Тас қалау сіздің қарым-қатынасыңызға әсер ете ме?

Мазмұны

• Ол неге ұқсайды?
• Бұл шынымен де «жігіттің ісі» ме?
• Бұл шынымен жаман ма?
• Бұл оқшаулану сезімін тудырады
• Бұл қарым-қатынасты тоқтатуы мүмкін
• Бұл сіздің денсаулығыңызға әсер етуі мүмкін
• Бұл қиянаттың бір түрі ме?
• Ол арқылы жұмыс істеудің бір әдісі бар ма?
• Ұрысып қалудан аулақ болыңыз
• Күту уақыты
• Білікті терапевттен көмек сұраңыз
• Төменгі жол

Кешке серігіңізбен бірге тамақтанасыз деп айтыңыз, екеуіңіз де әрқашан екеуіңізді де қызықтыратын бір нәрсені талқылай бастайсыз, бірақ ыстық және ауыр жолмен емес. Мүмкін бұл қаржы немесе үй жұмыстарын бөлу.

Сіз өзіңіздің жағымсыз нәрселеріңізді кенеттен сөйлесуді тоқтату үшін ғана айта бастайсыз, сіз ашуға, жалғыздыққа және реніш сезімін білдіріп, тамағыңызға қарап отырасыз.

Бұл көңіл-күйді бұзатын мінез-құлық үшін сөз бар: тас қоршау. Бұл эмоционалды тексеру әдісі.

Бұған бір кездері бәріміз кінәлі болдық, мейлі төбелес кезінде ұрысып алдық немесе жынданған кезде көзге түсуден бас тарттық.

Міне, қарым-қатынастан көрінетін кейбір классикалық белгілерді және оларды өзіңіз білетін болсаңыз жасауға болатын қадамдарды қарастырыңыз.

Ол неге ұқсайды?

Тас қалау қақтығыстарды елемей ашуланудан аулақ болған кезде болады. Шегініп бара жатқан адам, әдетте, есеңгіреп қалады және өзін-өзі тыныштандыру және өзін-өзі тыныштандыру тәсілі ретінде жабыла бастайды.

Үнсіз емдеуді кейде күресу механизмі ретінде пайдалану қалыпты жағдай болғанымен, мінез-құлық созылмалы болған кезде қызыл жалауша болады.

Тас лақтырған адам өз сезімдерін айта алмауы мүмкін және оны ажырату оңай болады. Бұл келесідей болуы мүмкін:

• дау кезінде олардың көздерін жұму
• бұрылу
• қызу пікірталас кезінде олардың телефондарын тоқтаусыз тексеру

Сондай-ақ олар тақырыпты өзгерте алады немесе сөйлеспеу үшін бір сөзден тұратын жауаптар қолдана алады. Олар қашан істеу бірдеңе айтыңыз, олар келесі жалпы тіркестерді қолданады:

• «Қалағаныңды істе».
• «Маған сол жетер.»
• «Мені жай қалдыр».
• «Мен бұл жерден кетуім керек».
• «Мен енді шыдай алмаймын».

Бұл шынымен де «жігіттің ісі» ме?

Көптеген адамдар таспен қоршау ерлерде жиі кездеседі деп болжайды. Ескі зерттеулер әйелдерге қарағанда ер адамдар эмоционалды түрде қиын әңгімелерден алшақтайтындығын көрсетсе де, бұл тек «жігіттің ісі» деген аңыз.

Кез келген адам суық иықты бере алады. Бұл әдетте балалық шақта үйренген қорғаныс тактикасы.

Бұл шынымен жаман ма?

Бұл үлкен мәселе болып көрінбеуі мүмкін, бірақ сөйлеуден бас тарту бірнеше жолмен күрделі мәселе болуы мүмкін.

Бұл оқшаулану сезімін тудырады

Тас қалау сізді шешімге жақындастырудың орнына екеуіңізді де оқшаулайды.

Бұл қарым-қатынасты тоқтатуы мүмкін

Егер бұл сәтте жеңілдік сезімін тудырса да, үнемі «тексеріп отыру» - бұл сіздің қарым-қатынасыңызды нашарлататын жойқын әдет. Готтман институтының зерттеушілерінің айтуы бойынша, әйелдер таспен қоршағанда, бұл көбінесе ажырасуды болжайды.

