды сезінуге мәжбүр етеді. Немесе мен гір көтерумен айналысамын, өйткені бұл маған күшті және нашар сезінуге мәжбүр етеді. Мен тамақтанудың құрамында органикалық және жаңа ингредиенттер болған кезде өзімді жақсы сезінетінімді білемін, сондықтан мен азық-түлік дүкендерінде жаңа жемістер мен көкөністерді сынап көру үшін қызықты приключения жасаймын немесе күні кешке көруге жергілікті ингредиенттері бар қызықты мейрамханаларды іздеймін. Мен өзімнің мақсаттарыма жетуге көп уақыт жұмсағанымды және қажет болған кезде үзілістер жасайтынымды білемін ».

- Александрия Сундстром

Үлкен денелердегі адамдар олардың салмағын ұстап тұруға мүмкіндік бермейді

«Мен сенің сүйкімді жүзің бар» дегенді естідім, бұл менің денемнің қалған бөлігінен ұялып қалды. Бұл мені осы әлемдегі адам ретінде бағалауыма күмән тудырды. Дені сау болу үшін мен басқалардан басқасын жасамаймын. Мен қолымнан келгенше жаттығамын және күн сайын денсаулығыма қатысты жақсы шешім қабылдауға тырысамын. Мен өзімнің салмағым мені ешнәрседен аулақ ұстамаймын немесе жақсы адам болу үшін бірдеңе жасауым керек деп ойлауыма жол бермейді ».

- Джессика Торрес, сән блогері және Инстаграм моделі

Денсаулықты сақтау сіз қалай жасай алатындығыңызға байланысты

«Көрсету дәлелдейді. Егер сіз жұқа әріптестеріңізге қарағанда мықты және шыдамды болсаңыз, мұның дәлелі қажет. Белсенді адамдар үшін олардың өнімділігі мен қабілеті басқаларға ұқсайтындықтан әлдеқайда маңызды. Жақсы сезіну, жақсы тері, жеткілікті ұйқыға жету және жақсы тамақтану - бұл киімнің мөлшерін салыстырудан гөрі өз пайдасы ».

- Марианна Леунг, қисық блогер және дизайнер

Денсаулық созылмалы диетадан гөрі өмір сапасын таңдайды

«2001 жылы колледжге оралғанда, мен өмір бойы апаттық диеталардан, рецепт бойынша емделетін дәрі-дәрмектерден және дұрыс тамақтанудан бас тарттым, негізінен мен жүректің соғуын қабылдай алмайтындықтан. Бұл қауіпті әрекеттің барлығын отбасы мен дәрігерлер мақұлдады, өйткені 5'1 'шамасында 12 өлшемі BMI шкаласы бойынша семіздікпен ауырады. Қанша тырыссам да, «әдемілік пен денсаулық» мақсаттарына жету үшін әлі де арық бола алмадым.

Ол кезде мен созылмалы ауырсынуды, қан қысымын және денсаулыққа қатысты проблемаларды қазіргі кездегіден гөрі бастан өткердім. Мен бәрін тастағаннан кейін мен салмақ жинадым және жеккөрушілік пен сәтсіздік сезімдеріне бой алдырмай, сыртқы келбетімді алғаш рет қабылдауға шешім қабылдадым. Содан бері менің өмірім әлдеқайда жақсы болды ».

- Рене Кафаро

Көлеміне қарамастан, мықты болу - сау

«Бір жыл бұрын мен 16 жаста едім, енді 12-ге келдім, бірақ бар болғаны 10 фунт жоғалттым. Өзгеріс салмақты көтеруден келді. Мен әлі күнге дейін майлы болып жүрмін және менің BMI мені семіздік деп санайды, бірақ мен бұдан 10 жыл бұрын 40 фунт жеңіл болған кездегіден гөрі денсаулығым жақсы. Мен үлкен болсам да, артық салмақпен жүрсем де, менде холестерин бар, қан қысымы бар, денсаулығымның басқа сынақтарынан өтемін. Сыртқы көрініс сіздің денсаулығыңызды анықтай алмайды. »

- Элисон Гари, бұйра блогер Гардероб оттегі

Денсаулығыңыз мықты және денеңізді құрметтейді

«Денсаулық дегеніміз - бұл қан құрамы, қан қысымы және т.б. сияқты статистикалық мәліметтер жиынтығы, бірақ сонымен бірге психикалық денсаулық пен күш сезімі. Мен салмақ жоғалту үшін емес, психикалық және физикалық жағынан күшті болуға тырысамын. Менің әжем үнемі айтқандай, «бәрі қалыпты» Сіз өзіңізді құрметтеп, дұрыс нәрсені жасауыңыз керек.

Маған қазір денсаулығым 80 фунттан асып түскеннен гөрі жақсы екенін білемін. Бұрын менің қан анализімде қызыл жалаулар болмағандықтан ғана емес, енді мен «диеталық» әзіл-сықақтардың орнына денемде жақсы тамақ ішуді ойлағаным үшін және менің психикалық денсаулығыммен күресу артта қалды ».

- Рене Кафаро

Денсаулықтың барлық факторларын қарастырыңыз. Болжамдарды мөлшерге негіздемеңіз.

«Адамдардың пікірінше, майлы адамдардың дені сау немесе белсенді болуға мүмкіндігі бар. Денсаулықты қарау кезінде көптеген факторлар бар. Біз әрқашан психикалық денсаулық туралы сөйлесуді ұмытып кетеміз, және бұл қаншалықты маңызды және бұл сіздің денсаулығыңызға қалай әсер етуі мүмкін ».

- Джессика Торрес

Meagan бұрғылаушы саяхат және сауықтыру туралы жазушы. Оның салауатты өмір салтын ұстана отырып, тәжірибелік саяхатын тиімді пайдалануға бағытталған. Оның жазуы триллист, ерлер денсаулығы, апта сайынғы саяхаттар және Нью-Йорктегі Тайм-аут, басқаларында жарық көрді. Оның блогына немесе инстаграмына кіріңіз.