Жарақаттан кейінгі күйзеліс

Мазмұны

• Қысқаша мазмұны
• Посттравматикалық стресстің бұзылуы дегеніміз не?
• Посттравматикалық стресстің бұзылуына не себеп болады?
• Посттравматикалық стресстің бұзылуының қаупі кімде (PTSD)?
• Посттравматикалық стресстің қандай белгілері бар (PTSD)?
• Посттравматикалық стресстің бұзылуы (PTSD) қалай анықталады?
• Посттравматикалық стресстің (ТТБ) қандай емі бар?
• Посттравматикалық стресстің (PTSD) алдын алуға бола ма?

Қысқаша мазмұны

Посттравматикалық стресстің бұзылуы дегеніміз не?

Посттравматикалық стресстің бұзылуы (PTSD) - бұл психикалық денсаулықтың бұзылуы, бұл кейбір адамдар бастан өткерген немесе жарақат алған оқиғадан кейін дамиды. Травматикалық оқиға ұрыс, табиғи апат, жол апаты немесе жыныстық шабуыл сияқты өмірге қауіп төндіруі мүмкін. Бірақ кейде бұл іс-шара міндетті түрде қауіпті емес. Мысалы, жақын адамыңыздың кенеттен, күтпеген өлімі сонымен қатар PTSD тудыруы мүмкін.

Ауыр жағдай кезінде және одан кейін қорқыныш сезімі қалыпты жағдай. Қорқыныш «ұрыс немесе қашу» реакциясын тудырады. Бұл сіздің денеңіздің ықтимал зияндықтан қорғауға көмектесетін тәсілі. Бұл сіздің ағзаңызда белгілі бір гормондардың бөлінуі сияқты өзгерістер тудырады және сергек, қан қысымы, жүрек соғысы және тыныс алудың жоғарылауы.

Уақыт өте келе, адамдар бұл жағдайдан табиғи түрде қалпына келеді. Бірақ ПТС-мен ауыратын адамдар өздерін жақсы сезінбейді. Олар күйзеліс аяқталғаннан кейін ұзақ уақыт бойы стресс пен қорқыныш сезінеді. Кейбір жағдайларда PTSD белгілері кейінірек басталуы мүмкін. Олар уақыт өте келе келуі де мүмкін.

Посттравматикалық стресстің бұзылуына не себеп болады?

Зерттеушілер неге кейбір адамдар ПТС-мен ауырады, ал басқалары оны білмейді. Генетика, нейробиология, қауіпті факторлар және жеке факторлар травматикалық оқиғадан кейін сіздің PTSD-ге шалдығуыңызға әсер етуі мүмкін.

Посттравматикалық стресстің бұзылуының қаупі кімде (PTSD)?

Сіз кез-келген жаста PTSD дами аласыз. Көптеген қауіп факторлары сіздің ПТС-ді дамытуға ықпал етеді. Оларға кіреді

• Сіздің жынысыңыз; әйелдерде PTSD дамуы ықтималдығы жоғары
• Балалық шағында жарақат алған
• Қорқыныш, дәрменсіздік немесе қатты қорқыныш сезімі
• Ұзақ уақытқа созылатын жарақаттық оқиғадан өту
• Іс-шарадан кейін әлеуметтік қолдаудың аз немесе мүлдем болмауы
• Жақын адамын жоғалту, ауырсыну және жарақат алу, жұмысынан немесе үйінен айырылу сияқты оқиғадан кейін қосымша стрессті жеңу
• Анамнезінде психикалық ауру немесе затты қолдану

Посттравматикалық стресстің қандай белгілері бар (PTSD)?

ПТС белгілерінің төрт түрі бар, бірақ олар бәріне бірдей болмауы мүмкін. Әр адам симптомдарды өзінше сезінеді. Түрлері бар

• Симптомдарды қайта сезіну, онда бір нәрсе сізге жарақат туралы еске салады және сіз қайтадан қорқынышты сезінесіз. Мысалдарға мыналар жатады
  • Сізді қайтадан оқиғадан өтіп жатқандай сезінуге әкелетін кері жағдайлар
  • Түнгі армандар
  • Қорқынышты ойлар
• Алдын алу белгілері, онда сіз жарақат алған оқиғаны еске түсіретін жағдайлардан немесе адамдардан аулақ болуға тырысыңыз. Бұл сізге себеп болуы мүмкін
  • Жарақаттануды еске түсіретін орындардан, оқиғалардан немесе заттардан аулақ болыңыз. Мысалы, егер сіз жол апатына ұшырасаңыз, көлік құралын тоқтатуға болады.
  • Ауыр оқиғаға байланысты ойлардан немесе сезімдерден аулақ болу. Мысалы, сіз не болғаныңызды ойлаудан аулақ болу үшін өте бос отыруға тырысуыңыз мүмкін.
• Сезімталдық және реактивтілік белгілері, бұл сіздің мазасыздығыңызға немесе қауіп-қатерден сақтануға себеп болуы мүмкін. Оларға кіреді
  • Оңай үрейлену
  • Кернеу сезімі немесе «шетте»
  • Ұйықтауда қиындықтар бар
  • Ашуланған жарылыстар
• Таным және көңіл-күй белгілері, бұл сенімдер мен сезімдердегі жағымсыз өзгерістер. Оларға кіреді
  • Травматикалық оқиға туралы маңызды нәрселерді есте сақтау қиын
  • Өзіңіз туралы немесе әлем туралы жағымсыз ойлар
  • Кінәні және кінәні сезіну
  • Сізге ұнайтын нәрселер енді қызықтырмайды
  • Шоғырлану қиын

