Семен ұстау туралы білуіңіз керек барлық нәрсе

Мазмұны

• Майды сақтау дегеніміз не?
• Бұл идея қайдан пайда болды?
• Бұл «NoFap» сияқты ма?
• Оны басқа атаулар біледі ме?
• Мұның қандай пайдасы бар?
• Ақыл
• Физикалық
• Рухани
• Мұны растайтын зерттеулер бар ма?
• Қарастыруға болатын қауіптер бар ма?
• Ол қалай жасалды?
• Бұл қысқа немесе ұзақ мерзімді практика дегенді білдіре ме?
• Сіз әлі де жыныстық қатынаспен айналыса аласыз ба?
• Эякуляциялық емес мастурбацияны қалай жасауға болады?
• Эякуляциялық емес серіктес жыныстық қатынаспен қалай айналысуға болады?
• Егер сіз көбірек білгіңіз келсе

Біз оқырмандарға пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз кішкене комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Майды сақтау дегеніміз не?

Ұрықты ұстау - эякуляцияны болдырмау тәжірибесі.

Мұны, әрине, жыныстық қатынастан мүлдем бас тарту арқылы жасай аласыз. Немесе сіз эякуляциясыз оргазмды үйренуге болады.

Бұл жабайы жаңа түс сияқты көрінуі мүмкін, бірақ бұл тәжірибе адамзат сияқты ескі.

Адамдарда оны сынап көрудің әр түрлі себептері бар: физикалықтан эмоционалдыға дейін.

Әрі қарай ұрықты ұстаудың кейбір артықшылықтары, оның қалай жасалынғандығы және зерттеу теориясы оны қолдайтын-қажет еместігі туралы оқуды жалғастырыңыз.

Бұл идея қайдан пайда болды?

Семен ұстау қазіргі заманғы тұжырымдама сияқты көрінуі мүмкін, бірақ тек веб-сайттар мен форумдар мұндай мәселелерді ашық талқылауды жеңілдеткендіктен.

Шындығында, бұл идея бұрыннан қалыптасқан және ежелгі практиканың бөлігі болып табылады.

Адамдар ұрықтың сақталуына қызығушылық білдірудің түрлі себептерін айтады, оның ішінде жиі эякуляция сізді әлсіретеді деген сенім бар.

Кейбіреулер ұрықтың сақталуы құнарлылықты, жыныстық рақаттылықты немесе физикалық денсаулықты жақсартады дейді.

Көптеген адамдар сперматозоидтардың сақталуы жыныстық энергияны өмірдің басқа салаларына бағыттауға көмектеседі немесе эмоционалды денсаулықты және рухани өсуді жақсартады деп санайды.

Кейбіреулер үшін бұл өзін-өзі басқарудың соңғы саяхаты.

Бұл «NoFap» сияқты ма?

«NoFap» сөзі көбінесе ұрықты ұстап қалумен бірдей контексте қолданылады, бірақ ол бірдей емес.

NoFap - ұйымның атауы, ал Nofap.com - бұл қауымдастыққа негізделген порнографиялық қалпына келтіруге арналған веб-сайт.

NoFap.com сайтының «туралы» бөлімінде NoFap етістік, принцип немесе қимыл емес екенін түсіндіреді.

Оның мақсаты - компрессивті сексуалдық мінез-құлықтан арылуға және қарым-қатынасты жақсартуға ниет білдірген адамдарға ақпараттық және қоғамдастық қолдау көрсету.

Сонымен, ол пікірталастың бір бөлігі болуы мүмкін, бірақ NoFap-тың басты назарын ұрықты сақтауға емес, порноға тәуелділікті жоюға аударады.

Оны басқа атаулар біледі ме?

Ұрықты сақтауға арналған кейбір басқа атаулар:

• coitus резервуары
• тұқымдық сақтау
• жыныстық континент

Бұл сонымен қатар тәжірибенің бөлігі:

• cai Yin pu Yang және cai Yang pu Yin
• карезца
• майтуна
• жыныстық трансмутация
• тантикалық жыныстық қатынас
• Даосизм

Мұның қандай пайдасы бар?

