Тоқсан

Мазмұны

• Шолу
• Аяқтың саусақ белгілері
• Бүктелген аяққа арналған үйде емделу
• Емдеу
• Аяқтағы аяқтың алдын алу
• Ұшып кету

Шолу

Сіз аяғыңызды үстелдің аяғына сындырдыңыз ба немесе тротуардан өтіп кетсеңіз де, оның қалай болғандығы маңызды емес: Соқтырылған саусақ - бұл жалпыға ортақ тәжірибе. Бәрі де, бір кездері немесе аяғында саусақты бүгіп жатқанда, қатты ауырсыну мен діріл сезінді.

Аяқтың саусағын емдеу туралы білуіңіз керек барлық нәрсе.

Аяқтың саусақ белгілері

Саусағыңызды тістеген кезде, сіз әдетте төмендегі белгілердің бәрін немесе кейбірін сезінесіз:

• аяқтың ауыруы
• ісіну
• көгеру
• тырнақтан қан кету
• жүру қиын
• ыңғайлы аяқ киім кию

Кейбір белгілер дәрігерге баруға кепілдік береді. Дәрігерге қараңыз, егер:

• саусағыңыз айтарлықтай өзгерген
• саусағыңызда көгеру бар
• ауырсыну жүруді қиындатады
• саусақты жылжытуға тырыссаңыз, ауырсыну күшейеді
• саусағыңызды қозғала алмайсыз
• сүйек ұшырайды
• саусағыңыз ерекше бозарып кетеді
• саусағыңыз тиіп кетті
• аяғың ауырады

Бүктелген аяққа арналған үйде емделу

Аяғыңызды пышақтап алғаннан кейін мүмкіндігінше тезірек жарақаттануды емдеу үшін RICE әдісін қолданыңыз:

• Демалу Аяғыңызды пайдалануды тоқтатыңыз, жатып, денеңізді қалпына келтіріңіз.
• Мұз. Ауырсынуды азайту және ісінуді азайту үшін мұзды қолданыңыз. Мұзды сүлгімен орап, теріге тікелей тигізбеңіз.
• Сығымдау. Қолды қамтамасыз ету және ісінуді ұстап тұру үшін саусағыңызды немесе аяқтарыңыздың ұшын серпімді таңғышпен ораңыз.
• Биіктік. Қолайсыздық пен ісінуді азайту үшін аяғыңызды жүрегіңіздің деңгейінен жоғары ұстаңыз.

Егер сізге ауырсынуды жеңілдету қажет болса, қарсы құралдарды қарастырыңыз, мысалы:

• ибупрофен (Адвиль)
• аспирин (Байер)
• ацетаминофен (Тиленол)
• напроксен (Алев)

Емдеу

Жарақаттың ауырлығына байланысты дәрігер сүйекті сындырғаныңызды анықтау үшін рентген сәулесін сұрауы мүмкін. Дәрігер саусағыңызды қозғалтуы мүмкін. Мұны көбінесе «дос тыңдау» арқылы жасайды. Дәрігер жарақат алған саусақты оның жанындағы сау саусаққа байлайды.

Дәрігер сіздің жараланған саусағыңызды одан әрі жарақаттан қорғау үшін медициналық етік ұсынуы мүмкін.

Кейбір жағдайларда дәрігер хирургқа түйреуіштер немесе тақтайшаларды қолдана отырып сүйектеріңізді сауықтыруға кеңес беруі мүмкін.

Аяқтағы аяқтың алдын алу

Саусағыңызды булау мүмкіндігін азайту үшін келесі әрекеттерді орындаңыз:

• Жалаң аяқпен жүруден аулақ болыңыз.
• Төсек жақтаулары, біркелкі емес тротуарлар және орындық аяқтары сияқты «тұруға лайықты» заттарды ұмытпаңыз, әсіресе асығыс болсаңыз.
• Жабық аяқ киім киіңіз.
• Егер сіздің жұмысыңызда аяғыңыздың жарақаттану қаупі болса, қорғаныс аяқ киімін киіңіз.

Ұшып кету

Саусақтарыңыз әр қадаммен жүреді. Кейде саусағыңызды тістеп қалуыңыз мүмкін емес. Кішкентай жарақат үйде қарапайым күтімді қолдану арқылы оңай шешіледі. Егер саусағыңыздың жарақаты ауыр болса, тиісті емделу үшін дәрігерге барып, сауығып кетуді қамтамасыз етіңіз.