Босанғаннан кейінгі PTSD шынайы. Мен білуім керек - мен оны өмір сүрдім

Мазмұны

• Мен өмірімнің ең қорқынышты және қиын кезеңінде босанғаныма көп уақыт болған жоқ.
• Қарашаның сол күні, қосалқы йога студиясы мен қызымның өмірінің алғашқы 24 сағатын өткізген, ауруханадағы ауыр медициналық көмек бөліміне айналды.
• Менің қызымды кесар тілігі арқылы шілде айының таңертең босануы жоспарланған болатын.
• Операция бөлмесінде мен жай, терең дем алдым. Мен бұл техниканың дүрбелеңді болдырмайтынын білдім.
• Менің артымнан шыққан кезде менің балам пайда болды және айқайлады. Біздің денелеріміз жарылып жатқанда, біздің сана-сезіміміз өзгерді.
• Мен өзімді жер бетіне көтердім, буферге «Балам ???» деп жаздым. Тұншығып тұрған түтіктің айналасында күңкілдедім, қағазды өтіп бара жатқан күйінде ұстадым.
• Ең сорақысы, бұл қанша уақытқа созылатынын ешқашан білмеу еді. Ешкім тіпті болжай алмайды - {textend} 2 күн немесе 2 ай?
• Бірнеше айдан кейін менің психиатрым мені NICU баласын қаншалықты дұрыс басқарғаныммен құттықтады. Мен ақырзаман қорқынышын қорғанысым соншалық, бұл психикалық денсаулық маманы мені көре алмады.
• Мен йоганы қатты ұнататынмын - {textend} мен әр апта сайын бірнеше сағат бойы дәрігердің қаралуынан, ата-анасының кінәсінен және сәбиімнің жағдайы жақсы емес деген қорқыныштан босатылған кезде.
• Сабақ аяқталғаннан кейін біз бәріміз қалып, бөлменің периметрі бойынша орналастық. Маусымның аяқталуы мен басталуын белгілейтін арнайы рәсім жоспарланған.

Мені қайта ойнауға жіберу үшін йога позасы сияқты қарапайым нәрсе жеткілікті болды.

«Көзіңді жұм. Саусақтарыңызды, аяғыңызды, артыңызды, ішіңізді босаңсытыңыз. Иықтарыңызды, қолдарыңызды, қолдарыңызды, саусақтарыңызды босаңсытыңыз. Терең дем алыңыз, ерніңізге күлкі сыйлаңыз. Бұл сенің Савасанаң ”деп жауап берді.

Мен арқамда, аяғым ашық, тізем бүгіліп, қолым бүйірімде, алақаным жоғары. Ароматерапия диффузорынан ащы, шаңды иіс шығады. Бұл иіс студияның есігінен тыс жолға жамылған ылғалды жапырақтар мен ағаштармен сәйкес келеді.

Менен сәтті ұрлау үшін қарапайым триггер жеткілікті: «Мен өзімді босанып жатқан сияқтымын», - дейді тағы бір студент.

Мен өмірімнің ең қорқынышты және қиын кезеңінде босанғаныма көп уақыт болған жоқ.

Мен келесі жылы физикалық және психикалық қалпына келтіру жолындағы көптеген қадамдардың бірі ретінде йогаға оралдым. Бірақ «босану» деген сөздер және менің күзгі түстен кейінгі йога төсенішіндегі осал позициям күшті флэшбэк пен дүрбелеңді бастайды.

Кенеттен мен түстен кейінгі көлеңкелермен көмкерілген қараңғы йога студиясында бамбук еденінде көк йога төсенішінде болған жоқпын. Мен анестезиялы қараңғылыққа батқанға дейін жаңа туған қызымның жылауын тыңдап, байланған және жартылай сал ауруымен ауруханада болдым.

Маған «Оның жағдайы жақсы ма?» Деп сұрауға бірнеше секунд уақыт болған сияқты. бірақ мен оның жауабын естуге қорықтым.

