Сент-Джон сусыны депрессиямен қалай күреседі

Мазмұны

• Сент-Джон сусыны дегеніміз не?
• Бұл қалай жұмыс істейді?
• Бұл антидепрессанттар сияқты тиімді болуы мүмкін
• Басқа ықтимал артықшылықтар
• Бұл барлық адамдар үшін мүмкін емес
• Жанама әсерлері
• Жүктілік және емізу
• Шығару
• Ол көптеген жалпы дәрі-дәрмектермен әсер ете алады
• Сент Джон сусласын қалай алуға болады
• Төменгі сызық

Депрессия бүкіл әлемде 300 миллионнан астам адамға әсер етеді, соның ішінде АҚШ-тағы 10 ересек адамның 1-еуі (1,2).

Көптеген дәрі-дәрмектер депрессияны тиімді емдейді, бірақ кейбір адамдар табиғи немесе балама емдерді қолдануды жөн көреді.

Сент-Джон сусабы - бұл көптеген ғасырлар бойы депрессияны емдеуде қолданылатын көптеген дәрілер.

Сент-Джон сусыны дегеніміз не?

Ботаникалық әйгілі Сент-Джон сусыны Hypericum perforatum, Еуропа мен Азияда мекендейтін жабайы өсімдік. Оның сары, жұлдыз тәрізді гүлдері бар.

Бұл дәстүр бойынша Әулие Джон күнінің айналасында маусымның аяғында жиналады - осылай аталады.

Өсімдіктің гүлдері мен бүршіктерін кептіруге немесе капсула мен шайға айналдыруға немесе май мен сұйық сығындыларға пайдалануға басуға болады.

Ол көбінесе депрессияны және онымен байланысты жағдайларды, мысалы, мазасыздықты, ұйқыны және маусымдық аффективті бұзылуларды емдеу үшін қолданылады.

Әдетте оны капсула, шай немесе сұйық сығынды түрінде ауызша қабылдағанмен, оны теріге тікелей май ретінде қолдануға болады.

АҚШ-та оны тамақ және дәрі-дәрмек басқармасы (FDA) диеталық қоспалар ретінде жіктейді және депрессияға қарсы рецепт бойынша дәрі ретінде қабылдамайды.

Алайда, бұл АҚШ-тағы ең көп сатылатын шөп өнімдерінің бірі.

Қысқаша мазмұны: Сент-Джон сусабы - жабайы өсімдік. Оның гүлдері мен бүршіктері көбінесе депрессияға және басқа да жағдайларға балама ем ретінде қолданылады.

Бұл қалай жұмыс істейді?

Әулие Джон сусласының сіздің ағзаңызға әсері толық түсінілмегенімен, антидепрессанттармен бірдей жұмыс істейді деп ойлаймын.

Зерттеулерге сәйкес оның бірқатар белсенді ингредиенттері, соның ішінде гиперицин, гиперфорин және адгиперфорин осы артықшылықтарға жауап беруі мүмкін.

Бұл ингредиенттер мидағы химиялық хабаршылардың, мысалы, серотонин, допамин және норадреналин деңгейін жоғарылататын көрінеді. Содан кейін олар сіздің көңіл-күйіңізді көтеру және реттеу үшін әрекет етеді (3).

Бір қызығы, Сент-Джон сусласында рецепт бойынша антидепрессанттардың кейбір жанама әсерлері жоқ, мысалы, жыныстық қатынасты жоғалту.

Қысқаша мазмұны: Сент-Джон сусланы мидағы бірнеше химиялық жіберушілердің деңгейін жоғарылату арқылы көңіл-күйді реттейді деп саналады.

Бұл антидепрессанттар сияқты тиімді болуы мүмкін

Депрессияны емдеуде Сент-Джон сусынын қолдануды қолдайтын дәлелдер бар.

2016 жылы 35 зерттеудің тереңдетілген шолуы осы әсерлерді зерттеді.

Әулие Джон сусланы (4) тапты:

• Плацебоға қарағанда жұмсақ және орташа депрессия белгілерінің төмендеуі
• Симптомдардың антидепрессанттармен бірдей дәрежеде төмендеуі
• Рецепт бойынша антидепрессанттармен салыстырғанда жанама әсерлері аз сияқты
• Антидепрессанттардың жанама әсері - жыныстық қатынасты төмендетпейтін сияқты

Алайда оның ауыр депрессияға әсері туралы зерттеулер жетіспеді.

Жақында жасалған тағы бір талдау Сент-Джон сусласы мен антидепрессантты дәрі-дәрмектердің әсерін салыстыратын 27 зерттеулерге қарады. Бұл Сент-Джон сусласының антидепрессанттарға ұқсас жеңіл және орташа депрессияға ұқсас әсер ететінін көрсетті.

Зерттеу кезінде Сент-Джон сусынын қабылдауға антидепрессанттармен салыстырғанда адамдар аз болғандығы анықталды. Бұл оның аз жанама әсерлеріне байланысты болуы мүмкін (5).

