Квадрицепс тендинитінің себептері мен емі

Мазмұны

• Quadriceps tendinitis ауыруы және басқа белгілері
• Quadriceps tendinitis себептері
• Квадрицепс тенинитінің қауіп факторлары
• Квадрицепс тенинитін диагностикалау
• Quadriceps tendinitis емдеу
• Хирургиялық ем
• КҮРІШ
• Физикалық терапия
• Quadriceps tendinitis жаттығулары
• Квадрицепс тенинитін түрту және байлау
• Ортотика
• Қабынуға қарсы дәрі-дәрмектер
• Quadriceps сіңірін хирургиялық жөндеу
• Қалпына келтіру және дүниетаным
• Ала кету

Квадрицепс сіңірі сіздің квадрицепс бұлшықеттерін тізеге (пателла) бекітеді. Бұл сіздің тізеңізді түзету үшін жұмыс істейді, бұл сізге баспалдақпен жүруге, секіруге және көтерілуге ​​көмектеседі.

Егер сіңір қабынса, оны квадрицепс тенинит немесе квадрицепс тенинопатия деп атайды. Кейде бұл tendonitis ретінде де кездеседі.

Бұл көбінесе секіру немесе тізе қою сияқты қайталанатын қозғалыстардың нәтижесі. Бұл шамадан тыс пайдалану ауырсыну мен ісінуді тудыратын кішкентай көз жасына әкеледі.

Жарақат волейбол және баскетбол ойыншылары сияқты спортшыларға жиі әсер етеді. Алайда кез-келген белсенді адам квадрицепс тенинитін дамыта алады. Егер сіз физикалық белсенділікті кенеттен арттыратын болсаңыз, қауіп жоғары болады.

Квадрицепс тенинитінің себептері мен белгілері туралы және оның қалай емделетіні туралы білуді жалғастырыңыз.

Quadriceps tendinitis ауыруы және басқа белгілері

Quadriceps tendinitis тізенің алдыңғы жағында, тізеден жоғары ауырсынуды тудырады. Әдетте, ауырсыну уақыт өткен сайын біртіндеп артады.

Ауырсыну тым ұзақ отырғанда немесе секіргенде, секіргенде және жүгіргенде күшейе түседі.

Кейбір адамдарда ауырсыну белсенділік кезінде кетіп, қозғалыс тоқтаған кезде оралуы мүмкін.

Басқа белгілерге мыналар жатады:

• қаттылық, әсіресе таңертең
• ісіну
• нәзіктік
• әлсіздік
• ұтқырлықтың нашарлығы

Quadriceps tendinitis себептері

Квадрицепс тенинитінің жиі кездесетін себебі - шамадан тыс пайдалану. Бұл сіңір белгілі бір жолмен бірнеше рет қозғалған кезде пайда болады, бұл кішкентай көз жасына әкеледі.

Әдетте сіздің денеңіз осы көз жасын түзетуге тырысады. Бірақ егер сіз сол қозғалысты қайталай берсеңіз, көп көз жасыңыз пайда болады.

Қайталанған әрекеттер квадрицепс тенинитін тудыруы мүмкін, мысалы:

• спорт
• жарақат, қатты бетке секіру сияқты
• физикалық белсенділіктің кенеттен жоғарылауы
• жағдайы нашар
• нашар жүру әдеттері

Квадрицепс тенинитінің қауіп факторлары

Кез-келген белсенді адам квадрицепс тенинитін алады. Бірақ спортшыларда қауіп жоғары, әсіресе егер сіз:

• қатты беттерде жүгіріңіз
• волейбол және баскетбол сияқты секіргіш спорт түрлерін ойнаңыз
• жылынбастан жаттығу
• қалпына келтіру уақыты жеткіліксіз жаттығу
• бірнеше рет итеріңіз немесе тізеңіз

Сіздің тәуекеліңізді арттыратын басқа факторларға мыналар жатады:

• Жасы. Қартайған сайын сіңірлер аз икемді болады және қабынуға бейім болады.
• Салмақ. Артық дене салмағы сіңірлерге қосымша стресс әкеледі.
• Қатты бұлшықеттер. Қатты омыртқалар мен төрт бұлшықеттер сіздің сіңірлеріңізге қысым жасайды.
• Созылмалы ауру. Кейбір аурулар, мысалы, қызыл қан мен қант диабеті, тізедегі қанмен қамтамасыз етуді азайтады. Бұл сіңірлерді әлсіретеді және тендинит қаупін арттырады.
• Түзету мәселелері. Егер сіздің буындарыңыз немесе сүйектеріңіз дұрыс тураланбаған болса, бір аяғыңыз қатты күйзеліске ұшырайды. Бұлшықет теңгерімсіздігі ұқсас әсер етуі мүмкін.

Квадрицепс тенинитін диагностикалау

Дәрігеріңіз квадрицепс тенинитін диагностикалау үшін әртүрлі сынақтарды қолданады. Оған мыналар кіруі мүмкін:

• Физикалық емтихан. Кездесу кезінде дәрігер сіздің тізеңізді және айналаңызды визуалды түрде тексереді. Олар нәзікті, ісінуді және ауырсынуды тексереді.
• Медициналық тарих. Бұл дәрігерге жарақатқа не себеп болғанын түсінуге көмектеседі.
• Суретке түсіру тестілері. МРТ немесе ультрадыбысты алу қажет болуы мүмкін. Бұл сынақтар тізе сіңірлерінің егжей-тегжейлі суреттерін алады.

Quadriceps tendinitis емдеу

Дәрігер жарақаттың ауырлығын анықтағаннан кейін олар жеке емдеу жоспарын жасайды. Әдетте емдеу әдістердің жиынтығын қамтиды.