Адамдар ұрықты сақтаудың түрлі артықшылықтарын атап өтеді, мысалы:

Ақыл

• көбірек сенім мен өзін-өзі бақылау
• аз мазасыздық пен депрессия
• мотивацияның артуы
• жад, концентрация және жалпы танымдық функция жақсарады

Физикалық

• үлкен өміршеңдік
• бұлшықеттің өсуі
• жуан шаш, тереңірек дауыс
• шәует сапасы жақсарды

Рухани

• қатынастарды тереңдету
• күшті өмірлік күш
• жақсырақ жалпы бақыт

Мұны растайтын зерттеулер бар ма?

Бұл күрделі, көп қырлы тақырып, сондықтан зерттеу қажет емес. Зерттеудің жеткіліксіз болуы барлық шағымдар жалған дегенді білдірмейді.

Бұл белгілі бір наразылықтар туралы сенімді қорытынды жасау үшін қосымша зерттеулер мен ұзақ мерзімді зерттеулер қажет екенін білдіреді.

Міне, бірнеше жарияланған зерттеулер:

• 2018 жылы зерттеушілер эякуляциялық іш қату және ұрықтың сипаттамалары бойынша зерттеулерге жүйелі шолу жүргізді. Олар қолданыстағы зерттеулердің алуан сапасы мен шектеулі сипатын атап өтті. Дәлелдемелер көрсеткендей, бір тәуліктен аз уақытқа созылатын ішімдік қабылдау шәует моторикасының жақсаруымен байланысты.
• 2007 жылы жануарларды зерттеу барысында зерттеушілер мидағы андрогендік рецепторлардың, денеңізге тестостеронды қолдануға көмектесетінін, жиі мастурбация кезінде төмен болатындығын анықтады.
• Кішігірім 2003 жылғы зерттеуде зерттеушілер эякуляция мен сарысудағы тестостерон деңгейіндегі өзгерістер арасындағы байланысты құжаттады. 28 еріктінің ішінде тестостерон деңгейі абстиненттің жетінші күні болды.
• 2001 жылғы шағын зерттеу үш апта бойы мастурбациядан бас тартқан қатысушыларда тестостерон деңгейінің жоғарылағаны анықталды.
• 2000 жылы ерлер спортшыларын зерттеу барысында зерттеушілер жыныстық белсенділік спорттық көрсеткіштерге зиянды әсер етпейтінін, бірақ жарысқа екі сағат қалғанда жыныстық қатынасқа түсетінін анықтады.

Қарастыруға болатын қауіптер бар ма?

Онда ұрықтың сақталуы физикалық немесе эмоционалдық денсаулығына қауіпті екендігі туралы дәлелдер жоқ. Егер сіз өзіңізді жақсы сезінсеңіз, жалғастырыңыз.

Ол қалай жасалды?

Сіз жыныстық қатынастан бас тартуға болады немесе сіз оргазмды эякуляциясыз үйренуге болады.

Бұлшықет бақылауына көп уақыт кетеді, сондықтан Кегель жаттығуларын жасауды әдетке айналдырыңыз. Эякуляцияның алдында жамбас бұлшықеттерін икемдеу маңызды.

Майо клиникасы жаттығулардың келесі әдістерін ұсынады:

• Жамбастың бұлшықеттерін табыңыз. Зәр шығаруды тоқтатыңыз немесе газды өткізбейтін бұлшықеттерді қатайтыңыз. Енді сіз бұл бұлшықеттердің қай жерде екенін түсінесіз.
• Сіз бұл жаттығуларды жату, отыру, тұру немесе тіпті жүру кезінде жасай аласыз.
• Кеуде қуысының бұлшықеттерін қысыңыз. Үш секунд ұстап тұрыңыз, содан кейін үш секундқа демалыңыз.
• Тек жамбас еденінің бұлшықеттерін қысуға назар аударыңыз. Бөкселеріңізде, жамбастарыңыз бен іштеріңіздегі бұлшықеттерді босаңсытыңыз. Еркін тыныс алыңыз.
• Бұлшықетті басқаруды қалыптастыру үшін мұны күніне кемінде 3 рет 10 жиынтықта жасаңыз.

Вагинальды, анальды немесе ауызша жыныстық қатынас кезінде бұлшық еттеріңізді бақылау қажет. UKaskmen.com келесі ұсыныстарды ұсынады:

• Жақ, бөкселер мен аяқтардағы шиеленісті жіберіңіз. Демалып, жамбас қуысында артық энергия жинамауды үйреніңіз.
• Оргазм жақындаған кезде ұзақ, терең тыныс алыңыз. Денеңізді тыныштандыру үшін бірнеше минут ұстаңыз. Өзіңіздің назарыңызды басқа адамға аударыңыз.