Сонымен қатар, бір бақыланатын зерттеуде алты апта ішінде 900-10000 мг Сент-Джон сусынын қабылдаған 251 адам антидепрессанттармен салыстырғанда (6) 44,8% -ға қарағанда депрессия деңгейінің 56,6% төмендегенін байқады.

Ақырында, Сент-Джон сусласын немесе антидепрессантты қабылдаған 241 адамда жүргізілген тағы бір зерттеуде адамдардың 67,6% -ы Сент-Джон сусланымен салыстырғанда антидепрессантпен (7) салыстырғанда 7,4% төмендегені анықталды.

Қысқаша мазмұны: Зерттеулер көрсеткендей, Сент-Джон сусыны антидепрессанттар сияқты жеңіл және орташа депрессияны емдеуде тиімді. Оның жанама әсерлері азырақ.

Басқа ықтимал артықшылықтар

Сент-Джон сусланы басқа жағдайлар үшін де зерттелген, соның ішінде:

• Менструальды синдром (ПМС): Зерттеу нәтижесімен Сент-Джон сусласы қоспалары ПМС белгілерін төмендететіні анықталды. Алайда, соңғы зерттеулерді плацебодан гөрі тиімді деп тапты (8, 9).
• Жараларды емдеу: Теріге қолданған кезде қысыммен жараларды, жараларды, көгерулерді, күйіктерді және геморройды тиімді емдейтіні анықталды (10, 11).
• Менопаузаның белгілері: Бір кішкентай зерттеу плацебоға қарағанда (12) салыстырғанда, Сент-Джон сусыны сығындысын қабылдағаннан кейін менопаузаға байланысты белгілердің едәуір төмендегенін анықтады.
• Маусымдық аффективті бұзылыс (SAD): SAD - бұл қыс айларында пайда болатын депрессия түрі. St. қолдануды растайтын жеткілікті әлсіз дәлелдер бар.SAD емдеу кезінде Джон сусласы бар қоспалар (13).
• Қатерлі ісік: Пробиркалардағы зерттеулер Сент-Джон сусласындағы гиперицин ісік жасушаларының өсуіне кедергі келтіретінін көрсетті. Алайда, оны қатерлі ісікке қарсы дәрі ретінде қолдану ұсынылмайды, оның басқа қатерлі ісікке қарсы дәрі-дәрмектермен (14, 15).

Сонымен қатар, кейбіреулер оны обсессивті-компульсивті бұзылуды емдеу үшін қолдануға болады және адамдарға темекіні тастауға көмектеседі.

Алайда, қазіргі уақытта бұл шағымдарды растайтын дәлелдер жоқ.

Қысқаша мазмұны: Сент-Джон сусланы ПМС, жараларды емдеу және менопауза белгілері үшін балама емдеу ретінде пайдалы болуы мүмкін екендігі туралы бірнеше дәлелдемелер бар.

Бұл барлық адамдар үшін мүмкін емес

Сент-Джон сусыны салыстырмалы түрде қауіпсіз қосымша болып көрінгенімен, оны қабылдауға дейін бірнеше нәрсені ескеру қажет.

Жанама әсерлері

Сент-Джон сусынын қабылдайтындардың көпшілігінде жанама әсерлер байқалмайды.

Алайда, кейбір адамдар ұйқының нашарлауы, асқазанның бұзылуы, тітіркену, шаршау және тері бөртпелері сияқты жанама әсерлер туралы айтады.

Дегенмен, зерттеулер оның антидепрессантты препараттарға қарағанда жанама әсерлерінің айтарлықтай аз екенін көрсетеді (4, 16, 17, 18).

Сонымен қатар, бұл терлеудің жоғарылауы, жыныстық жетіспеушілік және шаршау сияқты аз мазасыздық белгілерімен байланысты (19).

Сирек жағдайларда Сент-Джон сусласы теріге де, көзге де күн сәулесіне сезімталдықты тудыруы мүмкін. Бұл жоғары дозаларға байланысты сияқты (20, 21).

Оның атап өткен маңызды жанама әсерлері де депрессияның жиі кездесетін белгілері болып табылады. Сондықтан ол Сент-Джон сусынын қабылдамас бұрын, өзіңізді қалай сезінетіндігіңізді білуге ​​көмектеседі.

Жүктілік және емізу

Бақылау жұмыстарының аз бөлігі жүктілік кезінде Сент-Джон сусынын қабылдау қаупін қарастырды.

Олар мерзімінен бұрын босану деңгейіне әсер етпегенін анықтады. Алайда, зерттеулердің бірінде ақаулардың даму қаупі аздап жоғарылағаны анықталды (22, 23).

Сондай-ақ, кейбір дәлелдер бойынша Сент-Джон сусласы ұрықты ұрықтандыруға және жұмыртқаны ұрықтандыруға жол бермей, құнарлылықты төмендетуі мүмкін (24, 25).

Алайда, акушерлер көбінесе босанғаннан кейінгі депрессияға арналған Сент-Джон сусынын ұсынады.

