5:25 миль жүгіретін 9 айлық жүкті әйелдің видеосы вирусқа айналады

Мазмұны

• үшін шолу

Бір мильді 5 минут ішінде жүгіру - сіздің мәртебеңізге қарамастан мақтануға тұрарлық нәрсе. Бірақ тоғыз айлық жүктілік кезінде оны тартып алу керек пе? Бұл өмір бойы мақтану құқығын алу үшін жеткілікті. Бір әйел дәл осылай істеген сияқты, және оның ТикТок оны тартып алғаны вирусқа айналды. (Байланысты: жүктілік кезінде жүгіру мені босануға қалай дайындады)

Күйеуі Майк Майлердің TikTok-та жарияланған видеода Юта штатындағы жүгіруші Макенна Майлер трассаның айналасында айналады. Майк клипке түсініктеме береді, Макеннаны қолдап, секундомерді 2:40 шамасында көрсетеді, Макенна екінші айналымды аяқтайды. Бейнежазбаның соңында ол Макеннаның жалпы уақыты 5:25 екенін жазды және ол мильді сегіз минут ішінде бітіре алмайтынына ставкадан кейін оған 100 доллар қарыз екенін түсіндірді.

Өткен аптада жарияланған TikTok 3,2 миллион қаралым жинады.

Алдыңғы TikTok -те Майк Макеннаның жүктілігіне бірнеше ай бірге жүгіргені туралы жаңартылған ақпаратпен бөлісті. «Жүктіліктің он екі аптасы, оның дәрігері жақсы дейді», - дейді ол видеода. "Біз жеті минуттық жылдамдықпен 16 миль жүрдік. Соңғы миль алты минуттық қарқынмен өтті. Ол мені жол бойы және сәбилерге толы болды. Менің жарамды әйелім бар". (Қатысты: Жүктілік кезіндегі жаттығулар мен жүрек соғу жиілігі)

ICYDK, сіздің дәрігеріңіздің рұқсатымен, жүктілік кезінде жүгіруді жалғастыру жақсы (дегенмен, жүктілік-бұл уақыт емес бастау жүгіру). Жүрек соғу жиілігін бақылау, күш жаттығуларын енгізу және денеңізді тыңдау сияқты түзетулер жүктілік кезінде жүгіруді қауіпсіз және ыңғайлы етуге көмектеседі. (Қатысты: Жүктілік кезінде *Шын мәнінде* қаншалықты қауіпсіз?)

Жүктілік кезіндегі жүгірудің қиындықтары, тіпті ол бейнеде оңай көрінсе де, Макеннада жоғалмайды. «Салмақ шын мәнінде менің жылдамдығыма әсер етеді», - деді ол Бүгін. «Алғашқы 2,5 айналым жаттығудан өте ыңғайлы болды, бірақ содан кейін менің пішінім император пингвинінің стиліне айналды - бүйірден және алға қарай қозғалыс». Соған қарамастан, ол жүктілікті жақсы жалғастыра алды, деп жалғастырды ол. «Менің денем жоғары жүгіруге және қосымша күш жаттығуларына үйренді», - деді ол басылымға.

«Император пингвин стилі» немесе жоқ, оның жүгіру қабілеті сөзсіз әсерлі.

үшін шолу