MS-мен жұмыс жасайтын адамға жазғы негіздер

Мазмұны

• Бұл нервтен гөрі әлдеқайда көп болды
• 1. Салқындататын көкірекше
• 2. Салқындататын бандана
• 3. Қол желдеткіші
• 4. Салқындатқыш сүлгі
• 5. Салқындатқыш жастық төсеніш
• 6. Керемет су бөтелкесі
• 7. «Әже» көзілдірігі
• 8. Ковбой шляпасы
• 9. Портативті көлеңкелі шатыр
• 10. Балаларға арналған бассейн
• 11. Дұрыс тамақтану
• Төменгі сызық

Маған 2007 жылы бірнеше рет склероз диагнозы қойылды. Мен бұл жазды соншалықты айқын еске алғанымды білмеймін, өйткені мен бұл туралы бірнеше рет айтқанмын және жазғанмын. Егер бұл менің тұманға қарсы ойыма енген болса, өйткені бұл көптеген өзгерістердің бастамасы болды. Бұл жеңімпаз және соңы болмайтын жарыстың бастапқы сызығы болды.

Мен жағажайда, саусақтардың судың жиегіне қолын тигізіп отырғанын, балалардың толқындардың секіргенін және айдың желдеттерін жинап жатқанын көріп отырмын. Мен салмағымды ауыстырып, оң аяғымды қағып аламын. Мен көңілді немесе ыңғайсыз жерде отырмағаныммен, аяғым ұйықтап қалған сияқты.

Аяғыңыз ұйықтап жатқан кездегі ауыр, өлі сезім. Сіз алдыңызға алған нәрсе - аяғыңызды ұрып немесе сілкіп, түйреуіштер мен инелерді алыңыз. Міне, мен буги тақтаға отырғанда, судың шетінде тұрып қалдым. Балалар бұл мен ойлап тапқан жаңа ойын деп ойлап, қосылуға тырыстым.

Дәл осы төртеуіміз судың жағасында тұрып, дауылға тойтарыс береміз. Сіз түйреуіштер мен инелер келеді деп ойлайсыз ба, менің аяғым оның жылтырлығын шайқайды және бұл оқиғаның соңы болады.

Тек, бұл болған жоқ. Менің аяғым ауырып, жазды ұйықтап жатқан сияқты. Сол бірінші жазда басқа белгілер мен белгілер болды. Менің көруім бұлдыр болады, мен душта болған кезде омыртқамда электр тогы соғатыны есімде. Әрқайсысы өз қалауымен келіп, кетіп тұрғандай көрінді, менің өміріме ерік-жігермен қарай бастады.

Мен нәрестенің соңғы салмағын төгуге бел буып, физикалық жаттығуларыма көңіл бөле бастағанда, мен өмірімнің кезеңінде болдым. Мен сондай-ақ жеті жасқа дейінгі үш баланың анасы болдым, сондықтан мен белсенді болдым деп айтуға болмайды. Жоғарыда аталған симптомдардың ешқайсысы мені барлық әрекеттеріме кедергі келтірмеді, олар жол бойында тітіркендіргіш сидик болды. Мен өзіме қысылған жүйкеме диагноз қойып, ақыры сауығып кететінін ойладым және жазымның бұзылу жазын ұмытып кететінмін.

Бұл нервтен гөрі әлдеқайда көп болды

Сол кезде мен білмегенім - менің алғашқы МС алауды сезінгенім. Сондай-ақ, мен жылу кез-келген симптомдарды күшейтетінін немесе аптап ыстыққа қарамай жүгіруімнің өлі аяқтарыма әсер еткендігін білмедім.

Осы күндері мен әлі жұмыс істеймін. Мен әлі күнге дейін кез-келген мүмкіндікті жағажайға қарай жүремін. Мен лагерьге барып, балық аулайтын кемеде уақыт өткізгенді жақсы көремін. Бірақ осының бәрі көбіне ыстық ауа-райы мен жағдайды, тіпті болмашы белгілерді қалаусыз келушіге айналдыруға мүмкіндік береді.

Мен жазды жақсы көремін, егер мен ішке кірсем, мені айыптайды. Мен Д витаминін сіңіріп, күндіз далада серуендегім келеді.

Бірақ жылдар өткен сайын, мен аздап піскен шығармын. Мүмкін, мен ауырған белгілерді олар ауырғанға дейін байқамай, алдын алып, оларды елемеуге тырысқаннан гөрі көбірек шығармын. Міне, мен жазда аптапты басу үшін үнемі қолданатын заттарым:

1. Салқындататын көкірекше

Мен жақында ThermApparel-тен UnderCool деп аталатын салқындатқышты кездестірдім - уақыт өте келе! Ол температура 96 градусқа жеткен кезде келді! Мен көп жұмыс жасамағанымда - үйде және аулада жұмыс істеу - мұны танкімнің астына кию тонға көмектесті! Мен бұл жаттығу залында пайдалы әрі мағыналы емес екенін көре аламын, және ыстық күндері қайықта балық аулап жүргенде бұл көмектесе ме екен.

2. Салқындататын бандана

Мен оны жақсы көремін, өйткені ол салқындатқыш ретінде байқалмайды. Мен қолданатын кәдімгі бандана менің шашыма киетін сияқты.

3. Қол желдеткіші

Мен демалысқа созылған футбол турнирінен үйге келдім, ол мені бірнеше сағат бойы ыстықта алаңда тұрды және бірден солардың біріне тапсырыс берді. Мен сондай-ақ кемеде және кемеде жүргенде керемет болдым.

