«Спорттық қынапқа» не болды?

Мазмұны

• Иіске қатысты не істеу керек?
• Шам тәрізді тітіркенуді және тітіркенуді қалай жеңуге болады
• Алып кетпейтін белгілер туралы не айтуға болады?
• Инфекцияны болдырмауға арналған кеңес
• Тазалықты сақтау маңызды

Осы жаттығулар тудыратын вагинальды жанама әсерлердің медициналық емес термині - «спорттық қынап».

Спорттық қынап туралы алғашқы білу керек, дейді Лорен Стрейхер, м.ғ.д., Солтүстік-Батыс университетінің акушерия және гинекология клиникалық профессоры, бұл ресми медициналық термин немесе жағдай емес.

Керісінше, бұл аяқтар арасында жұмыс істемей қалуы мүмкін түрлі мәселелерді қамту үшін пайдаланылатын сөз тіркесі, мысалы:

• қышу
• тітіркену
• қызаруы
• иіс
• термелеу
• қабыну

Штрихер «қынап» сөзін қолдану шатастыратын және анатомиялық емес дұрыс емес деп көрсетеді.

«Адамдар қынап туралы айтқанда, сыртқы бөліктер, яғни вульва. Қынап - бұл іштегі, және бұл көбінесе адамдар айтатын нәрсе емес », - дейді Стрейхер.

Терминологиядан басқа, кейбір терлердің зақымдануы немесе жарақаттану тер сессиясы кезінде немесе одан кейін пайда болатындығын жоққа шығаруға болмайды. Бұл сіздің вульваңызды басқа демалыс күніне сылтау ретінде пайдалануға болады дегенді білдіре ме? Жоқ.

Бірақ бұл сіздің физикалық жаттығуларыңызға арналған жаттығуларға арналған киім-кешектерді ауыстыру дегенді білдіруі мүмкін.

Төменде, аяқтың арасына қалай әсер ету керектігі туралы білуге ​​болатын барлық нәрсені табыңыз. Бұған жол бермеу үшін не істеуге болады.

Иіске қатысты не істеу керек?

Әр қынаптың өз алауы бар сияқты, әр қынаптың өзіндік табиғи иісі бар, ол диета, ылғалдандыру, жыныстық қатынас және гормондар сияқты бірқатар факторларға байланысты. Жаттығудан кейін сіздің иісіңіз неғұрлым күшті немесе айқын көрінетіні өте жиі кездеседі.

«Иісі, тек тер болуы мүмкін», - дейді Стрейхер. «Егер сіз жұмыс істесеңіз, сіз терлеп жатырсыз, сондықтан хош иіс тек жыныстық тер болуы мүмкін».

Kecia Gaither, MD, OB-GYN, осындай пікір айтады: «Вагинальды аймақта тер бездерінің екі түрі бар: негізінен иісі жоқ ылғалды шығаратын эккриндік бездер және шаш фолликулаларында өте көп болатын апокриндік бездер ( және ол майлы, жұмсақ тер шығарады ».

Ия, сізде жай терлеу болады - ол жай терлеу болмауы мүмкін. Көптеген секірулермен жаттығулар (қораптан секіру, арқан және секіру) сонымен қатар аздап несеп шығаруы немесе ағып кетуі мүмкін, дейді Стрейчер иісті мускулистке айналдырады.

Жалпы, хош иісіңіздің өзгеруі қалыпты жағдай. Сонымен, егер жаттығудан кейін күшті иіс байқасаңыз, көп уайымдамаңыз. Сіздің ең жақсы ставкаңыз - иісті ықтимал тітіркендіргіш заттармен толтыруға тырысудың орнына, жаттығу құралдарыңыздан шығу.

Егер сіз душтан кейін әдеттегіден гөрі біртүрлі иісті байқасаңыз, дәрігерге барыңыз. Бұл инфекцияның белгілері болуы мүмкін.

Шам тәрізді тітіркенуді және тітіркенуді қалай жеңуге болады

Әйелдер спортшылары арасында жамбас ішін тарту туралы көптеген әңгімелер айтылып жатса да, вульварлық шафинг мүмкін.

