Ауыр астма триггерлерін бақылауға арналған кеңестер

Мазмұны

• Шолу
• Ең көп таралған триггерлерді біліңіз
• Бронх демікпесін жазыңыз
• Дәрігермен демікпені емдеу жоспары туралы сөйлесіңіз

Шолу

Бронх демікпесі - бұл демікпе белгілерінің өршуіне әкелетін заттар. Егер сізде ауыр демікпе болса, демікпеге шабуыл жасау қаупі жоғары.

Егер сіз демікпенің қоздырғышына тап болсаңыз, тыныс алу жолдары қабынып, содан кейін олар тарылады. Бұл тыныс алуды қиындатуы мүмкін, сондықтан сіз жөтеліп, ысқырып кетуіңіз мүмкін. Ауыр астма ұстамасы тыныс алудың күрделенуіне және кеудедегі ауырсынуға әкелуі мүмкін.

Ауыр астма белгілерін болдырмауға көмектесу үшін триггерлерден аулақ болыңыз. Сіз және сіздің дәрігеріңіз бұл триггерлердің не екенін анықтай алады, егер сіз мүмкін болса, болашақта олардан аулақ бола аласыз. Алдымен, демікпе белгілері пайда болған кезде кез-келген жағдайды бақылауыңыз керек.

Ең көп таралған триггерлерді біліңіз

Ауыр астма триггерлерін қадағалау үшін ең жиі кездесетіндермен танысып бастаңыз. Ауыр астма келесі немесе біреуінің әсерінен болуы мүмкін:

• тозаңға, үй жануарларының жүніне, зеңге және басқа заттарға аллергия
• суық ауа
• жаттығу (көбінесе «жаттығудан туындаған демікпе» немесе «жаттығудан туындаған бронхтың тарылуы» деп аталады)
• түтіндер
• суық және тұмау сияқты аурулар
• төмен ылғалдылық
• ластану
• стресс
• темекі түтіні

Бронх демікпесін жазыңыз

Сіз салмақ жоғалту немесе диетаны жою үшін тамақ күнделігін қолдану туралы естіген шығарсыз. Сіз астма белгілерін бақылау үшін осындай әдісті қолдана аласыз. Бұл міндетті түрде күнделікке толыққанды жазба болуы шарт емес - сол күні болған оқиғаның қарапайым тізімі триггерлерді бақылауға көмектеседі.

Сияқты ақпаратты қосқаныңызға көз жеткізіңіз, мысалы:

• сіз жасаған әрекеттер
• температура
• дауыл сияқты кез-келген ерекше ауа-райы жағдайлары
• ауа сапасы
• тозаң саны
• сіздің эмоционалды күйіңіз
• түтіннің, химиялық заттардың немесе түтіннің кез-келген әсері
• сол күні жасаған жаттығулар немесе басқа ауыр жұмыстар
• жануарлармен кез-келген кездесулер
• жаңа орындарға бару
• ауру болсаңыз да, болмасаңыз да

Дәрі-дәрмектерді қолданғаныңыз туралы жазба жасаңыз - мысалы, шашыратқышты немесе ингаляторды қолдануға тура келді ме. Сіздің белгілеріңіздің қаншалықты тез шешілгенін жазғыңыз келеді (егер мүмкін болса). Сондай-ақ, сіздің құтқару дәрі-дәрмектеріңіз қанша уақыт жұмыс істейтінін және симптомдар күндіз қайта оралған-жатпағанын ескеріңіз.

Егер сіз қаласаңыз, триггерлерді бақылау цифрлы түрде жүзеге асырылуы мүмкін. Сіз өзіңіздің телефоныңызға Asthma Buddy немесе AsthmaMD сияқты қолданбаны сынап көре аласыз. Триггерлерді қолмен немесе телефон арқылы бақыласаңыз да, келесі сапарыңызда барлық деректеріңізді дәрігермен бөлісуді ұмытпаңыз.

Дәрігермен демікпені емдеу жоспары туралы сөйлесіңіз

Сіздің триггерлеріңізді біліп, түсінгеннен кейін дәрігерге барыңыз. Олар осы триггерлерді растауға және оларды басқаруға көмектеседі.

Дәрігер сонымен қатар астма триггерлерінің қаншалықты жиі кездесетініне байланысты астмаға қарсы дәрі-дәрмектердің қай түрі сізге тиімді екенін анықтауға көмектеседі. Құтқару ингаляторы сияқты жедел рельефті дәрі-дәрмектер, егер сіз бірде-бір рет триггерге тап болсаңыз, тез арада жеңілдетеді. Мысалдарға біреудің үй жануары жанында болу, темекі түтініне ұшырау немесе ауа сапасы төмен уақытта көшеге шығу жатады.

Алайда демікпені жеңілдететін дәрілердің әсері уақытша ғана. Егер сіз жүйелі түрде белгілі бір триггерлерге тап болсаңыз, онда қабынуды және тыныс алу жолдарының тарылуын төмендететін ұзақ мерзімді дәрі-дәрмектер сізге көп пайда әкелуі мүмкін. (Алайда, бұл дәрі-дәрмектерді тез жою сияқты кенеттен болатын белгілерді шешпейді).

Кейбір триггерлер бірнеше айға созылады және қосымша дәрі-дәрмектерді қажет етуі мүмкін. Аллергиялық дәрі-дәрмектер, мысалы, ауыр аллергиялық астма белгілерін болдырмауға көмектеседі. Мазасыздықты тудыратын демікпе терапевтік шаралардан немесе серотонинді кері сіңіру ингибиторларынан пайдалы болуы мүмкін.

Емдеу жоспарында болғаныңызға қарамастан, қазір сіздің астмаңыздың ауыр триггерлерін бақылауды тоқтататын уақыт емес. Шындығында, сіз дәрі-дәрмектердің жұмыс істейтіндігіне көз жеткізу үшін оларды қадағалауды жалғастыруыңыз керек. Егер сіздің симптомдарыңыз жақсармаса, дәрігерге тағы бір тексеру үшін жүгініңіз.