Жүктіліктің үшінші триместрі

Мазмұны

• Үшінші триместрде әйел денесінде не болады?
• Үшінші триместрде ұрықта не болады?
• Дәрігерден не күтуге болады?
• Үшінші триместрде денсаулықты қалай сақтауға болады?
• Үшінші триместрде босануға дайындалу үшін не істей аласыз?

Үшінші триместр дегеніміз не?

Жүктілік шамамен 40 аптаға созылады. Апталар үш триместрге топтастырылған. Үшінші триместрге жүктіліктің 28-40 апталары кіреді.

Үшінші триместр жүкті әйел үшін физикалық және эмоционалдық жағынан ауыр болуы мүмкін. Бала 37-ші аптаның аяғында толық мерзімді болып саналады және нәресте дүниеге келер уақыттың еншісінде. Үшінші триместрде не күтуге болатындығын зерттеу және түсіну жүктіліктің соңғы кезеңінде туындаған мазасыздықты азайтуға көмектеседі.

Үшінші триместрде әйел денесінде не болады?

Үшінші триместрде әйел баласын айналып жүргенде одан да көп ауырсыну, ауырсыну және ісіну пайда болуы мүмкін. Жүкті әйел де босануға алаңдай бастайды.

Үшінші триместрде болатын басқа оқиғаларға мыналар жатады:

• нәрестенің көп қозғалысы
• Бракстон-Хикстің қысқаруы деп аталатын жатырдың кездейсоқ қысылуы, бұл кездейсоқ және әдетте ауыртпалықсыз
• дәретханаға жиі бару
• күйдіргі
• ісінген тобық, саусақ немесе бет
• геморрой
• сулы сүт ағып кетуі мүмкін нәзік кеуде
• ұйқының қиындауы

Егер сізде:

• қарқындылығы мен жиілігін жоғарылататын ауырсыну толғақтары
• кез келген уақытта қан кету
• сіздің балаңыздың белсенділігінің күрт төмендеуі
• қатты ісіну
• жылдам салмақ қосу

Үшінші триместрде ұрықта не болады?

32-ші аптада сіздің балаңыздың сүйектері толығымен қалыптасты. Енді нәресте көзін ашып-жұмып, жарықты сезіне алады. Баланың денесі темір және кальций сияқты минералдарды сақтай бастайды.

36-аптада нәресте басы төмен болуы керек. Егер нәресте бұл жағдайға ауыспаса, сіздің дәрігеріңіз баланың жағдайын өзгертуге тырысуы немесе сізді кесар тілігі арқылы босануға кеңес беруі мүмкін. Дәл осы кезде дәрігер баланы босандыру үшін анасының іші мен жатырын кесіп алады.

37 аптадан кейін сіздің балаңыз толық мерзімді болып саналады және оның органдары өздігінен жұмыс істеуге дайын. Әйелдер денсаулығы жөніндегі кеңсенің хабарлауынша, қазір баланың ұзындығы 19-дан 21 дюймға дейін, ал салмағы 6 мен 9 фунт аралығында болуы мүмкін.

Дәрігерден не күтуге болады?

Үшінші триместрде сіз дәрігеріңізбен жиі кездесесіз. Шамамен 36-шы аптада сіздің дәрігеріңіз нәрестеге өте зиянды бактерияны сынау үшін В тобындағы стреп-тестін өткізуі мүмкін. Егер сіз оң нәтиже берсеңіз, дәрігер сізге антибиотиктер береді.

Дәрігер сіздің прогрессіңізді вагинальды емтиханмен тексереді. Босану кезінде босану жолын ашуға көмектесу үшін, сіздің мерзіміңіз жақындаған кезде жатыр мойныңыз жұқа және жұмсақ болады.

Үшінші триместрде денсаулықты қалай сақтауға болады?

Өзіңізге және дамып келе жатқан балаңызға қамқорлық жасау үшін жүктілік жалғасқан кезде не істеу керек және неден аулақ болу керек екенін білу маңызды.

