Ұзақ өмір сүрудің құпиясы сіздің қарым -қатынас күйіңізде болуы мүмкін

Мазмұны

• үшін шолу

Эмма Морано 117 жаста (иә, он жеті!), Дәл қазір ол Жердегі ең қарт адам. 1899 жылы туылған итальяндық әйел өзінің туған күнін 27 қарашада атап өтті және суперкеңесші болу үшін қажет нәрсені жоққа шығарды.

Жауап сізді таң қалдыруы мүмкін. Жоқ, бұл қырыққабат емес, керісінше «бойдақ болу», - дейді Морано The Independent хабарлағандай. Морано 1938 жылдан бастап жалғыз өмір сүрді, ол нәресте баласы қайтыс болғаннан кейін көп ұзамай зорлықшыл күйеуін тастап кетті.

Ғылым көрсеткендей, жалғызбастылық денсаулыққа көптеген артықшылықтар береді, оларды қоссаңыз, ұзақ өмір сүруге әкелуі мүмкін. Біріншіден, 2014 жылы журналда жарияланған зерттеуге сәйкес, жас жұбайлар салмақ түсіреді Дене суреті. Ал, шын мәнінде, сіз болуыңыз мүмкін Көбірек Журналда жарияланған басқа зерттеуге сәйкес, бақытты қарым-қатынаста сіз оңтүстікке қарай (кем дегенде некеңіздің басында) қарағанда салмақ қосуы мүмкін. Денсаулық психологиясы. Кейбір «қарым-қатынас салмағын» алу сізді өлтірмейді, бірақ артық салмақ 2 типті қант диабеті, жоғары қан қысымы және жүрек ауруынан бастап қатерлі ісік, остеоартрит және бауырдың кейбір түрлеріне дейін көптеген медициналық мәселелердің қаупін арттырады. Диабет және ас қорыту мен бүйрек ауруларының ұлттық институтының мәліметтері бойынша бүйрек ауруы. Аудармасы: жақсы емес, егер сіз үш ғасырды көргіңіз келсе, Морано сияқты.

Екіншіден, жүрек соғысы - бұл өте нақты нәрсе - және біз жай ғана астарлы түрде білдірмейміз. Уытты қарым-қатынаста болу сіздің жүрегіңізді зақымдауы мүмкін. Журналда жарияланған зерттеуге сәйкес, бақытсыз некелер жүрек -қан тамырлары ауруларының жоғары қаупімен байланысты болды Денсаулық және әлеуметтік мінез -құлық журналы.

Үшіншіден, сіз өз бетіңізше бақытты болуыңыз мүмкін. «Еркекті қажет етпейтін күшті, тәуелсіз әйел» шын мәнінде өте шындық; Жаңа Зеландияда жүргізілген зерттеу қақтығыстар мен келіспеушіліктерден аулақ болуды қалайтын жалғызбасты адамдар қарым -қатынастағылар сияқты бақытты болатынын көрсетті. Айта кету керек, жалғыз болу сізді өте төзімді етеді, әсіресе егер сіз Морано сияқты қиын қарым-қатынастан шыққан болсаңыз: «Осындай тәжірибеден аман қалу және қайта үйленбей немесе қолдау үшін басқа заңды серіктес таппай өз бетінше жолға шығу мынаны көрсетеді. Оның керемет күші бар», - дейді Сара Беннетт, авторларының бірі F*CK LOVE: Ұзақ қарым-қатынасты табу үшін бір кішірейген адамның ақылға қонымды кеңесі‎ (Сенсорлы тас). «Мүмкін, егер ол күйеуінен кетуге күш таппаса, менструация кезінде қалай аман қалуды білмес еді».

Сонымен қатар, отбасылық күйзеліс (шынын айту керек, оны болдырмау қиын) депрессиямен байланысты және тіпті сіздің позитивті нәрселерге бақытты болу мүмкіндігіңізді шектеуі мүмкін. Психофизиология.

«Адамдар жалғыз және жалғыз өліп қалмас үшін әрқашан біреуді табуға тырысады, бірақ бұл әйел бұл мотивацияның неге соншалықты ақымақ екенін көрсететін тірі мысал; кейбір тентектікке жабысқаннан гөрі жалғыз адам ретінде ұзақ және бақытты өмір сүрген жақсы. , әсіресе зорлық-зомбылық, тек өліммен бетпе-бет келмеу үшін », - дейді Беннетт.

Подругаларыңды шақырып, көпіршікті бөтелкені құйып, Бейонсеге киініп ал: барлық бойдақ қыз -келіншектердің ~ тойлайтын уақыты келді.

Күте тұрыңыз, олай емес: бойдақ болу сіздің денсаулығыңыз үшін жақсырақ және қарым-қатынасыңызды бұзатын көптеген себептер бар.

Иә, Морано бір нәрсеге бейім болды. Ал егер оның ұзақ өмір сүруге тағы қандай кеңесі бар деп ойласаңыз? Біріншіден, жұмыртқаны көп жеу керек. Ол 20 жастан бастап күн сайын екі шикі жұмыртқа мен бір пісірілген жұмыртқа жеді (анемия диагнозы нәтижесінде). Сонымен қатар, ол печенье жейді (баланс, duh) және етден бас тартады (өйткені біреу оған қатерлі ісік тудырады). Бұдан басқа? Сол "Single Ladies" биін орындай бер. (Сақинасы бар барлық қыздар үшін, ажырасу туралы құжаттарды әлі жазбаңыз. Міне, сіздің қарым -қатынасыңыз денсаулығыңызды нығайтады. Мұның бәрі перспективаға байланысты, адамдар.)

үшін шолу