4. Салқындатқыш сүлгі

Менде қазір бар - MS үшін қызғылт сары! - бұл менің салқындататын сүлгілердің ұзын қатарындағы соңғы жылдар. Мен әрдайым жанымда боламын және денеміздің температурасын төмендетуге көмектесетінін білемін.

5. Салқындатқыш жастық төсеніш

Ыстық түнде басымды және бетімді салқындататын жастық төсенішпен салқындатып, ұйқымнан кетуге тырысқаным тонға көмектеседі. Мен тез ұйықтаймын, біршама жақсырақ ұйықтаймын.

6. Керемет су бөтелкесі

Жазда ылғалдандыру қаншалықты маңызды екенін бәріміз білеміз. Мен Klean Kanteen су бөтелкесімен ант етемін. Менде 14 жыл жұмыс істейді, және оның көрінісі бойынша ол тағы 14, содан кейін біраз уақытқа созылады. Мен оны бір рет жағажай күні көлікте қалдырып едім, қайтып оралғанда, мұзда әлі де қалқып тұрған!

7. «Әже» көзілдірігі

Мен Рей-Бан көзілдірігін бірнеше жылдар бойы кидім, бірақ менің көздерімде проблемалар болған кезде, контактілерді кие алмаймын. Сонымен, мен «көзілдірік» көзілдірігін сатып алдым. Шоун мен балалар мені және менің қарт ханымның көзілдірігін мазақ еткенді ұнатады ... бірақ менің суретім туралы алаңдаудан гөрі, көргенім жөн.

8. Ковбой шляпасы

Мен шляпа киемін. Кез-келген уақытта мен кез-келген уақытта мен басыма қалпақ кигіземін, бірақ бұл күн ауа-райынан гөрі төсек басымен немесе душпен араласпауы мүмкін. Жазда мойын мен бетке көлеңке беретін шляпаны кию шынымен көмектесе алатынын білемін! Менің стандарттарымның бірі - ковбой шляпасы. Мен бірнеше жыл бұрын алған мақтаға ғашық болдым. Орау оңай, және сіз оны әрдайым суға салуға немесе қосымша салқындату үшін шашыратуға болады.

9. Портативті көлеңкелі шатыр

Қазір бізде кемпингке арналған біреу бар. Мен көлеңкелі жерлер бар сайттарды қолданамын, бірақ бұл әрқашан мүмкін емес. Күннің көлеңкесі шектеулі болған бірнеше сапарлардан кейін мен бұзылып, біреуін алдым. Неліктен мені осынша күттім деп ойлаймын, өйткені күн сәулесінен 20 минут болса да, менің көзқарасымды және басқа да мәселелерді жақсартуға көмектесетінін білдім.

10. Балаларға арналған бассейн

Баяғыда бізде әрқашан балаларға арналған біреуі болатын, бірақ жақында мен тағы біреуін алдым. Кааласаңыз, күліңіз, бірақ ыстық күндерде балалар бассейнін толтырып, аяғымды батырудан басқа жақсы нәрсе жоқ. Сонымен қатар, иттер де оны жақсы көреді - мен бөлме үшін күресетінімді жиі көремін!

11. Дұрыс тамақтану

Менің ойымша, мен «мама сөмкесін» біржола жылжытамын - білесіз бе, бәріне және ас үйдегі ыдысқа бататын үлкен зат бар. Ана болмас бұрын да маған әрқашан дайын болу керек еді. Мен ешқашан қатыспайтын нәрсе - бұл тағамдар.

Мен тамақтанбау және қандағы қант деңгейімен араласпау ешқашан жақсы нәрсе емес екенін және менің симптомдарымды күшейтетінін білдім. Көбіне аптап ыстықта мен көп тамақ жегім келмейді, сондықтан мен кішкене тағамдар жейтін болсам, олар маған жақсы әсер етеді - балаларымды олардан аулақ ұстау керек немесе олар жоғалып кетеді!

• Бадам: Бұл ақуыз алудың керемет тәсілі, сондықтан олар ыстықта ысырап болады деп алаңдамайсыз.
• Қызғылт: Мен сиыр етін жеймін, бірақ күркетауық күрке - бұл кемпингке, серуендеуге немесе жағажайда демалуға арналған керемет тағам.
• Жаңа жемістер: Орау оңай, тазартуды қажет етпейтін банандар мен алма.
• Кесілген көкөністер: Соңғы уақытта мен шалғам мен бұршақ соққыларында болдым, бірақ гүлді қырыққабат, сәбіз және джикама жиі араластырады.

Төменгі сызық

Жаз әрқашан менің сүйікті маусымым болды. Мен күн, суда немесе суда болғанды ​​немесе табиғат ұсынатын барлық нәрселерден тыс жерде болғанды ​​жақсы көремін. Өкінішке орай, менің өмірлік серігім МС жылуды ұнатпайды, бірақ мен өзім жақсы көретін іс-шараларға қатысуға кедергі жасамаймын.

Менің жылумен байланысты мәселелерді жеңілдететін және менің жазды өткізуге көмектесетін көптеген өнімдер бар екендігі өте жақсы деп ойлаймын!

Біз бұл заттарды өнімнің сапасына қарай таңдаймыз және қайсысы сізге жақсы болатынын анықтауға көмектесетін кемшіліктері мен кемшіліктерін тізімдейміз. Біз осы өнімдерді сататын кейбір компаниялармен серіктестік құрамыз, демек, жоғарыда көрсетілген сілтемелерді қолдана отырып, бірдеңе сатып алған кезде Healthline табыстың бір бөлігін алады.

Мег Левеллин үш баланың анасы. Оған 2007 жылы МС диагнозы қойылды. Сіз оның тарихы туралы BBHwithMS блогынан оқи аласыз немесе Facebook-пен байланыса аласыз.