Ұзақ уақыт бойы қараңғылық арасында мен санаға жарық сәулесін көру үшін жеткілікті түрде көтеріліп жылдым. Менің көзім ашылар еді, құлағыма бірнеше сөз естілетін, бірақ мен оянған жоқпын.

Мен бірнеше ай бойы депрессия, мазасыздық, NICU түндері және жаңа туған нәресте ессіздігі тұманымен қозғалған кезде ояна алмас едім.

Қарашаның сол күні, қосалқы йога студиясы мен қызымның өмірінің алғашқы 24 сағатын өткізген, ауруханадағы ауыр медициналық көмек бөліміне айналды.

«Мәңгілік Ом» йога студиясында ойнайды және әрбір терең ыңырсыу менің иегімді қатайта түседі. Менің аузым тыныс пен айқайға жабылды.

Йога студенттерінің шағын тобы Савасанада демалды, бірақ мен тозақтағы әскери түрмеде жаттым. Тамағым тұншығып, тыныс алу түтігі мен бүкіл денемнен сөйлеуге рұқсат беруін өтінгенімді, есіме түсіп, ұстамды болғанымды есіме алды.

Менің қолдарым мен жұдырықтарым елес байланысына қарсы тартылды. Мен ақырғы «намасте» мені босатқанша, мен студиядан қашып кетуім мүмкін болғанша тыныстау үшін терледім және күрестім.

Сол түні менің аузымның ішкі жағы тіс жарып, сынғыш болып көрінді. Мен жуынатын бөлменің айнасын тексердім.

«Құдай-ау, мен тісімді сындырдым».

Мен қазіргілерден алшақтап кеттім, бірнеше сағаттан кейін байқамадым: сол күні түстен кейін Савасанада жатып, мен тістерімді қатты қысып, азу тісімді сындырдым.

Менің қызымды кесар тілігі арқылы шілде айының таңертең босануы жоспарланған болатын.

Мен достарыммен смс жібердім, күйеуіммен селфи жасадым және анестезиологпен кеңес алдым.

Келісім парақтарын сканерлеп жатқан кезде, мен бұл босану туралы баяндалудың екі жаққа қарай жүру мүмкін еместігіне көзімді жұмып қарадым. Мені қандай жағдайда интубациялау және жалпы анестезияға салу қажет болуы мүмкін?

Жоқ, мен және күйеуім екеуміз суық операция бөлмесінде боламыз, жомарт көгілдір төсеніштермен жабылған биттерге деген көзқарасымыз. Менің ішімді қатты сығырайта тартқаннан кейін қатты сығылған жаңа туған нәресте менің бетімнің жанына бірінші сүйісу үшін қойылады.

Бұл менің жоспарлағаным. Бірақ о, бұл солай кетті.

Операция бөлмесінде мен жай, терең дем алдым. Мен бұл техниканың дүрбелеңді болдырмайтынын білдім.

Акушер менің ішіме алғашқы үстірт кесінді жасады, содан кейін ол тоқтады. Ол күйеуіммен және менімен сөйлесу үшін көк парақтардың қабырғасын бұзды. Ол тиімді және сабырлы сөйледі, және барлық жеңілдіктер бөлмені эвакуациялады.

«Мен плацентаның сіздің жатырыңыз арқылы өскенін көремін. Баланы шығарып алу үшін кескенде, көп қан кетеді деп ойлаймын. Мүмкін, бізде жатырды алып тастау керек. Сондықтан мен НӘ-ге қан тапсыру үшін бірнеше минут күткім келеді ».

«Мен сізді қойып, операцияны аяқтағанша күйеуіңізден кетуін сұраймын», - деді ол. «Кез келген сұрақ?»

Көптеген сұрақтар.

«Жоқ? ЖАРАЙДЫ МА.»