Зерттеулердің аз ғана бөлігі оның емшек сүтімен емделуіне әсерін қарастырды. Олар оны өте төмен деңгейде емшек сүтіне беруге болатындығын, бірақ емшек емізетін балаларда жанама әсерлер туғызбайтындығын көрсетеді (26, 27).

Дәлелдің жоқтығынан, Сент-Джон сусынын жүктілік кезінде немесе емізу кезінде қолдануға болатын-болмайтынын нақты айту мүмкін емес.

Шығару

Әулие Джон сусласы туралы белгілер, негізінен, анекдотты болып табылады.

Кейбіреулер ауруды, бас айналуды және мазасыздық сияқты белгілерді, оны кенеттен қабылдағаннан кейін тоқтатады.

Қауіпсіз болу үшін, әдетте Сент-Джон сусынын қолдануды тоқтатудан бұрын мөлшеріңізді біртіндеп азайту ұсынылады.

Қысқаша мазмұны: Кейбір жанама әсерлер туралы Сент-Джон суслоны қолданылған. Алайда, зерттеулер тұрақты антидепрессантты дәрі-дәрмектерге қарағанда оның жанама әсерлері аз екенін көрсетеді.

Ол көптеген жалпы дәрі-дәрмектермен әсер ете алады

Сент-Джон сусыны көп тағайындалған дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттеседі.

Көптеген жағдайларда бұл олардың әсерін азайтады, бірақ сонымен бірге оларды көбейтуі мүмкін, нәтижесінде жиі және ауыр жанама әсерлер пайда болады.

Басқа дәрі-дәрмектермен әрекеттесетіні белгілі, басқалары арасында:

• Антидепрессанттар: Кейбір антидепрессанттармен бірге қабылдағанда жанама әсерлерді күшейтуі мүмкін. Бұл серотонин синдромына әкелуі мүмкін, сиротты жағдай, онда серотонин деңгейі тым жоғары болады және төтенше жағдайларда өлімге әкелуі мүмкін (28, 29).
• Тууды бақылау таблеткалары: Күтпеген қан кету босануды бақылау таблеткаларын және Сент-Джон сусынын бірге қолдану арқылы орта циклде пайда болуы мүмкін. Бұл сонымен бірге тууды бақылаудың тиімділігін төмендетуі мүмкін (30, 31).
• Варфарин: Варфарин - бұл жүректің соғуын, инсультты немесе қан ұйығышын болдырмау үшін жиі қолданылатын қан жұқаратын дәрі. Сент-Джон сусланы оның тиімділігін төмендетіп, қан ұйығыштарының пайда болу қаупін арттыратыны анықталды (32).
• Қатерлі ісікке қарсы дәрі: Сент-Джон сусласы кейбір қатерлі ісікке қарсы препараттардың тиімділігін төмендететіні көрсетілген (33, 34).
• Xanax: Бұл Xanax-ті емдейтін дәрі-дәрмектің тиімділігін төмендететіні көрсетілген (35).

Қысқаша мазмұны: Сент-Джон сусланы көптеген қарапайым дәрі-дәрмектермен әрекеттесетіні анықталды. Егер сіз басқа дәрі-дәрмектермен емделсеңіз, дәрігермен емдеуден бұрын сөйлескеніңіз өте маңызды.

Сент Джон сусласын қалай алуға болады

Сент-Джон сусланы көптеген формаларда болады, оның ішінде таблеткалар, капсулалар, шайлар, сығындылар мен теріге арналған майлар.

Стандартты беріктігі - 0,3% гиперицин (36).

Бірақ FDA оны есірткі ретінде танымайтындығын ескерсек, ол реттелмейді, сондықтан өнімдер әр түрлі болуы мүмкін.

Бұл дәл мөлшерлеуді анықтауды қиындатады, бірақ Сент-Джон сусласы мен депрессиясы туралы зерттеулердің көпшілігі күніне үш рет 300 мг дозаны қолданды (күніне 900 мг) (37).

Капсула немесе таблетка дозаны дәл анықтауға мүмкіндік беретін сияқты. Оны беделді көзден сатып алу дәл мөлшерлеуді қамтамасыз ете алады.

Қысқаша мазмұны: Дозаны дәл анықтау қиын болуы мүмкін. Стандартты беріктігі - гиперицин 0,3%, депрессияға арналған стандартты доза күніне үш рет қабылданатын 300 мг құрайды.

Төменгі сызық

Зерттеулер көрсеткендей, Сент-Джон сусыны антидепрессанттармен жұмсақтан орташа депрессияны емдеуде тиімді және аз жанама әсерлері бар.

Сонымен қатар, кейбір дәлелдемелер оны ПМС, жараларды емдеу және менопауза белгілері үшін қолданады.

Ең басты мәселе - бұл көптеген қарапайым дәрілермен өзара әрекеттесуі, сондықтан оны қабылдаудан бұрын дәрігермен сөйлесу керек.