Тас көгеру дегеніміз не?

Мазмұны

• Тас жарақаты
• Тас көгеру дегеніміз не?
• Метатарсалгия
• Plantar fasciitis
• Пятки
• Стресс сынуы
• Morton's neuroma
• Ала кету

Тас жарақаты

Тас көгеру - бұл сіздің аяғыңыздағы немесе өкшеңіздегі ауырсыну. Оның атауы екі туындыдан тұрады:

1. Егер сіз кішкене затқа, мысалы, тасқа немесе малтатасқа қатты түссеңіз, бұл ауырсыну тудырады және көбінесе ауырсыну сезімі сіздің аяғыңыз ауырсынатын заттан шыққаннан кейін ұзаққа созылады.
2. Аяғыңыздың түбіндегі ауырған жерге салмақ салғанда, сіз кішкене тасты немесе малтатасты басып тұрған сияқты сезінесіз.

Тас көгеру дегеніміз не?

Тас көгеру деген термин сіздің аяқ киіміңізде тас бар сияқты сезінетін ауырсыну симптомдарының медикаментозды атауына айналады, қадам басқан сайын аяғыңыздың төменгі жағында болады.

Тас көгерудің ең көп тараған себебі - аяғыңыздың түбіндегі зақымдану, тас сияқты кішкентай қатты затқа қатты басу.

Жүгіру кезінде аяғынан қатты соққы алатын жүйріктер кейде, әсіресе тасты жерлерде жүгіретін болса, өздерін таспен жарақаттауы мүмкін.

Аяғыңыз затпен байланысқа түскенде, сіз дереу ауырсынуды сезінесіз немесе көгерудің пайда болуы үшін 24-48 сағат қажет болуы мүмкін.

Біз аяғымызда көп уақыт өткізетіндіктен, соққыдан жарақат алған кезде сүйектің көгеруі біздің әр қадамымызға әсер етуі мүмкін.

Өзін-өзі диагностикалау кезінде тас көгеруімен қателесетін белгілер тудыратын бірқатар жағдайлар бар. Оларға мыналар жатады:

• метатарсалгия
• plantar fasciitis
• стресс сынуы
• пятки
• Morton's neuroma

Метатарсалгия

Метатарсалгия - бұл сіздің аяғыңыздағы қабыну және ауырсыну, және әдетте бұл шамадан тыс зақымдану болып саналады.

Бұл саусақтарыңыздың дәл артында аяғыңыздың жануы, ауыруы немесе өткір ауырсынуымен сипатталады. Ауырсыну сіз тұрған кезде, аяғыңызды бүктегенде, жүргенде немесе жүгіргенде күшейеді.

Метатарсалгияның себептері:

• жүгіру және секіру сияқты күшті әсерлі белсенділік
• артық дене салмағы
• нашар аяқ киім
• аяқтың деформациясы, мысалы, бинион немесе балғамен саусақ

Метатарсалгияны емдеу мыналарды қамтиды:

• дұрыс аяқ киім
• амортизаторлар немесе доға тіректері
• демалыс, биіктік және мұз
• рецептсіз, аспирин, напроксен (Алеве) немесе ибупрофен (Адвил) сияқты ауруды емдеуге арналған дәрі-дәрмектер

Plantar fasciitis

Plantar фассиясы - бұл саусақтарыңызды өкше сүйегіңізбен байланыстыратын ұлпа. Сол тіннің қабынуы кезінде бұл жағдай плантарлы фасциит деп аталады. Plantar fasciitis әдетте табанның, әдетте өкшеге жақын аймақтың шаншуымен сипатталады.

Plantar fasciitis-ден ауырсыну жаттығудан кейін оған қарағанда күштірек болады.

Plantar fasciitis емдеуі мыналарды қамтиды:

• Ибупрофен (Advil) немесе напроксен (Aleve) сияқты ауырсынуды басатын дәрілерді.
• физиотерапия және созылу
• ұйықтап жатқанда киілетін сплинт
• ортотика, арнайы орнатылған арка тіректері
• стероидті инъекциялар
• хирургия

Пятки

Пятки - бұл әдетте сіздің өкше сүйегіңіздің алдыңғы жағында өсіп, аяғыңыздың доғасына қарай созылатын сүйек шығыңқы бөлігі (остеофит).

Пятки өсіндісімен байланысты ауырсынуды жеңілдету үшін дәрігер ацетаминофен (Tylenol) сияқты OTC-ті басатын ауруды басуды ұсынады. Басқа емдеу түрлері мыналарды қамтуы мүмкін:

• физикалық терапия
• ортопедия
• аяқ киімге ұсыныс
• түнгі сынық
• хирургия

Стресс сынуы

Шамадан тыс күштің қайталанатын күші, мысалы, қашықтыққа жүгіру - аяқтың сүйектерінде стресс сынықтары деп аталатын ұсақ жарықтар тудыруы мүмкін. Аяқтың стресс сынуы кезіндегі операция сирек кездеседі.

Емдеу әдетте бұл аймақтағы салмақ мөлшерін сауыққанша азайтуға бағытталған. Бұл салмақты төмендету көбінесе:

• балдақтар
• брекет
• жаяу етік

Morton's neuroma

Мортонның нейромасы саусақ сүйектеріне (метатарсальдарға) апаратын сандық жүйкені қоршаған мата қалыңдаған кезде пайда болады. Бұл көбінесе үшінші және төртінші саусақтардың арасында пайда болады және ер адамдарға қарағанда әйелдерге әсер етуі мүмкін.

Мортонның нейромасы кезінде сіз аяғыңыздағы жанып тұрған ауырсынуды сезінесіз. Көбінесе, саусақтарыңыздың ауырсынуын сезесіз. Ауырсыну әдетте аяқ киім кигенде немесе жүгіруді немесе серуендеуді қамтитын жаттығуларға қатысқанда көбірек байқалады.

Мортонның нейромасын емдеу мыналарды қамтуы мүмкін:

• аяқ киімнің басқа стиліне ауысу (кең, төмен емдік, жұмсақ табан)
• кортикостероидты инъекцияны қабылдау
• ортопедияны қолдану
• стероидты инъекцияны қабылдау

Ала кету

Егер сіздің әрбір қадамыңыз аяғыңыздағы допты немесе өкшелік жастықшаны ауыртатын тасты басқан сияқты сезілсе, сізде сүйек көгеруі мүмкін. Сізде метатарсалгия, плантарлы фасциит, өкшенің өсуі, стресстің сынуы немесе Мортонның нейромасы сияқты тағы бір жағдай болуы мүмкін.

Егер сіз осы түрдегі ауырсынуды сезінсеңіз, аяғыңыздан аулақ болуға тырысыңыз және сол аяқты жоғары көтеріңіз. Егер бірнеше күннен кейін ауырсынудың қарқындылығы азаймаса, дәрігерге рентгенографияны қамтуы мүмкін толық диагноз қою үшін барыңыз.