Не істеу:

• Пренатальды витаминдерді қабылдауды жалғастырыңыз.
• Ісіну немесе ауырсыну сезімі болмаса, белсенді болыңыз.
• Кегель жаттығуларын жасай отырып, жамбастың түбін жасаңыз.
• Құрамында жемістер, көкөністер, майдың аз мөлшері бар ақуыздар және талшықтар бар диеталар ішіңіз.
• Суды көп ішіңіз.
• Калорияны жеткілікті мөлшерде пайдаланыңыз (тәулігіне қалыптыдан 300 калория көп).
• Жүре отырып белсенді болыңыз.
• Тістеріңіз бен тістеріңізді сау ұстаңыз. Нашар стоматологиялық гигиена мерзімінен бұрын босанумен байланысты.
• Көп демалып, ұйықтаңыз.

Неден аулақ болу керек:

• асқазанға зақым келтіруі мүмкін ауыр жаттығулар немесе күш жаттығулары
• алкоголь
• кофеин (күніне бір шыныаяқ кофе немесе шайдан артық емес)
• темекі шегу
• заңсыз есірткі
• шикі балық немесе ысталған теңіз өнімдері
• акула, семсер балық, скумбрия немесе ақ балық (оларда сынап мөлшері көп)
• шикі өскіндер
• токсоплазмозды қоздыратын паразитті алып жүре алатын мысық қоқысы
• пастерленбеген сүт немесе басқа сүт өнімдері
• гастрономдар немесе хот-догтар
• келесі рецепт бойынша дәрі-дәрмектер: безеулерге арналған изотретиноин (Аккутан), псориазға арналған ацитретин (Сориатан), талидомид (Таломид) және қан қысымының жоғарылауына арналған ACE ингибиторлары
• ұзақ автомобильдік сапарлар және ұшақтарға рейстер, егер мүмкін болса (34 аптадан кейін авиакомпаниялар сізді ұшаққа күтпеген жеткізілім жасау мүмкіндігіне байланысты ұшаққа кіргізбеуі мүмкін)

Егер сізге саяхаттау керек болса, аяғыңызды созып, кем дегенде бір-екі сағат сайын жүріңіз.

Үшінші триместрде босануға дайындалу үшін не істей аласыз?

Егер сіз мұны әлі жасамаған болсаңыз, балаңызды қай жерде туғыңыз келетіні туралы шешім қабылдаңыз. Осы соңғы минуттағы дайындықтар жеткізілімді біршама жеңілдетуге көмектеседі:

• Егер сіз әлі болмасаңыз, пренатальды сабаққа қатысыңыз. Бұл босану кезінде не күтіп тұрғанын және босанудың әртүрлі нұсқаларын білуге ​​мүмкіндік.
• Сіздің үй жануарларыңызға немесе басқа балаларыңызға қамқорлық жасай алатын отбасы мүшесін немесе досыңызды табыңыз.
• Баламен бірге үйге келгеннен кейін мұздатуға және жеуге болатын бірнеше тағамды дайындаңыз.
• Түнде сіз бен сіздің балаңызға арналған заттармен бірге дайын пакет алыңыз.
• Ауруханаға жету үшін көлік маршрутын және режимін жоспарлаңыз.
• Көлігіңізде автокресло орнатыңыз.
• Дәрігермен бірге босану жоспарын жасаңыз. Бұл сіздің жұмыс бөлмеңізде кімнен қолдау сұрайтынын, ауруханалық процедураларға қатысты мәселелеріңізді және сақтандыру туралы ақпаратпен алдын-ала жазылуды қамтуы мүмкін.
• Жұмыс берушімен декреттік демалысты ұйымдастырыңыз.
• Балаңызға шпаргалка дайындап, оның заманауи және қауіпсіз екендігіне екі рет көз жеткізіңіз.
• Егер сізде бесіктер мен арбалар сияқты «қолмен ұсталатын» жабдықтар болса, олардың қазіргі үкіметтік қауіпсіздік стандарттарына сәйкестігін тексеріңіз. Жаңа автокресло сатып алыңыз.
• Сіздің үйдегі түтін детекторлары мен көміртегі тотығын анықтайтын құрылғылардың дұрыс жұмыс істеп тұрғанын тексеріңіз.
• Телефонға жақын жерде жедел жәрдем нөмірлерін, соның ішінде улануды бақылауды жазыңыз.
• Памперстер, майлықтар және әртүрлі мөлшердегі балалар киімдері сияқты нәресте заттарын сақтаңыз.
• Жүктілігіңізді достарыңыз бен отбасыңызбен бірге тойлаңыз.