Әдетте симптомдар жарақаттанудан кейін көп ұзамай басталады. Бірақ кейде олар бірнеше айдан немесе бірнеше жылдан кейін пайда болмауы мүмкін. Олар сондай-ақ көптеген жылдар бойы келіп-кетуі мүмкін.

Егер сіздің белгілеріңіз төрт аптадан ұзақ уақытқа созылса, қатты күйзеліске ұшыратса немесе сіздің жұмысыңызға немесе үй өміріңізге кедергі келтірсе, сізде ПТС болуы мүмкін.

Посттравматикалық стресстің бұзылуы (PTSD) қалай анықталады?

Психикалық аурулары бар адамдарға көмектесу тәжірибесі бар медициналық көмекші ПТС диагнозын қоя алады. Провайдер психикалық денсаулықты скринингтен өткізеді және физикалық емтихан да жасай алады. PTSD диагнозын анықтау үшін сізде осы белгілердің барлығы кемінде бір ай болуы керек:

• Кем дегенде бір рет қайталанатын симптом
• Кем дегенде бір болдырмау симптомы
• Кем дегенде екі қозу және реактивтілік белгілері
• Кем дегенде екі таным және көңіл-күй белгілері

Посттравматикалық стресстің (ТТБ) қандай емі бар?

ПТС-ті емдеудің негізгі әдістері - сөйлесу терапиясы, дәрі-дәрмектер немесе екеуі де. ПТС адамдарға әр түрлі әсер етеді, сондықтан бір адамға тиімді емдеу басқасына әсер етпеуі мүмкін. Егер сізде PTSD болса, сіз өзіңіздің симптомдарыңыз үшін ең жақсы емдеу әдісін табу үшін психикалық денсаулық маманымен жұмыс істеуіңіз керек.

• Сөйлесу терапиясы, немесе психотерапия, бұл сіздің белгілеріңіз туралы біле алады. Сіз оларды тудыратын нәрсені қалай анықтауға болатындығын және оларды қалай басқаруға болатындығын білесіз. PTSD үшін сөйлесу терапиясының әр түрлі түрлері бар.
• Дәрілер PTSD белгілеріне көмектесе алады. Антидепрессанттар қайғы, мазасыздық, ашулану және іштің сезімі сияқты белгілерді бақылауға көмектеседі. Басқа дәрі-дәрмектер ұйқының бұзылуы мен кошмардың пайда болуына көмектеседі.

Посттравматикалық стресстің (PTSD) алдын алуға бола ма?

PTSD даму қаупін азайтуға көмектесетін белгілі бір факторлар бар. Бұлар тұрақтылық факторлары деп аталады және оларға кіреді

• Достарынан, отбасынан немесе қолдау тобынан басқа адамдардан қолдау іздеу
• Қауіп-қатерге тап болған кезде өз іс-әрекетіңіз туралы жақсы сезінуге үйрету
• Көтерілу стратегиясы немесе жаман оқиғадан өту әдісі және одан сабақ алу
• Қорқыныш сезіміне қарамастан тиімді әрекет ету және жауап беру мүмкіндігі

Зерттеушілер ПТС-тің тұрақтылығы мен қауіп факторларының маңыздылығын зерттеп жатыр. Олар генетика мен нейробиологияның ПТС қаупіне қалай әсер етуі мүмкін екенін зерттейді. Неғұрлым көп зерттеулер жүргізгенде, бір кездері кімде-кім ПТСД-ны дамытатынын болжауға болады. Бұл оның алдын алу жолдарын табуға да көмектесе алады.

NIH: Ұлттық психикалық денсаулық институты

• Балалық шақтан ересек жасқа дейінгі 11 қыркүйек жарақатына қарсы тұру
• Депрессия, кінә, ашулану: ТТЖ белгілерін біліңіз
• PTSD: қалпына келтіру және емдеу
• Травматикалық стресс: қалпына келудің жаңа жолдары