Бұл сіздің денсаулығыңызға әсер етуі мүмкін

Егер сіз тас қалаушы болсаңыз, жүрек ырғағының жоғарылауы және тез тыныс алу сияқты физикалық реакцияларды сезінуіңіз мүмкін.

Біреуі жанжал кезінде эмоционалды түрде өшірудің бел немесе қатты бұлшықеттермен байланысты екенін анықтады.

Бұл қиянаттың бір түрі ме?

Мінез-құлықтың қорлыққа айналғанын анықтауға тырысқанда, ниетке назар аударған жөн.

Біреу таспен ұрып-соғу жиі өз эмоцияларын білдіре алмайтындай сезінеді және өздерін қорғау тәсілі ретінде сізді «қатырады».

Екінші жағынан, тасты қалау басқа адамға сіздің қашан және қалай сөйлесетіндігіңізді шешуге мүмкіндік беру арқылы қуаттың теңгерімсіздігін жасау үшін де қолданыла алады.

Олардың мінез-құлқы сіздің өзін-өзі бағалауыңызды төмендететін немесе сізді қорқынышты және үмітсіз сезінетін айла-шарғыға айналды ма, бақылаңыз.

Егер олардың үнсіз емделуі сізге қасақана ниетпен әдейі жасалса, бұл қарым-қатынасқа үстемдік етуге тырысатын айқын қызыл жалауша.

Ол арқылы жұмыс істеудің бір әдісі бар ма?

Тас қалау қарым-қатынастың аяқталуын білдірмейді, бірақ қарым-қатынас кезінде қауіпсіздікті сезіну өте маңызды. Байланысты қалпына келтірудің бірнеше әдісі.

Ұрысып қалудан аулақ болыңыз

Дұшпандыққа жол бермеу немесе басқа адамды ашуға мәжбүрлеу маңызды емес, әсіресе егер олар қазірдің өзінде өзін қатты сезініп жатса.

Керісінше, олардың айтқанын тыңдауға дайын екендігіңізді оларға тыныштандырыңыз. Уақытты бөліп тыңдау қиын әңгімені өршітуге көмектеседі.

Күту уақыты

Тас қалау пайда болған кезде, бір-біріне үзіліс жасауға рұқсат берген жөн. Бұл сізге жұбаныш пен қамқорлықты сезінуге көмектеседі.

Сіз шегінуге бейім адамсыз ба, әлде сіздің серіктесіңіз бе, күтуге арналған кеңістік сізге жанжал кезінде есеңгіреп қалмауға көмектеседі.

Білікті терапевттен көмек сұраңыз

Ерлі-зайыптыларға ерте терапевтпен байланысу сіздің байланыстарыңызды тереңдетудің және сау қарым-қатынас тәсілдерін қалыптастырудың әдісі бола алады.

Терапевт серіктестің үнсіз емделуінің себептерін анықтауға көмектеседі. Олар өз эмоцияларын жақсы көрсетуге және жанжалды жеңуге көмектесу бойынша жұмыс істей алады.

Қарым-қатынас екі жақты сипатта болатынын және екі серіктестің де сыртқы көмегіне ашықтықты қажет ететіндігін есте сақтаңыз.

Төменгі жол

Барлығымызға мезгіл-мезгіл үзіліс қажет, әсіресе қатаң әңгімелермен жұмыс істеу керек. Бірақ тиімді сұхбаттасудан, тіпті шынымен қиын әңгімелерден бас тарту ешкімге жақсылық әкелмейді.

Тас қалау бойынша жұмыс істеудің тәсілдері бар. Егер бұл манипуляцияның үлкен үлгісінің бөлігі болып көрінсе, онда бәрін қайта қараудың уақыты келді.

Синди Ламоте - Гватемалада орналасқан штаттан тыс журналист. Ол денсаулық, сауықтыру және адамның мінез-құлқы туралы ғылымның қиылыстары туралы жиі жазады. Ол Атлантика, Нью-Йорк журналы, Teen Vogue, Кварц, Вашингтон Пост және тағы басқаларға арналған. Оны тауып алыңыз cindylamothe.com.