Brojo.org мәліметінше, дәл осы уақытта сіз анустың және сүйектің (перинэ) арасындағы аймаққа қысым жасай аласыз. Бұл ретроградты эякуляцияны тудыруы мүмкін, бұл эякулятты қуыққа емес, қуыққа жібереді. Бұл оргазмды тоқтатпайды.

Дегенмен, UKaskmen.com ретроградты эякуляция «оң және ағып жатқан энергияны» алуға жол бола алмайтынын айтады.

Nateliason.com сайты: «Қайтару нүктесіне жеткенде, Кегельс сияқты жамбастың бұлшық еттерін қысып, көздеріңді ашып, құрғақ оргазмға жету үшін ұруды доғарыңдар» дейді. Алдымен сіз тым ерте немесе кеш болып қалуыңыз мүмкін, өйткені бұл уақыт пен тәжірибені қажет етеді.

Дұрыс немесе бұрыс жол жоқ. Бұл сіздің қол жеткізуге тырысқаныңызға немесе сізге дұрыс көрінетін нәрсеге байланысты болуы мүмкін.

Бұл қысқа немесе ұзақ мерзімді практика дегенді білдіре ме?

Бұл өте жеке мәселе. Өзіңіздің ұрықты ұстаудың себептерін және сіз одан не күтесіз.

Егер ол сіз үшін жұмыс істесе, жалғастырудың ешқандай зияны жоқ сияқты. Олай болмаса, кез келген уақытта тоқтата аласыз.

Сіз әлі де жыныстық қатынаспен айналыса аласыз ба?

Мүлдем.

Эякуляциялық емес мастурбацияны қалай жасауға болады?

Бұл ұрықтың сақталуын үйрену үшін тәртіп пен белгілі бір тәжірибені қажет етеді.

Мастурбация сізге зиян тигізбейді және сперма тудыру қабілетіңізге әсер етпейді. Бұл сіздің серіктесіңізбен тәжірибе жасамас бұрын өз бетіңізше жаттығуға көмектеседі. Тағы бір айта кететін мәселе - бұл жеке таңдау.

Аяқ пен бөксеңіз бұлшық еттерінің қаттылығына көз жеткізіңіз. Бұлшық еттеріңізді босаңсытуға көмектесетін терең тыныс алыңыз. Денеңіздің сигналдарына назар аударыңыз. Өзіңіздің қозғалу деңгейіңізді және оргазмға дейін не сезінетінін біліп алыңыз.

Оргазмды ұстап тұрудың бірнеше тәсілдері:

• Сіз оргазмның жақындағанын сезгенде, бастың білікке қосылатын қолыңыздың ұшын қысыңыз. Эякуляцияны шақырған кезде бұл қысуды бірнеше секунд ұстаңыз. Қажет болса, қайталаңыз.
• Саусақтарыңызбен перинэяңызға қысым жасаңыз. Тәжірибе ретроградты эякуляцияны бастауға қажетті орынды анықтауға көмектеседі.

Эякуляциялық емес серіктес жыныстық қатынаспен қалай айналысуға болады?

Сіз бірдей толқын ұзындығында болғыңыз келеді, сондықтан алдымен серіктесіңізбен сөйлесіңіз.

Сіз не істегіңіз келетінін және оларға қалай көмектесе алатындығын талқылаңыз. Бұл олардың ләззатына қалай әсер ететінін, не істеуге дайын екендерін және не істегілері келмейтіндерін сұраңыз.

Негізінен, шекаралар туралы әңгімелесіп, бір-біріңіздің тілектеріңізге қол жеткізіңіз.

Егер сіз көбірек білгіңіз келсе

Денсаулықты сақтаудың пайдасы немесе зияндылығы туралы сұрақтарыңыз болса, алғашқы медициналық көмек дәрігерімен немесе урологпен сөйлесіңіз.

Егер сіз көбірек білуге ​​қызығушылық танытсаңыз, Amazon-та бірнеше танымал кітаптар бар:

• «Махаббаттың даосистік құпиялары: Ер жыныстық энергиясын өсіру» Мантак Чиа
• Дэниел П. Рейдтің «Денсаулық, жыныстық қатынас және ұзақ өмір салты: ежелгі жолға арналған қазіргі заманғы практикалық нұсқаулық».
• Диана Ричардсон мен Майкл Ричардсонның «Ерлерге арналған тантикалық секс: махаббат туралы ойлау»