Streicher бірінші қорғаныс сызығы ретінде теріңіз бен киіміңіздің арасында тосқауыл жасау үшін аквафорды, майлы желе немесе вазелинді вульваның сыртына қолдануды ұсынады. (Сырттан көңіл аударыңыз!)

Ал киімге келсек? «Сізді қызықтырмайтын киімнің қандай стильдері мен келбеттері жеке қалауыңызға және денеңіздің пішініне байланысты. Ылғи, қатты, тығыз, бұл маңызды емес. Сіздің денеңіздің реакциясы нашар екенін анықтау үшін сізде біраз сынақ пен қателік қажет болады », - дейді Стрейхер. «Әдетте мақта әрқашан жақсы, өйткені ол өте демді алады».

Қатты жаттығу киімдерін сәл жеңілірек мақта киімдеріне ауыстыру туралы ойланыңыз. Егер жоқ болса, жаттығудан кейін киім ауыстыру бөлмесіне кіріп, түбіңіздің түбінен өзгеру жақсы болады.

Егер сізде вульварлық шағылыстыру үйде емделмесе, дәрігер өзекті стероидты тағайындай алады.

Егер сіз толқуды сезінбейтін болсаңыз, бірақ вульва мен бикини желісі қызару, құрғақтық немесе қышу сияқты тітіркену белгілерін көрсетсе ше? Жоғарыда ұсынылған емдеу жұмыс істеуі керек, дейді Гаэтер. «Сонымен қатар, кез-келген тітіркендіргішпен жуылмағаныңызға көз жеткізіңіз», - дейді ол.

Алып кетпейтін белгілер туралы не айтуға болады?

Егер сіздің симптомдарыңыз ыңғайсыздық тудырып жатса, жағымсыз иіс, қышу немесе қалыптан тыс ағып кету болса, белсенді болыңыз және дәрігермен кездесіңіз. Сізде ашытқы инфекциясы, бактериалды вагиноз, UTI немесе қуық инфекциясы болуы мүмкін.

Түсінікті болу үшін: Жаттығудың өзі бұл инфекцияларға себеп бола алмайды, деп баса айтты Стрейчер. Алайда ұзақ уақыт тер терісіне малынған жаттығулар түбінде айналып өту мүмкін.

Инфекцияны болдырмауға арналған кеңес

Осындай кеңес: табиғи синтетикалық іш киімдерден және түбінен аулақ болыңыз, өйткені олар дем ала алмайды. Оның орнына, ең дем алатын материал болып табылатын мақта іш киімін таңдаңыз.

Немесе мүмкіндігінше тезірек терленген жаттығулардан арылыңыз. (Кешіріңіз, бірақ бұл сіз тек Бикрамға киген йога шалбарынан азық-түлік сатып алмау дегенді білдіреді.)

Егер ол айқын болмаса: Жоқ лас жаттығулар киімдерін қайта кию.

Тазалықты сақтау маңызды

Жаттығу сіздің тырнағыңызды терлеуі мүмкін және сіз не киетініңізге байланысты, бұл вульвардың тітіркенуіне әкелуі мүмкін. Жаттығу кезінде инфекцияны тудыруы мүмкін емес, сіздің теріңізде ұзақ уақыт ілулі болуы мүмкін.

Егер сіздің қынапыңыз туралы алаңдасаңыз және онда жағымсыз иіс, көңілді ағу немесе жағымсыз сезім пайда болса, денсаулық сақтау провайдерімен сөйлесіңіз.

Қалай болғанда да, сіздің қынап пен вульва жаттығуларыңызға түспеуі керек екенін есте ұстаған жөн!

Габриэль Кассель - регби ойнау, балшықпен жұмыс жасау, ақуызды араластыру, тамақ ішу, CrossFitting, Нью-Йорктегі сауықтыру жазушысы. Ол таңертеңгілік адам болды, «Бүкіл 30» сынағын сынап көрді, жеді, мас болды, щеткамен сүртілді және көмірмен шомылды, барлығы журналистика үшін. Бос уақытында өзін-өзі анықтайтын кітаптарды оқи алады, стендтермен басу немесе гигжамен айналысады. Оны Инстаграмнан бақылаңыз.