Мен баяу терең дем алуды қойдым. Мен қорқыныштан тұншығып алдым, менің көзім төбемдегі төртбұрыштан екіншісіне қарай бұрыла бергенде, мен өзім шоғырланған қорқынышты көре алмадым. Жалғыз. Орналастырылған. Кепілге алу.

Менің артымнан шыққан кезде менің балам пайда болды және айқайлады. Біздің денелеріміз жарылып жатқанда, біздің сана-сезіміміз өзгерді.

Мен қара құрсаққа батып бара жатқанда, ол мені фрактарда ауыстырды. Маған ешкім оның жағдайы жақсы екенін айтқан жоқ.

Мен бірнеше сағаттан кейін ояндым, соғыс аймағында, анестезиядан кейінгі көмек бөлімінде. Елестетіп көріңізші, Бейруттың 1983 жылғы кадрлары - {textend} қырғын, айқай-шу, сиреналар. Операциядан кейін оянған кезде, мен өзім сынықтарда болдым деп ойладым.

Түстен кейінгі күн биік терезелер арқылы айналамның бәрін силуэт түрінде шашып жіберді. Менің қолдарым төсекке байланды, мен интубацияға ұшырадым, ал келесі 24 сағатты кошмардан ажырату мүмкін болмады.

Бетімдегі медбикелер менің үстімде және кереуеттің сыртында қалықтады. Мен санамен жүзіп жүргенде, олар көрінбей кетті.

Мен өзімді жер бетіне көтердім, буферге «Балам ???» деп жаздым. Тұншығып тұрған түтіктің айналасында күңкілдедім, қағазды өтіп бара жатқан күйінде ұстадым.

«Маған демалу керек», - деді силуэт. «Біз сіздің балаңыз туралы білетін боламыз».

Мен бетімнің астына қайта баттым. Мен сергек болу үшін, сөйлесу үшін, ақпаратты сақтау үшін күрестім.

Қан жоғалту, қан құю, гистерэктомия, питомник, нәресте ...

Түнгі сағат 2 шамасында - {textend} ол меннен тартылғаннан жарты күннен кейін - {textend} мен қызыммен бетпе-бет кездестім. Жаңа туған нәресте мейірбикесі оны аурухананың төрінен орын алды. Менің қолдарым әлі де байланған, мен оның бет-аузын мылжыңдап, оны қайтадан алып кетуге мүмкіндік бердім.

Келесі күні таңертең мен PACU-да тұтқында болдым, ал лифттер мен дәліздер алыс, балаға оттегі жеткіліксіз болды. Ол көгеріп, NICU-ға ауыстырылды.

Мен босану бөліміне жалғыз барған кезде ол NICU-да қорапта қалды. Күніне, ең болмағанда, екі рет күйеуім сәбиге барады, менімен кездеседі, қайтадан қонаққа барады және маған оған қатысты дұрыс емес деп ойлаған барлық жаңа нәрселер туралы есеп беретін.

Ең сорақысы, бұл қанша уақытқа созылатынын ешқашан білмеу еді. Ешкім тіпті болжай алмайды - {textend} 2 күн немесе 2 ай?

Мен оның қорабына отыру үшін төменге қашып кеттім, содан кейін өз бөлмеме келіп, 3 күн бойы дүрбелең шабуылдары болдым. Мен үйге барған кезде ол NICU-да болды.

Бірінші түн өз төсегіме оралғанда мен тыныс ала алмадым. Мен өзімді кездейсоқ ауырсыну және седативтер қоспасымен өлтіргеніме сенімді болдым.

Келесі күні NICU-да мен нәрестенің өзін-өзі суға батырмай тамақ ішуге тырысқанын көрдім. Мен қуырылған тауық франчайзингінің жүретін бөлігінде сынған кезде біз ауруханадан бір блокта болдық.

Жүргізуші динамик менің тоқтаусыз жылап тұрған үнімнен қысып жіберді: «Йо, йо, йо, тауықтың кетуін қалайсыз ба?»