Хирургиялық ем

Емдеу әдетте консервативті әдістерден басталады. Бұған хирургиялық емес емдеу жатады.

КҮРІШ

Квадрицепс тенинитін емдеудің бірінші әдісі RICE деп аталады. Бұл емдеуді қамтиды:

• Демалу Жарақаттанған аймақты қорғау үшін тізеңізді ауырлататын қозғалыстарды шектеу керек. Сізге тізеңізді тұрақтандыру үшін білезік қажет болуы мүмкін.
• Мұз. Мұзды немесе суық компрессті қолдану ісіну мен ауыруды азайтады.
• Сығымдау. Сығымдау таңғыш ісінуді азайтады.
• Биіктік. Ісінуді азайту үшін жараланған тізеңізді көтерілген бетке қойыңыз.

Физикалық терапия

Ісіну жақсарғаннан кейін дәрігер сізге физиотерапевтке баруды ұсынуы мүмкін. Олар келесідей емдеуді ұсына алады:

• массаж терапиясы
• ыстық және суық емдеу
• ультрадыбыстық (дыбыстық толқын) терапиясы
• жеке жаттығулар бағдарламасы

Quadriceps tendinitis жаттығулары

Физикалық терапевт квадрицепс-тендинит жаттығуларын қалай қауіпсіз жасау керектігін көрсете алады.

Бұл жаттығулар сіздің тізе сіңірлеріңізді қолдайтын аяқтарыңыз бен белдеріңізді күшейтетін қозғалыстарды қамтиды. Сондай-ақ, квадрицепс сіңірі мен айналасындағы бұлшықеттердің икемділігін арттыруға арналған жаттығулар бар.

Квадрицепс тенинитін түрту және байлау

Сіңірдегі жүктемені жүктеу үшін физиотерапевт немесе физиотерапевт сіздің тізеңізге атлетикалық лентаны қолдана алады. Түрту тізе буынын тұрақтандыру арқылы тізедегі ауырсынуды азайтады.

Тағы бір нұсқа - тізе буыны, бұл сіздің сіңіріңізге жүктеме түсіруге көмектеседі.

Ортотика

Ортотикалық құрылғылар - бұл аяққа арналған аяқ киімдер. Олар сіздің тізе сіңірлеріндегі қысымды төмендету арқылы тенинитті емдеуге көмектеседі.

Сіздің симптомдарыңызға байланысты дәрігер дүкеннен сатып алынған немесе тапсырыс бойынша жасалған ортопедиялық қоспаны ұсына алады.

Қабынуға қарсы дәрі-дәрмектер

Нестероид емес қабынуға қарсы препараттар (NSAID) ауырсынуды жеңілдететін дәрі болып табылады. Тендиниттің ауырсынуын емдеу үшін келесі NSAID-терді қолдануға болады:

• ибупрофен
• напроксен
• аспирин

NSAID қабылдауға бола ма, жоқ па, өзіңіздің дәрігеріңізбен айтыңыз. Сіздің дәрігеріңіз NSAID орнына ацетаминофен қабылдауды ұсынуы мүмкін.

Сіздің дәрігеріңіз сіздің дәрігеріңізге тізеңізге енгізетін жергілікті кортикостероидты инъекцияларды да ұсынуы мүмкін.

Quadriceps сіңірін хирургиялық жөндеу

Квадрицепс тениниті бар адамдардың көпшілігіне операция қажет емес. Егер хирургиялық емес емдеу көмектеспесе немесе сіздің жарақатыңыз ауыр болса, сізге хирургиялық жөндеу қажет болуы мүмкін.

Операция кезінде хирург сіздің сіңіріңіздің зақымдалған бөлігін алып тастайды. Хирургиялық опциялар келесі процедураларды қамтиды:

• Ашық хирургия бір үлкен кесуді қамтиды.
• Артроскопиялық хирургия ұсақ кесектерді, кішкентай бейнекамераны және шағын хирургиялық құралдарды қолданады. Бұл ашық хирургияға қарағанда аз инвазивті.
• Тері астындағы ультрадыбыстық сіңіру зақымдалған тіндерді жою үшін ультрадыбыстық энергияны пайдаланады.

Қалпына келтіру және дүниетаным

Quadriceps tendinitis қалпына келуі әр түрлі факторларға байланысты, соның ішінде:

• жасы
• жалпы денсаулық
• жарақаттың ауырлығы
• емдеу жоспары

Нейрохирургиялық емдеумен жұмсақ тендинит, әдетте, бірнеше аптадан кейін жақсарады. Осы уақытта сіз баяу физикалық белсенділікке оралуға болады.

Бірақ егер сізде біраз уақыт жарақат болса, өзіңізді жақсы сезінуге дейін 6-12 апта кетуі мүмкін.

Егер сізге операция қажет болса, қалпына келтіру 6-дан 9 айға дейін созылуы мүмкін. Алғашқы 6 апта ішінде салмақ түсіретін әрекеттерден аулақ болу керек. Ұтқырлығыңыз жақсарған сайын, сіз күшейтетін жаттығуларды баяу бастай аласыз. Сіз 7 айдан кейін спорттық белсенділікке біртіндеп орала аласыз.

Ала кету

Кез-келген адам квадрицепс тендинитін алуы мүмкін, дегенмен спортшылардың қаупі жоғары. Секірудің, жүгірудің және серпілудің бірнеше рет қайталануы квадрицепс сіңірін өршіте алады.

Quadriceps tendinitis көбінесе бірнеше апта ішінде жақсарады. Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін көп демалып, физиотерапевт ұсынымдарын орындаңыз.