Тендинопатия туралы түсінік

Мазмұны

• Тендинопатия дегеніміз не?
• Тендинопатия мен тендиниттің айырмашылығы неде?
• Тендинопатияның себебі неде?
• Қабынуға қарсы дәрілер көмектесе ала ма?
• Қазір тендинопатия қалай емделеді?
• Үйде емдеу
• Физикалық терапия
• Хирургия
• Перспектива қандай?

Тендинопатия дегеніміз не?

Сіңірлер - коллаген ақуызы бар, арқан тәрізді мықты ұлпалар. Олар сіздің бұлшық еттеріңізді сүйектеріңізге қосады. Тендинопатия, тенденоз деп те аталады, коллагеннің сіңірдегі ыдырауын білдіреді. Бұл икемділік пен қозғалыс ауқымын төмендетуге қосымша жану ауруын тудырады

Тендинопатия кез-келген сіңірге әсер етсе де, көбінесе:

• Ахиллес сіңірі
• айналмалы манжеттердің сіңірлері
• пателярлық сіңір
• сіңір сіңірлері

Тендинопатия туралы, оның тенденитпен салыстыру және оны емдеу әдісі туралы көбірек білу үшін оқыңыз.

Тендинопатия мен тендиниттің айырмашылығы неде?

Кейбір адамдар тендинопатия және тенденит терминдерін бір-бірінің орнына қолданады. Екеуінің белгілері бірдей болғанымен, олардың жағдайы әртүрлі.

Тендинопатия - бұл сіңір түзетін коллаген ақуызының деградациясы. Ал тенденит - бұл тек сіңірдің қабынуы.

Сіз тенденитпен жақсы таныс болсаңыз да, бұл тенденопатия жиі кездеседі. Бұл тенденит сияқты жиі танылмайды және диагноз қойылмайды.

Тендинопатияның себебі неде?

Тендинопатия да, тенденит те көбінесе сіңірді шамадан тыс пайдалану немесе кенеттен стресстен туындайды. Қартаю және бұлшықет тонусының болмауы тендинопатияның дамуында да өз рөлін атқаруы мүмкін.

Дәрігерлер бұрын тенденопатия тендениттің нәтижесі деп ойлаған. Бірақ микроскоппен жарақаттанған сіңірлердің үлгілерін көргеннен кейін, көпшілік қазір керісінше деп санайды - тенденит бұл тенденопатияның нәтижесі.

Тендинопатияның негізгі себептері мен прогрессиясы туралы салыстырмалы түрде жаңа түсінік емдеудің жалпы тәсілдерінің өзгеруіне әкелді.

Қабынуға қарсы дәрілер көмектесе ала ма?

Дәрігерлер адамдарға рецептсіз стероид емес қабынуға қарсы дәрі-дәрмектерді (мысалы, тендинопатия үшін ибупрофен (Advil)) қабылдауға кеңес береді. Есіңізде болсын, олар бұрын тенденопатия дамуында сіңірдің қабынуы үлкен рөл ойнады.

Тендинопатияны емдеу үшін қолданылатын басқа қабынуға қарсы заттарға мыналар жатады:

• диклофенак (Voltaren, Zipsor), тек рецепт бойынша, NSAID
• триамцинолон ацетонид (Волон А) сияқты кортикостероидтерді инъекциялау

Бірақ кейбір дәрігерлер бұл емдеу тәсіліне күмәндана бастайды, енді олар қабыну мен тендинопатия арасындағы байланысты жақсы түсінеді.

Сондай-ақ, NSAID-дің қалпына келтіру процесін баяулатуы мүмкін екендігі туралы дәлелдер артып келеді.

Мысалы, диклофенак пен кортикостероидты инъекциялар тышқандардағы сіңір жасушаларының жаңа өсу жылдамдығын баяулатқандығы анықталды. 2004 жылдан бастап ибупрофеннің тышқандардағы Ахиллес сіңір клеткаларына ұқсас әсер ететіндігі анықталды.

Қазір тендинопатия қалай емделеді?

NSAID және кортикостероидтар тендинопатияны емдеу үшін көп қолданылмаса да, басқа көптеген нұсқалар бар. Көптеген адамдар үйде емдеу мен физиотерапияның комбинациясы жақсы нәтиже береді деп санайды. Егер сізде ауыр жағдай болса, сізге хирургиялық араласу қажет болуы мүмкін.

Үйде емдеу

Тендинопатияны емдеу әдетте зақымдалған аймаққа көп тынығудан басталады. Бірақ сіздің денсаулығыңыз бен денсаулығыңызды сақтау үшін әлі де белсенді болу маңызды. Егер сіздің Ахиллес сіңіріңізге әсер етсе, мысалы, жүзу сияқты әсер етпейтін әрекеттерді таңдауды қарастырыңыз.

Егер сіздің жұмысыңызға байланысты бірнеше рет стресстен аулақ бола алмасаңыз, әр 15 минуттық жұмыс үшін 1 минуттық тыныштықты немесе 20 - 30 минут сайын 5 минуттық демалысты түсіруге тырысыңыз.

Сондай-ақ, сіңірдің зақымдануы кезінде өте тиімді болатын RICE әдісін қолдануға болады:

• RБолжам бойынша, зардап шеккен дене мүшелерінен аулақ болуға тырысыңыз.
• Менce Мұзды орамалды жеңіл сүлгімен орап, зақымдалған жерге 20 минут ұстаңыз. Сіз мұны күніне сегіз ретке дейін жасай аласыз.
• Cомпресс. Тығыз емес екеніне көз жеткізіп, аймақты серпімді таңғышпен ораңыз.
• Eлеват. Зақымдалған аймақты жастықта немесе басқа құрылғыда көтеріңіз. Бұл кез-келген ісінуді азайтуға көмектеседі.

Физикалық терапия

Физикалық терапевт сізге күшті қалпына келтіруге және жұмсақ жаттығулар арқылы сіңірлерді емдеуді ынталандыруға көмектеседі. Дәрігер сізге білікті физиотерапевтке жолдама бере алады.

Физикалық терапевт тенденопатияны емдеу үшін қолданатын бірнеше әдістер бар, бірақ екі кең таралған әдістерге мыналар кіреді:

• терең көлденең үйкелетін массаж, жасуша белсенділігін ынталандыруға және жаңа коллаген талшықтарын түзуге көмектесетін дәнекер тіндердің массажының түрі
• эксцентрикалық жаттығулар, олар бұлшық еттеріңізді қысқармай, жиырылған кезде ұзартуға мәжбүр етеді

Хирургия

Егер сізде басқа тенденцияға жауап бермейтін ауыр тендинопатия болса, дәрігер сіңірді қалпына келтіру хирургиясын ұсынуы мүмкін. Олар сізге қалпына келтіру кезінде 12 аптаға созылатын физикалық терапия жасауды ұсынуы мүмкін.

Сіңірді қалпына келтіру хирургиясы, оның жасалу жолдары және ықтимал қауіптер туралы көбірек біліңіз.

Перспектива қандай?

Тендинопатия өте ауыр болуы мүмкін, бірақ бірнеше нәрсе ауруды басқаруға көмектеседі. Көптеген адамдар үшін үйде емдеу мен емдік терапия жеңілдік береді. Егер сіздің симптомдарыңыз жақсару белгілерін көрсетпесе, сіңірді қалпына келтіру операциясын қарастырудың уақыты келген шығар.