Өңдеу өте ақылға қонымсыз болды.

Бірнеше айдан кейін менің психиатрым мені NICU баласын қаншалықты дұрыс басқарғаныммен құттықтады. Мен ақырзаман қорқынышын қорғанысым соншалық, бұл психикалық денсаулық маманы мені көре алмады.

Сол күзде менің әжем қайтыс болды, ешқандай эмоциялар қозғалмады. Біздің мысық Рождествода қайтыс болды, мен күйеуіме механикалық көңіл айттым.

Бір жылдан астам уақыттан бері менің эмоцияларым қозғалғанда ғана көрінді - {textend} ауруханаға бару, ауруханаға теледидардан шығу, кинодағы туу кезегі, йога студиясында бейімділік.

NICU-дан кескіндерді көргенде, менің жадымда жарықшақ пайда болды. Мен сәбидің өмірінің алғашқы 2 аптасына дейін, жарықшақтан құладым.

Медициналық бұйымдарды көргенде мен өзім ауруханада болдым. НИКУ-ға сәби Элизабетпен бірге.

Маған темір құралдардың сықырлаған иісі сезілді. Мен қорғаныс халаттарының және жаңа туған көрпелердің қатты маталарын сезіндім. Бәрі темірден жасалған нәресте арбасының айналасында шырылдады. Ауа абразивті. Мониторлардың электронды дыбысы, сорғылардың механикалық сыбдыры, кішкентай тіршілік иелерінің шарасыздықтары естілді.

Мен йоганы қатты ұнататынмын - {textend} мен әр апта сайын бірнеше сағат бойы дәрігердің қаралуынан, ата-анасының кінәсінен және сәбиімнің жағдайы жақсы емес деген қорқыныштан босатылған кезде.

Мен тыныс ала алмаған кезімде де, тіпті күйеуім мені әрдайым жіберіп алу туралы сөйлесуге мәжбүр болған кезде де, мен апта сайынғы йогамен айналыстым. Мен мұғаліммен бастан өткерген жағдайлар туралы сөйлестім және осалдығымды бөлісу католиктік мойындаудың құтқару қасиетіне ие болды.

Бір жылдан астам уақыт өткеннен кейін мен сол студияда отырдым, онда мен ПТС-ті ең қатты қайтарып алғанмын. Мен өзімді тісімді мезгіл-мезгіл жұлып алу керектігін ескерттім. Мен осал позалар кезінде өзімді ұстап қалуға ерекше назар аудардым, мен өзімнің жүрген жеріме, қоршаған ортаның физикалық бөлшектеріне назар аудардым: еденге, айналамдағы әйелдер мен ерлерге, мұғалімнің дауысына.

Бәрібір мен күңгірт студиядан күңгірт аурухананың бөлмесіне ауысқан бөлмен күрестім. Мен әлі де бұлшық еттерімнің кернеуін босату және керілуді сыртқы шектеулерден білу үшін күрестім.

Сабақ аяқталғаннан кейін біз бәріміз қалып, бөлменің периметрі бойынша орналастық. Маусымның аяқталуы мен басталуын белгілейтін арнайы рәсім жоспарланған.

Біз «ом» -ды 108 рет қайталап, 20 минут отырдық.

Мен терең дем алдым ...

Оооооооооооооооооооооо

Менің тынысым қайтадан ішке кірді ...

Оооооооооооооооооооооо

Менің ішімнен салқын ауа ырғағы ағып жатқанын сезіндім, ол менің ішімнен жылы, терең құлдырауға айналды, менің дауысым басқалармен ерекшеленбейді.

Мен 2 жыл ішінде бірінші рет демімді ішке тарттым. Мен емдеп жатырмын.

Анна Ли Бейер психикалық денсаулық, ата-ана туралы және Huffington Post, Romper, Lifehacker, Glamour және басқаларға арналған кітаптар туралы жазады. Оған Facebook және Twitter-де келіңіз.